Taky se bojíte ptáků? Tady se bavíme o ornitofobii!

Cítíte někdy pocit hrůzy a šoku, když vidíte nebo slyšíte ptáka? Možná si říkáte: „Ach, jsem to jen já?“ Ale věděli jste, že se jedná o stav, který někteří lidé trpí? Dnes si povíme o extrémním strachu z těchto ptáků, neboli, lékařsky řečeno, o ornitofobii.

Co je ornitofobie?

Jednoduše řečeno, ornitofobie je abnormální, nadměrný a iracionální strach z ptáků. „Ornithos“ v řečtině znamená „pták“. „Phobos“ znamená „strach“. Když se tedy tyto dva pojmy spojí, vznikne „ornitofobie“.

Když někdo s tímto strachem spatří ptáka, může se cítit velmi úzkostlivě a nejistě a myslet si, že ho pták zaútočí nebo mu ublíží. Je normální, že se všichni trochu bojíme velkého, divoce vypadajícího zvířete. Ale tohle je jiné. Zde se děje to, že se extrémně bojí i obyčejného ptáka, který pravděpodobně nezpůsobí velkou škodu.

Čeho se přesně bojí lidé s ornitofobií?

Tento strach se může u jednotlivých osob lišit. U některých:

• Lidé se mohou bát všech druhů ptáků . Nebo se mohou bát pouze velkých loveckých ptáků, jako jsou jestřábi. Někdy se lidé bojí i malých hrdliček a andulek, které chovají doma.
• Strach mohou vyvolávat i preparovaní ptáci nebo ptačí sochy v muzeích a domácnostech.
• Obrázky, videa a dokonce i kreslené postavičky ptáků ve filmech a televizních pořadech mohou být děsivé.
• Někteří lidé se cítí nepříjemně a bojí se, když vidí ptačí peří .
• Může vás vyděsit štěbetání ptáků nebo mávání křídly .

Představte si, že jste šli s přáteli do parku. Pokud tam vidíte lidi a začnete se potit, máte potíže s dýcháním a chcete utéct, není to normální strach. Mohla by to být fobie.

Co je tedy tato fobie?

Fobie je specifická úzkostná porucha . Je to stav, kdy se nadměrně bojíte něčeho, co vám pravděpodobně nezpůsobí žádnou skutečnou újmu. Ornitofobie je specifická fobie zaměřená konkrétně na ptáky.

Jednoduše řečeno, nejde jen o drobnou averzi typu „Ach, já se bojím pavouků.“ Je to mnohem hlubší, nekontrolovatelnější strach, který může ovlivnit váš každodenní život.

Jak častá je ornitofobie?

Je těžké přesně říci, kolik lidí trpí ornitofobií, ale výzkum zjistil, že jeden z desátých dospělých Američanů a jedno z pěti malých dětí zažije v určitém okamžiku svého života nějakou specifickou fobii.

Existuje také názor, že počet lidí, kteří se bojí ptáků, se zvýšil po uvedení filmu Alfreda Hitchcocka "Ptáci" v 60. letech 20. století. Možná jste o tomto filmu slyšeli. Ukazuje, jak ptáci (většinou vrány a havrani) náhle napadají lidi. Také báseň Edgara Allana Poea "Havran" zobrazuje vrány děsivým způsobem. Někdy nemáme k vranám moc dobrý vztah. V angličtině se hejno vran nazývá "vražda". Takže takové věci mohly v některých kulturách způsobit strach z ptáků.

Kdo je nejvíce ohrožen rozvojem tohoto strachu?

Specifické fobie se mohou objevit v jakémkoli věku a u jakéhokoli pohlaví. Říká se však, že u žen je o něco vyšší pravděpodobnost vzniku fobií. Můžete také mít stav, jako je ornitofobie, pokud:

• Pokud má někdo ve vaší rodině strach z ptáků nebo má jiné fobie či úzkostné poruchy.
• Některé genetické změny (genové mutace) mohou také zvýšit riziko vzniku stavů souvisejících s úzkostí.

Existují i ​​jiné typy fobií související se strachem z ptáků?

Ano, lidé, kteří se bojí ptáků, mohou mít i jiné fobie, jako například:

• Ailurofobie : Strach z koček.
• Anatidaephobia : Strach z kachen nebo hus.
• Biofobie (Biophobia): Strach z přírody.
• Dendrofobie : Strach ze stromů, kde si ptáci staví hnízda.
• Thanatofobie : Strach ze smrti.
• Zoofobie : Strach ze zvířat obecně.

Ty ukazují, že některé obavy mohou být vzájemně propojeny.

Proč se tak bojím ptáků?

Ornitofobii často způsobuje špatný, děsivý zážitek s ptákem . Představte si, že si jako dítě hrajete a najednou k vám přiběhne velké kuře. Nebo jste na pláži a skočí na vás lachtan, aby vám uchvátil kus jídla. Možná jste viděli ptáka zabít a sníst malé zvíře, například myš. Takové zážitky vám mohou vštípit silný strach z ptáků.

Někdy, i když sami tuto zkušenost nemáte, vidíte někoho, kdo se ptáka bojí, nebo slyšíte někoho mluvit o tom, jak vám pták může ublížit. I to může být důvodem tohoto strachu.

Jaké jsou příznaky ornitofobie?

Člověk s tímto strachem může utéct a schovat se, jakmile ptáka uvidí. Nebo se může tak vyděsit, že ochrne a nebude schopen se pohnout.

Mezi běžné příznaky patří:

• Pocit závratě .
• Sucho v ústech .
• Pocit velkého strachu a hrůzy .
• Nevolnost, zvracení a průjem.
• Hodně se potím .
• Zrychlené dýchání a zvýšená tepová frekvence .
• Třes těla.
• Potíže s dýcháním (pocit, že se dusíte).

Tyto příznaky se mohou objevit nejen při skutečném pohledu na ptáka, ale také při pomyšlení na ptáka nebo při pohledu na jeho obrázek.

Jak se diagnostikuje ornitofobie?

K identifikaci těchto typů fobií používají psychiatři a psychologové Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5) Americké psychiatrické asociace. Pro identifikaci specifické fobie proto hledají následující:

• Zda se příznaky objevují , když vidíte nebo přemýšlíte o konkrétním podnětu, jako jsou ptáci.
• Tento strach trvá nejméně šest měsíců, je to přehnaný strach ?
• Děláte kvůli tomuto strachu drastické změny ve svém chování a rutině , abyste se ptákům vyhnuli? (Například nechodíte na místa, kde se ptáci vyskytují, ani neotevíráte okno).
• Tento strach negativně ovlivňuje kvalitu vašeho života (například nemůžete chodit ven s přáteli, máte potíže s docházkou do práce).

Pokud máte tyto příznaky, je nejlepší navštívit lékaře a promluvit si o tom.

Jaké jsou léčebné metody pro ornitofobii?

Psychologové vám mohou pomoci překonat takové fobie. Existuje několik hlavních léčebných metod:

1. Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Jedná se o typ terapie rozhovorem (psychoterapie). Zahrnuje zkoumání základních příčin vašeho strachu. Také vás naučí relaxační techniky, které vám pomohou zvládat váš strach. To vám může pomoci změnit způsob, jakým smýšlíte o ptácích a jak na svůj strach reagujete.

2. Expoziční terapie neboli desenzibilizace: V této terapii vás terapeut opatrně a postupně vystaví ptákům. Nejprve vám mohou být ukázány obrázky ptáků. Poté videa. Jak se váš strach postupně snižuje, můžete být schopni vidět skutečného ptáka z dálky a poté se k němu přiblížit. To vše se provádí za použití relaxačních technik, které jste se naučili. Cílem je postupně snižovat váš strach a učinit z pobytu v blízkosti ptáků normální jev.

3. Hypnoterapie: V této fázi vás terapeut uvede do hypnotického stavu a pomůže vám překonat vzpomínky, myšlenky a pocity spojené s vaším strachem. To nefunguje u každého, ale u některých lidí to funguje dobře.

4. Léky:Někdy lze spolu s terapií podávat léky proti úzkosti nebo antidepresiva. Ty pomáhají kontrolovat příznaky. Například pokud musíte jít do zoo nebo parku a máte strach, protože tam jsou ptáci, může vám být v té době předepsán lék proti úzkosti. Je však obtížné fobii zcela vyléčit pouze těmito léky. Nejlepších výsledků se dosáhne, když se léčba provádí společně s terapií.

Jaké jsou možné komplikace ornitofobie?

Ptáci jsou všudypřítomným druhem, takže není praktické se jim úplně vyhýbat. Osoba se silným strachem z ptáků se může rozhodnout zůstat doma, kde se cítí bezpečně. To může vést k další fobii zvané agorafobie (strach z pobytu venku nebo na přeplněných místech).

Fobické stavy navíc zvyšují riziko vzniku věcí, jako je:

• Deprese, sociální izolace, sebevražedné myšlenky .
• Záchvaty paniky a panická porucha .
• Porucha užívání návykových látek (může vést k zneužívání drog nebo alkoholu k úniku ze strachu).

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud se u vás vyskytne některý z těchto příznaků, je velmi důležité navštívit lékaře:

• Pokud máte časté záchvaty paniky .
• Pokud pociťujete přetrvávající úzkost , která narušuje váš každodenní život a spánek.
• Pokud vykazujete známky deprese nebo máte problémy se závislostí na drogách či alkoholu .

Nebojte se, promluvte si o těchto věcech s lékařem. Pomůže vám.

Jaké otázky bych měl/a položit svému lékaři?

Když jdete k lékaři, můžete se zeptat na tyto otázky:

• Co u mě způsobuje tuto fobii?
• Jaká léčba je pro mě nejlepší?
• Mám zkusit expoziční terapii?
• Jak dlouho budu potřebovat terapii?
• Mohu si pomoci léky?

A konečně, poselství k odnesení domů:

Ptáci jsou součástí přírody, kterou vidíme všude, kam jdeme. Vyhýbat se jim a neustále se zdržovat uvnitř není ani praktické, ani zdravé. Pokud se u vás v důsledku špatné zkušenosti s ptáky vyvinula ornitofobie, odborníci vám mohou pomoci změnit způsob, jakým na ni smýšlíte, a zvládat vaše reakce. Nezapomeňte, že s vhodnou léčbou můžete i vy tento strach překonat a znovu si užívat pobyt venku bez strachu.

Nejdůležitější je pochopit, že v tom nejste sami, a neváhat požádat o pomoc.

Ornitofobie , strach z ptáků, fobie, úzkost, duševní zdraví, behaviorální terapie, expoziční terapie