Kolik práce během dne vykonáme rukama? Od psaní, přes zahradničení, používání telefonů až po zvedání závaží, naše zápěstí se používají ke všemu. Takže když musíme tak tvrdě pracovat, i malá bolest nebo nepohodlí v zápěstích pravděpodobně víte, jak to může ovlivnit celý náš den. Většinou tato bolest během několika dní odezní, ale někdy může být příznakem něčeho vážného. Takže dnes si povíme o bolesti zápěstí.
Co přesně je tento náramek?
Jednoduše řečeno, zápěstí není jen kloub. Je to jako malý, složitý stroj. Uvnitř tohoto malého prostoru se děje spousta věcí, které pomáhají se všemi ohýbacími a kroutícími pohyby naší ruky.
- Kosti: Zápěstí se skládá z mnoha malých úlomků kostí.
- Svaly: Tyto svaly pohybují rukou a prsty.
- Nervy: Tyto nervy přenášejí signály z mozku do rukou a přenášejí pocity (teplo, chlad, bolest) z rukou do mozku.
- Šlachy a vazy: Spojují kosti k sobě a udržují kloub silný.
- Krevní cévy: Ty zásobují krví všechny tkáně.
Pokud je některá z těchto částí poškozená nebo poraněná, začneme pociťovat bolest v zápěstí.
Kde cítíš bolest?
Když se lékař zeptá na vaši bolest, pokusí se zjistit, kde přesně se v zápěstí nachází. To bude velkou pomocí při diagnostice onemocnění.
- Bolest v loketní oblasti zápěstí: Pokud vás bolí zápěstí na straně ruky, kde máte malíček, může se jednat o tento typ bolesti.
- Bolest v radiálním zápěstí: Pokud vás bolí zápěstí na straně, kde je palec, spadá to do této kategorie.
Nicméně bez ohledu na to, kde je bolest, nejdůležitější je najít příčinu a léčit ji.
Jaké jsou hlavní příčiny bolesti zápěstí?
Neexistuje jen jedna příčina bolesti zápěstí, ale mnoho. Rozdělíme je do dvou hlavních kategorií. Jednou je bolest způsobená zraněními a druhou bolest způsobená zdravotními problémy.
| Typ důvodu | Popis a příklady |
|---|---|
| Nehody a zranění | To jsou věci, které se dějí náhle.
|
| Zdravotní stavy | Tyto bolesti se mohou postupně zvyšovat v průběhu času.
|
Co lze udělat pro léčbu této bolesti?
Léčba, kterou budete potřebovat, bude záviset na příčině vaší bolesti. Někdy vám mohou pomoci zmírnit bolest jednoduché věci, které můžete dělat doma.
Věci, které můžete dělat doma
- Odpočinek: Na několik dní si dejte pauzu od činnosti, která způsobila bolest (např. práce s počítačem, sport). To dá poškozeným tkáním čas na zahojení.
- Led: Několikrát denně přikládejte ledový obklad na 10–15 minut. Nikdy nedávejte led přímo na kůži. Zabalte ho do tenkého ručníku a přiložte.
- Léky proti bolesti: Můžete užívat léky proti bolesti (NSAID) dle pokynů lékaře ke zmírnění bolesti a otoku. Vyhněte se však užívání léků sami.
Lékařské ošetření
Pokud domácí léčba nepomůže, může vám lékař předepsat tento typ léčby.
- Fyzioterapie: Fyzioterapeut vás naučí speciální cviky na posílení zápěstí a zvýšení flexibility.
- Imobilizace: Můžete být požádáni o nošení sádry, dlahy nebo ortézy, abyste udrželi zápěstí nehybné.
- Léky: Lékař může injekčně aplikovat léky, jako jsou steroidy (kortikosteroidy), ke snížení otoku.
- Chirurgický zákrok: V některých případech může být nutný chirurgický zákrok k odstranění bulky, uvolnění skřípnutého nervu, narovnání zlomených kostí nebo opravě poškozených šlach. Může se jednat o jednoduchou otevřenou operaci nebo artroskopickou operaci provedenou přes několik malých řezů.
Nejdůležitější je promluvit si se svým lékařem a rozhodnout se, která léčba je pro vás nejvhodnější.
Jak předcházet bolesti zápěstí?
„Prevence je lepší než léčba,“ říkají. Pokud se tedy budete starat o tyto drobnosti, můžete snížit riziko bolesti zápěstí.
Pro ty, kteří používají počítače:
- Snižte klávesnici trochu dolů, aby se vám při psaní zápěstí neohýbala nahoru.
- Místo nepřetržitého psaní si alespoň jednou za hodinu udělejte krátkou přestávku a dopřejte rukám odpočinek.
- Používejte opěrku zápěstí pro klávesnici a myš.
- Pokud je to možné, vyměňte ruku, která používá myš.
Obecné bezpečnostní pokyny:
- Při jízdě v autě nezapomeňte používat bezpečnostní pás.
- Při sportu nebo těžké práci noste vhodné ochranné pomůcky (např. chrániče zápěstí).
- Udržujte si doma a na pracovišti pořádek odstraněním věcí, které by mohly způsobit uklouznutí a pád.
- Pokud máte zdravotní postižení, používejte pomůcku pro chůzi (hůl/chodítko).
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Bolest zápěstí většinou odezní během několika dní. Pokud se však u vás objeví některý z následujících příznaků, neztrácejte čas a navštivte lékaře.
- Pokud nemůžete pohnout rukou, zápěstím nebo prsty.
- Pokud cítíte necitlivost s nesnesitelnou bolestí v zápěstí nebo ruce.
- Pokud máte oteklé nebo zbarvené zápěstí, ruku nebo prsty.
- Pokud bolest neustoupí po dvou týdnech od zahájení domácí léčby nebo pokud se bolest stále zvyšuje.
- Pokud máte po nehodě oteklé a znetvořené zápěstí, okamžitě se obraťte na nemocniční oddělení urgentního příjmu ( ETU ).
Vzkaz k odnesení domů
- Bolest zápěstí je velmi častý stav. To není překvapivé, vzhledem k tomu, že ruce používáme celý den.
- Často může dostatek odpočinku a přikládání ledu pomoci zmírnit bolest.
- Neignorujte bolest, zvláště pokud nezmizí během několika dní nebo se zhorší.
- Pokud pocítíte nesnesitelnou bolest, otok, neschopnost pohnout rukou nebo necitlivost, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Pokud vás zápěstí bolí tak silně, že nemůžete vykonávat své každodenní činnosti, promluvte si o tom se svým lékařem. Ten vám poskytne rady potřebné k rychlému uzdravení.
👩🏽⚕️ Další otázky (FAQ)
💬 Nimodipin (Nimodipine / Nymalize) kapsle/tekutina je velmi specifický lék podávaný na jaké onemocnění?
Toto není obyčejná pilulka na tlak! Jedná se o velmi silný typ speciálního léku (blokátor kalciových kanálů) používaného v nemocnicích k prevenci 100% paralýzy a smrti (prevence neurologického deficitu), když praskne céva v mozku a krvácí (subarachnoidální krvácení - SAH). V důsledku prasknutí se ostatní cévy v mozku stáhnou/dojde ke křeči, což zabrání průtoku krve do mozku pacienta!
💬 Jak může tento lék (nimodipin) zabránit paralýze/smrti, když praskne céva v mozku?
Tablety na normální krevní tlak (CCB) uvolňují cévy v těle. Specialitou tohoto léku je, že působí přímo na cévy v mozku (vysoká cerebrovaskulární selektivita)! Když céva v mozku praskne, ostatní cévy se zděsí a zmenší. Jakmile se tento lék dostane do mozku, blokuje vstup vápníku do těchto cév a všechny tyto cévy se uvolní (vazodilatace). Mozkové buňky se pak dále zotavují a neochrnou.
💬 Proč má tento lék (nimodipin) „černou krabičku s varováním“ s nápisem „Nikdy nepodávejte intravenózní injekci“?
To je nejnebezpečnější a nejsmrtelnější nebezpečí! Tekutá forma tohoto léku se užívá pouze ústy. Pokud je omylem nebo omylem vstříknut do žíly (IV) pomocí injekční stříkačky, krevní tlak pacienta okamžitě klesne na nulu (hluboká hypotenze), srdce se zcela zastaví (srdeční zástava / smrt) a pacient okamžitě zemře! (Tato tragédie se ve světě stala několikrát).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න