Můžete naučit své dítě sebeovládání! Pojďme si o tom promluvit.

Pravděpodobně máte velké obavy, když vaše dítě najednou začne hlasitě plakat a bojovat uprostřed obchodu, na večírku s mnoha příbuznými nebo doma, že? V té době je opravdu důležité naučit děti ovládat se a chovat se správně, nedělat si, co chtějí. To je jedna z nejcennějších věcí, které můžeme svým dětem jako rodiče dát.

Proč je sebeovládání pro děti tak důležité?

Jednoduše řečeno, když se děti naučí ovládat, jsou schopny činit vhodná rozhodnutí a chovat se způsobem, který přináší dobré výsledky, i když jsou pod tlakem. Tato schopnost jim velmi pomůže k úspěchu v životě .

Představte si to takto. Pokud řeknete, že zmrzlina bude podávána až po večeři, vaše dítě může plakat, žebrat nebo dokonce křičet, aby vás přimělo k souhlasu. Dítě, které se dokáže ovládat, však chápe, že když se bude chovat nepříjemně (někdy tomu říkáme „záchvat vzteku“), zmrzlinu stejně nedostane, takže je moudré být trpělivý.

Schopnost sebeovládání je velmi důležitá pro vzdělávání dítěte, jeho sociální vztahy a duševní zdraví.

Nyní se podívejme na to, jak pomoci dětem ovládat se, a to podle věkových skupin.

Způsoby, jak naučit děti sebeovládání

Způsob, jakým se tyto věci učí, se mění s věkem dítěte. Podívejme se, jak to funguje.

Jak pomáháte dětem do dvou let?

Miminka a malé děti se snadno frustrují, protože je velký rozdíl mezi tím, co chtějí dělat, a tím, co skutečně mohou dělat. Proto se často chovají nepříjemně, pláčou a bojují. V takových chvílích je nejlepší odvést jejich pozornost . Snažte se těmto výbuchům předcházet tím, že jim dáte hračku nebo je zaujmete nějakou jinou aktivitou.

Děti blížící se věku dvou let, které se trápí a křičí, můžete na krátkou dobu nechat o samotě . Tomu se říká „oddechový čas“. Dejte je na chvíli na místo, jako je kuchyňská židle nebo spodní schod schodů. To dítě naučí, že je lepší být samo a uklidnit se, než se chovat neukázněně.

Pro děti ve věku od 3 do 5 let

U dětí v tomto věku můžete také použít „time-out“. Místo konkrétního času však „time-out“ ukončete, když je dítě klidné . To dítěti pomáhá rozvíjet schopnost ovládat své emoce. Je také velmi důležité dítě pochválit , když se ovládne ve frustrující nebo obtížné situaci. Říkejte věci jako: „Jsem rád/a, že jsi zůstal/a klidný/á,“ nebo „Odvedl/a jsi dobrou práci, že ses nerozzlobil/a, synu/dcero.“

Pro děti ve věku 6 až 9 let

Když děti začnou chodit do školy,Pomáhá dětem pochopit důsledky jejich činů a schopnost volit mezi dobrým a špatným chováním. Například pomozte dítěti vizualizovat si na silnici značku „stop“, která mu připomene, aby si před něčím promyslelo. Místo rychlé reakce, když se cítí rozrušené, je povzbuďte , aby se na chvíli od situace odtáhlo a uklidnilo se . Když to udělají, nezapomeňte je pochválit. V budoucnu bude pravděpodobnější, že tuto metodu budou používat.

Pro děti ve věku 10 až 12 let

Děti v tomto věku si obvykle dobře uvědomují své vlastní emoce. Povzbuďte je, aby se zamyslely nad tím, proč se nemohou ovládat, a aby to analyzovaly . Vysvětlete jim, že některé věci, které se zpočátku zdají být znepokojivé, nemusí být ve skutečnosti tak špatné. Povzbuďte je , aby si předtím, než na danou situaci zareagují, daly čas na přemýšlení . Pomozte jim pochopit, že je nerozzlobí samotná situace, ale způsob, jakým o ní přemýšlejí. Chvalte je, když tyto způsoby sebeovládání používají.

Pro děti ve věku 13 až 17 let (mládež)

V tomto věku by děti měly být schopny ovládat většinu svých činů. Připomeňte však malým dětem , aby přemýšlely o dlouhodobých důsledcích něčeho. Povzbuďte je, aby se na rozrušení zastavily a přemýšlely, než zareagují, a aby si o věcech promluvily, místo aby bouchaly dveřmi nebo křičely. V případě potřeby používejte tresty , jako je dočasné odebrání některých privilegií , abyste posílili sdělení, že sebeovládání je důležitá dovednost. Později, až ukážou, že mají situaci pod kontrolou, jim dovolte, aby tato privilegia znovu získaly.

Co děláte, když se vaše děti vymknou kontrole?

I když to může být těžké, odolejte nutkání křičet, když své děti trestáte. Místo toho mluvte pevně a jasně. Když je dítě tvrdohlavé, křičí nebo práská dveřmi, zachovejte klid a vysvětlete mu, že takové chování je nepřijatelné, že má následky a jaké tyto následky budou.

Vaše jednání by mělo dítěti pomoci pochopit, že záchvaty vzteku nedosáhne toho, co chce.

Například, pokud se vaše dítě v obchodě rozzlobí poté, co mu vysvětlíte, proč mu nedáte bonbóny, nedávejte mu to, o co si žádá . Tím ho naučíte, že jeho tvrdohlavost je nepřijatelná a že mu nepomohla.

Také si promluvte s třídním učitelem vašeho dítěte o prostředí ve třídě a vhodném chování. Zeptejte se, zda se ve škole vyučuje nebo modeluje řešení problémů.

Buďte sami dobrým příkladem.

Nejdůležitější je jít sami příkladem dobré sebekontroly.Pokud vás něco trápí před vašimi dětmi, řekněte jim, proč se zlobíte, a pak si s nimi promluvte o možných řešeních problému. Například, pokud ztratíte klíče, místo abyste se zlobili, řekněte dětem, že se ztratily a že je budeme společně hledat. Pokud je nemůžete najít, udělejte další věc, kterou můžete (například si vzpomenout, kde jste naposledy měli klíče). Svým chováním jim ukažte, že dobrá emoční kontrola a řešení problémů jsou nejlepšími způsoby, jak se vypořádat s obtížnými situacemi.

Pokud i přes tyto kroky máte i nadále potíže, zeptejte se svého lékaře, zda můžete získat pomoc od rodinných poradenských služeb.

Nejdůležitější věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Dobře, takže zde je několik věcí, které si musíte z toho, o čem jsme mluvili, zapamatovat:

• Naučit děti sebeovládání je velkou investicí do jejich života .
• Učte tyto věci způsobem, který je přiměřený věku dítěte . Ne způsobem, kterému by rozumělo malé dítě, ale způsobem, kterému by rozumělo malé dítě.
• Nezapomeňte své dítě pochválit, když projeví sebeovládání. To je velké povzbuzení.
• Je důležité zůstat klidný, když se vaše dítě vymkne kontrole. Křikem problémy nevyřešíte.
• Buďte sami dobrým vzorem . Děti se učí více z toho, co děláme, než z toho, co říkáme.
• Nepodléhejte záchvatům vzteku. Pokud ano, vaše dítě se naučí, že je to způsob práce.
• V případě potřeby nikdy neváhejte vyhledat odbornou pomoc .

Pokud budete mít tyto věci na paměti a s trpělivostí a láskou pomůžete svému dítěti ovládat se, budete z něj schopni vychovat šťastné a úspěšné děti.

Děti , sebeovládání, výchova, rodiče, chování dětí, disciplína, poradenství