Beth yw'r ffordd orau o gynllunio'ch teulu? (Dewisiadau Rheoli Geni) Gadewch i ni siarad!

Os nad ydych chi'n barod i ddechrau teulu eto, neu os oes gennych chi blant eisoes ac nad ydych chi'n meddwl am gael plentyn arall, Mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o ddulliau cynllunio teulu , hynny yw, dulliau rheoli genedigaeth (Atal Genedigaeth neu Atal Cenhedlu). Oherwydd, dyweder eich bod chi'n weithgar yn rhywiol, yna os ydych chi'n cael rhyw heb amddiffyniad, gallwch chi feichiogi ar unrhyw adeg. Felly, mae'n bwysig iawn dewis dull rheoli genedigaeth sy'n addas i chi. Felly, gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl, iawn?

Beth yw'r dull cynllunio teulu hwn (Atal Geni)?

Yn syml, dull cynllunio teulu yw dull rydych chi'n ei ddefnyddio i atal beichiogrwydd. Rydym hefyd yn galw hyn yn atal cenhedlu. Mae yna lawer o wahanol fathau o ddulliau. Y peth pwysicaf yw mai dim ond os ydych chi'n eu defnyddio'n gywir y mae'r dulliau hyn yn gweithio. Felly, mae'n werth cymryd yr amser i ddeall yn union sut mae pob dull yn gweithio a sut i'w ddefnyddio. Os ydych chi'n weithgar yn rhywiol ac nad ydych chi'n ceisio cael babi ar hyn o bryd, dylech chi bendant ddefnyddio dull atal cenhedlu.

Pa ddull sydd orau i chi a'ch partner?

Cyn dewis y dull atal cenhedlu gorau, mae'n bwysig siarad amdano gyda'ch partner. Mae hefyd yn syniad da siarad â'ch meddyg amdano. Ystyriwch y pethau hyn wrth ddewis y dull sy'n iawn i chi:

• Ydy o'n hawdd ei ddefnyddio? Pa mor gyfforddus ydych chi gyda'r dull hwn?
• Pa mor effeithiol ydyw wrth atal beichiogrwydd ? (Os caiff ei ddefnyddio'n gywir)
• A yw'n amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs)?
• Beth yw eich oedran a'ch iechyd cyffredinol ?
• Oes gennych chi unrhyw gynlluniau i gael plentyn yn y dyfodol?
• Beth yw'r sgîl-effeithiau neu'r risgiau ?
• Pa mor aml ydych chi'n cael rhyw? Neu faint o bartneriaid sydd gennych chi?
• Pa mor bwysig yw preifatrwydd? (Ydych chi eisiau cadw'r dull rydych chi'n ei ddefnyddio yn gyfrinach?)
• A oes manteision eraill? Er enghraifft, pethau fel llai o waedu yn ystod mislif neu gylchred mislif mwy rheolaidd.

Sut mae'r dulliau rheoli genedigaeth hyn yn gweithio?

Mae pob dull rheoli genedigaeth yn gweithio ychydig yn wahanol. Yn syml, dyma beth sy'n digwydd:

• Mae'n atal sberm rhag cwrdd ag wy.
• Mae'n atal wy rhag cael ei ryddhau o'ch ofari .
• Mae'n niweidio sberm, gan eu gwneud yn methu nofio at wy.
• Mae'n tewhau eich mwcws ceg y groth, gan ei gwneud hi'n amhosibl i sberm basio drwodd.
• Mae'n newid leinin eich croth, gan ei gwneud hi'n amhosibl i wy wedi'i ffrwythloni fewnblannu.

Beth yw'r dulliau rheoli genedigaeth mwyaf effeithiol?

Mewn gwirionedd, yr unig ffordd 100% effeithiol o atal beichiogrwydd yw ymatal rhag cael rhyw yn llwyr. Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd cynnal hyn. Felly, mae'n bwysig ystyried math arall o atal cenhedlu.

Yn gyffredinol, dim ond os ydych chi'n ei ddefnyddio'n gywir ac yn gyson y mae dull rheoli genedigaeth yn effeithiol. Felly, dulliau sy'n hawdd eu defnyddio ac nad oes angen cynnal a chadw mynych arnynt sydd fwyaf effeithiol fel arfer. Enghreifftiau o'r rhain yw mewnblaniadau rheoli genedigaeth, dyfeisiau mewngroth (IUDs), a llawdriniaeth cynllunio teulu parhaol (sterileiddio).

Ar y llaw arall, mae dulliau fel Dulliau Ymwybyddiaeth o Ffrwythlondeb neu Dynnu Allan ymhlith y dulliau lleiaf llwyddiannus o atal beichiogrwydd.

Yn aml, mae'n well defnyddio dau ddull atal cenhedlu gyda'i gilydd. Er enghraifft, defnyddio condom a philsen atal cenhedlu. Fel 'na, rydych chi wedi'ch amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs), defnyddio dull rhwystr, a chymryd meddyginiaeth hormonaidd.

Beth yw'r mathau o atal cenhedlu? (Mathau o atal cenhedlu)

Cyn i chi ddewis dull, dylech siarad â'ch partner a'ch meddyg amdano. Dim ond os ydych chi'n eu defnyddio'n gywir y mae dulliau atal cenhedlu yn effeithiol. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n deall yn union sut i ddefnyddio'r dull rydych chi'n ei ddewis.

