Pojďme se dozvědět něco o kostech. Tento příběh je o úžasných věcech ve vašem těle (kostech)!

Dnes si povíme o jedné z nejcennějších a nejúžasnějších věcí v našem těle. A to je naše kosterní soustava. Možná si říkáte: „Co je nového na kostech?“ Ale naše kosti jsou ve skutečnosti víc než jen tyčinky. Mají úžasnou práci.

Co jsou kosti? Jaký je jejich přínos pro nás?

Jednoduše řečeno, naše kosti jsou jako opora pro naše tělo. Stejně jako rám, který se používá ke stavbě zdí a střech při stavbě domu, i toto platí. Tyto kosti dávají našemu tělu tvar a drží nás ve vzpřímené poloze. Jen si představte, že bez kostí bychom byli jako hadrová panenka, že? Tělo by nemělo žádnou sílu ani tvar. A i když se tyto kosti mohou zdát velmi lehké, jsou překvapivě silné. Tyto kosti mají sílu unést celou naši váhu. Když běháte, skáčete nebo zvedáte těžký předmět, vaše kosti to všechno nesou.

Jako štít, který poskytuje ochranu!

Další velmi důležitou funkcí kostí je ochrana orgánů v našem těle.

• Lebka: Kosti , které tvoří naši hlavu, lebka , chrání náš mozek . Jako helma . Nejen to, ale kosti lebky také tvarují náš obličej.
• Páteř : Po zádech vám vede páteř a uvnitř ní probíhá mícha . Tato mícha je jako hlavní cesta, která přenáší zprávy z našeho mozku do zbytku těla. Naše páteř tedy tuto cennou cestu chrání. Zajišťuje, aby nebyla poškozena ani sebemenším pohybem.
• Žebra: Žebra v našem hrudníku jsou uspořádána dohromady a tvoří klec. Uvnitř tohoto hrudního koše se nachází naše srdce a plíce. Je to jako dát cenný předmět do krabice a starat se o něj.
• Pánev : Soubor kostí v oblasti kyčlí chrání močový měchýř , část střev a u žen i orgány reprodukčního systému.

Víte, kosti nejsou jen klacíky. Jsou jako ochránci našich těl.

Z čeho jsou kosti vyrobeny? Jak úžasné jsou?

Kosti jsou velmi složitou strukturou. Kostra kosti je tvořena primárně proteinem zvaným kolagen.Tato „kolagenová“ struktura je pevná a tuhá díky minerálu zvanému „fosforečnan vápenatý“. Je to jako vyztužování betonu drátem.

Věděli jste? Naše kosti ukládají vápník . Když jiné části těla vápník potřebují, kosti ho uvolní do krve. Je to jako ukládat peníze do banky a vybírat je, když je potřebujete.

Množství určitých vitamínů a minerálů v potravinách, které jíme, zejména vitamínu D a vápníku, přímo ovlivňuje, kolik vápníku se ukládá v našich kostech. Proto se nám říká, abychom jedli potraviny bohaté na vápník a přijímali vitamín D (i ze slunečního záření!) od útlého věku. Tyto vitamíny jsou velmi důležité pro udržení silných kostí.

Různé typy tkání v kostech

Pokud se podíváte na kost, nachází se v ní dva hlavní typy tkáně. 1. Kompaktní kost: Toto je tvrdá, silná vnější část kosti. Vypadá jako slonovinová kost. Je extrémně pevná. Touto částí procházejí malé otvory a kanálky. Tudy vstupují do kosti cévy a nervy. 2. Spongiózní kost: Toto je typ kosti, která vypadá jako houba. Nachází se uvnitř husté vnější části kosti. Je tvořena velmi jemnou sítí kostních úlomků zvaných trabekuly. Je velmi tenká, jako pavučina. Uvnitř této spongiózní kosti se nachází kostní dřeň .

Malá továrna v našem těle zvaná kostní dřeň

Ano, slyšíte správně. Uvnitř té houbovité části kosti je něco velmi měkkého. Tomu říkáme kostní dřeň . Je to jako malá továrna v našem těle. Víte co? Většina krevních buněk v našem těle se tvoří v této kostní dřeni. Kostní dřeň obsahuje speciální typ buněk zvaných kmenové buňky . Tyto kmenové buňky jsou to, co naše tělo potřebuje:

• Vytváří červené krvinky . Ty jsou ty, které přenášejí kyslík po celém těle. Jako doručovací služba.
• Krevní destičky se tvoří. Tyto destičky pomáhají zastavit krvácení při zranění. Vytvářejí krevní sraženiny.
• Produkuje určité typy bílých krvinek . Ty jsou jako vojáci, kteří pomáhají našemu tělu bojovat s nemocemi.

Viděli jste už, kolik úžasných věcí se děje uvnitř kosti?

Jak jsou kosti propojeny?

Kosti neexistují samostatně. Jsou navzájem spojeny a tvoří naši kostru. Kosti jsou navzájem spojeny vazy.Jsou to dlouhé vláknité pruhy zvané vazy. Jsou jako silná lana, která drží dvě kosti pohromadě. V kloubech, kde se setkávají dvě kosti, máme také něco, čemu se říká chrupavka . Je pružná, gumová. Tato chrupavka nejenže poskytuje kostem oporu, ale také je chrání, když se o sebe třou, a snižuje opotřebení. Stejně jako mazání pantů dveří, tato chrupavka pomáhá kloubům hladce fungovat.

Jak si udržujeme zdravé kosti?

Je naší zodpovědností starat se o tyto vzácné kosti, které nám tak dobře slouží, že? Není to vlastně tak těžké.

• Dobré a výživné jídlo: Potraviny bohaté na vápník (mléko, sýr, jogurt, malé ryby, zelená zelenina) a vitamín D (rybí olej, vaječný žloutek, sluneční světlo) jsou obzvláště důležité pro naše kosti.
• Cvičení: Fyzická aktivita, jako je chůze, běh a skákání, posiluje kosti. Stejně jako se svaly cvičením posilují, i kosti na cvičení reagují.
• Vyhýbejte se zlozvykům: Věci jako kouření a nadměrná konzumace alkoholu mohou snížit pevnost kostí.
• Bezpečnost: Je také důležité být opatrný při nehodách, jako jsou pády. Zejména proto, že kosti mohou s přibývajícím věkem slábnout, takže je nejlepší být opatrný.

Zamyslete se nad tím, pokud vám váš přítel hodně pomáhá, staráte se o něj, že? Stejně tak jsou naše kosti jako naši nejlepší přátelé. Pokud se o ně dobře staráme, budou se ony dobře starat o nás po celý náš život.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Dobře, takže jsme si dnes hodně povídali o kostech, že? Doufám, že jste se něco nového dozvěděli.

Stručně řečeno, naše kosti jsou:

* Pevný rám, který dává tvar a oporu našemu tělu a podpírá naši váhu.

* Štít, který chrání měkké orgány, jako je mozek, srdce a plíce.

* Banka pro ukládání vápníku.

* Továrna, která vyrábí krev, kterou naše tělo potřebuje, prostřednictvím kostní dřeně.

Takže milujte své kosti. Jezte zdravě, cvičte a starejte se o sebe. Pak můžete žít šťastně se zdravou a silnou kosterní soustavou.