V první řadě gratuluji k mateřství! Tato cesta je velmi krásná. Zároveň se však, zejména v prvních třech měsících, musíte potýkat s určitými obtížemi. Určitě vám je velmi dobře znám ten pocit nevolnosti i po pohledu na jídlo a těžko se vám daří přečkat den. Dnes si povíme o „ ranní nevolnosti “ neboli nevolnosti a zvracení během těhotenství, které v tomto období zažívá mnoho lidí. Nebojte se, je to velmi běžné a existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci se s tím vyrovnat.
Proč se tomu říká „ranní nevolnost“, když je to těžké celý den?
Toto je pro mnoho lidí největší problém. Ačkoli se tomu říká „ranní nevolnost“ nebo „ranní diskomfort“, přibližně tři ze čtyř těhotných žen zažívají tuto nevolnost a zvracení kdykoli během dne. Zatímco některé ji pociťují pouze ráno, většina lidí toto nepohodlí pociťuje víceméně po celý den.
Jednoduše řečeno, hlavním důvodem jsou hormonální změny, které probíhají ve vašem těle. Po početí dítěte se hladina hormonu (hCG - lidského choriového gonadotropinu) ve vašem těle rapidně zvyšuje. Mnoho lékařů se domnívá, že za tuto nevolnost je zodpovědné především zvýšení hladiny tohoto hormonu. Během této doby se také výrazně zvyšuje váš čich. I když jste dříve normálně cítili, tentokrát může být čich dostatečně silný, aby způsobil nevolnost.
Dobrou zprávou je, že většinou tyto nepohodlí odezní do prvního trimestru, kolem 12.–14. týdne. Mějte tedy na paměti, že je to dočasné.
Kdo je pravděpodobnější, že se s tímto stavem setká?
Ne každý to prožívá stejně. Některé ženy dokážou přežít těhotenství bez nevolností. Některé ženy jsou však postiženy o něco více.
- Pro matky očekávající vícečetné těhotenství: Pokud je v děloze více než jedno dítě, hladiny hormonu hCG jsou mnohem vyšší. To může vést ke zvýšené nevolnosti a zvracení.
- Pokud jste tento stav měla během předchozího těhotenství: Pokud jste měla ranní nevolnosti během prvního těhotenství, je pravděpodobnější, že se u vás objeví i během druhého těhotenství.
- Někteří lidé mohou mít toto onemocnění také v rodinné anamnéze. Pokud ho měla vaše matka nebo sestra, je pravděpodobnější, že ho budete mít i vy.
Co můžete doma udělat pro zmírnění tohoto nepohodlí?
I když se tomuto nepohodlí nelze úplně vyhnout, lze ho kontrolovat.Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro to, abyste si den trochu usnadnili. Představte si, že se ráno probudíte s nevolností a pocitem, že vám zbytek dne uteče, že? Místo toho zkuste tyto věci, které vám den trochu usnadní.
| Zkuste to (dobré věci, které můžete dělat) | Buďte trochu opatrní (dobré věci, které nedělat) |
|---|---|
| Jezte malá, častá jídla: Místo toho, abyste snědli velké jídlo najednou, jezte malá jídla každé dvě hodiny. Nejezte na lačný žaludek. | Silné pachy: Pachy horkých jídel jsou velmi silné. Proto jezte, až když jídlo trochu vychladne. Vyhýbejte se také silným, hřejivým pachům v kuchyni. |
| Než ráno vstanete z postele: Mějte u postele něco jako krekry a snězte jeden nebo dva v posteli hned po probuzení. Pak počkejte 15–20 minut, než vstanete z postele. | Mastná, kořeněná a kyselá jídla: Mastná, smažená, kořeněná a kyselá jídla (jako rajčata a pomeranče) jsou pro žaludek obtížně stravitelná. Mohou také zvyšovat nevolnost. |
| Zázvor a citron: Zázvor je skvělý lék na nevolnost. Pomoci může zázvorový čaj, zázvorová voda nebo dokonce zázvorový karamel. Mnoha lidem může pomoci i přivonění si k citronu nebo přidání několika kapek citronu do vody a následné pití. | Pití vody s jídlem: Pití velkého množství vody během jídla může zvýšit pocit plnosti a způsobit nevolnost. Pijte proto vodu mezi jídly. |
| Pijte hodně vody: Pijte malé množství vody po celý den. Dehydratace může také zhoršit nevolnost. Pokud máte potíže s pitím vody, zkuste věci jako kaši, polévku nebo ovocný džus. | Náhlé vstávání: Nevstávejte ráno náhle, ať už z postele nebo vsedě. Vstávejte pomalu. |
| Dopřejte si dostatek odpočinku: Nevolnost může být také zhoršena únavou. Proto si co nejvíce zdřímněte a nejlépe si během dne zdřímněte. | Nošení těsného oblečení: Vyhněte se nošení těsného oblečení v oblasti břicha. Může to vyvíjet tlak na žaludek a zvyšovat nepohodlí. |
Kdy byste měli určitě navštívit lékaře?
Ačkoli je „ranní nevolnost“ běžná, někdy může být o něco závažnější. Tento stav se nazývá hyperemesis gravidarum . V tomto stavu může nadměrné zvracení vést k dehydrataci a nutričním nedostatkům, což může postihnout jak matku, tak dítě.
Pokud máte některý z následujících příznaků, nikdy je neignorujte. Okamžitě vyhledejte svého lékaře . Možná budete muset být hospitalizován a bude vám podán intravenózní fyziologický roztok a další léky.
- Pokud zvracíte několikrát denně bez zastavení.
- Pokud nedokážete udržet v žaludku ani trochu vody.
- Pokud se vám po probuzení točí hlava nebo pokud vám zmodrají oči.
- Pokud je frekvence močení velmi nízká nebo pokud má vylučovaná moč tmavě žlutou/hnědou barvu (to jsou hlavní příznaky dehydratace).
- Pokud se tělesná hmotnost výrazně sníží.
- Pokud se cítíte nepředstavitelně unavení a slabí.
Pokud máte tyto příznaky, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aniž byste museli zůstávat doma. Váš lékař vám může předepsat bezpečné léky na potlačení nevolnosti.
Vzkaz k odnesení domů
- Nevolnost a zvracení („ranní nevolnost“) jsou v raném těhotenství velmi časté. Nenechte se tím zbytečně znepokojit.
- Ačkoli se tento nepříjemný pocit nazývá „ranní nevolnost“, může se objevit kdykoli během dne.
- Tento stav lze do značné míry kontrolovat jednoduchými věcmi, jako je konzumace malých, častých jídel, vyhýbání se kořeněným a mastným jídlům a pití dostatečného množství tekutin.
- Zázvor a citron jsou dva z nejlepších domácích prostředků na tento nepříjemný pocit.
- Pokud nedokážete ovládat zvracení, projevujete známky dehydratace nebo hubnete, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Nikdy se nestyďte o tom mluvit.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář