Pojďme si promluvit o těchto změnách ve vašem těle (puberta)? Zvlášť o naší dceři, která má autismus!

Dcero, pomalu se z tebe stává velké dítě. Jak dospíváš, dochází k mnoha změnám uvnitř i vně tvého těla. Tomu se v lékařství říká puberta . S těmito novými změnami se někdy můžeš cítit trochu divně a vyděšeně. To je zcela normální, zvláště proto, že pro dívku, jako jsi ty, která má autismus, může být trochu těžké si zvyknout na nové věci. Ale neboj se, to všechno je proto, že vyrůstáš zdravě.

Tak co je tohle za pubertu?

Jednoduše řečeno, puberta je doba, kdy se vaše tělo postupně mění z těla malé dívky na tělo mladé ženy. Během této doby se i chlapci stávají muži. Tyto změny se nedějí přes noc, ale postupně.

Řekl jsem, že je normální cítit se trochu vyděšeně, když se věci změní. Takže pokud víte, co se bude dít dál, můžete se cítit o něco klidněji . Pokud máte nějaké otázky, pokud vás cokoli trápí, určitě byste si měli promluvit s maminkou, tátou, lékařem nebo jiným dospělým, kterému důvěřujete. Mohou vám pomoci.

Jaké změny se dějí na vnější straně mého těla?

Během této doby vaše tělo také projde několika změnami ve svém vzhledu. Pojďme se na ně podívat.

Krůček po krůčku rosteš.

Pamatuješ si, jak ti jako dítě bylo oblečení moc krátké? To se stává i teď. Začneš růst. Možná jsi vyšší než tvoji kamarádi, nebo možná oni jsou vyšší než ty. Liší se to od člověka k člověku , takže si s tím nedělej starosti. Je to proto, že se ti prodlužují kosti . To je dobrá věc, protože to ukazuje, že rosteš zdravě.

Pleť se mastí, objevuje se akné.

Další věc je, že se vám pleť obličeje může začít trochu mastit. Spolu s tím se vám mohou objevit malé pupínky . Důvodem je, že ve vašem těle začnou působit hormony . Kvůli těmto hormonům začnou mazové žlázy ve vaší kůži produkovat trochu více mazu. Ten se tedy hromadí a objevují se pupínky.

Jako autistická dívka vám může být tato nová mastnota vaší pleti, pocit akné, trochu zvláštní a dokonce nepříjemný. To je normální. Můžete to kontrolovat mytím obličeje dvakrát denně jemným mýdlem a udržováním povlaků na polštáře čistých a pravidelným praním.Když se vám objeví pupínky, je nejlepší je netlačit, že? To může vést k větším nedokonalostem.

Prsa rostou.

Během této doby vám začnou prsa růst. Zpočátku se mohou zdát jako malá bulka, ale pak postupně porostou. Ne každé prso se vyvíjí stejným způsobem ani do stejné velikosti . Stejně jako máme všechny různé obličeje a výšky, neexistuje žádná pevně stanovená velikost, která by říkala „tolik“. To je také normální, jak rostete v ženu. S rostoucími prsy možná budete muset nosit podprsenku. Promluvte si o tom se svou matkou.

Na těle mi rostou nové vlasy.

Kromě vlasů na hlavě vám začnou růst nové chloupky i v jiných částech těla. Tyto chloupky rostou hlavně v podpaží, na nohou a na intimních partiích zakrytých spodním prádlem. Je to také způsobeno vlivem hormonů. Není se za co stydět nebo se čeho bát, když si tyto chloupky narostou. Občas se to stane každému.

Pro dívku s autismem může být způsob, jakým se tyto nové vlasy cítí, trochu zvláštní, a dokonce se může zdát, jako by si je někdo škrábal. Nošení vhodného, ​​volného oblečení může pomoci toto nepohodlí zmírnit.

Pocení, pot zapáchá.

Během této doby se začnete potit více než obvykle, zejména v podpaží. Pot může mít také mírný zápach. Je to proto, že vaše potní žlázy jsou v tomto období aktivnější. Zápach vzniká, když se pot spojí s bakteriemi na naší kůži. Tomu lze předejít každodenním mytím těla, nošením čistého oblečení a v případě potřeby používáním deodorantu.

Dochází v těle k nějakým změnám? Ano, začíná menstruace!

Kromě změn, které se dějí na vnější straně vašeho těla, dochází k velmi důležité změně i uvnitř. Tehdy začínáte menstruovat . Někteří lidé tomu také říkají „dostatek menstruace“.

Co je tohle za menstruaci?

