Ydych chi weithiau'n ei chael hi'n anodd canolbwyntio ar un dasg? Ydych chi'n teimlo bod eich meddwl yn crwydro'n gyson, ychydig yn aflonydd? Ydych chi hefyd yn cofio digwyddiad trawmatig hen ac yn poeni amdano? Ydych chi'n dychryn eich hun wrth y sŵn lleiaf? Os yw'r ddau broblem hyn yn effeithio arnoch chi, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am ddau gyflwr sy'n gyffredin mewn oedolion, ADHD a PTSD, a'r cysylltiad dyfnach rhyngddynt yr ydym yn credu sy'n fwy dwfn.
A ddylem ni edrych ychydig yn fanylach ar y berthynas hon?
Yn syml, mae ADHD a PTSD yn ddau gyflwr a all gael effaith fawr ar eich iechyd meddwl a'ch bywyd bob dydd. Mae ymchwil newydd bellach yn dysgu bod cysylltiad mwy rhwng y ddau gyflwr nag a feddyliom yn flaenorol. Os oes gennych un, mae eich risg o ddatblygu'r llall yn sylweddol uwch.
Mae hyn fel perthynas ddwyffordd , sy'n golygu y gall un sefyllfa effeithio ar y llall.
- Mae rhai astudiaethau wedi canfod, os oes gennych ADHD (Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd) , bod eich risg o ddatblygu PTSD (Anhwylder Straen wedi Trawma) tua phedair gwaith yn uwch .
- Hefyd, os oes gennych chi PTSD, rydych chi tua dwywaith yn fwy tebygol o gael ADHD.
Mae hyn oherwydd gall symptomau'r ddau gyflwr edrych yn debyg weithiau a gall y newidiadau yn yr ymennydd sy'n digwydd yn y ddau fod yn debyg. Dyma pam mae ymchwilwyr yn ymchwilio ymhellach i'r cysylltiad hwn ac a oes triniaethau cyffredin a all helpu'r ddau gyflwr.
Felly beth yw ADHD a PTSD?
Mae PTSD (Anhwylder Straen wedi Trawma) yn gyflwr meddyliol sy'n digwydd ar ôl digwyddiad trawmatig neu frawychus iawn rydych chi wedi'i brofi, wedi bod yn dyst iddo, neu wedi dysgu amdano sydd wedi digwydd i rywun agos atoch chi. Mae enghreifftiau'n cynnwys damweiniau difrifol, ymosodiad rhywiol, rhyfel, trychinebau naturiol , a cham-drin yn ystod plentyndod.
Mae ADHD (Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd) yn gyflwr lle mae gennych anhawster talu sylw, aros yn ffocws, a rheoli eich ymddygiad byrbwyll. Mae symptomau fel arfer yn dechrau yn ystod plentyndod, ond gallant barhau i fod yn oedolyn.
Meddyliwch am, hyd yn oed yn ein gwlad ni, bersonél milwrol sydd wedi wynebu rhyfel, y rhai sydd wedi bod mewn damweiniau difrifol, neu'r rhai sydd wedi profi trawma difrifol yn eu bywydau personol. Mae pobl o'r fath mewn mwy o berygl o ddatblygu PTSD. Ond nid yw pawb yn datblygu PTSD. Dywed ymchwilwyr fod pobl â chyflyrau iechyd meddwl eraill, fel ADHD, yn fwy tebygol o ddatblygu PTSD ar ôl digwyddiad trawmatig nag eraill.
Beth yw'r symptomau cyffredin a welir yn y ddau glefyd hyn?
Mae gan ADHD a PTSD sawl symptom cyffredin. Gall y tebygrwyddau hyn ei gwneud hi'n anodd gwahaniaethu rhwng y ddau gyflwr weithiau.
