Pan fydd meddyg yn dweud wrthych fod gan eich plentyn, aelod o'r teulu, neu hyd yn oed chi'ch hun ADHD (Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd) , mae yna adegau pan na allwch chi ddarganfod beth i'w wneud nesaf. Gall fod yn anodd weithiau dod o hyd i'r lle iawn i ddysgu mwy am hyn a deall sut mae eraill yn delio ag ef. Ond peidiwch â phoeni, heddiw rydym yn siarad am rai o'r ffynonellau gwybodaeth a chymorth mwyaf dibynadwy a dibynadwy a all eich helpu ar adeg o'r fath.
Pam ddylech chi fod yn ofalus wrth chwilio am wybodaeth ar y Rhyngrwyd?
Y dyddiau hyn, y rhyngrwyd yw'r lle cyntaf rydyn ni'n mynd iddo i ddod o hyd i wybodaeth am unrhyw beth. Hyd yn oed pan fyddwch chi'n chwilio am ADHD, fe welwch chi lawer o wefannau, blogiau a grwpiau Facebook. O'r rhain, gallwch ddysgu am brofiadau personol pobl sy'n byw gydag ADHD, y dulliau maen nhw'n eu defnyddio, a mwy. Mae'n werthfawr iawn. Ond cofiwch un peth, nid cyngor meddygol yw hwn.
Cyn cael gwybodaeth o wefan, blog, neu gyfryngau cymdeithasol, meddyliwch ddwywaith bob amser am gywirdeb a dibynadwyedd y wybodaeth honno.
Cyn credu unrhyw wybodaeth, gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun:
- Pwy sy'n rhedeg y wefan neu'r dudalen hon? Ydyn nhw'n ceisio gwerthu cynnyrch neu wasanaeth? Os felly, mae'n bosibl bod y wybodaeth yn rhagfarnllyd.
- Ydych chi'n meddwl bod y pethau yn hyn yn rhy dda i fod yn wir? Er enghraifft, os clywch chi rywbeth fel, "Os cymerwch chi'r feddyginiaeth hon, bydd eich ADHD wedi'i wella'n llwyr mewn dau ddiwrnod," dylech chi fod yn amheus.
- A yw'r wybodaeth yn newydd? A yw'n seiliedig ar ymchwil wyddonol? A yw'r wybodaeth hon wedi cael ei hadolygu gan feddyg neu arbenigwr?
Mae gofalu am hyn yn bwysig iawn er eich diogelwch chi a diogelwch eich anwyliaid.
Sefydliadau rhyngwladol cydnabyddedig lle gallwch gael cymorth a gwybodaeth
Os ydych chi'n chwilio am wybodaeth gywir, wyddonol am ADHD, gall gwefannau sefydliadau di-elw cydnabyddedig yn rhyngwladol fel y rhain fod yn ddefnyddiol iawn. Er bod y rhan fwyaf o'r rhain wedi'u lleoli yn yr Unol Daleithiau, mae'r wybodaeth maen nhw'n ei darparu yn seiliedig ar dystiolaeth ac yn cael ei derbyn ledled y byd.
CHADD (Plant ac Oedolion ag Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd)
Dyma un o'r prif sefydliadau ar gyfer plant ac oedolion ag ADHD. Os ewch i'w gwefan, gallwch gysylltu ag eraill sy'n byw gydag ADHD, cysylltu â theuluoedd eraill yn eich ardal, a chael gwybod am y wybodaeth ddiweddaraf am ADHD a chynadleddau.
Canolfan Adnoddau Genedlaethol ar ADHD
Rhaglen gan sefydliad CHADD yw hon. Maent yn gweithio fel canolfan genedlaethol ar gyfer y wybodaeth ddiweddaraf, sy'n seiliedig ar dystiolaeth, am ADHD. Gallwch ddod o hyd i lawer o wybodaeth ddibynadwy yma.
Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl (NIMH)
Asiantaeth lywodraethol Americanaidd yw hon. Dyma'r ganolfan flaenllaw ar gyfer ymchwil ar iechyd meddwl. Mae gan eu gwefan wybodaeth fanwl am symptomau, diagnosis ac ystadegau ADHD. Gallwch hefyd ddysgu am dreialon clinigol sy'n digwydd ledled y byd ynghylch ADHD.
CDC (Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau)
Mae'r CDC yn asiantaeth iechyd fawr arall yn llywodraeth yr Unol Daleithiau. Maent yn darparu gwybodaeth sylfaenol am ADHD, gan gynnwys symptomau, diagnosis a thriniaeth. Maent hefyd yn rhoi trosolwg da o'r adnoddau sydd eu hangen ar blant ag ADHD i fod yn llwyddiannus gartref ac yn yr ysgol.
