Jsme Srílančané, tedy Asiaté. Často si myslíme, že jsme velmi zdravá a silná skupina lidí. Věděli jste ale, že máme několik zdravotních problémů a rizik, které se liší od lidí v západních zemích, specifických pro naše geny a náš životní styl? O těchto věcech moc nemluvíme a možná o nich ani nevíme. Proto jsme si dnes mysleli, že si o těchto zvláštních zdravotních výzvách , kterým musíme čelit s přibývajícím věkem, pro naše vlastní dobro, trochu povíme.
Proč musíme mluvit o „našich lidech“ zvlášť?
Když někdo řekne „Asiaté“, hází do jednoho balíčku Číňany, Japonce, Indy a Srílančany. Ale to je vlastně špatně. Protože země jsou odlišné, jazyky jsou odlišné, jídlo, kultura, životní styl, všechno je odlišné. Ale navzdory všem těmto rozdílům, geneticky a v závislosti na způsobu života, existuje několik zdravotních rizik , která nás jako Jihoasiaty obecně ovlivňují.
Jen si pomyslete, některé nemoci se u nás mohou vyvinout jinak než u lidí v západních zemích. Nebo se u nás mohou vyvinout v mladším věku. Uvědomění si těchto věcí nám pomůže je kontrolovat dříve, než se stanou velkým problémem. Podívejme se na ně jeden po druhém.
Jaké jsou nejčastější zdravotní problémy našich obyvatel?
Kromě nemocí, na které obvykle myslíme, průzkumy dokonce odhalily několik zdravotních problémů, které jsou běžné u Asiatů, ale kterým se nevěnuje velká pozornost.
| Zdravotní problém | Zvláštní věci, které potřebujeme vědět |
|---|---|
| Rakovina | Rakovina je hlavní příčinou úmrtí v mnoha asijských komunitách a musíme být opatrnější zejména v souvislosti s rakovinou jater a rakovinou děložního čípku. |
| Hepatitida B | Toto je jeden z největších tichých nepřátel mezi námi. Velké procento pacientů s hepatitidou B na světě tvoří Asiaté. Nejvíce alarmující je vysoká korelace mezi touto nemocí a rakovinou jater . |
| Diabetes (diabetes mellitus) | Myslíme si, že cukrovkou onemocní jen lidé s nadváhou. Ale jako Jihoasiaté máme vyšší riziko vzniku cukrovky při nižším indexu tělesné hmotnosti (BMI) než jiné etnické skupiny . Jednoduše řečeno, i někdo, kdo si myslí, že je hubený, může onemocnět cukrovkou. |
| Obezita a nedostatek pohybu | Obezita a související onemocnění (cholesterol, vysoký krevní tlak) jsou na vzestupu kvůli našemu stravování, zejména stravě s vysokým obsahem sacharidů, a nedostatku fyzické aktivity spojenému s moderním uspěchaným životem. |
| Duševní zdraví | O tomto tématu mluvíme nejméně. Přestože jsou stavy jako deprese a úzkost v naší společnosti hojně zastoupeny, mnoho lidí o nich nemluví ani nevyhledává léčbu ze strachu, že budou označeni za „blázny“. |
Trochu více o cukrovce...
To je velmi důležitý bod. Lékař obvykle vypočítává index tělesné hmotnosti ( BMI ) na základě hmotnosti a výšky osoby. V západních zemích začínáme riziko cukrovky pozorovat při mnohem nižším BMI, než je BMI, které by naznačovalo, že je někdo ohrožený. Jen si pomyslete, že cukrovku můžeme vyvinout, i když vážíme o 10–13 kilogramů méně než oni. Takže si myslet: „Jsem hubený, cukrovku nedostanu,“ není dobrý nápad.
Proč není tato nemoc správně rozpoznána? Jaké jsou překážky léčby?
Pro to existuje několik důvodů.
1. Nedostatečná informovanost: Naši lidé si těchto konkrétních rizik většinou neuvědomují. Ignorují příznaky, i když se objeví, s postojem, že „je nedostaneme“.
2. Kulturní a sociální vlivy: Stud a strach z rozhovorů o problémech duševního zdraví, zejména. Mnoho lidí trpí strachem, že pokud někdo vyhledá léčbu s duševním problémem, společnost ho ostrakizuje se slovy: „Jsou blázni.“
3. Špatné postoje:Přeceňování faktu, že „jsme zdravý národ“, může někdy vést k opožděnému stanovení diagnózy. Mylné představy typu „jste Asiat, nemůžete dostat rakovinu“ někdy existovaly i v lékařské oblasti.
4. Slabé stránky v komunikaci s lékařem: To je pro mnoho z nás běžná věc. Když jdeme k lékaři, máme tendenci říkat „ano“ na všechno, co říká, ale jen zřídka se obtěžujeme klást své otázky a pochybnosti.
Myšlení si: „Ach, není dobré se na to obtěžovat ptát lékaře,“ škodí našemu zdraví.
Co můžeme udělat pro to, abychom zůstali zdraví?
Když víte o těchto věcech, není třeba se bát. Nejdůležitější je být si vědom a jednat.
- Mluvte otevřeně se svým lékařem: To je to nejdůležitější. Promluvte si s lékařem o svých problémech, pocitech a všech nemocech ve vaší rodině ( včetně dědičných chorob ). Když vám je předepsán lék, nikdy se nebojte klást otázky typu: „Co se s tím stane?“ nebo „Mají to nějaké vedlejší účinky ?“ Měli byste se také aktivně podílet na rozhodování o svém zdraví.
- Pravidelně podstupujte lékařské prohlídky : I když nemáte žádné zdravotní problémy, je dobré podstoupit kompletní lékařskou prohlídku alespoň jednou ročně. Zeptejte se svého lékaře na hladinu cukru v krvi, cholesterol, krevní tlak a screening rakoviny odpovídající věku.
- Test na hepatitidu B: Pokud jste nikdy nebyli testováni na hepatitidu B, poraďte se o tom se svým lékařem a v případě potřeby se nechte otestovat. Existuje proti ní dokonce i vakcína.
- Zamyslete se nad svým duševním zdravím: Pokud cítíte úzkost, stres nebo smutek, nedržte to v sobě. Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny. Také neváhejte navštívit lékaře, psychiatra nebo poradce. Pamatujte, že mysl může onemocnět stejně jako tělo a existují na to léčebné metody.
- Zdravý životní styl: Základní věci, jako je vyvážená strava, každodenní cvičení a dostatek spánku, vás mohou ochránit před mnoha nemocemi.
Vzkaz k odnesení domů
- Uvědomte si, že jako Srílančané/Asiaté máme specifická zdravotní rizika (cukrovka, hepatitida B, některé druhy rakoviny).
- Zbavte se mylných představ typu „Jsem hubený, nebudu mít cukrovku.“ I s nízkou tělesnou hmotností máme zvýšené riziko vzniku cukrovky.
- Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví. Nebojte se ani se nestyďte požádat o pomoc s duševním problémem.
- Mnoho onemocnění lze včas odhalit a léčit pravidelnými lékařskými prohlídkami.
- Mluvte dobře a otevřeně se svým lékařem. Ptejte se na své zdraví, buďte informovaní. Vy jste pilotem svého zdraví.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář