Můžete dostat depresi během těhotenství? Buďme si toho vědomi!

Všichni známe poporodní depresi , která se vyskytuje u matek po porodu. Ve společnosti je o ní nyní dobré povědomí. Jedním důležitým tématem, o kterém se ale moc lidí nemluví, je deprese, která se vyskytuje během těhotenství. Tento stav je ve skutečnosti častější, než si myslíte. Často však zůstává nediagnostikován. Pojďme si tedy dnes povědět, proč k tomu dochází, jak to rozpoznat a co s tím lze dělat.

Proč je těžké rozpoznat depresi během těhotenství?

Největším důvodem je, že normální příznaky těhotenství a příznaky deprese jsou si velmi podobné. Zamyslete se nad tím, jak moc se vaše tělo mění, když očekáváte dítě. S hormonálními změnami se všechno cítí nové.

Jednoduše řečeno, toto jsou příznaky, které můžete pociťovat během těhotenství a při depresi:

• Ztráta chuti k jídlu nebo touha po přejídání
• Nespavost nebo nadměrná ospalost
• Nadměrná únava těla
• Věci jako bolesti těla a zad
• Potíže se soustředěním na něco
• Častý pláč nebo pocit smutku

Protože jsou tyto příznaky přítomny, matka si mnohokrát pomyslí: „Ach... to jsou normální věci, které se stávají, když čekáte dítě.“ Takže si nemyslí, že má onemocnění jako deprese. Někdy se na to ani lékaři nemusí konkrétně ptát. Proto je velmi důležité si toho být vědoma.

Tato podobnost vám bude ještě jasnější, když se podíváte na tuto tabulku.

Jste v ohrožení? Jaké jsou rizikové faktory?

Některé ženy mají vyšší riziko vzniku deprese během těhotenství. Vaše zdravotní anamnéza a životní styl to mohou ovlivnit.

Kromě toho existuje několik dalších rizikových faktorů:

• Poruchy štítné žlázy: Ty mohou také ovlivnit náladu, protože mění hladiny hormonů v těle.
• Jiná onemocnění: Dlouhodobá onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak .
• Komplikace v těhotenství: Stres způsobený stavy, jako je preeklampsie nebo ultrazvukové vyšetření, které odhalí abnormalitu u dítěte.
• Problémy se životním stylem: finanční potíže, rodinné spory, nestabilní vztah s manželem.
• Traumatické události v minulosti .
• Stres z neplánovaného nebo nechtěného těhotenství .

Pokud máte tyto věci, je u vás větší pravděpodobnost, že se u vás rozvine deprese. To ale neznamená, že se u vás deprese určitě rozvine. Znamená to jen, že se musíte trochu více starat o své duševní zdraví.

Dá se to vyléčit? Jaká je léčba?

Ano! Rozhodně. Jakmile si uvědomíte, že máte tento stav, nebojte se ho. Tento stav je velmi dobře léčitelný. Nejdůležitější je nebát se požádat o pomoc.

Během těhotenství se obvykle snažíme nejprve obrátit na nelékovou léčbu, protože všechny léky, které užíváme, přecházejí na dítě.

1. Psychoterapie: Toto je velmi účinná metoda. Jednoduše řečeno, zahrnuje rozhovor s vyškoleným poradcem a naučení se způsobů, jak zvládat stres, smutek a úzkost. Sdílení svých pocitů s někým jiným může být velkou úlevou.

2. Cvičení: Lehké cvičení, chůze a jóga vám mohou pomoci zlepšit náladu. Měli byste se ale zeptat svého lékaře, jaký druh cvičení je pro vás vhodný.

3. Podpůrné skupiny: Rozhovory s dalšími matkami, které mají podobné zkušenosti jako vy, jsou skvělým zdrojem síly.

Někdy však, pokud je deprese závažná, může být nutné užívat léky, jako jsou antidepresiva, dle pokynů lékaře . Existují léky, které lze během těhotenství bezpečně užívat.

Některé otázky, které si můžete položit:

Pokud máte pocit, že se vám trochu změnila nálada, položte si tyto otázky. Pomohou vám získat hrubou představu o vaší situaci.

Mnoho matek se v tomto období cítí provinile, když jsou smutné nebo úzkostné. Říkají si: „Měla bych být teď šťastná,“ „Co si o tom budou myslet ostatní?“ Ale pochopte, že deprese si nevybíráte. Je to nemoc. Neobviňujte se za ni. Čím více o ní budete otevřeně mluvit, tím více mizí negativní postoje společnosti k tomuto stavu.