Academi Seiciatreg Plant a Phobl Ifanc America (AACAP)
Dyma Academi Seiciatreg Plant a Phobl Ifanc America. Mae gan eu gwefan adrannau arbennig sy'n bwysig i deuluoedd a meddygon. Gallwch ddod o hyd i'r canllawiau diweddaraf ar gyfer diagnosio a thrin ADHD yma.
Blogiau a Chymunedau Ar-lein Wedi'u Ysgrifennu gan Bobl sy'n Byw gydag ADHD
Weithiau, mae darllen am brofiadau pobl eraill sy'n byw gyda'r cyflwr hwn yn ffynhonnell gryfder fawr. Mae blogiau a chymunedau ar-lein yn lle gwych i wneud hyn.
Blogiau
Mae yna lawer o flogiau lle mae oedolion ag ADHD a rhieni plant ag ADHD yn ysgrifennu am eu profiadau, eu heriau a'u llwyddiannau. Mae Totally ADD , ADHD in adults , CHADD: The ADHD Blog yn rhai o'r rhai poblogaidd. Gallwch ddod o hyd iddynt trwy chwilio ar Google.
Y gwir amdani: Mae'n dda darllen y rhain a chael syniadau newydd. Ond, peidiwch â rhoi cynnig ar unrhyw beth rydych chi'n ei weld ar-lein, yn enwedig triniaeth, heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf.
Cymunedau Ar-lein (Grwpiau Cyfryngau Cymdeithasol)
Mae grwpiau a fforymau ar lwyfannau cyfryngau cymdeithasol fel Facebook a Reddit sy'n cael eu creu gan bobl ag ADHD a'u teuluoedd. Gall y rhain roi llawer o gefnogaeth, gwybodaeth, a'r teimlad nad ydych chi ar eich pen eich hun i chi.
- Reddit: Ymunwch â chymunedau fel r/ADHD yma, lle gallwch ddarllen profiadau pobl eraill, gofyn eich cwestiynau, a rhannu eich syniadau.
- Facebook: Yn ogystal â thudalen Facebook swyddogol CHADD, mae yna lawer o grwpiau preifat sy'n ymroddedig i bobl ag ADHD.
Mae'n hanfodol gwirio dibynadwyedd gwybodaeth wrth ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol.
| Beth i'w wirio cyn ymddiried mewn gwybodaeth cyfryngau cymdeithasol | |
|---|---|
| Dilysrwydd cyfrif | Gwiriwch i weld a yw'r cyfrif mewn gwirionedd yn perthyn i'r sefydliad neu'r unigolyn dan sylw. Ewch i wefan swyddogol sefydliad bob amser ac yna ewch i'w tudalennau cyfryngau cymdeithasol. |
| Cyfrifon wedi'u Gwirio | Mae gan gyfrifon gan sefydliadau mawr, ag enw da farc siec glas arnynt, sy'n cadarnhau bod y cyfrif yn ddilys. |
| Ansawdd y wybodaeth | Yn union fel gwirio gwefan, meddyliwch yn ofalus ynghylch a yw'r wybodaeth hon yn wyddonol, yn rhagfarnllyd, neu'n hen ffasiwn. |
Yn olaf, os oes angen unrhyw help arnoch chi neu'ch plentyn gydag ADHD, y person gorau i siarad ag ef yw eich meddyg neu seiciatrydd. Gallant hefyd eich cyfeirio at grŵp cymorth priodol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ADHD yn gyflwr meddygol go iawn, ac mae triniaethau a dulliau rheoli effeithiol ar ei gyfer.
- Ymgynghorwch â meddyg cymwys bob amser i gael cyngor meddygol, diagnosis a chynlluniau triniaeth.
- Gall cael gwybodaeth o'r rhyngrwyd fod yn ddefnyddiol iawn, ond gwiriwch ffynhonnell a dibynadwyedd y wybodaeth bob amser.
- Gwefannau sefydliadau a gydnabyddir yn rhyngwladol fel CHADD, NIMH, a CDC yw'r lleoedd gorau i ddod o hyd i wybodaeth gywir.
- Er bod blogiau a grwpiau cyfryngau cymdeithasol yn lleoedd gwych i rannu profiadau a chael cefnogaeth emosiynol, ni ddylid eu hystyried yn gyngor meddygol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment