29. týden těhotenství: Jak se máte vy a vaše dítě? Pojďme si o tom popovídat podrobněji!

Máte za sebou 29 týdnů těhotenství! Není to vzrušující? To malé dítě uvnitř vás se už hodně změnilo. Pojďme si promluvit o tom, co se s vámi a vaším dítětem tento týden děje a na co si dát pozor.

Jak se miminko vyvíjí tento týden?

Váš malý je už docela velký. Přesněji řečeno, je velký asi jako středně velká dýně . Může vážit kolem jednoho a půl kila (1,5 kg) a měřit asi 38 centimetrů (asi 15 palců). Ale je v pořádku, že se tato čísla u dítěte mírně liší. To je normální.

Jak se mozek vyvíjí?

Mozek dítěte se v dnešní době vyvíjí velmi rychle. Na povrchu mozku se začínají tvořit drážky a prohlubně . Ty pomohou dítěti s jeho inteligencí, pamětí a vším ostatním v budoucnu. Představte si, že ve vás roste malý vědec!

Jsou plíce připravené?

Plíce se také postupně připravují na příchod na tento svět. Ale ještě nejsou plně zralé. Uvnitř plic se začala tvořit speciální látka zvaná „(surfaktant)“ . To je velmi důležité, protože právě tento „(surfaktant)“ pomáhá zabránit kolapsu plic po narození dítěte. Proto říkáme, že je pro dítě dobré zůstat v děloze co nejdéle.

Kosti se stávají silnějšími.

Kosti dítěte se nyní také posilují, stejně jako dozrává kokosová skořápka. Vápník, který přijímáte, s tím pomůže nejvíce. Proto byste v tomto období měli jíst dostatek potravin bohatých na vápník (mléko, sýr, jogurt, zeleninu, malé ryby s mušlemi) .

Jak jsou na tom smyslové orgány?

Vaše dítě nyní velmi dobře slyší zvuky. Slyší je, když mluvíte nebo zpíváte. Někdy se leká, když uslyší hlasitý zvuk! Dokáže také rozlišovat světlo a tmu očima. Vyvinuly se mu také malé chuťové pohárky na jazyku.

Pohyby plodu

Pravděpodobně jste si už všimli pohybů svého miminka. Dříve to bylo trochu nepříjemné, ale teď cítíte kopance a kopance . Někdy mohou být kopance tak silné, že je těžké dýchat. To je normální.

„Ale pamatujte si toto. Vždy byste měli věnovat pozornost pohybům dítěte (kopání). Lékaři říkají, že by se dítě mělo pohnout alespoň desetkrát během dvou hodin . Tomuto počítání také říkáme „počtení kopanců plodu“. Můžete si to spočítat, až budete mít trochu volného času.“

Pokud najednou cítíte, že se vaše dítě pohybuje méně než obvykle, nebo pokud jste se za dvě hodiny nepohnula ani desetkrát, určitě byste to měla říct svému lékaři nebo porodní asistentce, ano? Neodkládejte to.

Kůže a poloha dítěte

Kůže dítěte je nyní o něco hladší. Je to proto, že se pod kůží tvoří vrstva tuku . Tato vrstva tuku pomáhá udržovat dítě po narození v teple. Kůže dítěte může být stále pokryta bílým povlakem zvaným Vernix Caseosa. Mohou se také stále vyskytovat jemné chloupky zvané Lanugo. Během tohoto týdne většina dětí otáčí hlavičku dolů, jako by se chystala na příchod na svět. Některá miminka se však takto otočit nemusí ještě několik dní. Nebojte se.

Co se tento týden děje s vaším tělem?

Teď, když vaše dítě roste, pravděpodobně cítíte nějaké změny ve svém těle, že? Většinou jsou to normální věci, ale mohou být trochu nepříjemné.

Pálení žáhy nebo gastritida (reflux kyseliny)

V tomto období je běžné, že máte pocit, jako by se kyselina ze žaludku valila do krku. Děje se to proto, že dítě roste a žaludek se zvětšuje. Jezte malá jídla několikrát denně, omezte kořeněná a mastná jídla. Po jídle si nelehejte. Pijte trochu více vody. Pokud máte nedostatek, můžete požádat lékaře o léky.

Zácpa

I toto je problém mnoha matek. Je to způsobeno hormonálními změnami a tlakem na střeva. Jezte hodně potravin bohatých na vlákninu (ovoce, zeleninu, luštěniny, otruby). Pijte hodně vody. Pomáhá také malá denní procházka.

Bolesti zad a otoky

Je normální, že s rostoucím břichem cítíte těžká záda. Při sezení i stání udržujte správné držení těla. Vyhněte se zvedání těžkých předmětů. Pomoci může také polštář mezi nohama během spánku. Je normální mít mírný otok (edém) v rukou, nohou a kotnících . Nohy mějte mírně zvednuté. Pijte hodně vody. Pokud vám však náhle silně otéká obličej a ruce, doprovázené bolestmi hlavy a rozmazaným viděním, může to být příznak preeklampsie. Pokud k tomu dojde, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Obtížné dýchání a časté močení

S růstem dělohy a jejím tlakem na hrudník se můžete cítit trochu dušně. Procvičujte si hluboké dýchání. Je také normální, že musíte často močit , protože hlavička dítěte nyní tlačí na váš močový měchýř.

