Když vám lékař řekne, že máte cukrovku, můžete se cítit šokovaní, vyděšení a smutní. „Co mám teď dělat?“, „Co se stane s mým životem v budoucnu?“, „Budu muset hlídat svůj jídelníček?“ atd. Možná máte v hlavě tisíc otázek. Je pravda, že je to velká změna ve vašem životě. Ale nemusíte se s tím vypořádat sami. S pomocí vaší rodiny, jejich lásky a pochopení můžete tento stav zvládat mnohem lépe. Pojďme se tedy podívat, jak o tom se svými blízkými mluvit.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Proč je důležité o tom mluvit s rodinou?
Představte si to takto. Diabetes není nemoc, se kterou si můžete jen tak vzít pilulku denně a žít s ní. Je to otázka životního stylu. Co jíte, co pijete, jak cvičíte, váš denní režim, všechno se musí změnit. Tyto změny ovlivní nejen vás, ale i vaši rodinu.
Například když začnete omezovat cukr, olej a mouku, budete muset změnit jídla, která vaříte doma. Když řeknete, že chcete jít každý večer na procházku, možná budete muset využít čas, který jste mohli věnovat pomoci s domácími úkoly.
Jednoduše řečeno, tuto cestu s diabetem je velmi těžké zvládnout sám. Je velmi těžké ji správně zvládnout bez podpory vaší rodiny. Pokud o tom nevědí, mohou nevědomky brzdit vaše úsilí.
Představte si, že by vám tchyně, která neví, že si hladinu cukru v krvi hlídáte, připravila oblíbený dezert a trvala na tom: „Jez jen tohle, synu,“ jak byste se cítili? V tu chvíli se budete cítit bezmocní, neschopní říct „ne“ nebo to sníst. Ale pokud znají podstatu této nemoci, pomohou vám. Budou vás hlídat tím, že vám řeknou: „Ach, synu, nejez to, zvýší se ti hladina cukru v krvi.“ To je důležité vzdělávat vaši rodinu.
Jak tohle jednoduše vysvětlíte?
Když o tom mluvíme, není třeba dávat velkou lékařskou přednášku. Stačí jim vysvětlit fakta jednoduchým jazykem, kterému rozumí.
Nejprve si povíme, co je to cukrovka.
„Diabetes je stav, kdy je hladina cukru v krvi (krevního cukru nebo glukózy) v našem těle vyšší než obvykle. Inzulin je hormon, který pomáhá buňkám těla vstřebávat cukr z potravy, kterou jíme, jako energii. Při cukrovce buď tělo tento hormon neprodukuje, nebo hormon, který produkuje, nefunguje správně. Cukr se tedy hromadí v krvi. Pokud není správně kontrolován, může časem poškodit oči, ledviny, srdce a nervy .“
Řekněte jim o změnách, které potřebujete provést, a jak můžete získat jejich pomoc.
Mějte jasno v tom, jaké zásadní změny ve svém životě musíte udělat, a jak můžete získat podporu své rodiny, abyste je uskutečnili. Níže uvedená tabulka vám s tím pomůže.
| Co je třeba změnit | Vysvětlení | Jak můžete pomoci své rodině? |
|---|---|---|
| Jídlo a pití | „Musím teď ovládat své stravovací návyky. To neznamená, že budu hladovět. Musím omezit potraviny s vysokým obsahem cukru, oleje a mouky a jíst více zeleniny, ovoce, listové zeleniny a potravin bohatých na vlákninu. Také musím jíst pravidelně.“ | Můžete pomáhat s přípravou zdravých jídel, na kterých si pochutná každý v domácnosti. Můžete omezit počet přinesených nebo připravených sladkých jídel. Můžete si pomáhat s přípravou vlastních jídel. |
| Cvičení | „Doktor řekl, že pro kontrolu hladiny cukru v krvi je třeba cvičit alespoň 30 minut denně, dokud se člověk nezpotí. I svižná chůze stačí.“ | Můžeš se mnou jít na procházku. Můžeš mi připomenout: „Jdeš dneska na procházku?“ To je pro tebe velká vzpruha. |
| Užívání léků | „Musím si brát léky/inzulín každý den včas. Na tohle nemůžu zapomenout.“ | Můžete si připomenout: „Vzal sis lék?“ Pokud se ti léky brzy vyčerpají, můžete si to připomenout. |
| Nouzové situace | „Někdy se vám může hladina cukru v krvi příliš snížit. Tomu se říká ‚hypoglykémie‘. Potíte se, třesete se, cítíte se mdlo a točí se vám hlava. Je to nebezpečné.“ | Je velmi důležité si těchto příznaků být vědom. Pokud k tomu dojde, dejte osobě co nejdříve něco sladkého (lžíci cukru, kousek karamelu, glukózu). Pokud ztratí vědomí, měla by být co nejdříve převezena na pohotovost nemocnice. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Jak se vypořádáváte s emocemi a strachy?
Když o tom mluvíte, vaše rodina může také zažívat řadu emocí. Mohou se bát a být kvůli vám smutní. Mohou se ptát například: „Je to něco, co je v rodině? Stane se to i nám?“ Někteří vás dokonce mohou vinit a říkat: „Stalo se to proto, že jste správně nejedli a nepili.“
V takových chvílích se nezlobte ani nezraňujte. Pochopte, že tohle říkají ze strachu z lásky k vám.
- Buďte trpěliví: Na všechny jejich otázky odpovídejte klidně. Pokud je něco, co nevíte, řekněte: „Nevím, zeptáme se lékaře, až ho příště navštívíme.“
- Zapojte je také: Pokud je to možné, vezměte si s sebou na příští návštěvu lékaře svého manžela, manželku nebo jiného člena rodiny. Lékař jim pak může položit otázky a objasnit jejich pochybnosti.
- Jasně požádejte o pomoc: Místo obecného „pomozte mi“ požádejte o pomoc konkrétně, například „Můžeš jít se mnou ráno na procházku?“ nebo „Můžeš mi přinést sušenku bez cukru, až půjdu do obchodu?“ Takto je snazší jim pomoci.
Nedělejte z cukrovky jen svůj problém. Dejte své rodině pochopit, že je to „náš“ problém, výzva, které „čelíme“ společně. Pak pro vás bude tato cesta mnohem snazší.
Vzkaz k odnesení domů
- Po diagnóze cukrovky je velmi důležité o ní otevřeně mluvit s rodinou. Jejich podpora pro vás může být velkým zdrojem síly.
- Jednoduše vysvětlete stav, metody léčby (dieta, cvičení, léky) a změny životního stylu, které je třeba provést.
- Poučení členů rodiny o příznacích a o tom, co dělat v případě hypoglykemické nouze, může zachránit život.
- Zeptejte se jich konkrétně, jakou pomoc potřebujete. Zapojte je do své cesty ke zdraví.
- Pokud je to možné, vezměte s sebou na návštěvu lékaře člena rodiny. To mu také umožní získat řádnou lékařskou pomoc.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.