Mae sawl prif fath o ddulliau atal cenhedlu:

• Dulliau Rhwystr: Mae'r dulliau hyn yn gweithio trwy atal sberm rhag mynd i mewn i'ch croth. Dylech ddefnyddio'r dull hwn bob tro y byddwch chi'n cael rhyw.
• Meddyginiaeth a Dyfeisiau Hormonaidd: Mae'r dulliau hyn yn defnyddio hormonau i atal ofyliad neu i newid cyflwr y groth a serfics y groth. Mae angen cymryd rhai meddyginiaethau hormonaidd bob dydd (tymor byr), tra bod eraill yn cael eu mewnosod gan feddyg o dan groen eich braich neu i mewn i'ch croth (tymor hir).
• Llawfeddygaeth Cynllunio Teulu Parhaol - Sterilieiddio: Mae hon yn llawdriniaeth sy'n atal beichiogrwydd yn barhaol. Mae llawdriniaethau sterileiddio y gellir eu cynnal ar ddynion a menywod.
• Dulliau Ymwybyddiaeth Ffrwythlondeb: Hefyd yn cael eu hadnabod fel Cynllunio Teulu Naturiol, mae'r dulliau hyn yn defnyddio dulliau naturiol i atal beichiogrwydd.
• Atal Cenhedlu Brys: Os bydd eich dull atal cenhedlu yn methu, gallwch ddefnyddio'r dulliau hyn i'ch amddiffyn rhag beichiogrwydd. Mae hyn fel "rhwyd ​​ddiogelwch" dewis olaf.
• Ymatal: Ymatal rhag cyfathrach rywiol er mwyn atal beichiogrwydd.

Nawr, gadewch i ni edrych ar bob un o'r mathau hyn ychydig yn fanylach.

Dulliau Rhwystr

Condomau (dulliau atal cenhedlu gwrywaidd)

• Beth ydyw? Gorchudd tenau wedi'i wneud o latecs, plastig, neu groen dafad yw condom. Fe'i gwisgir dros y pidyn codi. Mae'r gorchudd hwn yn atal semen sy'n cynnwys sberm rhag mynd i mewn i'ch fagina. Fodd bynnag, oherwydd y gall condomau rwygo'n hawdd, efallai na fyddant mor effeithiol â dulliau rheoli genedigaeth eraill.
• Sut i'w ddefnyddio? Dylid rhoi'r condom ar y pidyn codi cyn cael rhyw. Defnyddiwch gondom newydd bob tro y byddwch chi'n cael rhyw.
• Ble allwch chi eu cael nhw? Gallwch brynu condomau mewn fferyllfeydd ac archfarchnadoedd.
• Pa mor effeithiol ydyn nhw? Os ydych chi'n eu rhoi ymlaen cyn i chi ddechrau cael rhyw ac yn eu defnyddio heb rwygo, mae condomau tua 85% yn effeithiol.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Er nad ydyn nhw 100% yn effeithiol, condomau yw'r ffordd orau o amddiffyn eich hun rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs). Defnyddiwch iraidau sy'n seiliedig ar ddŵr yn unig (e.e., KY Jelly®, Astroglide®) gyda chondomau. Gall iraidau sy'n seiliedig ar olew (e.e., Vaseline®, Baby Oil) achosi i gondomau dorri. Os bydd condom yn torri, ystyriwch atal cenhedlu brys.

Sbermisid

• Beth ydyw? Gel, hufen, neu suppository yw sbermisid sy'n cael ei fewnosod yn y fagina. Mae'n atal sberm rhag cyrraedd wy. Mae'r cemegau ynddo yn niweidio'r sberm, gan ei gwneud hi'n anodd iddynt nofio at wy. Er mwyn i hyn fod yn effeithiol, mae angen i chi ddilyn y cyfarwyddiadau'n union. Mae gel fagina ar gael trwy bresgripsiwn hefyd (`Phexxi®`). Mae'n gweithio trwy ostwng pH y fagina, gan ei gwneud hi'n anodd i sberm nofio.
• Sut i'w ddefnyddio? Dylid mewnosod sbermladdiad a gel fagina yn y fagina 15-30 munud cyn cael rhyw. Mae'r rhan fwyaf o sbermladdiadau yn gweithio am tua awr, ac ar ôl hynny mae angen eu hail-roi. Ail-roi sbermladdiad bob tro y byddwch chi'n cael rhyw, a pheidiwch â'i olchi i ffwrdd ar ôl rhyw.
• Ble alla i ei gael? Gellir prynu sbermisid o fferyllfeydd ac archfarchnadoedd. Dim ond gyda phresgripsiwn meddyg y gellir prynu gel fagina sy'n gostwng y lefel pH (`Phexxi®`).
• Pa mor llwyddiannus ydyw?Dim ond 70% o effeithiolrwydd sydd gan sbermladdiad ar ei ben ei hun wrth atal beichiogrwydd. Fodd bynnag, gall sbermladdiad a ddefnyddir ar y cyd â dull rhwystr arall fod hyd at 94% o effeithiolrwydd. Dim ond 85% - 93% o effeithiolrwydd sydd gan gel fagina, a ragnodir gan feddyg.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Nid yw sbermicid yn amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs). Mewn gwirionedd, gall gynyddu eich risg. Oherwydd gall y cemegau mewn sbermicid lidio'ch fagina, gan ei gwneud hi'n haws i heintiau fynd i mewn.

Diaffram

• Beth ydyw? Dyfais siâp cromen, plygadwy, ailddefnyddiadwy yw diaffram sy'n cael ei mewnosod yn y fagina i atal beichiogrwydd. Mae'n gorchuddio ceg y groth ac yn atal sberm rhag mynd i mewn i'r groth. Dylech chi bob amser ddefnyddio sbermleiddiad dŵr neu gel rheoli genedigaeth gyda diaffram.
• Sut i'w ddefnyddio? Mae diaffram fel cap neu gwpan bach. Rydych chi'n ei blygu yn ei hanner ac yn ei wthio i fyny i'r fagina, gan orchuddio ceg y groth. Mewnosodwch y diaffram awr neu ddwy cyn cael rhyw. Tynnwch ef 6 i 24 awr ar ôl cael rhyw. I gael y diogelwch mwyaf, rhowch sbermleiddiad o amgylch ymyl y diaffram cyn cael rhyw.
• Ble i gael un? Mae rhai diafframau ar gael mewn gwahanol feintiau. Felly, dylech weld meddyg a chael archwiliad fagina i ddod o hyd i'r maint cywir i chi. Mae'n bwysig iawn cael diaffram sy'n ffitio'n iawn. Os byddwch chi'n colli neu'n ennill mwy na 10-15 pwys, efallai y bydd angen i feddyg ail-osod eich diaffram. Fodd bynnag, mae rhai diafframau, fel `Caya®`, ar gael mewn maint "un maint sy'n ffitio'r rhan fwyaf", felly nid oes angen eu haddasu.
• Pa mor effeithiol ydyw? Mae diaffram y fagina tua 87% yn effeithiol. Fodd bynnag, os caiff ei ddefnyddio'n gywir (gyda sbermleiddiad) ac yn gyson, gall fod hyd at 94% yn effeithiol.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Nid yw defnyddio diaffram a sbermleiddiad yn amddiffyn rhag rhai heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs), gan gynnwys HIV (y firws sy'n achosi AIDS).

Cap Serfigol

• Beth ydyw? Mae cap serfigol yn gwpan tebyg i wniadur wedi'i wneud o silicon neu rwber meddal sy'n ffitio'n glyd dros eich serfics.
• Sut i'w ddefnyddio? Yn gyntaf, rhowch sbermleiddiad ar y diaffram. Yna, mewnosodwch y diaffram i'ch fagina a'i osod dros eich ceg y groth. Mae'r diaffram yn blocio eich ceg y groth, ac mae'r sbermleiddiad yn lladd sberm. Gallwch fewnosod y diaffram hyd at chwe awr cyn cael rhyw. Peidiwch â thynnu'r diaffram tan o leiaf wyth awr ar ôl cael rhyw. Gellir gadael y diaffram yn ei le am hyd at 48 awr. Defnyddiwch y diaffram yn union fel y cyfarwyddir.
• Ble alla i ei gael?I ddewis y cap serfigol cywir i chi, dylech weld meddyg a chael archwiliad fagina. Fel diaffram, dim ond os yw'n ffitio'n iawn y mae'n gweithio.
• Pa mor effeithiol ydyw? Mae cap serfigol tua 78% yn effeithiol wrth atal beichiogrwydd. Fodd bynnag, pan gaiff ei ddefnyddio gyda sbermleiddiad, gall fod hyd at 85% yn effeithiol.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Nid yw defnyddio cap serfigol a sbermleiddiad yn darparu cymaint o amddiffyniad rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs) â chondomau.

Condom Benywaidd

• Beth yw hwn? Tiwb plastig wedi'i iro yw condom benywaidd. Mae ganddo ddau gylch hyblyg ar y naill ochr a'r llall. Mae un pen o'r tiwb ar gau.
• Sut i'w ddefnyddio? Cyn i weithgarwch rhywiol ddechrau, mewnosodwch y condom i'r fagina. Mae pen caeedig y tiwb yn gorchuddio ceg y groth, ac mae'r pen arall yn gorchuddio'r labia. Mae'r condom yn atal sberm rhag mynd i mewn i'r groth. Tynnwch y condom ar ôl cyfathrach rywiol.
• Ble allwch chi ei gael? Gellir prynu condomau benywaidd o fferyllfeydd ac archfarchnadoedd heb bresgripsiwn meddyg.
• Pa mor effeithiol ydyw? Hyd yn oed gyda chondomau benywaidd, mae tua 21% o fenywod yn beichiogi bob blwyddyn.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae condomau benywaidd yn cynnig rhywfaint o amddiffyniad rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs), ond condomau gwrywaidd sy'n cynnig yr amddiffyniad gorau.

Sbwng

• Beth yw hwn? Dyfais fach, siâp toesen, sy'n cynnwys sbermleiddiad yw sbwng fagina. Mae'n gweithredu fel rhwystr rhwng sberm a'ch ceg y groth.
• Sut mae'n gweithio? Rydych chi'n gwlychu'r sbwng â dŵr, yn ei fewnosod yn eich fagina, ac yn ei osod fel ei fod yn gorchuddio ceg y groth. Pan fydd yn wlyb, mae'n rhyddhau sbermleiddiad. Mae gan y sbwng ddigon o sbermleiddiad am tua 24 awr. Mae hynny'n golygu y gallwch ei fewnosod hyd at 24 awr cyn i chi gael rhyw. Gadewch ef i mewn bob amser am chwe awr ar ôl rhyw. Nid syniad da yw gadael sbwng yn eich fagina am fwy na 30 awr.
• Ble alla i ei gael? Gellir prynu'r sbwng heb bresgripsiwn yn y rhan fwyaf o fferyllfeydd ac archfarchnadoedd.
• Pa mor effeithiol ydyw? Mae'r sbwng atal cenhedlu rhwng 76% a 91% yn effeithiol wrth atal beichiogrwydd (yn dibynnu ar ba mor dda rydych chi'n ei ddefnyddio). Hefyd, mae'r sbwng yn fwy effeithiol os nad ydych chi erioed wedi cael babi.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae defnyddio'r sbwng yn cynyddu'r risg o heintiau fagina, ac nid yw'n amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs).

Dyfeisiau Hormonaidd ac Atal Cenhedlu

Implaniad Rheoli Geni

• Beth yw hyn?Dyfais fach tua maint matsien yw Nexplanon®. Caiff ei mewnosod gan feddyg o dan groen eich braich uchaf. Mae'n rhyddhau hormon o'r enw progestin yn barhaus. Gellir ei adael yn ei le am tua thair blynedd, ac ar ôl hynny gellir ei dynnu neu fewnosod un newydd. Mae rhai pobl yn ei hoffi oherwydd nad oes angen cynnal a chadw arno, nid yw'n ymyrryd â rhyw, a gellir ei gadw'n gyfrinachol.
• Sut mae meddygon yn gosod hwn? Mae meddyg yn ei osod yn y swyddfa. Yn gyntaf, maen nhw'n fferu tu mewn eich braich uchaf fel nad ydych chi'n teimlo unrhyw boen. Yna, maen nhw'n defnyddio dyfais arbennig i osod y nodwydd o dan eich croen. Mae'r ardal wedi'i gorchuddio â rhwymyn. Mae meddyg hefyd yn ei dynnu (ni allwch ei dynnu eich hun).
• Ble alla i gael un? Rhaid i feddyg ragnodi pilsen rheoli genedigaeth.
• Pa mor effeithiol ydyw? Mae pils rheoli genedigaeth bron yn 100% effeithiol. Nhw yw'r dull rheoli genedigaeth gwrthdroadwy mwyaf effeithiol sydd ar gael.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae risgiau i bilsen rheoli genedigaeth, ac nid ydyn nhw'n gweithio i bawb. Y sgil-effaith fwyaf cyffredin yw gwaedu afreolaidd, ond fel arfer mae'n ysgafn. Fel arfer mae hyn yn gwella ar ôl 6-12 mis, ond gall rhai pobl roi'r gorau i gael mislif yn gyfan gwbl. Mae sgil-effeithiau eraill yn cynnwys poen yn y fron a chur pen.

Dyfais Mewngroth (IUD)

• Beth ydyw? Dyfais fewngroth (IUD) yw dyfais fach, hyblyg, siâp 'T' sy'n cael ei gosod y tu mewn i'ch croth i atal beichiogrwydd. Mae dau fath o IUD:
• IUD wedi'i wneud o gopr.
• IUD wedi'i wneud o blastig sy'n cynnwys hormonau (progestin).
• Gellir gadael yr IUD sy'n cynnwys copr, o'r enw ParaGard T380A®, yn ei le am 10 mlynedd. Mae'r copr yn gweithio trwy rwystro sberm rhag teithio trwy'ch fagina a'ch croth a chwrdd ag wy.
• IUDs sy'n cynnwys progestin yw:
• `Mirena®` (yn para 7 mlynedd)
• `Liletta®` (yn para 6 mlynedd)
• `Kyleena®` (yn para 5 mlynedd)
• `Skyla®` (yn para 3 blynedd)
• Mae'r IUDs hyn yn gweithio trwy dewychu mwcws ceg y groth, gan ei gwneud hi'n anodd i sberm gyrraedd wy. Maent hefyd yn teneuo leinin eich croth gyda hormonau, sy'n lleihau gwaedu mislif.
• Sut i'w ddefnyddio? Mae IUDs yn fath o atal cenhedlu "ei gael a'i anghofio". Mae hyn yn golygu, ar ôl i chi ei fewnosod, gallwch anghofio amdano oherwydd nad oes unrhyw waith cynnal a chadw dyddiol na misol yn gysylltiedig.
• Ble alla i gael un? Ar ôl archwiliad fagina, bydd meddyg yn mewnosod yr IUD yn eich croth. Dim ond gyda phresgripsiwn meddyg y gellir ei gael.
• Pa mor effeithiol ydyw? Mae'r IUD bron yn 100% effeithiol.
• A yw'n brifo pan gaiff IUD ei fewnosod?Na, ni ddylai fod yn brifo pan fydd gennych chi IUD wedi'i fewnosod. Efallai y byddwch chi'n teimlo rhywfaint o anghysur neu ychydig o boen cefn ar ôl i'r meddyg ei fewnosod. Mae'r un peth yn wir am dynnu'r IUD allan - efallai y byddwch chi'n teimlo rhywfaint o anghysur.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae sgîl-effeithiau'n amrywio yn dibynnu ar y math o IUD rydych chi'n ei ddefnyddio. Gall IUDs copr achosi mislif poenus a thrwm. Mae rhai pobl yn well ganddynt IUDs copr oherwydd nad ydyn nhw'n cynnwys hormonau. Sgil-effaith fwyaf cyffredin IUDs progestin yw gwaedu afreolaidd. Fel arfer, mae hyn yn gwella ar ôl 6-12 mis. Gall rhai pobl roi'r gorau i gael mislif yn gyfan gwbl. Caiff yr IUD ei dynnu gan feddyg. Os byddwch chi'n beichiogi tra bydd gennych chi'r IUD, mae'n fwy tebygol o fod yn feichiogrwydd ectopig.

Gellir defnyddio IUDs hefyd fel atal cenhedlu brys. Hynny yw, o fewn 120 awr (5 diwrnod) i ryw heb amddiffyniad. Mewn gwirionedd, mae hyn yn fwy effeithiol na'r bilsen bore wedyn.