Křeče v nohou

Může se objevit bolest nohou, zejména v noci, jako by se vlasy ježily.Protáhněte si nohy. Pijte dostatek vody během dne. Může to být také způsobeno nedostatkem vápníku a hořčíku . Poraďte se se svým lékařem.

Braxton-Hicksovy kontrakce

Během této doby můžete čas od času cítit stahování břicha, mírnou bolest. Těmto kontrakcím se říká „Braxton-Hicksovy kontrakce“. Je to, jako by si vaše tělo zvykalo na porod. Nejsou tak intenzivní jako skutečný porod, nepřicházejí najednou a po chvíli odezní. Pokud je však tato bolest přetrvávající, silná, objevuje se více než čtyřikrát nebo pětkrát za hodinu nebo je doprovázena odtokem vody, může to být příznak „předčasného porodu“. V takovém případě okamžitě vyhledejte lékaře.

Přibývání na váze a duševní pohoda

Možná jste v této době trochu přibrala. To je normální. Jak říká lékař, zdravé přibírání na váze je dobré jak pro vás, tak pro dítě. Je normální, že s tím, jak se mění vaše tělo , cítíte různé věci ve své mysli. Promluvte si o tom, co máte na mysli, s manželem, rodinou nebo důvěryhodným přítelem.

Na co si musíte tento týden dát pozor

Zejména je třeba myslet na jídlo a pití.

Co jíte vy, to jí i vaše dítě, proto je důležité jíst vyváženou a výživnou stravu.

• Železo : Pro tvorbu krve dítěte a dodání síly vašemu tělu.
• Vápník: Posiluje kosti a zuby dítěte.
• Kyselina listová : Pro vývoj nervového systému dítěte.
• Bílkoviny: Pomáhají buňkám dítěte růst a budovat svaly.
• DHA ( omega-3 ): Velmi důležité pro mozek a zrak dítěte.
• Voda: Pijte alespoň 8–10 sklenic vody denně.

Cvičení a odpočinek

Cvičení během těhotenství je dobré jak pro vás, tak pro vaše dítě. Chůze asi 30 minut denně, lehké cviky jako prenatální jóga jsou dobré. Je velmi důležité, abyste si v tomto období dobře odpočinula a dobře spala. Nejlepší je spát na levém boku.

O těchto věcech se nezmiňujte.

• Úplně přestaňte kouřit a pít alkohol.
• Neužívejte žádné léky bez souhlasu lékaře.
• Nejezte syrové maso, syrové ryby ani syrová vejce.

Pravidelně navštěvujte lékaře.

V den, kdy vám lékař nebo porodní asistentka podá očkování, se dostavte na kliniku. V této době vám bude změřena váha a krevní tlak. Bude vám poslechnut srdeční tep vašeho dítěte. Možná jste již podstoupila glukózový toleranční test. Pokud máte krevní skupinu Rh negativní, můžete v této době dostat vakcínu proti Rh imunoglobulinu.

Pokud máte tyto příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře!

„Pokud máte některý z těchto příznaků, neprodleně vyhledejte lékaře nebo jděte do nemocnice. Mohlo by se jednat o příznaky vážného onemocnění.“

• Pokud máte silné bolesti břicha nebo pokud máte přetrvávající bolesti břicha.
• Pokud dojde k vaginálnímu krvácení.
• Pokud z pochvy náhle vyteče vodnatá tekutina (odtok vody).
• Pokud máte silnou bolest hlavy, rozmazané vidění nebo náhlý otok končetin a obličeje (mohou to být příznaky preeklampsie).
• Pokud máte horečku, pokud je vám po těle zima a třesete se.
• Pokud se při močení objeví bolest nebo pálení.
• Pokud se pohyby dítěte výrazně sníží (méně než 10 pohybů za 2 hodiny).
• Pokud zvracíte bez zastavení.
• Pravidelné, bolestivé kontrakce se objevují před 37. týdnem (známka předčasného porodu).

Připravujeme se na porod?

Teď už je miminko jen pár týdnů daleko, že? Takže je dobrý nápad začít se na porod připravovat.

• Můžete si vytvořit malý „porodní plán“ o tom, jak si přejete, aby se vaše dítě narodilo, přesně tak, jak si to představujete.
• Začněte si připravovat tašku, kterou si chcete vzít do nemocnice.
• Udělejte si průzkum a přečtěte si o tom, co se děje po narození dítěte a jaká je pravděpodobnost porodu. Mnoho nemocnic také nabízí kurzy prenatální péče pro těhotné matky.
• Promluvte si o tom se svým manželem a rodinou.

Důležité věci, které byste měli zvážit

Dobře, takže 29. týden je velmi zvláštním milníkem ve vašem těhotenství.

„ Nejdůležitější je naslouchat svému tělu, zůstat šťastný, jíst výživné potraviny, řídit se radami svého lékaře a být si vědom varovných signálů. “

Dávejte o sebe a své dítě dobrý pozor, dokud se nedostanou na svět. Neváhejte se zeptat svého lékaře nebo porodní asistentky na jakékoli otázky nebo obavy, které máte. Všechno bude v pořádku!

29. týden těhotenství, vývoj dítěte, pohyby plodu, zdraví v těhotenství, strava během těhotenství, příprava na porod, varování v těhotenství