Gadewch i ni ddarganfod am eich lefel colesterol (Colesterol Uchel) Dylech chi wybod y pethau hyn yn bendant!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am broblem sydd gan lawer o bobl, ond weithiau ddim yn gwbl ymwybodol ohoni. Dyna'r corff Colesterol uchel, neu fel rydyn ni'n ei alw'n feddygol, colesterol uchel. Mae hwn braidd yn glefyd llechwraidd, oherwydd gall effeithio'n dawel ar y corff heb ddangos unrhyw symptomau mawr. Felly, gadewch i ni edrych ar beth yn union ydyw, pam ei fod yn beryglus, a sut i amddiffyn eich hun rhag y cyflwr hwn.

Beth yw Colesterol Uchel?

Yn syml, mae colesterol uchel yn gyflwr lle mae faint o frasterau, neu lipidau, yn eich gwaed yn cynyddu gormod. Gelwir hyn hefyd yn "Hyperlipidemia" neu "Hypercholesterolemia".

Mae angen rhywfaint o'r lipidau hyn ar ein cyrff i weithredu'n iawn. Ond pan fyddant yn mynd yn rhy uchel, ni all y corff eu defnyddio i gyd. Yna mae'r lipidau ychwanegol hyn yn dechrau cronni yn eich pibellau gwaed, neu rydwelïau. Maent yn cyfuno â sylweddau eraill yn y gwaed ac yn ffurfio dyddodion brasterog o'r enw placiau .

Efallai na fydd y dyddodion brasterog hyn (placiau) yn achosi unrhyw broblemau am flynyddoedd. Ond dros amser, gallant gronni y tu mewn i'r pibellau gwaed. Dyma pam y gall colesterol uchel fod yn beryglus os na chaiff ei drin . Heb i chi wybod, mae'r lipidau ychwanegol hyn yn achosi i'r placiau dyfu. Yr unig ffordd i wybod a oes gennych golesterol uchel yw cael prawf gwaed.

Gelwir y prawf gwaed hwn yn banel lipidau . Mae'n dangos faint o lipidau sydd yn eich gwaed. Mae'r hyn a ystyrir yn golesterol "uchel" yn dibynnu ar eich oedran, rhyw, ac a oes gennych hanes o glefyd y galon.

Colesterol Da vs. Drwg

Mae sawl math o lipidau. O'r rhain, mae'n debyg eich bod wedi clywed am "colesterol da" a "colesterol drwg".

Gelwir colesterol da yn Lipoprotein Dwysedd Uchel (HDL).Meddyliwch amdano, gall y llythyren "H" yn hyn eich atgoffa o "Defnyddiol". Mae eich colesterol `(HDL)` yn cael ei gludo i'r `(Au). Yr afu yw'r un sy'n cadw lefelau colesterol yn gytbwys. Mae'n gwneud y swm o golesterol sydd ei angen ar y corff ac yn cael gwared ar y gweddill. Felly, i gludo colesterol i'r afu, rhaid bod digon o `(HDL)`. Os yw lefel y `(HDL)` yn gostwng, mae mwy o golesterol yn cronni yn y gwaed.

Gelwir colesterol drwg yn Lipoprotein Dwysedd Isel (LDL) . Dyma'r un sy'n achosi i ddyddodion brasterog (plac) ffurfio yn y pibellau gwaed. Os yw lefel yr LDL yn uchel, gall arwain at glefyd y galon dros amser.

Pryd ddylech chi gael eich colesterol wedi'i wirio?

Gall colesterol uchel ddechrau yn ifanc, yn ystod plentyndod neu'r glasoed. Dyna pam mae canllawiau cyfredol yn argymell dechrau sgrinio yn ifanc.

• Plant ac oedolion ifanc (9 oed a hŷn): Dylech gael eich colesterol wedi'i wirio o leiaf bob pum mlynedd. Efallai yr hoffech chi ddechrau cael eich profi'n gynharach os oes gan eich rhieni golesterol uchel neu hanes o glefyd y galon.
• Dynion: Bob pum mlynedd tan 45 oed. Bob blwyddyn i ddwy flynedd o 45 i 65 oed. Bob blwyddyn ar ôl 65 oed.
• Menywod: Bob pum mlynedd tan 55 oed. Bob blwyddyn i ddwy flynedd o 55 i 65 oed. Bob blwyddyn ar ôl 65 oed.

