Jak rozumět číslům ve zprávě o cholesterolu? (Cholesterolový/lipidový profil)

Řekl vám lékař také, abyste si nechali udělat krevní test a zkontrolovali cholesterol? Když jste dostali tu zprávu, zmatli vás čísla před každým z nich? LDL, HDL, triglyceridy... Možná vás zajímá, co to je, co tato čísla doopravdy znamenají. Nebojte se, dnes si o tom povíme jednoduše, jako bychom to říkali příteli. Pochopení toho vám bude velkou pomocí při rozhodování o vašem zdraví.

Nejprve se podívejme, co je to lipidový profil?

Krevní test, který si děláte ke kontrole cholesterolu, se v lékařství nazývá „lipidový profil“. Lipidy jednoduše znamenají tuk. Tento test nám poskytuje informace o několika typech tuků ve vaší krvi. Znalost těchto hodnot je velmi důležitá, protože vám může poskytnout představu o vašem riziku onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice, v budoucnu.

Pojďme se dozvědět více o LDL, „špatném“ cholesterolu.

Často slýcháme o cholesterolu „LDL“. Ve skutečnosti naše tělo potřebuje určité množství „LDL“ k tvorbě buněk, produkci hormonů a vitamínů. Produkují ho naše játra.

Problém začíná, když je LDL cholesterolu příliš mnoho. Tento přebytečný LDL se pak začne hromadit na stěnách cév. Podobně jako nečistoty, které se hromadí ve vodovodním potrubí. Postupem času může toto nahromadění (plak) způsobit zúžení a ucpání cév, což vede k vážným onemocněním, jako jsou infarkty a mrtvice. Proto se LDL nazývá „špatný“ cholesterol. Čím nižší je tedy vaše hladina LDL, tím nižší je vaše riziko.

• Pokud je vaše hladina LDL velmi vysoká (nad 190 mg/dl): Jedná se o velmi vysokou hladinu. V tomto případě vám lékař často doporučí zahájit užívání statinů spolu se změnami životního stylu (dieta, cvičení).
• I když je vaše hladina LDL nižší než 190 mg/dl: Váš lékař se může rozhodnout pro další snížení hladiny LDL s přihlédnutím k vašim dalším rizikovým faktorům (jako je cukrovka a vysoký krevní tlak).
• Velmi nízké hladiny LDL (více než 40 mg/dl): Toto je velmi vzácné. Abnormálně nízké hladiny LDL však také nejsou dobré. Mohou vést k depresi, úzkosti a někdy i k riziku hemoragické mrtvice.

Význam HDL, „dobrého“ cholesterolu

„HDL“ (lipoprotein s vysokou hustotou) je jako náš přítel. Čím vyšší je hodnota „HDL“, tím nižší je riziko srdečních onemocnění. Důvodem je, že „HDL“ zachycuje „špatný“ cholesterol „LDL“, který se ukládá v cévách, a přenáší ho zpět do jater. Je to jako zametat a čistit ulici.

Cvičení a některé druhy statinů mohou mírně zvýšit hladiny HDL.

• Jaká je dobrá hladina HDL?: Za zdravou hladinu se považuje hladina nad 40 mg/dL u mužů a nad 50 mg/dL u žen.
• Velmi vysoké hladiny HDL (nad 100 mg/dl): I když se obecně považuje za dobré mít vysoké hladiny HDL, nedávný výzkum zjistil, že ve vzácných případech mohou být abnormálně vysoké hladiny HDL spojeny se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. Proto je důležité udržovat vše v rovnováze.

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy nejsou typem cholesterolu, ale jsou dalším typem tuku v naší krvi. Přebytečné kalorie v potravě, kterou jíme, zejména ty z cukru, mouky a alkoholu, tělo přeměňuje na triglyceridy a ukládá je do tukových buněk.

Zvýšené hladiny triglyceridů přímo souvisí se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. Lidé s vysokými triglyceridy mají často nízkou hladinu „dobrého“ HDL a vysokou hladinu „špatného“ LDL. Tato kombinace je velmi nebezpečná.

Příčiny vysokých hladin triglyceridů:

• Lený životní styl bez fyzického cvičení.
• Konzumace stravy s vysokým obsahem cukru, rafinovaných sacharidů (jako je chléb, rýže, nudle) a nasycených tuků.
• Nadměrná konzumace alkoholu.
• Neléčená cukrovka, onemocnění ledvin, problémy se štítnou žlázou.
• Obezita.
• Některé léky (např. léky na rakovinu prsu, HIV).
• Někteří lidé mohou být také ovlivněni genetickými faktory, které pocházejí z jejich rodin.

Pokud je vaše hladina triglyceridů vyšší než 150 mg/dl, lékař vám pravděpodobně doporučí změny životního stylu, jako je pravidelné cvičení, zdravá strava, hubnutí a omezení příjmu alkoholu. Může vám také předepsat léky.

Jaké jsou zdravé hladiny cholesterolu?

Tato tabulka vám pomůže porovnat čísla ve vaší zprávě s normálními zdravými hladinami. Ve zprávách ze Srí Lanky se tyto hodnoty měří v mg/dL (miligramech na decilitr), stejně jako ve Spojených státech.

Důležité otázky, které byste měli položit svému lékaři

Když zjistíte, že máte vysokou hladinu cholesterolu, nezapomeňte se na tyto otázky zeptat svého lékaře.

1. Jaká jsou nebezpečí vysokého cholesterolu? Může způsobovat další onemocnění?

2. Co by mohlo způsobovat můj vysoký cholesterol? Je to dědičné?

3. Co mohu dělat ve svém životním stylu a doma pro snížení cholesterolu?

4. Opravdu musím užívat léky? Neexistují žádné alternativní léčebné metody?

5. Pokud musíte užívat léky, jak to funguje?

6. Jak dlouho budu muset tento lék užívat? Jaké jsou vedlejší účinky?

7. Jak mohu snížit hladinu cholesterolu cvičením?

8. Jak bych měl/a změnit svůj jídelníček? Co je dobré jíst a co je špatné?

9. Kdy si mám nechat znovu zkontrolovat cholesterol?