Trpíte také zácpou během těhotenství? Pojďme se dozvědět o lécích, které lze bezpečně užívat!

Těhotenství je krásné a nadějné období v životě každé ženy. S tímto krásným obdobím však přicházejí i drobné zdravotní problémy. Kromě závratí a zvracení je hlavním problémem, kterému mnoho matek čelí, zácpa . Je velmi nepříjemné, když nemůžete několik dní jít na toaletu a máte pocit, že jste si naplnila žaludek? Pokud máte také tento problém, nedělejte si s tím starosti. Ve většině případů je to normální. Není však dobrý nápad brát na to léky z lékárny. Dnes si tedy povíme o zácpě během těhotenství a o tom, co s ní můžete bezpečně dělat.

Proč je zácpa během těhotenství tak častá?

Existuje několik hlavních důvodů zácpy během těhotenství. Znalost těchto důvodů vám usnadní pochopení tohoto stavu.

• Hormonální změny: Během těhotenství naše tělo produkuje velké množství hormonu progesteronu . Tento hormon uvolňuje svaly dělohy a také zpomaluje činnost střev v našem trávicím systému. To znamená, že potrava, kterou jíme, se střevy pohybuje pomaleji. To způsobuje, že tělo vstřebává více vody, takže stolice je suchá a tvrdá.
• Doplňky železa: Lékaři vám předepíší tablety železa, aby zabránili anémii během těhotenství. Tyto tablety železa jsou také hlavní příčinou zácpy.
• Zvětšená děloha: Jak dítě roste v děloze, děloha se postupně zvětšuje. To může vyvíjet tlak na naše střeva. Tento tlak může také způsobit obstrukci při vyprazdňování stolice.
• Změny ve stravě a cvičení: Během těhotenství se někdy změní způsob, jakým jíme a pijeme, kvůli ztrátě chuti k jídlu. Také se kvůli únavě snižuje chůze a cvičení. Tyto věci také ovlivňují zácpu.

Měli bychom před užíváním léků vyzkoušet některé z těchto přírodních metod?

Místo toho, abyste se uchylovali k lékům, jakmile pocítíte zácpu, existuje několik velmi jednoduchých a bezpečných metod , které můžete vyzkoušet doma. Většinou vám tyto metody poskytnou úlevu od vašeho problému.

Pijte hodně vody.

To je nejdůležitější. Snažte se vypít alespoň 8–10 sklenic vody denně. Pití velkého množství vody změkčí stolici a usnadní její vyprazdňování. Dobré jsou nejen voda, ale i tekutiny, jako je čerstvá ovocná šťáva a kaše.

Jezte více potravin bohatých na vlákninu.

Vláknina je pro náš trávicí systém jako svazek kokosových ořechů. Čistí střeva, zvyšuje hmotnost stolice a usnadňuje její vylučování.

• Zelenina (špenát,Gotu Kola , Mukunuwenna)
• Zelenina (fazole, mrkev, řepa)
• Ovoce (hrozny, banány, avokádo)
• Obiloviny (oves, proso, hnědá rýže)

Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou tyto.

Trochu si zacvičte.

Je velmi dobré provádět lehké cvičení, které je vhodné pro těhotné. Stačí i pouhá chůze 20–30 minut denně. Cvičení stimuluje funkci střev a snižuje zácpu. Před zahájením jakéhokoli cvičení je však nezbytné se poradit se svým lékařem a získat jeho souhlas.

Pokud musíte užívat léky, co je bezpečné?

Pokud výše uvedené přírodní metody nevyléčí vaši zácpu, může vám lékař předepsat léky. Je však třeba si všichni pamatovat jednu důležitou věc.

I volně prodejné léky (OTC) jsou bezpečné k užívání během těhotenství, ale před jejich použitím byste se vždy měli poradit se svým lékařem. Obecně existuje několik typů léků, které jsou považovány za bezpečné pro léčbu zácpy během těhotenství. Pouze váš lékař může určit, který lék je pro vás nejlepší, dávkování a jak dlouho byste je měli užívat.

Níže je uveden jednoduchý popis některých takových léků.

Na co je třeba věnovat zvláštní pozornost

První trimestr těhotenství je velmi důležitým obdobím, kdy se vyvíjejí hlavní orgány dítěte, jako je mozek a srdce. Proto se v tomto období vyvarujte ukvapených rozhodnutí o lécích. Neužívejte žádné léky bez rady lékaře, pokud to není nezbytně nutné.

Lék je také „bezpečný“ pouze tehdy, pokud se užívá v předepsané dávce a podle pokynů lékaře. Užívání příliš velkého množství nebo příliš dlouhé užívání může způsobit nežádoucí účinky.

Pokud máte silné křeče v žaludku, krvácíte nebo se vám několik dní nedaří vyprázdnit se a zároveň máte zácpu, nepovažujte to za normální. Okamžitě vyhledejte lékaře. Někdy to může být příznakem jiného zdravotního problému.