Máte cukrovku? Promluvme si o tom s vaší rodinou (Diabetes mellitus)

Když vám lékař řekne, že máte cukrovku, můžete se cítit šokovaní, vyděšení a smutní. „Co mám teď dělat?“, „Co se stane s mým životem v budoucnu?“, „Budu muset hlídat svůj jídelníček?“ atd. Možná máte v hlavě tisíc otázek. Je pravda, že je to velká změna ve vašem životě. Ale nemusíte se s tím vypořádat sami. S pomocí vaší rodiny, jejich lásky a pochopení můžete tento stav zvládat mnohem lépe. Pojďme se tedy podívat, jak o tom se svými blízkými mluvit.

Proč je důležité o tom mluvit s rodinou?

Představte si to takto. Diabetes není nemoc, se kterou si můžete jen tak vzít pilulku denně a žít s ní. Je to otázka životního stylu. Co jíte, co pijete, jak cvičíte, váš denní režim, všechno se musí změnit. Tyto změny ovlivní nejen vás, ale i vaši rodinu.

Například když začnete omezovat cukr, olej a mouku, budete muset změnit jídla, která vaříte doma. Když řeknete, že chcete jít každý večer na procházku, možná budete muset využít čas, který jste mohli věnovat pomoci s domácími úkoly.

Představte si, že by vám tchyně, která neví, že si hladinu cukru v krvi hlídáte, připravila oblíbený dezert a trvala na tom: „Jez jen tohle, synu,“ jak byste se cítili? V tu chvíli se budete cítit bezmocní, neschopní říct „ne“ nebo to sníst. Ale pokud znají podstatu této nemoci, pomohou vám. Budou vás hlídat tím, že vám řeknou: „Ach, synu, nejez to, zvýší se ti hladina cukru v krvi.“ To je důležité vzdělávat vaši rodinu.

Jak tohle jednoduše vysvětlíte?

Když o tom mluvíme, není třeba dávat velkou lékařskou přednášku. Stačí jim vysvětlit fakta jednoduchým jazykem, kterému rozumí.

Nejprve si povíme, co je to cukrovka.

„Diabetes je stav, kdy je hladina cukru v krvi (krevního cukru nebo glukózy) v našem těle vyšší než obvykle. Inzulin je hormon, který pomáhá buňkám těla vstřebávat cukr z potravy, kterou jíme, jako energii. Při cukrovce buď tělo tento hormon neprodukuje, nebo hormon, který produkuje, nefunguje správně. Cukr se tedy hromadí v krvi. Pokud není správně kontrolován, může časem poškodit oči, ledviny, srdce a nervy .“

Řekněte jim o změnách, které potřebujete provést, a jak můžete získat jejich pomoc.

Mějte jasno v tom, jaké zásadní změny ve svém životě musíte udělat, a jak můžete získat podporu své rodiny, abyste je uskutečnili. Níže uvedená tabulka vám s tím pomůže.

Jak se vypořádáváte s emocemi a strachy?

Když o tom mluvíte, vaše rodina může také zažívat řadu emocí. Mohou se bát a být kvůli vám smutní. Mohou se ptát například: „Je to něco, co je v rodině? Stane se to i nám?“ Někteří vás dokonce mohou vinit a říkat: „Stalo se to proto, že jste správně nejedli a nepili.“

V takových chvílích se nezlobte ani nezraňujte. Pochopte, že tohle říkají ze strachu z lásky k vám.

• Buďte trpěliví: Na všechny jejich otázky odpovídejte klidně. Pokud je něco, co nevíte, řekněte: „Nevím, zeptáme se lékaře, až ho příště navštívíme.“
• Zapojte je také: Pokud je to možné, vezměte si s sebou na příští návštěvu lékaře svého manžela, manželku nebo jiného člena rodiny. Lékař jim pak může položit otázky a objasnit jejich pochybnosti.
• Jasně požádejte o pomoc: Místo obecného „pomozte mi“ požádejte o pomoc konkrétně, například „Můžeš jít se mnou ráno na procházku?“ nebo „Můžeš mi přinést sušenku bez cukru, až půjdu do obchodu?“ Takto je snazší jim pomoci.

Nedělejte z cukrovky jen svůj problém. Dejte své rodině pochopit, že je to „náš“ problém, výzva, které „čelíme“ společně. Pak pro vás bude tato cesta mnohem snazší.