Máte ADHD? (porucha pozornosti s hyperaktivitou) - Věnujte pozornost těmto příznakům

Máš často potíže se soustředit na jednu věc? Stává se ti, že nedokážeš dokončit úkol, který jsi začal/a, a vzdáváš to v polovině? Nebo se tě někdo v žertu zeptal: „Máš ADHD?“ Pravděpodobně jsi nad tím sám/sama přemýšlel/a. Dnes si krátce povíme, co je to vlastně za stav a proč k němu dochází.

Jediný způsob, jak si být jistý, zda máte ADHD, je navštívit kvalifikovaného lékaře . Mnoho příznaků tohoto onemocnění může být velmi podobných příznakům jiných onemocnění, jako je deprese nebo úzkost. Proto je nebezpečné činit rozhodnutí sami.

Zjistěte, zda máte tyto příznaky také.

Pokud si nejste jisti, zda byste měli navštívit lékaře, či nikoli, zvažte, zda se většina níže uvedených věcí vztahuje na váš život.

Dospělí a ADHD

ADHD nepostihuje jen malé děti. Asi 60 % lidí, kteří měli ADHD v dětství, má příznaky i v dospělosti.

Překvapivé ale je, že 3 ze 4 dospělých s ADHD si dnes nebyli vědomi toho, že tuto poruchu měli v dětství. To znamená, že jen proto, že vám ADHD v dětství nebyla diagnostikována, nemůžete předpokládat, že ji nemáte nyní. Je možné, že jste ji v dětství měli a neuvědomovali jste si ji.

Jak se to tedy projeví, když vyrostete?

ADHD se nestane přes noc. Často se stává, že když se do našeho života přidá nová zodpovědnost, člověk s ADHD se s ní jen těžko vyrovnává. Představte si, že i když se vám ve škole daří, začnete se potýkat s univerzitní prací, pracovními povinnostmi a očekáváními rodinného života.

Ženy si nemusí uvědomovat, že mají ADHD, až do ukončení studia na vysoké škole nebo později. Zvláště pokud máte vysoké IQ, je možné, že jste své příznaky ADHD maskovala a hledala jiné způsoby, jak se s nimi vyrovnat. To může oddálit diagnózu.

Jak se stanoví diagnóza?

To je nejdůležitější věc. Váš praktický lékař, psychiatr či psycholog specializující se na ADHD u dospělých vám s jistotou řekne, zda máte tento stav.

Neexistuje žádný jeden test specificky zaměřený na ADHD. Váš lékař si s vámi promluví a shromáždí spoustu informací, například jaké máte příznaky, jak dlouho se projevují a jak ovlivnily vaši práci a vztahy. Pro stanovení diagnózy ADHD u dospělého musí být příznaky přítomny od dětství, tedy před dosažením 12 let (nezáleží na tom, zda v té době nebyla diagnóza stanovena).

Tato vada je také s vysokou pravděpodobností genetická, což znamená, že se může dědit z generace na generaci. Podle některých studií je genetický vliv přibližně 75 %. Možná vás tedy překvapí, zda vaše matka nebo otec tyto vlastnosti měli.

Tak co teď děláš?

Pokud máte mnoho těchto příznaků, nejlepší je objednat se k lékaři. Pokud zjistíte, že máte tento stav, existuje mnoho způsobů, jak ho zvládnout.

Řízení času prostřednictvím terapieMůžete se naučit strategie zvládání, které vám pomohou vyrovnat se s problémy, které pro vás představují výzvy, jako je například udržení organizace a zvládání emocí. V případě potřeby vám lékař může také předepsat léky.

Pokud později v životě zjistíte, že jste měli ADHD, můžete se cítit smutní a litovat. Můžete si říkat: „Kéž bych to věděl dříve.“ Poradenství může být při zvládání těchto pocitů velmi užitečné.

Pokud jste v manželství, je dobré jít s partnerem na párovou terapii, protože vám to pomůže zjistit, jak tato situace ovlivňuje váš vztah a jak se s ní můžete společně vypořádat v budoucnu.

Život s ADHD je proces učení. Jakmile přijmete své slabiny, naučíte se rozpoznávat své silné stránky a upřednostňovat je. Postupem času si budete moci vybudovat větší sebevědomí.