Jednoduše řečeno, uvnitř vašeho těla se nachází orgán zvaný děloha . Tam se narodí dítě. Každý měsíc se děloha připravuje na přijetí dítěte. Vnitřní výstelka dělohy trochu ztlušťuje. Pokud se však dítě nenarodí, tato ztluštělá výstelka se postupně odlupuje a vychází z pochvy spolu s krví. Tomu říkáme menstruace. Ta obvykle trvá 3 až 7 dní.

„Ach, ta představa krvácení je děsivá!“ možná si říkáte. Ale tohle není nemoc ani nic, čeho byste se měli bát.To znamená, že vaše tělo funguje zdravě a připravuje se na to, že jednou v budoucnu vyroste a stane se matkou.

Co děláte, když začne menstruace?

Když začne menstruace, používáme hygienické vložky, abychom zabránili zašpinění oblečení krví. Můžete si je vložit do spodního prádla. Když navlhnou, znamená to, že je musíte měnit každé pár hodin. V tomto období je velmi důležité udržovat se v čistotě.

Hygienická vložka může být pro dívku s autismem trochu nepohodlná. Existují různé typy vložek s různou měkkostí. Můžete si vybrat tu, která vám vyhovuje, po promluvě s matkou. A protože je to něco nového, bude chvíli trvat, než si na to zvyknete. To je v pořádku.

Někdy se během menstruace mohou vyskytnout menstruační křeče. V takových chvílích můžete najít úlevu přiložením termoforu nebo pitím něčeho horkého. Promluvte si o tom s matkou, dá vám více rad.

Výkyvy nálad: Jak se v tuto chvíli cítíte?

Stejně jako se mění vaše tělo, můžete v tomto období zaznamenat i drobné změny ve vaší mysli a emocích. Důvodem jsou hormony, které jsem zmínil dříve.

• Někdy se můžete cítit smutní, naštvaní nebo velmi šťastní . Tomu se říká výkyvy nálad.
• Možná vás teď zajímají věci, o které jste dříve neměli zájem.
• Mohlo by to být například pocit lehké stydlivosti nebo touha být sám.

Tohle je normální. Nebojte se svých pocitů. Je důležité mluvit o svých pocitech s matkou, otcem nebo někým, komu důvěřujete. Mohou vám pomoci se s těmito pocity vyrovnat. Autismus vám může ztěžovat pochopení vašich pocitů a jejich vyjádření ostatním. Snažte se je ale říkat jemnými slovy.

Jak se o sebe starat? Čistota a zdraví

Je velmi důležité, abyste se o sebe v tomto období dobře starali.

• Koupejte se denně: Denní koupání je dobré pro snížení zápachu potu a udržení čisté pokožky.
• Denně měňte spodní prádlo.
• Mytí obličeje: Myjte si obličej jemným mýdlem dvakrát denně, abyste zvládli mastnou pleť a akné.
• Během menstruace: Často měňte hygienické vložky a udržujte je čisté.
• Jezte dobře, dobře spěte: Vzhledem k těmto změnám ve vašem těle je nezbytné, abyste měli dobrou výživu a dostatek spánku.

S kým o těchto věcech mluvíš?

Pamatujte, že si s tímhle neprocházíte sami. Existují lidé, se kterými si můžete kdykoli promluvit o jakémkoli problému:

• Tvoje máma a táta: Jsou tvou největší silou.
• Lékař nebo zdravotní sestra: Mají skvělé znalosti o změnách ve vašem těle a zdravotních problémech.
• Učitel nebo jiný dospělý v rodině, kterému důvěřujete.

Žádná otázka není „hloupá“. Nebojte se zeptat na cokoli, co vás napadá, bez ohledu na to, jak je to maličkost. Vysvětlí vám to způsobem, kterému rozumíte.

Na závěr je třeba mít na paměti několik věcí:

Dobře, takže už jsme toho hodně probrali, že? Tyto změny ve vašem těle (puberta) jsou velmi přirozeným a zdravým krokem na vaší cestě dospívání.

• Nebojte se změn: Každý si tímto obdobím projde. Jako dcera s autismem možná budete potřebovat trochu více času a podpory, abyste si zvykla na nové věci, a to je normální.
• Vaše tělo je pro vás vzácné: zacházejte s ním s láskou a udržujte ho čisté.
• Ptejte se: Pokud něčemu nerozumíte nebo máte strach, určitě se zeptejte dospělého, kterému důvěřujete.
• Jsi velmi výjimečná: s těmito změnami se staneš ještě silnější a úžasnější mladou ženou.

S tím vším vám přeji sílu jít vstříc krásné a zdravé budoucnosti!

Puberta, Menstruace, Zdraví dívek, Autismus a puberta, Fyzické změny, Hormony, Hygiena , Puberta, Menstruace, Autismus, Zdraví dívek