| Nodweddion cyffredin a welir mewn ADHD a PTSD | |
|---|---|
| Llidusrwydd | Rwy'n mynd yn ddig yn hawdd dros bethau bach, ac mae fy nghalon yn drwm. |
| Anesmwythder | Mae'n anodd aros mewn un lle, rydych chi'n symud o gwmpas drwy'r amser. |
| Trafferth canolbwyntio | Mae'n amhosibl cadw'ch meddwl yn ffocws wrth weithio neu ddarllen llyfr. |
| Ymddygiad byrbwyll | Maen nhw'n gwneud neu'n dweud beth bynnag sy'n dod i'r meddwl heb feddwl. |
| Ymateb brawychus uwch | Ofn neu ddychryn gormodol oherwydd sŵn neu ddigwyddiad sydyn. |
| Tynnadwyedd | Gall hyd yn oed y peth lleiaf o'ch cwmpas dynnu eich sylw. |
| Problemau cysgu | Alla i ddim cysgu, rwy'n deffro, mae gen i hunllefau. |
| Problemau cof | Mae pethau'n cael eu hanghofio, ac mae rhai digwyddiadau'n anodd eu cofio. |
Mae gwyddonwyr wedi canfod bod y ddau gyflwr hyn yn effeithio ar y cortecs rhagblaenol yn ein hymennydd. Dyma'r rhan o'r ymennydd sy'n gyfrifol am bethau fel ein sylw, cynllunio, a rheoli ysgogiadau. Hefyd, yn y ddau gyflwr hyn, gall yr hormonau sy'n rheoli ymateb 'ymladd neu ffoi' ein corff weithredu'n annormal. Mae rhai astudiaethau hyd yn oed yn awgrymu y gallai fod cysylltiad genetig rhwng y ddau gyflwr.
Sut i wneud diagnosis cywir o ADHD a PTSD?
Pan fydd symptomau mor debyg, gall fod yn anodd cael diagnosis clir. Felly, mae'n bwysig gweld meddyg sy'n arbenigo yn y cyflyrau hyn.
Bydd y meddyg neu'r cwnselydd iechyd meddwl sy'n eich archwilio yn gwirio yn gyntaf am gyflyrau meddygol eraill a allai fod yn achosi eich symptomau.
Bydd eich meddyg yn gofyn i chi am y pethau hyn:
- Eich hanes meddygol cyflawn: afiechydon presennol a blaenorol.
- Profiadau trawmatig: Hyd yn oed os ydych chi'n ei chael hi'n anodd siarad amdano, mae'n bwysig bod yn onest gyda'ch meddyg am unrhyw ddigwyddiadau trawmatig rydych chi wedi'u profi. Maen nhw yno i'ch helpu chi, nid i'ch barnu chi.
- Ynglŷn â'ch bywyd: Gofynnir i chi am bethau fel ysgol, gwaith, bywyd teuluol, perthnasoedd cymdeithasol, a defnyddio cyffuriau neu alcohol. Gall y wybodaeth hon helpu i nodi patrymau cyffredin mewn ADHD. Os ydych chi'n cael eich profi am PTSD, mae'n debyg y gofynnir i chi am y digwyddiad trawmatig a sbardunodd eich symptomau.
Peidiwch ag anghofio, diagnosis cywir yw'r cam cyntaf tuag at driniaeth lwyddiannus. Felly peidiwch ag ofni nac â chywilydd siarad â'ch meddyg am bopeth.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer y cyflyrau hyn?
Defnyddir seicotherapi fel arfer i drin PTSD . Gall hyn eich helpu i ddysgu sut i ymdopi â'ch symptomau. Gall hefyd eich helpu i gael triniaeth ar gyfer problemau cysylltiedig eraill, fel iselder a phryder. Weithiau gall eich meddyg ragnodi gwrthiselyddion neu feddyginiaethau gwrth-bryder i helpu i reoli symptomau PTSD.
Mae ymchwilwyr bellach yn ymchwilio i weld a all trin ADHD hefyd helpu i reoli PTSD i ryw raddau . Dangoswyd mewn ychydig o astudiaethau bach hefyd fod cyffuriau symbylydd fel methylffenidat , a ddefnyddir i drin ADHD, yn helpu i leihau symptomau PTSD mewn rhai pobl.
Fodd bynnag, nid oes digon o ymchwil i gadarnhau hyn eto. Felly, mae angen astudiaethau pellach ar hyn. Os oes gennych y ddau gyflwr, mae'n well trafod gyda'ch meddyg pa gynllun triniaeth sydd orau i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ADHD a PTSD yn ddau gyflwr iechyd meddwl sy'n aml yn gysylltiedig. Mae cael un yn cynyddu'r risg o ddatblygu'r llall.
- Gan fod symptomau'r ddau gyflwr yn debyg iawn, gall fod ychydig yn gymhleth gwneud diagnosis cywir o'r clefyd.
- Os oes gennych symptomau fel y rhain, mae'n bwysig iawn gweld meddyg sy'n arbenigo yn y maes hwn a chael diagnosis cywir.
- Siaradwch yn agored â'ch meddyg am y profiadau trawmatig rydych chi wedi'u hwynebu a'r holl symptomau heb ofn na chywilydd.
- Mae triniaethau ar gyfer y ddau gyflwr hyn. Siaradwch â'ch meddyg am y cynllun triniaeth gorau i chi. Peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun, ceisiwch gymorth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw