Pojďme se dozvědět více o cholesterolu. Příběh o „špatném“ tuku ve vaší krvi!

Všichni se trochu bojíme slova „cholesterol“, že? Když někdo řekne: „Mám trochu vysoký cholesterol,“ myslíme si, že je to vážná nemoc. Ve skutečnosti je ale cholesterol pro naše tělo nezbytný. Tento „dobrý“ cholesterol pomáhá s tvorbou určitých hormonů a produkuje látky, které nám pomáhají trávit potravu. Problém ale spočívá ve „špatném“ cholesterolu. Tomu říkáme „LDL (lipoprotein s nízkou hustotou)“. Ten zvyšuje riziko závažných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice. Takže když se podíváte na krevní zprávu, je velmi důležité věnovat pozornost všem těmto hodnotám, nejen celkové hladině cholesterolu.

Co se doopravdy děje s LDL, „špatným“ cholesterolem?

„Špatný“ cholesterol neboli LDL může způsobit vážné zdravotní problémy. Představte si své cévy jako potrubí, kterým vede voda. Tento LDL cholesterol má tendenci se hromadit na vnitřní straně stěn těchto cév. Je to jako špína a nečistoty, které se hromadí uvnitř potrubí.

Když k tomu dojde, bílé krvinky se v těchto oblastech shromažďují a způsobují mírný otok a zánět. Postupem času se tento uložený tuk a buňky hromadí a tvoří něco, čemu říkáme „plak“. Tento „plak“ postupně roste a zmenšuje prostor pro průtok krve uvnitř cévy. To znamená, že se v trubici stává otvorem.

Jak si kontrolujete hladinu cholesterolu?

Váš lékař vám zkontroluje hladinu cholesterolu jednoduchým krevním testem. Obvykle se tomu říká „lipidový profil“. Někdy můžete být požádáni, abyste se před darováním krve 10–12 hodin postili. Není to však vždy nutné.

Tento krevní test vám řekne:

• Celková hladina cholesterolu
• Hladiny LDL (lipoproteinů s nízkou hustotou), „špatného“ cholesterolu
• Hladiny HDL (lipoproteinů s vysokou hustotou), „dobrého“ cholesterolu
• Hladina jiného typu tuku v krvi nazývaného triglyceridy

Všechny tyto hodnoty se měří. Váš lékař si tuto zprávu projde a jasně vám vysvětlí, jak tyto hodnoty ovlivňují vaše zdraví a co znamenají.

Dobré způsoby, jak kontrolovat „špatný“ cholesterol

Existují dva hlavní způsoby, jak kontrolovat hladinu LDL cholesterolu. Jedním z nich jeZměny životního stylu. Dalším faktorem je užívání léků . Nejdůležitější je pamatovat na to, že než začnete s čímkoli novým, ať už jde o nový cvičební režim nebo novou dietu, měli byste se určitě poradit se svým lékařem .

Níže uvedená tabulka obsahuje několik jednoduchých a zdravých návyků, které si můžete osvojit.

Pokud váš lékař zjistí, že hladina LDL cholesterolu je i přes tyto změny životního stylu stále vysoká, může vám předepsat lék zvaný statiny. Někdy mohou pomoci i jiné léky.

Proč se u některých lidí cholesterol stále nesnižuje?

Může pro to existovat několik důvodů.

• Nepřijetí problému s cholesterolem: Myšlenka „Ach... tak to prostě je“ je jedním z hlavních důvodů, proč lidé nedělají potřebné změny životního stylu.
• Nesprávné užívání léků: Neužívání léků ve správný čas, jak předepsal lékař.
• Ukončení užívání léků, pokud se objeví nežádoucí účinky: Někdy mohou léky způsobovat mírné nežádoucí účinky. V takovém případě je důležité okamžitě se poradit s lékařem a probrat s ním další možnosti, než abyste léky sami vysadili.
• Závislost na rychlém občerstvení: Časté stravování v restauracích, konzumace potravin s vysokým obsahem oleje, cukru a soli.
• Setrvání na jednom místě bez cvičení.

Možná je to generační záležitost.

Představte si, že bez ohledu na to, jak pečlivě pečujete o to, co jíte a pijete, bez ohledu na to, jak moc cvičíte, váš cholesterol neklesne. Možná to není vaše chyba. Mohlo by se jednat o genetickou poruchu, která se dědí v rodinách.

V lékařství se tomu říká „familiární hypercholesterolemie“. Není to tak vzácné, jak si možná myslíte. V průměru se tímto stavem může vyskytnout asi jeden z 250 lidí .

Toto je způsobeno mutovaným genem, který se dědí z rodiny na rodinu. Tento gen snižuje schopnost těla odstraňovat LDL cholesterol z krve. To může způsobit, že hladiny LDL jsou přibližně dvojnásobné oproti normálu. Dobrou zprávou je, že lékaři dokáží tento stav odhalit velmi brzy . Někdy jej lze zjistit již při narození nebo dokonce v raném dětství.

Přestože změny životního stylu, jako je zdravé stravování a cvičení, mohou být pro tyto lidi velmi prospěšné, ke snížení rizika srdečních onemocnění mohou být nutné léky.