Těhotenství je krásné a nadějné období v životě každé ženy. S tímto krásným obdobím však přicházejí i drobné zdravotní problémy. Kromě závratí a zvracení je hlavním problémem, kterému mnoho matek čelí, zácpa . Je velmi nepříjemné, když nemůžete několik dní jít na toaletu a máte pocit, že jste si naplnila žaludek? Pokud máte také tento problém, nedělejte si s tím starosti. Ve většině případů je to normální. Není však dobrý nápad brát na to léky z lékárny. Dnes si tedy povíme o zácpě během těhotenství a o tom, co s ní můžete bezpečně dělat.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Proč je zácpa během těhotenství tak častá?
Existuje několik hlavních důvodů zácpy během těhotenství. Znalost těchto důvodů vám usnadní pochopení tohoto stavu.
- Hormonální změny: Během těhotenství naše tělo produkuje velké množství hormonu progesteronu . Tento hormon uvolňuje svaly dělohy a také zpomaluje činnost střev v našem trávicím systému. To znamená, že potrava, kterou jíme, se střevy pohybuje pomaleji. To způsobuje, že tělo vstřebává více vody, takže stolice je suchá a tvrdá.
- Doplňky železa: Lékaři vám předepíší tablety železa, aby zabránili anémii během těhotenství. Tyto tablety železa jsou také hlavní příčinou zácpy.
- Zvětšená děloha: Jak dítě roste v děloze, děloha se postupně zvětšuje. To může vyvíjet tlak na naše střeva. Tento tlak může také způsobit obstrukci při vyprazdňování stolice.
- Změny ve stravě a cvičení: Během těhotenství se někdy změní způsob, jakým jíme a pijeme, kvůli ztrátě chuti k jídlu. Také se kvůli únavě snižuje chůze a cvičení. Tyto věci také ovlivňují zácpu.
Měli bychom před užíváním léků vyzkoušet některé z těchto přírodních metod?
Místo toho, abyste se uchylovali k lékům, jakmile pocítíte zácpu, existuje několik velmi jednoduchých a bezpečných metod , které můžete vyzkoušet doma. Většinou vám tyto metody poskytnou úlevu od vašeho problému.
Pijte hodně vody.
To je nejdůležitější. Snažte se vypít alespoň 8–10 sklenic vody denně. Pití velkého množství vody změkčí stolici a usnadní její vyprazdňování. Dobré jsou nejen voda, ale i tekutiny, jako je čerstvá ovocná šťáva a kaše.
Jezte více potravin bohatých na vlákninu.
Vláknina je pro náš trávicí systém jako svazek kokosových ořechů. Čistí střeva, zvyšuje hmotnost stolice a usnadňuje její vylučování.
- Zelenina (špenát,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Zelenina (fazole, mrkev, řepa)
- Ovoce (hrozny, banány, avokádo)
- Obiloviny (oves, proso, hnědá rýže)
Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou tyto.
Trochu si zacvičte.
Je velmi dobré provádět lehké cvičení, které je vhodné pro těhotné. Stačí i pouhá chůze 20–30 minut denně. Cvičení stimuluje funkci střev a snižuje zácpu. Před zahájením jakéhokoli cvičení je však nezbytné se poradit se svým lékařem a získat jeho souhlas.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Pokud musíte užívat léky, co je bezpečné?
Pokud výše uvedené přírodní metody nevyléčí vaši zácpu, může vám lékař předepsat léky. Je však třeba si všichni pamatovat jednu důležitou věc.
Cokoli, co užíváte během těhotenství, může ovlivnit vaše nenarozené dítě. Proto neužívejte žádné léky z lékárny ani léky na předpis jiného lékaře bez konzultace s lékařem.
I volně prodejné léky (OTC) jsou bezpečné k užívání během těhotenství, ale před jejich použitím byste se vždy měli poradit se svým lékařem. Obecně existuje několik typů léků, které jsou považovány za bezpečné pro léčbu zácpy během těhotenství. Pouze váš lékař může určit, který lék je pro vás nejlepší, dávkování a jak dlouho byste je měli užívat.
Níže je uveden jednoduchý popis některých takových léků.
| Aktivní složka | Příklady názvů značek | Jak to jednoduše funguje |
|---|---|---|
| Objemová projímadla | Psyllium (Metamucil), polykarbofil vápenatý (Fibercon) | Jsou jako přírodní vlákna. Absorbují vodu do stolice, čímž zvyšují její hmotnost a objem, stimulují střeva a usnadňují její vyprazdňování. |
| Změkčovače stolice | Dokusát sodný (Colace) | Tyto látky pomáhají absorbovat vodu a tuk do stolice, čímž ji změkčují, takže může snadno projít bez namáhání. |
| Osmotická projímadla | Polyethylenglykol (Miralax), hydroxid hořečnatý (magnéziové mléko) | Tyto léky přitahují vodu do střev, čímž se stolice stává řídší a rychlejší. |
Na co je třeba věnovat zvláštní pozornost
První trimestr těhotenství je velmi důležitým obdobím, kdy se vyvíjejí hlavní orgány dítěte, jako je mozek a srdce. Proto se v tomto období vyvarujte ukvapených rozhodnutí o lécích. Neužívejte žádné léky bez rady lékaře, pokud to není nezbytně nutné.
Lék je také „bezpečný“ pouze tehdy, pokud se užívá v předepsané dávce a podle pokynů lékaře. Užívání příliš velkého množství nebo příliš dlouhé užívání může způsobit nežádoucí účinky.
Pokud máte silné křeče v žaludku, krvácíte nebo se vám několik dní nedaří vyprázdnit se a zároveň máte zácpu, nepovažujte to za normální. Okamžitě vyhledejte lékaře. Někdy to může být příznakem jiného zdravotního problému.
Vzkaz k odnesení domů
- Zácpa během těhotenství je velmi častá a normální. Nebojte se jí zbytečně.
- Místo abyste se nejprve uchýlili k lékům, vyzkoušejte přírodní metody, jako je pití velkého množství vody, konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny a lehké cvičení.
- A co je nejdůležitější: Během těhotenství neužívejte žádné léky (včetně volně prodejných léků) bez souhlasu lékaře.
- První tři měsíce těhotenství jsou pro vývoj dítěte kritickým obdobím, proto buďte při užívání léků v tomto období obzvláště opatrní.
- Léky uvedené v tomto článku jsou považovány za bezpečné pouze při užívání v předepsaném dávkování a pod dohledem lékaře.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.