Canllawiau cyffredinol yn unig yw'r rhain. Dylech siarad â'ch meddyg am yr hyn sydd orau i chi. Er enghraifft, os ydych chi yn eich 20au ac mae gennych chi golesterol uchel, efallai y bydd angen i chi gael prawf bob blwyddyn am gyfnod. Efallai y bydd angen i bobl sydd â ffactorau risg eraill ar gyfer clefyd y galon gael prawf yn amlach hefyd.

Beth yw achosion colesterol uchel?

Mae ffactorau ffordd o fyw a dylanwadau genetig yn cyfrannu at golesterol uchel. Mae ffactorau ffordd o fyw yn cynnwys:

• Ysmygu a defnyddio tybaco: Mae ysmygu yn gostwng eich "colesterol da" (HDL) ac yn cynyddu eich "colesterol drwg" (LDL).
• Straen difrifol: Pan fydd straen yn digwydd , mae newidiadau hormonaidd yn digwydd ac mae'r corff yn cynyddu cynhyrchiad colesterol.
• Yfed alcohol: Gall yfed gormod o alcohol gynyddu lefelau colesterol cyfanswm.
• Cadw'n gorfforol egnïol: Gall ymarfer corff, yn enwedig ymarfer corff aerobig, wella lefelau colesterol. Os ydych chi'n gweithio mewn cadair swyddfa drwy'r dydd, neu os ydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser yn eistedd, efallai na fydd eich corff yn cynhyrchu digon o "golesterol da".
• Deiet: Gall rhai bwydydd gynyddu colesterol, tra gall eraill ei ostwng. Weithiau mae meddygon yn cynghori newidiadau dietegol neu'n eich cyfeirio at faethegydd.

A oes unrhyw symptomau colesterol uchel?

Nid yw llawer o bobl yn dangos unrhyw symptomau pan fydd ganddyn nhw golesterol uchel. Hyd yn oed os ydych chi'n rhedwr marathon, gallwch chi ddal i gael colesterol uchel. Dim ond pan fydd eich colesterol uchel yn achosi problemau eraill yn eich corff y byddwch chi'n dechrau teimlo symptomau.

Mae colesterol uchel yn cynyddu'r risg o gyflyrau fel clefyd rhydwelïau ymylol, pwysedd gwaed uchel, a strôc. Mae colesterol uchel hefyd yn gyffredin ymhlith pobl â diabetes.

Sut mae colesterol uchel yn effeithio ar eich corff?

Os yw eich lefelau colesterol yn uchel am amser hir, bydd dyddodion brasterog o'r enw "plac" yn cronni y tu mewn i'ch pibellau gwaed. Gelwir y croniad hwn o fraster yn atherosglerosis . Mae pobl sydd â'r cyflwr hwn mewn mwy o berygl o ddatblygu amrywiol afiechydon. Y rheswm am hyn yw bod ein pibellau gwaed yn cyflawni swyddogaethau pwysig iawn ledled y corff. Felly os oes problem mewn un bibell waed, bydd yn effeithio ar y rhannau eraill fel ton.

Meddyliwch amdano fel hyn: mae eich pibellau gwaed fel system o bibellau dŵr sy'n cario gwaed ledled eich corff. Mae'r dyddodion brasterog hynny, o'r enw "Plac", fel y baw sy'n cronni yn eich pibellau ac yn rhwystro llif y dŵr. Mae'r "Plac" hwn yn cronni ar du mewn eich pibellau gwaed, gan rwystro a chyfyngu ar lif y gwaed.

Os oes gennych golesterol uchel, mae'n golygu bod y '(Plac)' hwn yn cronni y tu mewn i'ch pibellau gwaed. Po hiraf y bydd yn cael ei drin, y mwyaf y bydd y '(Plac)' hwn. Wrth iddo fynd yn fwy, gall y pibellau gwaed gulach, neu hyd yn oed eu blocio'n llwyr. Yn union fel pibell ddŵr sydd wedi'i blocio'n rhannol, bydd y pibellau gwaed yn gweithio am gyfnod. Ond ni fyddant yn gweithio'n iawn, yn effeithlon.

Mae'r risg o ddatblygu clefydau eraill oherwydd colesterol uchel yn cynyddu yn dibynnu ar ba bibellau gwaed sydd wedi'u blocio.

Clefyd Rhydwelïau Coronaidd (CAD)

Mae Clefyd Rhydwelïau Coronaidd (CAD) hefyd yn cael ei adnabod fel Clefyd Coronaidd y Galon (CHD) a Chlefyd Isgemig y Galon. Dyma beth mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei olygu pan maen nhw'n dweud "clefyd y galon." Dyma'r math mwyaf cyffredin o glefyd y galon a'r prif achos marwolaeth mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau.

Mae CAD yn digwydd pan fydd y cyflwr Atherosglerosis yn effeithio ar eich rhydwelïau coronaidd. Dyma'r pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'ch calon. Os nad yw'ch calon yn cael digon o waed, gall wanhau a rhoi'r gorau i weithio'n iawn. Gall CAD achosi trawiad ar y galon neu fethiant y galon.

Yr hyn nad yw llawer o bobl yn ei wybod yw y gall pobl ifanc hefyd ddatblygu CAD.Mewn gwirionedd, mae tua 1 o bob 5 o bobl sy'n marw o CAD o dan 65 oed. Dyna pam ei bod hi'n bwysig cael eich colesterol wedi'i wirio yn ifanc. Dros amser, gall y dyddodion brasterog hyn (plac) gronni yn y rhydwelïau coronaidd. Nid yw llawer o bobl yn sylweddoli hyn nes bod ganddynt angina neu arwyddion eraill o drawiad ar y galon.

Clefyd y Rhydweli Carotid

Pan fydd atherosglerosis yn effeithio ar eich rhydwelïau carotid, fe'i gelwir yn glefyd rhydwelïau carotid. Eich rhydwelïau carotid yw'r rhydwelïau mawr, blaen sy'n cludo gwaed i'r ymennydd. Pan fydd plac yn cronni yn y rhydwelïau hyn ac yn culhau, nid yw'r ymennydd yn cael y gwaed llawn ocsigen sydd ei angen arno.

Gall clefyd rhydweli carotid achosi naill ai ymosodiad isgemig dros dro (TIA), neu'r hyn a alwn ni'n "strôc fach," neu strôc fawr.

Clefyd Rhydwelïau Ymylol (PAD)

Pan fydd atherosglerosis yn effeithio ar y rhydwelïau yn eich coesau neu'ch breichiau, fe'i gelwir yn glefyd rhydwelïau ymylol (PAD). Gelwir y rhydwelïau yn eich coesau a'ch breichiau yn "ymylol" oherwydd eu bod ymhell o'r galon a chanol eich corff. Mae PAD yn fwyaf cyffredin yn y coesau, ond gall hefyd ddigwydd yn y breichiau.

Mae PAD yn beryglus oherwydd yn aml nid oes ganddo unrhyw symptomau . Efallai y byddwch chi'n dechrau teimlo symptomau pan fydd rhydweli ymylol wedi'i rhwystro cymaint â 60%. Un o'r prif symptomau yw cloffi ysbeidiol . Mae hwn yn boen crampiog yn eich coes sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cerdded neu'n symud, ond sy'n diflannu pan fyddwch chi'n gorffwys. Mae hwn yn arwydd o lif gwaed is, sy'n golygu bod plac yn tyfu y tu mewn i'r rhydweli.

Gall PAD achosi problemau difrifol yn y coesau a'r traed, a gall effeithio ar rannau eraill o'r corff hefyd. Mae hyn oherwydd bod eich holl bibellau gwaed wedi'u cysylltu â'i gilydd trwy'r system gardiofasgwlaidd. Felly, os yw plac yn cronni mewn un lle, mae'n arafu'r system fasgwlaidd gyfan.

Nid yw PAD yr un peth â CAD, ond mae'r ddau gyflwr yn gysylltiedig. Mae person sydd ag un yn fwy tebygol o gael y llall. Mae'r ffactorau risg ar gyfer PAD a CAD yn aml yn debyg.

Pwysedd Gwaed Uchel

Mae cysylltiad rhwng pwysedd gwaed uchel (Hypertension) a cholesterol uchel. Gall dyddodion colesterol (Plac) a chalsiwm achosi i'ch rhydwelïau fynd yn stiff ac yn wan. Yna, mae'n rhaid i'ch calon weithio'n galetach i bwmpio gwaed drwyddynt. O ganlyniad, mae eich pwysedd gwaed yn mynd yn rhy uchel.

Mae pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel yn ddau o brif achosion clefyd y galon. Mewn gwlad fel yr Unol Daleithiau, mae gan un o bob tri oedolyn bwysedd gwaed uchel, ac mae gan un o bob tri golesterol uchel. Nid yw mwy na hanner yr oedolion yn y ddau grŵp yn cael digon o gymorth gan driniaeth, neu nid ydynt yn cael unrhyw driniaeth o gwbl.

Gall y meddyginiaethau y mae eich meddyg yn eu rhagnodi helpu llawer, ond gall newidiadau i ffordd o fyw helpu'r meddyginiaethau hynny i weithio orau. Mae newidiadau i ffordd o fyw yn bwysig iawn ar gyfer rheoli colesterol uchel a phwysedd gwaed uchel. Mae rhai o'r newidiadau hynny'n cynnwys:

• Lleihau Braster Dirlawn a Braster Traws: Gall bwyd cyflym fod yn uchel yn y ddau. Ond gall hyd yn oed bwydydd mewn bwytai mawr fod yn uchel mewn braster dirlawn, yn dibynnu ar sut maen nhw'n cael eu paratoi.
• Lleihau bwydydd wedi'u ffrio a'u prosesu: Mae hyn yn cynnwys pwdinau a byrbrydau wedi'u pecynnu ymlaen llaw.
• Lleihau Sodiwm: Mae rhai bwydydd yn cynnwys halen cudd. Mae'n bwysig darllen labeli wrth brynu bwyd yn y siop. Bydd rhai bwytai hyd yn oed yn rhestru'r wybodaeth faethol ar gyfer yr eitemau ar eu bwydlenni.
• Rhoi’r gorau i ysmygu a defnyddio cynhyrchion tybaco: Mae ysmygu yn ffactor risg mawr ar gyfer clefyd y galon a phroblemau â phibellau gwaed.

A yw clefydau eraill yn effeithio ar lefelau colesterol?

Mae perthynas ddwyffordd rhwng clefyd a cholesterol. Gall colesterol uchel arwain at glefydau fel atherosglerosis. Hefyd, gall rhai cyflyrau meddygol gynyddu eich risg o golesterol uchel. Dyma rai cyflyrau meddygol a all effeithio ar eich lefelau colesterol:

Clefyd yr Arennau Cronig (CKD)

Mae pobl â chlefyd cronig yr arennau (CKD) mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd rhydwelïau coronaidd. Mae hyn oherwydd bod CKD yn achosi i blac gronni yn eu rhydwelïau yn gyflymach. Mae pobl â CKD cam cynnar yn fwy tebygol o farw o glefyd y galon nag o glefyd yr arennau.

Gall CKD achosi i'ch gwaed gynnwys gormod o driglyseridau ( math o fraster). Gall hefyd gynyddu eich colesterol Lipoprotein Dwysedd Isel Iawn (VLDL) . VLDL yw'r math o golesterol sy'n cario triglyseridau. Ar yr un pryd, gall CKD ostwng eich colesterol "da" (HDL) a'i atal rhag gweithio'n iawn. Gall CKD hefyd newid strwythur eich gronynnau colesterol "drwg" (LDL), gan eu gwneud yn fwy niweidiol.

Haint HIV

Mae pobl â HIV tua dwywaith yn fwy tebygol o gael trawiad ar y galon neu strôc na phobl heb HIV. Roedd ymchwilwyr yn flaenorol o'r farn bod y risg uwch hon oherwydd meddyginiaethau HIV (Therapi Gwrthretrofirol). Roeddent yn credu bod y cyffuriau'n codi lefelau colesterol person. Ond mae ymchwil newydd wedi dangos mai system imiwnedd person sy'n gyfrifol mewn gwirionedd.

Hyd yn oed os yw eich statws HIV dan reolaeth, efallai y bydd eich system imiwnedd yn dal i fod yn orweithgar. Gall hyn achosi i'ch corff ddatblygu cyflwr o lid cronig . Gall y llid hwn arwain at gronni plac ac atherosglerosis.

Y newyddion da yw bod pobl â HIV bellach yn byw'n hirach, ond mae hynny'n golygu bod angen mwy o ymchwil i ddeall sut mae clefydau cronig fel clefyd y galon yn effeithio arnynt.

Clefyd y Thyroid

Gall cael clefyd y thyroid effeithio ar eich lefelau colesterol. Mae hyn oherwydd bod hormonau thyroid yn effeithio ar y ffordd y mae eich corff yn defnyddio lipidau. Mae'r effaith hon yn dibynnu ar y math o glefyd thyroid sydd gennych.

• Hyperthyroidiaeth: Mae'r cyflwr hwn yn achosi i'ch corff gynhyrchu gormod o hormon thyroid. Gall meddyginiaethau a ddefnyddir i drin y cyflwr hwn gynyddu eich lefelau colesterol (colesterol cyfanswm, LDL, a HDL). Os ydych chi'n cael eich trin am hyperthyroidiaeth, siaradwch â'ch meddyg am sut i reoli'ch colesterol.
• Hypothyroidiaeth: Mae'r cyflwr hwn yn achosi i'ch corff gynhyrchu llai o hormon thyroid. Mae hefyd yn cynyddu eich lefelau colesterol. Yn yr achos hwn, bydd trin eich cyflwr thyroid yn gostwng eich lefelau colesterol. Fodd bynnag, efallai y bydd angen i chi hefyd gymryd meddyginiaethau, fel statinau, i ddod â'ch lefelau colesterol yn ôl i'r ystod arferol. Bydd eich meddyg yn siarad â chi am yr hyn sydd orau ar gyfer eich cyflwr.

Mae ymchwilwyr yn parhau i ymchwilio i'r cysylltiad rhwng clefyd y thyroid a chlefyd y galon. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall clefyd y thyroid achosi problemau gyda'r galon mewn ffyrdd heblaw am gronni colesterol neu blac. Er enghraifft, gall hyperthyroidiaeth a hypothyroidiaeth gynyddu risg person o ddatblygu methiant y galon.

Lwpus

Mae gan bobl â lupus fel arfer lefelau uchel o "golesterol drwg" (LDL, VLDL) a thriglyseridau. Mae ganddyn nhw hefyd lefelau isel o "golesterol da" (HDL). Mae pobl â lupus gweithredol mewn mwy o berygl o ddatblygu colesterol uchel na phobl â lupus dan reolaeth dda (tawel).

Mae lupus yn cynyddu eich risg o ddatblygu clefyd rhydwelïau coronaidd. Mae hyn oherwydd bod lupus yn achosi i'ch corff fynd yn llidus yn gronig. Mae'r llid hwn yn achosi i blac gronni'n gyflym yn eich rhydwelïau.

Syndrom Ofari Polycystig (PCOS)

Mae pobl â syndrom ofari polycystig (PCOS) mewn mwy o berygl o ddatblygu clefyd y galon. Mae'r risg hon yn cynyddu wrth iddynt heneiddio. Mae PCOS yn cynyddu'r risg o lawer o ffactorau risg clefyd y galon, gan gynnwys diabetes a phwysedd gwaed uchel. Mae pobl â PCOS yn fwy tebygol o gael lefelau uwch o golesterol "drwg" (LDL) a lefelau is o golesterol "da" (HDL).

Diabetes (Diabetes Mellitus)

Mae Diabetes Mellitus (Diabetes Math 1 a Diabetes Math 2) yn dyblu eich risg o ddatblygu clefyd rhydwelïau coronaidd a chlefyd rhydwelïau ymylol. Mae diabetes yn gysylltiedig â lefelau is o golesterol da (HDL) a lefelau uwch o driglyseridau a cholesterol drwg (LDL).

Mae tua 7 o bob 10 o bobl â Diabetes Math 2 yn cael diagnosis o Dyslipidemia sy'n Gysylltiedig â Diabetes. Mae hyn yn golygu bod ganddynt lefelau triglyserid uchel, colesterol LDL "trwchus bach" uchel, a cholesterol "lipoprotein dwysedd uchel" (HDL) isel. Mae colesterol LDL "trwchus bach" yn fath o golesterol a all lynu'n hawdd wrth waliau eich rhydwelïau a'u niweidio. Gall cael gormod o golesterol LDL yn eich gwaed gynyddu'r risg o blac yn cronni.

Mae ymchwilwyr yn parhau i archwilio sut mae diabetes a chlefyd y galon yn gysylltiedig.

Sut i leihau colesterol?

Siaradwch â'ch meddyg am y ffordd orau o ostwng eich colesterol. Efallai mai dim ond newidiadau syml i'ch ffordd o fyw sydd eu hangen ar rai pobl, fel lleihau braster dirlawn. Efallai y bydd angen meddyginiaeth ar eraill ynghyd â newidiadau i'ch ffordd o fyw. Efallai y bydd angen dull mwy cymhleth ar bobl â chyflyrau meddygol eraill sy'n effeithio ar golesterol. Siaradwch â'ch meddyg am eich hanes meddygol, hanes teuluol, a ffactorau ffordd o fyw. Gyda'ch gilydd, gallwch ddatblygu cynllun i ostwng eich lefelau colesterol.

Cofiwch, mae hyd yn oed y cynlluniau gorau yn cymryd amser i weithio. Mae gennym ni i gyd rwystrau. Mae'n normal teimlo'n llethol, ac mae'n bwysig dweud wrth eich meddyg os nad yw cynllun yn gweithio. Weithiau, ni waeth pa mor ddramatig y mae eich ffordd o fyw yn newid, ni fydd eich lefelau colesterol yn gostwng digon. Mae hynny oherwydd bod eich afu yn cynhyrchu'r rhan fwyaf o'r colesterol yn eich corff. Felly, mae yna lawer o ffactorau eraill sydd allan o'ch rheolaeth ac nad oes ganddynt ddim i'w wneud â'r hyn rydych chi'n ei fwyta.

Cymerwch gam ar y tro, a chofiwch nad yw cael colesterol uchel yn fethiant personol ar eich rhan chi. Mae'n ganlyniad cyfres o newidiadau bach, distaw sy'n digwydd y tu mewn i'ch corff. Rheolwch y pethau y gallwch eu rheoli, ond gwyddoch fod meddyginiaethau ac ymyriadau meddygol eraill i lenwi'r bylchau.

Mae colesterol uchel yn beth slei, tawel. Efallai y bydd gennych lefelau uchel o lipidau yn eich gwaed am flynyddoedd heb sylweddoli. Gellir ei ganfod gyda phrawf gwaed syml. Mae colesterol uchel yn effeithio ar bobl o bob oed, hyd yn oed y rhai sy'n meddwl eu bod yn egnïol ac yn iach. Mae rhai cyflyrau meddygol yn cynyddu risg person o golesterol uchel a chlefyd y galon. Siaradwch â'ch meddyg am eich lefelau colesterol a'r hyn maen nhw'n ei olygu i chi.

Yn olaf, y pethau pwysicaf i'w cofio

Iawn, felly, o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano, mae yna ychydig o bethau y dylech chi eu cofio'n bendant:

• Mae colesterol yn glefyd llechwraidd: gall achosi problemau y tu mewn i'r corff heb ddangos unrhyw symptomau mawr.
• Mae profion gwaed yn hanfodol: Yr unig ffordd i wybod eich lefelau colesterol yw cael "Panel Lipid".
• Nid yw oedran yn bwysig:Gall colesterol gynyddu mewn unrhyw un o unrhyw oedran, hyd yn oed rhywun sy'n ymarfer corff yn rheolaidd ac yn meddwl ei fod yn iach.
• Mae cyflyrau meddygol eraill yn effeithio ar: Mae pobl â chyflyrau cronig penodol mewn mwy o berygl o golesterol uchel a chlefyd y galon.
• Gwybod eich niferoedd: Siaradwch â'ch meddyg i ddeall beth yw eich lefel colesterol a sut mae'n effeithio ar eich iechyd.
• Ffordd o fyw a meddyginiaeth os oes angen: Gellir rheoli'r cyflwr hwn yn dda gyda ffordd iach o fyw a chymryd meddyginiaeth yn ôl rhagnodiad meddyg.

Bydd gofalu am y pethau hyn yn bwysig iawn ar gyfer iechyd eich calon yn ogystal â'ch iechyd cyffredinol!

` Colesterol, colesterol uchel, clefyd y galon, colesterol LDL, colesterol HDL, rhydwelïau wedi'u blocio, prawf colesterol