Emoční horská dráha v těhotenství: Smutek, radost, strach... Všechno je normální!

Všichni si představujeme těhotenství jako krásné a šťastné období. Pravděpodobně si v mysli představujete zářivou a šťastnou matku, která s rostoucím bříškem září, bez jakýchkoli obav, strachu nebo pochybností. Možná někoho takového skutečně znáte. Pravda ale může být úplně jiná.

Abych byla upřímná, těhotenství je jako jízda na horské dráze. Bez ohledu na to, jak moc jste s manželem na toto miminko čekali, můžete v tomto období zažívat celou řadu emocí. V jednu chvíli se můžete cítit velmi šťastní, zatímco v jinou můžete cítit smutek, strach nebo hněv. Může se vám vybavit tisíc otázek ohledně zdraví dítěte, změn ve vašem těle, co se stane s vašimi vztahy a jestli budu dobrou matkou.

Proč se mi tohle děje? Je to moje chyba?

Možná si říkáte: „Tak dlouho jsem čekala na příchod tohohle miminka, tak proč se takhle cítím?“ Je to naprosto normální. Podle odborníků je to proto, že se chystáte čelit největší změně svého života.

Ale smutné je, že o těchto pocitech s nikým nemluvíme. Mnoho lidí si myslí, že je špatné tyto pocity cítit, že jsem jediný, kdo se tak cítí, že je se mnou něco v nepořádku.

„Když se podíváte na časopisy, které prodávají dětské věci, najdete tam tolik krásných, šťastných těhotných matek. Krásně si zařizují pokojíček pro své miminko. Díváme se na to a říkáme si: ‚Proč nemůžu být jediná, kdo je takto šťastná?‘“

Zejména u žen, které s narozením dítěte dlouho čekaly nebo které v minulosti potratily, mohou tyto pocity doprovázet velké pocity viny. Myslí si: „Ani nemám právo si tohle myslet.“ Takže o tom nikomu neřeknou.

Ale zhluboka se nadechněte a uklidněte se. Tyto pocity neznamenají, že své dítě nemilujete nebo že nebudete dobrou matkou. Někteří odborníci dokonce tvrdí, že nejvíce se obávají páry, které se vůbec nebojí a nejsou si jisté. Ukazuje to, že ve skutečnosti nechápou velkou změnu, která přichází.

Jsou za to zodpovědné výhradně hormony?

Někteří muži v této době jen těžko rozumí svým manželkám. Jeden muž řekl: „Je úžasné, jak rychle se její emoce mění. Volám jí, než přijdu z práce domů, a ptám se: ‚Jaký jsi měl den? Jsi unavený? Plakalo dítě?‘ a ona je velmi milá. Ale o deset minut později, když přijdu domů, má úplně jinou náladu. Někdy jen vykouknu ze dveří, abych se podíval, jak se věci mají.“

Takže za to všechno můžou hormony? Ve skutečnosti ne. Lékaři říkají, že některé ženy jsou ovlivněny změnami hladiny hormonů, zatímco jiné ne. A existuje mnoho dalších faktorů, které mohou způsobovat změny nálad, nejen hormony.

I fyzické nepohodlí, jako je ranní nevolnost, bolest prsou a zácpa, vám může způsobit smutek a úzkost. Když vaše tělo není šťastné, nebude se cítit šťastná ani vaše mysl.

Takže pokud se s těmito pocity těžko bojujete sami, nejlepší, co můžete udělat, je sdílet je s někým jiným.

Jak se s těmito pocity vyrovnáváte?

Nenoste v tomto období břemena, která vás napadají, sami. Zde je několik způsobů, které vám mohou pomoci.

Láska, hněv a všechno mezi tím

Někdy, i když můžete ke svému dítěti cítit velkou lásku, můžete také cítit smutek a hněv ze ztráty svobody. Je normální mít pocit, že už nikdy nebudete moci trávit čas sami tak, jak byste chtěli.

Tento pocit pociťují zejména ženy, které pracují a mají úspěšnou kariéru, protože si více uvědomují oběti, které musí pro dítě přinést. Spolu s těmito pocity se objevuje pocit viny a přemýšlení: „Proč nemůžu být úplně šťastná?“

Dobrým cvičením je vytvořit si seznamy:

• "Věci, které v životě miluji nejvíc"
• "Věci, kterých se nejvíc bojím ztratit"
• „Nové věci, které dostávám“
• „Věci, které mi nevadí ztratit“

Prohlédnutím si těchto seznamů můžete najít způsoby, jak pokračovat v tom, co máte rádi, a být šťastní s novými věcmi, které máte. Nejdůležitější je odpustit si. Pomyslete si: „Dobře, cítím se trochu zklamaný/á, ale nebudu se za to trápit. Co se z toho musím naučit?“

Je podruhé všechno jinak?

I pro někoho, kdo měl velmi šťastné první těhotenství, může být to druhé úplně jiný zážitek.

Matka byla velmi šťastná, když čekala své první dítě. Ale když čekala druhé dítě, cítila se velmi úzkostně. Víc zvracela, nemohla cvičit tolik jako dříve a bála se, že si s druhým dítětem nebude schopna vytvořit pouto jako s prvním.

„Když se mělo narodit první dítě, v našich životech vznikla velká prázdnota kvůli němu. Ale při druhém narození tuto prázdnotu zaplnilo naše první dítě. I když jsme si přáli další dítě, veškerá naše pozornost, energie a láska šla k tomu prvnímu. Bylo tedy těžké udělat místo pro druhé.“

Tato matka si uvědomila, že pod její úzkostí se skrývá další smutek. Smutek z toho, že by to mohlo být její poslední těhotenství, a smutek z toho, že se její vztah s prvním dítětem změní.

Nyní je matkou dvou dětí a říká: „Někdy mám pořád pocit, že tomu druhému nevěnuji dostatek pozornosti. Ale miluji ho stejně. Uvědomuji si, že se o mě musí dělit, ale nedostává ode mě méně. Jen je teď trochu složitější být jeho matkou na 100 %.“