Trápí vás často zácpa? Nebo se často cítíte nepříjemně v žaludku či plní? V takových chvílích mnoho z nás přemýšlí o konzumaci potravin bohatých na vlákninu nebo o užívání doplňků stravy s vlákninou, které si můžete koupit v lékárně. Jeden takový doplněk stravy s vlákninou, který používá mnoho lidí po celém světě, se nazývá Psyllium. Někteří lidé mu také říkají Isengol. Pojďme se o něm dnes dozvědět více.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Co je psyllium?
Jednoduše řečeno, psyllium je druh rozpustné vlákniny získané ze slupky rostliny. Dodává se ve formě prášku, kapslí a žvýkacích tyčinek.
Jak to tedy v našem těle funguje? Je to velmi jednoduché. Když to zapijeme vodou, vytvoří se v našich střevech gel. Tento gel se spojí s naší stolicí, čímž se zvětší její objem a obsah vody. Dochází k tomu, že svaly ve střevech dostanou silný tlak a stolice snadno vyjde ven. To znamená, že zácpa se dobře ulevuje.
Nejen to, ale Psyllium dokáže i několik dalších dobrých věcí.
- Snížení cholesterolu: To může také snížit vstřebávání škodlivého cholesterolu z potravin, které jíme. Proto to do určité míry pomáhá i se zdravím srdce.
- Pomáhá při trávení: To pomáhá při zdravém fungování trávicího systému jako celku.
Co musíte sdělit svému lékaři před užitím tohoto léku
Přestože je psyllium doplněk stravy s obsahem vlákniny, nemusí být vhodné pro osoby s určitými zdravotními problémy. Proto byste se před jeho užíváním, pokud máte některý z níže uvedených stavů, měli určitě poradit se svým lékařem.
| Zdravotní stav nebo příležitost | Popis |
|---|---|
| Střevní obstrukce | Pokud jste v minulosti měli střevní neprůchodnost nebo podobný problém. |
| Potíže s polykáním | Pokud máte potíže s polykáním, měli byste být při užívání opatrní. |
| Zánětlivé onemocnění střev | Pokud máte zánětlivé onemocnění střev, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida. |
| Jiné žaludeční nebo střevní problémy | Pokud máte jakýkoli jiný typ žaludeční nevolnosti nebo střevních potíží. |
| Změna vyprazdňování | Pokud se vám náhle změní vyprazdňování a trvá to déle než dva týdny. |
| Alergie | Pokud jste alergičtí na psyllium, jiné léky, potravinářská barviva nebo konzervační látky. |
| Těhotenství nebo kojení | Pokud jste těhotná, snažíte se otěhotnět nebo kojíte. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Jak přesně tohle používáš?
Způsob, jakým to používáte, je velmi důležitý. Pokud to použijete nesprávně, můžete se dokonce udusit.
Nejdůležitější je vždy zapít Psyllium plnou sklenicí vody. To je nutnost.
- Prášek: Doporučené množství přidejte do sklenice vody, dobře promíchejte a ihned vypijte. Nenechávejte působit příliš dlouho, mohlo by dojít k rychlému zhoustnutí gelu.
- Žvýkací tyčinka: Důkladně ji rozžvýkejte a spolkněte. Nezapomeňte poté vypít plnou sklenici vody.
- Pokud používáte kapsle: Zapijte je sklenicí vody.
Obvykle jsou pokyny uvedeny na obalu. Nebo jej užívejte přesně podle pokynů lékaře. Užívejte jej v pravý čas. Neužívejte více, než je předepsaná dávka.
Co když to dáte malým dětem?
Lékaři to někdy doporučují dětem starším 4 let. Mělo by se to však dělat pouze na doporučení lékaře. Pokud to dáváte dítěti, poraďte se o tom se svým lékařem.
Co dělat, když se předávkujete?
Pokud si myslíte, že jste užili příliš mnoho léku, okamžitě zavolejte do Národního informačního centra pro otravy v Národní nemocnici v Colombu . Nebo se obraťte na jednotku urgentní péče (ETU) nejbližší nemocnice.
Co když dávku vynechám?
Pokud vynecháte dávku, užijte ji, jakmile si vzpomenete. Pokud se však blíží čas na další dávku, vynechanou dávku vynechejte a užijte další dávku v plánovaném čase. Nikdy neužívejte dvojnásobnou dávku.
Na co si dát pozor a vedlejší účinky
Pokud se vaše příznaky během užívání tohoto léku nezlepší nebo se zhorší, poraďte se se svým lékařem.
Důležité: Pokud tento přípravek používáte k léčbě zácpy déle než týden a nedochází ke zlepšení, nebo pokud máte krvácení z konečníku, okamžitě jej přestaňte užívat a vyhledejte lékaře. Může to být příznak závažnějšího onemocnění.
Během užívání psyllia pijte během dne dostatek vody. Vypití alespoň 8 sklenic vody může dále zmírnit zácpu a zabránit dehydrataci.
Jaké jsou možné vedlejší účinky?
Většina lidí nepociťuje žádné závažné vedlejší účinky, ale někdy se mohou vyskytnout následující.
| Nežádoucí účinky, které je třeba okamžitě hlásit lékaři | |
|---|---|
| Alergické reakce | Kožní vyrážka, svědění, otok obličeje, rtů, jazyka nebo krku. |
| Dušení | Bolest na hrudi, potíže s polykáním nebo dýcháním, zvracení. (K tomu často dochází, pokud nepijete dostatek vody.) |
| Nežádoucí účinky, které obvykle nejsou závažné (ale pokud přetrvávají, měly by být hlášeny lékaři) | |
| Nadýmání | Pocit plnosti v žaludku. |
| Průjem | Nadýmání. |
| Plyn | Nadýmání. |
| Bolest žaludku nebo nevolnost | Pocit mírné bolesti břicha nebo pocit na zvracení (nevolnost). |
Interaguje s jinými léky?
Psyllium může snižovat vstřebávání jiných léků, které užíváte. Proto je nejlepší užívat psyllium 2 hodiny před nebo 2 hodiny po užití jiných léků. Požádejte o další informace svého lékaře.
Jak tohle skladujete?
- Uchovávejte mimo dosah dětí .
- Skladujte při pokojové teplotě (15–30 stupňů Celsia) mimo dosah vlhkosti.
- Nepoužívejte po uplynutí doby použitelnosti.
Vzkaz k odnesení domů
- Kdykoli užíváte psyllium, zapijte ho plnou sklenicí vody . Nedostatečné pití vody může způsobit vážné problémy, jako je bolest v krku.
- Pokud máte jiné zdravotní potíže (zejména problémy se střevy, potíže s polykáním), informujte svého lékaře před užitím psyllia.
- Nepoužívejte psyllium na zácpu déle než týden bez lékařské rady. Pokud máte krev ve stolici, okamžitě přestaňte přípravek užívat a vyhledejte lékaře.
- Užívejte psyllium 2 hodiny před nebo 2 hodiny po užití jiných léků, protože to může snížit vstřebávání jiných léků, které užíváte, tělem.
- Toto je pouze doplněk stravy. Nezapomeňte, že konzumace vyvážené stravy bohaté na vlákninu, ovoce a pohyb je nezbytná pro zdravý život.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.