Pilsen Hormonaidd, Patch, a Modrwy

• Beth yw'r rhain? Mae'r bilsen, y clwt, a'r cylch yn feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd i atal beichiogrwydd. Cymerir y bilsen bob dydd, mewnosodir y cylch fagina (`NuvaRing®`) unwaith y mis, a newidir y clwt (`Xulane®`) unwaith yr wythnos. Mae'r rhan fwyaf o ddulliau rheoli genedigaeth hormonaidd yn cynnwys dau fath o hormonau (`Estrogen` a `Progestin`). Mae'r holl ddulliau hyn yn gweithio trwy atal ofyliad.
• Sut i'w ddefnyddio? Mae angen i chi gymryd pilsen ar yr un pryd bob dydd. Mae sawl math o bilsen. Mae rhai wedi'u cynllunio i achosi i'ch mislif ddod bob mis, tra bod eraill wedi'u cynllunio i ymestyn yr amser rhwng mislifau neu i atal eich mislif yn gyfan gwbl. Rydych chi'n newid y cylch fagina bob mis, gan ganiatáu i'ch mislif ddod. Mae clwt atal cenhedlu yn rhyddhau hormonau trwy'ch croen. Rydych chi'n newid y clwt unwaith yr wythnos. Mae angen defnyddio'r holl ddulliau hyn yn gywir ac yn gyson. Os anghofiwch eu defnyddio, gallwch gael mislifau afreolaidd a hyd yn oed feichiogi.
• Ble alla i ei gael? Dim ond gyda phresgripsiwn meddyg y gellir cael atal cenhedlu hormonaidd.
• Pa mor effeithiol ydyn nhw? Gall dulliau rheoli genedigaeth hormonaidd cyfunol fod yn 99% effeithiol os cânt eu defnyddio'n gywir. Fodd bynnag, oherwydd nad yw llawer o bobl yn eu defnyddio'n gywir, dim ond tua 91% yw'r gyfradd llwyddiant. Er nad ydyn nhw mor effeithiol â IUD neu fewnblaniad, mae dulliau rheoli genedigaeth hormonaidd fel y bilsen yn llawer mwy effeithiol na dulliau rhwystr fel condomau.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Efallai y byddwch chi'n profi sgîl-effeithiau bach yn ystod y misoedd cyntaf ar ôl dechrau'r bilsen. Enghreifftiau:
• Poen/tynerwch y fron
• Cyfog
• Cur pen
• Mislif afreolaidd
• Mae dulliau rheoli genedigaeth sy'n cynnwys estrogen yn cynyddu'r risg o geuladau gwaed.Felly, siaradwch â'ch meddyg i weld a yw dulliau rheoli genedigaeth sy'n cynnwys estrogen yn iawn i chi. Mae gan reolaeth genedigaeth hormonaidd fanteision hefyd. Er enghraifft, cyfnodau rheolaidd gyda llai o waedu a llai o boen mislif. Gall pobl sy'n defnyddio pils rheoli genedigaeth hefyd brofi llai o acne a PMS.

Pilsen Progestin yn Unig (Pils Mini)

• Beth yw'r rhain? Pils rheoli genedigaeth yw'r rhain sy'n cynnwys un hormon yn unig (progestin).
• Sut maen nhw'n gweithio? Mae minipils yn tewychu mwcws ceg y groth, gan ei gwneud hi'n anoddach i sberm gyrraedd wy. Mae'r hormonau yn y pils yn teneuo leinin eich croth, sy'n lleihau gwaedu mislif. Er mwyn i'r minipil fod fwyaf effeithiol, mae'n bwysig cymryd y bilsen ar yr un pryd bob dydd. Gellir cymryd "minipils" sy'n cynnwys progestin yn unig gyda phresgripsiwn meddyg.
• Pa mor effeithiol ydyn nhw? Fel pils rheoli genedigaeth cyfun, gall pils progestin yn unig fod yn 99% effeithiol. Fodd bynnag, dim ond 91% effeithiol ydyn nhw mewn gwirionedd oherwydd nad yw llawer o bobl yn eu defnyddio'n gywir.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Y sgil-effaith fwyaf cyffredin o bilsenni progestin yn unig yw gwaedu afreolaidd, ond mae hyn fel arfer yn ysgafn. Mae hyn fel arfer yn gwella ar ôl 6-12 mis. Mae'r minibilsen yn opsiwn da i fenywod sy'n bwydo ar y fron neu na allant gymryd estrogen.

Depo-Provera® - Brechlyn Rheoli Geni

• Beth ydyw? Mae Depo-Provera® yn fath o'r hormon progestin. Mae'n eich atal rhag ofylu ac yn tewhau'ch mwcws ceg y groth i'w gwneud hi'n anoddach i sberm gyrraedd wy.
• Sut i'w ddefnyddio? Pigiad yw'r pigiad atal cenhedlu. Mae eich meddyg yn ei roi yn rhan uchaf eich clun neu ran uchaf eich braich. Mae un pigiad yn amddiffyn rhag beichiogrwydd am tua 12 wythnos (tri mis). Mae rhai meddygon yn gadael i chi chwistrellu'ch hun gyda fersiwn dos isel (`Depo-Subq Provera 104®`) gartref.
• Ble alla i ei gael? Rhaid i feddyg ragnodi Depo-Provera®. Byddan nhw'n chwistrellu'r hormon i chi yn y swyddfa. Os ydych chi'n defnyddio'r fersiwn dos isel, efallai y byddwch chi'n gallu chwistrellu'ch hun gartref.
• Pa mor effeithiol ydyw? Mae'r pigiad Depo-Provera® yn 99% effeithiol. Fodd bynnag, mae tua 6% o fenywod yn beichiogi bob blwyddyn oherwydd nad ydyn nhw'n cael y pigiad mewn pryd.
• Beth arall ddylech chi ei wybod? Gall Depo-Provera® achosi gwaedu afreolaidd. Gall pobl sy'n ei ddefnyddio am fwy na blwyddyn roi'r gorau i fislif wrth gymryd y feddyginiaeth. Efallai mai dyma'r unig ddull rheoli genedigaeth a all achosi ennill pwysau. O'i gymharu â dulliau rheoli genedigaeth eraill, gall fod ychydig yn anoddach dweud pryd y bydd eich ffrwythlondeb yn dychwelyd ar ôl rhoi'r gorau i Depo-Provera®.

Dulliau Ymwybyddiaeth Ffrwythlondeb - Cynllunio Teulu Naturiol

Dull Rhythm

• Beth ydyw? Mae'r Dull Rhythm yn eich dysgu i adnabod pryd rydych chi'n ofylu. Mae hyn yn eich helpu i benderfynu ar eich dyddiau mwyaf ffrwythlon, y dyddiau pan fyddwch chi fwyaf tebygol o feichiogi. Rydych chi'n osgoi cael rhyw ar eich dyddiau ffrwythlon.
• Sut ydych chi'n ei wneud? Rydych chi'n defnyddio calendr i olrhain eich ofyliad a'i ragweld. Mae hyn yn gofyn i chi olrhain a chofnodi eich cylchred mislif am ychydig fisoedd, yna gallwch chi ragweld eich cylchred mislif.
• Pa mor effeithiol ydyw? Dyma un o'r dulliau rheoli genedigaeth lleiaf effeithiol. Hyd yn oed pan gaiff ei ddefnyddio'n gywir, dim ond rhwng 75% ac 88% y mae'n effeithiol.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Ni fydd y dull calendr yn gweithio os oes gennych gylchoedd mislif afreolaidd. Y manteision yw nad oes ganddo unrhyw sgîl-effeithiau, ac mae'n rhad.

Dull Mwcws Serfigol

• Beth yw hyn? Mae monitro mwcws serfigol yn ddull o ddadansoddi eich gollyngiad fagina i benderfynu pryd rydych chi fwyaf ffrwythlon. Rydych chi'n osgoi cael rhyw yn ystod eich cyfnod ffrwythlon.
• Sut ydych chi'n ei wneud? Gallwch wirio'ch mwcws ceg y groth gan ddefnyddio'ch bys neu drwy edrych ar eich dillad isaf. Mae mwcws ceg y groth ffrwythlon yn llithrig, yn glir, ac mae ganddo gysondeb tebyg i wyn wy. Os yw'n drwchus, yn bastiog, nid ydych chi'n ffrwythlon. Gall dysgu sut mae'ch mwcws ceg y groth yn newid trwy gydol pob cylch mislif eich helpu i ragweld pryd rydych chi'n mynd i ofylu.
• Pa mor effeithiol ydyw? Gall sgrinio serfigol fod hyd at 88% yn effeithiol. Y rhan fwyaf o'r amser, mae tua 75% yn effeithiol.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae olrhain eich mwcws ceg y groth yn broses sy'n cymryd llawer o amser ac ymrwymiad. Gall hyn gymryd hyd at bythefnos a bydd angen i chi osgoi cael rhyw ar eich dyddiau mwyaf ffrwythlon. Weithiau gall fod yn anodd darganfod yn union pryd mae'n ddiogel cael rhyw.

Dull Tymheredd y Corff Sylfaenol

• Beth yw hyn? Mae mesur tymheredd sylfaenol eich corff yn ffordd arall o benderfynu pryd rydych chi'n ofylu. Er mwyn i hyn weithio, mae angen thermomedr arnoch chi a all fesur o leiaf un rhan o ddeg o radd.
• Sut i wneud hynny? Cymerwch eich tymheredd bob bore cyn i chi godi o'r gwely (a hyd yn oed cyn i chi sefyll i fyny). Fel arfer, mae tymheredd eich corff dyddiol yn codi llai na hanner gradd ar ôl i chi ofylu. Ar ôl i'ch tymheredd godi, gallwch gael rhyw heb ddiogelwch am tua thri diwrnod. Gall gymryd sawl cylch i benderfynu pryd mae'r cynnydd hwn yn digwydd bob mis.
• Pa mor effeithiol ydyw? Nid yw'n effeithiol pan gaiff ei ddefnyddio ar ei ben ei hun,Oherwydd dim ond dweud wrthych fod ofyliad wedi digwydd y mae hyn, nid ei fod ar fin digwydd. Gan y gallwch chi feichiogi hyd at bum niwrnod cyn ofyliad, mae hwn yn ddull annibynadwy iawn.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae'n cymryd llawer o ymroddiad i siartio'ch tymheredd bob bore tra byddwch chi'n gorffwys. Er ei fod yn rhatach, nid yw'n darparu cymaint o amddiffyniad rhag beichiogrwydd â dulliau rhwystr neu atal cenhedlu hormonaidd.

Ymatal rhag cyfathrach rywiol

• Beth yw hyn? Ymatal yw'r unig ddull atal cenhedlu sydd 100% yn effeithiol. Mae hynny'n golygu nad ydych chi byth yn cael rhyw. Dyma hefyd yr unig ffordd i amddiffyn eich hun rhag clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs).

Os yw rhywun yn eich gorfodi i gael rhyw ac nad ydych chi'n teimlo'n barod, peidiwch ag ildio. Mae'n benderfyniad pwysig sydd â chanlyniadau emosiynol a chorfforol difrifol.

Atal Cenhedlu Brys

Pilsen y Bore Wedyn

• Beth ydyw? Mae atal cenhedlu brys yn fath o atal cenhedlu y gallwch ei ddefnyddio o fewn 120 awr (5 diwrnod) i gael rhyw heb amddiffyniad. Mae fwyaf effeithiol wrth atal beichiogrwydd os caiff ei ddefnyddio o fewn tri diwrnod i gael rhyw heb amddiffyniad.
• Mae'r pils bore wedyn mwyaf effeithiol yn cynnwys `ulipristal` (enw brand: `ella®`). Dim ond gyda phresgripsiwn meddyg y gellir ei gael. Mae sawl opsiwn ar gael heb bresgripsiwn meddyg, ac mae pob un ohonynt yn cynnwys `levonorgestrel` (e.e., `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, a llawer o frandiau eraill).
• Sut maen nhw'n gweithio? Mae'r bilsen yn atal cynhyrchu wyau dros dro (gohirio ofyliad) ac yn atal beichiogrwydd.
• Ble alla i ei gael? Gellir prynu pils `Levonorgestrel` yn eich fferyllfa agosaf heb bresgripsiwn. Dim ond gyda phresgripsiwn y gellir prynu `Ulipristal` (`ella®`).
• Pa mor effeithiol ydyw? Gall pils atal cenhedlu brys fod hyd at 90% yn effeithiol os cânt eu cymryd o fewn 72 awr i ryw heb amddiffyniad. Fodd bynnag, ni fydd unrhyw bilsen yn gweithio os ydych chi eisoes wedi ofylu. Dyna pam ei bod hi'n bwysig eu cymryd cyn gynted â phosibl ar ôl rhyw.

IUDs ar gyfer Atal Cenhedlu Brys

• A ellir defnyddio IUDs ar gyfer rheoli genedigaeth frys? Ydy, gellir defnyddio IUDs sy'n cynnwys copr (Paragard®) ac IUDs progestin yn unig (Mirena® neu Liletta®) fel rheoli genedigaeth frys os cânt eu mewnosod o fewn 120 awr (5 diwrnod) i ryw heb amddiffyniad. Dyma'r math mwyaf effeithiol o reoli genedigaeth frys. Mantais defnyddio IUDs ar gyfer rheoli genedigaeth frys yw eich bod wedi'ch amddiffyn rhag beichiogrwydd digroeso yn y dyfodol tra byddwch chi'n chwilio am ddull rheoli genedigaeth.
• Mae IUDs sy'n cynnwys progestin yn gweithio trwy dewychu mwcws ceg y groth, gan ei gwneud hi'n anodd i sberm gyrraedd wy. Mae'r hormonau'n teneuo leinin eich croth, sy'n lleihau gwaedu mislif. Mae'r IUD copr yn gweithio trwy atal sberm rhag cyrraedd wy.
• Ble alla i gael un? Mae meddyg yn rhagnodi ac yn mewnosod IUDs.
• Pa mor effeithiol ydyn nhw? Os cânt eu mewnosod o fewn 5 diwrnod i ryw heb amddiffyniad, gall IUDs fod bron yn 100% yn effeithiol wrth atal beichiogrwydd.
• Beth arall ddylech chi ei wybod am atal cenhedlu brys? Mae'n normal cael mislif afreolaidd ar ôl cymryd atal cenhedlu brys. Fodd bynnag, os na chewch eich mislif o fewn ychydig wythnosau ar ôl cymryd atal cenhedlu brys, dylech chi gymryd prawf beichiogrwydd. Mae'n bwysig iawn defnyddio condomau neu ymatal rhag rhyw am bum niwrnod ar ôl cymryd atal cenhedlu brys, neu gallech chi feichiogi. Os ydych chi'n cymryd pils atal cenhedlu brys yn rheolaidd, siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd mwy effeithiol o atal beichiogrwydd. Mantais defnyddio IUDs fel dull atal cenhedlu brys yw eich bod chi'n cymryd cam gweithredol i'ch amddiffyn eich hun rhag beichiogrwydd digroeso yn y dyfodol.

Llawfeddygaeth Cynllunio Teulu Parhaol - Sterileiddio

Salpingectomi (tynnu'r tiwbiau ffalopaidd)

• Beth ydyw? Mae salpingectomi yn driniaeth lawfeddygol sy'n tynnu'ch tiwbiau ffalopaidd yn barhaol. Mae hyn yn atal wy rhag cyrraedd eich croth. Mae hefyd yn atal sberm rhag cyrraedd y tiwb ffalopaidd, lle mae ffrwythloni fel arfer yn digwydd. Mae meddygon yn ffafrio'r llawdriniaeth hon dros glymu'r tiwbiau ffalopaidd (sy'n cynnwys clymu'r tiwbiau ffalopaidd heb eu tynnu'n llwyr). Mae hyn oherwydd os byddwch chi'n beichiogi ar ôl i'ch tiwbiau gael eu clymu, mae siawns uwch o feichiogrwydd ectopig.
• Sut mae'n cael ei wneud? Mae'r meddyg yn perfformio'r llawdriniaeth hon tra byddwch chi o dan anesthesia. Maen nhw'n gwneud dau neu dri thoriad bach yn eich abdomen ac yn mewnosod offeryn o'r enw laparosgop. Trwy'r laparosgop, gallant selio'ch tiwbiau ffalopaidd a'u tynnu'n llwyr.
• Pa mor llwyddiannus ydyw? Mae'r llawdriniaeth hon bron yn 100% yn llwyddiannus.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Mae sterileiddio benywaidd yn barhaol. Ni ddylech gael sterileiddio parhaol os ydych chi'n meddwl y gallech chi newid eich meddwl ynglŷn â chael plant yn y dyfodol. Er na ellir ei wrthdroi'n aml, mae gan y llawdriniaeth risgiau a gall fod yn ddrud iawn. Nid yw'n amddiffyn rhag clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs).

Clymu Tiwbaidd

• Beth yw hyn?Mae clymu tiwbiau yn weithdrefn sy'n blocio'ch tiwbiau ffalopaidd. Mae llawfeddyg yn clipio, clymu, neu rwystro'ch tiwbiau ffalopaidd i atal beichiogrwydd. Mae'r weithdrefn hon yn debyg i salpingectomi, ond nid yw'n tynnu'ch tiwbiau ffalopaidd yn llwyr. Os byddwch chi'n beichiogi ar ôl i'ch tiwbiau gael eu clymu, mae risg uwch o feichiogrwydd ectopig.
• Pa mor llwyddiannus ydyw? Mae clymu tiwbaidd bron yn 100% yn llwyddiannus.

Llawfeddygaeth sterileiddio gwrywaidd (Vasectomi)

• Beth yw hyn? Mae fasectomi yn weithdrefn sy'n selio'r vas deferens, y tiwb sy'n cludo sberm i'r system atgenhedlu gwrywaidd. Heb sberm, ni all beichiogrwydd ddigwydd.
• Sut mae'n cael ei wneud? Fel arfer, mae meddygon yn cyflawni'r driniaeth hon mewn swyddfa neu ystafell lawdriniaeth, o dan anesthesia lleol. Mae eich llawfeddyg yn gwneud toriad bach yn eich sgrotwm i gael mynediad at y tiwbiau sy'n cario sberm. Yna, maen nhw'n clymu neu'n torri'r tiwbiau.
• Pa mor llwyddiannus ydyw? Mae llawdriniaeth sterileiddio gwrywaidd bron yn 100% yn llwyddiannus, ond gall hefyd fethu. Mae'n bwysig gwybod nad yw'n darparu amddiffyniad uniongyrchol rhag beichiogrwydd. Bydd angen i chi ddefnyddio atal cenhedlu ychwanegol am ychydig fisoedd ar ôl y llawdriniaeth, nes y gall eich meddyg gadarnhau nad oes unrhyw sberm yn eich semen mwyach.
• Beth arall sydd angen i chi ei wybod? Nid yw sterileiddio yn amddiffyn rhag clefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs). Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg yn gallu gwrthdroi gweithdrefn sterileiddio gwrywaidd. Mae gan sterileiddio gwrywaidd risg is o gymhlethdodau na salpingectomi laparosgopig.

Cwestiynau Cyffredin am Reolaeth Geni

Pa mor llwyddiannus yw "Pulling Out"?

Y "Dull Tynnu'n Ôl" yw'r broses o dynnu'r pidyn o'r fagina cyn alldafliad. Mae tynnu'r pidyn cyn alldafliad yn ddull o atal beichiogrwydd, ond mae'n aneffeithiol iawn. Oherwydd ei fod yn anodd iawn ei wneud. Gall hyd yn oed ychydig bach o semen feichiogi menyw. O'r rhai sy'n defnyddio "tynnu'n ôl" fel eu hunig ddull atal cenhedlu, bydd tua un o bob pump (20%) yn beichiogi mewn blwyddyn.

Beth yw'r ffordd orau o amddiffyn eich hun rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs)?

Condomau yw'r ffordd orau o amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol. Fodd bynnag, nid condomau yw'r ffordd fwyaf effeithiol o atal beichiogrwydd. Mae condomau'n gweithio orau pan gânt eu defnyddio gyda math arall o atal cenhedlu.

Yn olaf, mae'n rhaid i mi ddweud wrthych chi... (Neges i'w Chwilio Adref)

Drwy ddysgu mwy am wahanol ddulliau rheoli genedigaeth, gallwch benderfynu pa ddull sydd orau i chi. Ystyriwch bethau fel pa mor aml rydych chi'n cael rhyw, eich iechyd cyffredinol, a'ch cynlluniau ar gyfer cael plant yn y dyfodol. Ystyriaeth bwysig arall yw cyfleustra. Mae angen cynnal a chadw dyddiol ar rai dulliau rheoli genedigaeth (fel y bilsen) er mwyn iddynt fod yn effeithiol, tra gall eraill (fel yr IUD) bara am flynyddoedd a gellir eu "rhoi ymlaen ac anghofio amdanynt". Mae rhai dulliau rheoli genedigaeth yn haws i'w cadw allan o'r golwg, ac mae rhai yn well am gadw naturioldeb rhyw nag eraill.

Y peth pwysicaf yw siarad â meddyg am eich opsiynau rheoli genedigaeth. Gallant esbonio i chi sut mae pob dull rheoli genedigaeth yn gweithio, yn ogystal â'r risgiau a'r manteision sydd ynghlwm wrth bob dull. Cofiwch, mae dewis y dull sy'n iawn i chi yn bwysig iawn ar gyfer eich iechyd a'ch bywyd!

` Cynllunio teulu, atal cenhedlu, atal cenhedlu, condomau, dulliau hormonaidd, IUD, sterileiddio