Mae beichiogrwydd yn gyfnod pan fyddwch chi'n mynd i fod yn fam ac mae angen i chi fod yn ofalus iawn. Felly, weithiau yn ystod yr amser hwn, os oes cymhlethdod bach, y peth cyntaf y mae meddygon yn ei ddweud yw aros ar 'Gorffwys Gwely', hynny yw, cymryd gorffwys gwely. Mewn gwirionedd, os ydych chi'n cymryd 5 mam feichiog yn ein gwlad, mae o leiaf un ohonyn nhw wedi cael rhagnodi gorffwys gwely fel hyn. Ond a yw aros yn y gwely wir yn darparu'r manteision disgwyliedig? Neu a all achosi problemau eraill? Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl heddiw.
Pam mae meddygon yn rhagnodi 'Gorffwys Gwely'?
Fel arfer, bydd meddyg yn rhagnodi gorffwys gwely i fam feichiog os oes unrhyw gymhlethdodau. Dychmygwch hyn mewn sefyllfa fel hon.
- Os oes problemau gyda datblygiad y babi yn y groth.
- Os yw eich pwysedd gwaed yn uchel iawn, neu os oes gennych gyflwr fel preeclampsia .
- Os ydych chi'n gwaedu o'r fagina oherwydd cyflwr fel placenta previa neu doriad brych .
- Os oes arwyddion bod y babi ar fin rhoi genedigaeth cyn y dyddiad disgwyliedig (esgor cynamserol) .
- Os yw ceg y groth yn wan ( Anigonolrwydd Ceg y Groth ) .
- Os oes risg o gamesgoriad bygwth .
Mewn achosion fel hyn, mae llawer o bobl yn credu y gall gorffwys leihau'r risg o enedigaeth gynamserol neu gymhlethdodau eraill.
Ond yn syndod, nid oes unrhyw ymchwil feddygol wedi'i wneud hyd yma i brofi bod gorffwys yn y gwely yn helpu gydag unrhyw un o'r cyflyrau hyn. Ni chanfuwyd ychwaith ei fod yn lleihau'r risg o gymhlethdodau na genedigaeth gynamserol .
Mae llawer o feddygon yn gwybod am hyn. Ond maen nhw'n meddwl, "All e ddim niweidio, felly gadewch i ni roi cynnig arni." Ond yn anffodus, mae ymchwil newydd yn dangos nad yw gorffwys yn y gwely mor ddiniwed, a gall fod yn beryglus mewn gwirionedd.
Beth yw risgiau gwirioneddol gorffwys yn y gwely?
Gall aros yn y gwely fod yn straen enfawr arnoch chi, yn gorfforol ac yn feddyliol. Dyma'r prif risgiau y mae ymchwil wedi'u canfod.
| Risg | Yn syml... (Eglurhad) |
|---|---|
| Ceuladau Gwaed | Pan fyddwch chi'n aros mewn un lle am gyfnod rhy hir, mae cylchrediad y gwaed yn lleihau, yn enwedig yn y coesau, a gall ceuladau gwaed ffurfio. Mae hyn yn beryglus. |
| Iselder a Phryder | Pan fyddwch chi'n sownd gartref ac yn methu gwneud dim, gallwch chi deimlo llawer o straen, tristwch ac ofn. |
| Gwendid cyhyrau ac esgyrn | Pan fyddwch chi'n eistedd yn llonydd heb ymarfer corff, mae cryfder cyhyrau ac esgyrn eich corff yn lleihau. Mae'n cymryd mwy o amser i wella ar ôl rhoi genedigaeth. |
| Pwysau Geni Isel | Mae rhai astudiaethau'n dangos bod babanod sy'n cael eu geni i famau sy'n gorffwys yn y gwely yn fwy tebygol o gael pwysau geni is. |
| Pwysau teuluol ac ariannol | Os ydych chi'n berson sy'n gweithio, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i weithio. Ni allwch wneud gwaith tŷ. Mae hyn yn effeithio ar y teulu cyfan. |
Mae ymchwil yn dangos po hiraf a mwyaf difrifol y gorffwyswch yn y gwely, y mwyaf difrifol y gall yr sgîl-effeithiau hyn fod.
Os yw'r meddyg yn dweud 'Gorffwys yn y Gwely', beth ddylwn i ei wneud?
Ar adegau fel hyn , peidiwch ag ofni cwestiynu cyngor eich meddyg. Dylai meddyg da fod yn barod bob amser i esbonio'r rhesymau dros ei benderfyniadau. Mae'n bwysig eich bod chi'n cael atebion clir.
Dyma rai cwestiynau y gallwch eu gofyn i'ch meddyg:
| Cwestiynau i'w gofyn i'ch meddyg |
|---|
| Pam mae'r meddyg yn argymell gorffwys yn y gwely i mi? Beth yw fy mhroblem benodol? |
| Beth wyt ti'n ei olygu wrth "gorffwys yn y gwely"? Oes rhaid i ti aros yn y gwely drwy'r dydd? Neu a yw'n ddigon i orffwys am ychydig? |
| Ydy hyn wir yn angenrheidiol? Oes unrhyw opsiynau eraill y gallaf eu gwneud? |
| Beth yw'r manteision penodol i mi a fy mabi? Faint mae'r manteision hynny'n eu pwyso a'u mesur yn erbyn y risgiau? |
| Beth mae ymchwil feddygol yn ei ddweud am hyn? |
| Pa sgîl-effeithiau all gorffwys yn y gwely eu cael arnaf i neu fy mabi? |
Os oes gennych chi amheuon o hyd ar ôl trafod y pethau hyn, mae'n bwysig iawn ceisio ail farn gan feddyg arall .
Os oes rhaid i chi aros yn y gwely, sut ydych chi'n rheoli'r amser hwnnw?
Os ydych chi a'ch meddyg wedi trafod hyn ac wedi penderfynu bod angen gorffwys yn y gwely, darganfyddwch yn union sut i wneud hynny. Gall y gair "gorffwys yn y gwely" fod yn amwys iawn. Felly gofynnwch am y pethau hyn yn glir.
- Am ba hyd y mae'n rhaid i mi aros fel hyn?
- Oes rhaid i mi aros yn y gwely drwy'r dydd? Ga i fynd i'r gwaith?
- Allwch chi godi i fynd i'r ystafell ymolchi a golchi'ch hun?
- Allwch chi wneud tasgau tŷ arferol a gofalu am blant eraill?
- A ddylech chi osgoi codi pethau trwm?
- Oes yna safle arbennig y dylwn i gysgu ynddo?
- Ydy hi'n iawn cael rhyw?
Mae gorffwys yn y gwely yn gyfnod anodd i'r meddwl a'r corff. Gall fod yn flinedig ac yn llawn straen. Felly chi sy'n gyfrifol am ei wneud mor ddioddefadwy â phosibl. Bydd yr awgrymiadau hyn o gymorth i chi.
- Cynlluniwch eich diwrnod: Gwnewch amserlen ar gyfer y diwrnod. Newidiwch eich dillad yn y bore a gwnewch restr o bethau rydych chi am eu gwneud ar gyfer y diwrnod (fel darllen llyfr, gwylio ffilm, siarad â ffrind). Bydd hyn yn eich helpu i osgoi diflastod.
- Ymarfer corff: Gwnewch ymarferion syml a argymhellir gan eich meddyg. Gall symud eich coesau yn enwedig leihau'r risg o geuladau gwaed.
- Adeiladu system gymorth: Bydd angen cymorth teulu a ffrindiau arnoch i oresgyn hyn yn bendant. Gadewch i bobl ddod i'ch tŷ. Cadwch mewn cysylltiad â phawb dros y ffôn, e-bost a thestun.
- Bwyta ac yf yn dda: Bwytewch ddeiet cytbwys gyda ffibr. Yfwch ddigon o ddŵr. Bydd hyn yn lleihau'r risg o bethau fel rhwymedd.
- Gofynnwch am help: Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gofyn am help. Os bydd rhywun yn gofyn, "Beth sydd ei angen arnoch chi?", gofynnwch am help penodol, fel, "Allwch chi gael hwn i mi o'r siop?"
- Dysgu rhywbeth newydd: Dechreuwch ddysgu iaith newydd, gwyliwch fideos YouTube ar sut i dynnu llun, dysgwch sut i wau. Bydd hyn yn cadw'ch meddwl yn weithgar.
Os oes gennych y symptomau hyn, ffoniwch eich meddyg ar unwaith!
Os byddwch chi'n datblygu unrhyw un o'r symptomau hyn tra byddwch chi'n gorffwys yn y gwely, cadwch lygad arnyn nhw a rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith.
| Symptom | Achos a Chamau Gweithredu Posibl |
|---|---|
| Mae gwythien yn fy nghoes wedi chwyddo ac yn boenus. | Gallai hyn fod yn geulad gwaed. Dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith. |
| Anhawster anadlu neu boen yn y frest. | Gallai hwn fod yn geulad gwaed yn y goes sydd wedi teithio i'r ysgyfaint. Mae hwn yn argyfwng. Ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith. |
| Cyfangiadau, rhyddhau dyfrllyd, neu arwyddion eraill o esgor. | Gallai'r rhain fod yn arwyddion o esgor cynamserol. Dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith. |
| Mae eich pwysedd gwaed yn uwch nag a ddywedodd y meddyg. | Gwiriwch eich pwysedd gwaed yn rheolaidd. Dywedwch wrth eich meddyg os yw'n annormal. |
| Mae'n ymddangos bod symudiadau'r babi yn llai nag o'r blaen. | Cadwch lygad ar symudiadau eich babi. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith. |
Neges i'w Chwistrellu
- Nid oes tystiolaeth wyddonol bod gorffwys yn y gwely yn fuddiol ar gyfer y rhan fwyaf o gymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd.
- Gall gorffwys yn y gwely beri risgiau go iawn , fel ceuladau gwaed, iselder ysbryd, a gwendid cyhyrau.
- Os yw'ch meddyg yn rhagnodi gorffwys yn y gwely, mae croeso i chi ofyn pam a beth yw'r manteision a'r anfanteision.
- Os yw gorffwys yn y gwely yn hanfodol, gwnewch gynllun clir i'w reoli a cheisiwch gefnogaeth teulu a ffrindiau.
- Byddwch yn ymwybodol o arwyddion rhybuddio ac ewch i weld eich meddyg ar unwaith os oes gennych unrhyw bryderon.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw