Máte pocit, že se člověk, kterého milujete, tedy váš partner, trochu změnil? Neusmívá se už jako dřív? Zdá se vám všechno nudné a nezajímavé? Pohled na něco takového ve vás může vyvolat velké trápení a smutek. Možná trpí duševní chorobou zvanou deprese. Je to velmi těžká zkušenost jak pro vás, tak i pro něj. Pojďme se tedy podívat, jak tomu můžeme správně porozumět a usnadnit vám oběma tuto cestu.
Jaké jsou běžné příznaky deprese?
Deprese není jen obyčejný smutek, je to hlubší a vážnější onemocnění. Váš partner se může navenek jevit smutný a znuděný. Někdy se může navenek zdát v pořádku, bez jakékoli změny. Proto si všímejte těchto příznaků.
| Charakteristický | Abych to jednoduše vysvětlil... |
|---|---|
| Ztráta zájmu o cokoli | Věci, které mě dříve bavily, jako koníčky, trávení času s tebou, teď mě nezajímají ani touží. |
| Neustálý pocit smutku nebo viny | Neustálý pocit smutku bez konkrétního důvodu. Myslí si, že všechno je jejich chyba. |
| Problémy se spánkem | Buď nemůžete v noci spát (nespavost), nebo se cítíte ospalí celý den a spíte více, než byste měli. |
| Změny těla | Neklid, který znemožňuje zůstat na jednom místě, nebo jeho opak, tedy mluvit, myslet, dokonce i chodit, se může vyskytovat velmi často. |
| Myšlenky o životě | (To je velmi důležité) Když se situace stane vážnou, mohou se objevit myšlenky na sebevraždu a sebepoškozování. Můžete říkat věci jako: „Přál bych si, abych se nikdy nenarodil.“ |
Varování: Pokud váš partner/partnerka mluví o sebepoškozování nebo naznačí něco takového, neberte to na lehkou váhu . Okamžitě ho/ji odvezte na nejbližší pohotovost nebo vyhledejte lékařskou pomoc.
Co byste měli vědět, když randíte s někým, kdo trpí depresí
Život s někým, kdo trpí depresí, může být někdy náročný, ale pokud tomu správně porozumíte, můžete to překonat.
Možná ani nevíš, že má deprese.
Deprese není jen o ležení v posteli a neustálém pláči, jak se to ukazuje v televizi a filmech. Někteří lidé se navenek usmívají a tváří se šťastně, ale uvnitř jsou velmi smutní. Tomu se také říká „úsměvná deprese“. Tito lidé chodí do práce, mluví s přáteli, ale to vše dělají, zatímco skrývají své skutečné pocity.
Zamyslete se nad tím, pokud se váš partner snaží být většinu času sám, není to proto, že by se s vámi nudil, ale proto, že se sám potýká s tím, co má na srdci.
Můžete se cítit odmítnuti.
Deprese může způsobit, že ztratí energii a zájem o cokoli. Může ztratit zájem o to, aby s vámi chodil ven, mluvil s vámi nebo měl sex. To není vaše chyba. Ale v této době se můžete cítit velmi zraněná a osamělá.
V takové chvíli můžete udělat dvě věci.
1. „Neopravujte“ svého partnera.
Deprese je složitý stav. Nemůžete ji „vyléčit“ sami. Místo abyste se jim snažili najít léky a analyzovali každou jejich emoci, je nejlepší, co můžete udělat, dát jim najevo, že jste tu pro ně, ať se děje cokoli. Naslouchejte jim, když si potřebují promluvit. Pomozte jim najít lékaře, pokud ho potřebují.
2. Neodkládejte svůj život na čekací dobu.
Pokud se budete snažit truchlit se svým partnerem, protože je smutný, oba uvíznete na stejném místě. Myslete tedy i na své duševní zdraví. Nezanedbávejte spánek, jídlo, cvičení a koníčky. Pouze pokud budete silní, budete mu moci pomoci.
Mohla by se jednat o bipolární depresi?
Velká depresivní porucha a bipolární deprese jsou dvě různé věci. Pokud váš partner trpí bipolární depresí, jeho vzorce chování se budou lišit.
- Výkyvy nálad: V jednu chvíli může být extrémně smutný (depresivní fáze) a jindy extrémně šťastný, energický a neklidný (manická fáze). Tyto dvě fáze se střídají.
- Změny v rozhodování: Během obou těchto emočních změn může daná osoba činit netypická rozhodnutí. Například může bezohledně utrácet peníze, když se cítí emocionálně zfetovaná.
- Dopad na vztahy: Když jste energičtí, může se zdát, že máte o vztahy přehnaný zájem, ale když jste smutní, zájem o ně úplně ztrácíte.
Protože léčba těchto dvou onemocnění se liší, je důležité navštívit lékaře pro stanovení přesné diagnózy.
Může léčba pomoci?
Ano, rozhodně. Pokud přemýšlíte o budoucnosti se svým partnerem, je pro vás oba velmi důležité vyhledat odbornou pomoc.
- Individuální terapie: Váš partner může jít na terapii sám, aby se naučil zvládat a žít s tímto onemocněním. Můžete také jít na terapii sami, abyste se naučili, jak pečovat o své duševní zdraví a jak ho podporovat.
- Párová terapie: Společným vyhledáním terapie získáte oba profesionální rady, jak si udržet silný vztah a dobře spolu komunikovat i přes tuto výzvu.
Pokud jste pro svého partnera důležití, nenechte se od vztahu odradit diagnózou deprese. Cesta nemusí být vždy hladká. Ale s trpělivostí, porozuměním a správnou komunikací může být tento druh vztahu stejně úspěšný a krásný jako jakýkoli zdravý.
Vzkaz k odnesení domů
- Deprese není jen smutek, je to skutečná nemoc, která vyžaduje léčbu.
- Spíše než se snažit svého partnera „opravit“, podpořte ho s láskou a porozuměním. Naslouchejte mu.
- Vaše duševní zdraví je stejně důležité. Nezanedbávejte své koníčky, cvičení a věci, které vám přinášejí radost.
- Jemně je povzbuďte, aby vyhledali odbornou pomoc. V případě potřeby jim pomozte navštívit lékaře.
- Buďte si vědomi varovných signálů sebepoškozování. Pokud nějaké uvidíte, okamžitě jednat.
- Se správnou podporou a porozuměním může být i vztah s někým, kdo se potýká s depresí, velmi silný a úspěšný.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář