Dosbarthiadau Geni - Sut i Ddewis yr Un Cywir i Chi?

Ydych chi'n disgwyl babi? Yna mae'n debyg eich bod wedi clywed am ' ddosbarthiadau genedigaeth ' neu ddosbarthiadau i famau beichiog. Mae rhai pobl yn meddwl nad yw'r rhain mor bwysig ac nad ydynt yn angenrheidiol. Mae eraill yn dweud eu bod yn rhaid mynychu. Felly beth yn union mae'r dosbarthiadau hyn yn ei wneud? A fyddant o gymorth mawr i chi yn ystod eich beichiogrwydd a'ch genedigaeth? Heddiw, byddwn yn siarad am hynny i gyd.

Ydy'r dosbarthiadau hyn wir yn bwysig i bawb?

Yn syml, yr ateb yw "ydw!". Dywed arbenigwyr fod mynychu dosbarth fel hwn yn werth chweil. Mae sawl rheswm dros hynny.

Meddyliwch amdano, rydyn ni'n teimlo'n ofnus pan rydyn ni ar fin gwneud rhywbeth nad ydyn ni'n ei wybod, iawn? Mae genedigaeth yr un peth. Os nad ydych chi'n gwybod yn union beth ydyw, gall y boen a'r newidiadau sy'n digwydd ar yr adeg honno achosi llawer o ofn a phryder. Un o brif nodau'r dosbarthiadau hyn yw eich addysgu am y broses o eni plentyn. Hynny yw, maen nhw'n eich dysgu popeth am yr hyn sy'n digwydd i'ch corff, sut mae poen yn digwydd, sut i'w reoli, ac ym mha sefyllfaoedd y gallech fod angen cyngor meddygol.

Wrth i wybodaeth gynyddu, mae ofn yn lleihau. Wrth i ofn leihau, mae eich gallu i oddef poen yn cynyddu. Rydych hefyd yn dod yn ymwybodol o'r opsiynau sydd ar gael i leihau poen a beth i'w wneud os bydd rhywbeth yn mynd o'i le.

Sut ydych chi'n dewis dosbarth sy'n addas i chi?

Iawn, nawr rydych chi'n meddwl tybed, "Sut ydw i'n dod o hyd i ddosbarth da?" Y peth pwysicaf i'w ddeall yw "nad yw un maint yn addas i bawb." Mae'r dosbarthiadau hyn yn dod mewn gwahanol fframiau amser, gwahanol feysydd llafur, a gwahanol fethodolegau.

Y lle gorau i ddechrau yw gyda'ch obstetrydd neu fydwraig . Gallant argymell lleoedd da i chi. Gallwch hefyd ofyn i'ch ffrindiau a'ch teulu.

Cyn dewis dosbarth, gwnewch ychydig o ymchwil i weld a yw'r hyn maen nhw'n ei ddysgu a'u hathroniaeth yn cyd-fynd â'ch un chi. Mae'n arbennig o bwysig darganfod beth yw eu safbwynt ar ddefnyddio poenladdwyr ac ymyriadau meddygol.

Ond gyda hyn i gyd, mae un peth pwysig y mae angen i chi ei gofio."Ein prif nod ddylai fod cael babi iach, nid cael y profiad gorau yn ein bywydau." Er y gall genedigaeth deimlo fel tragwyddoldeb ar y pryd, dim ond un diwrnod mewn taith hir gyda'ch plentyn ydyw.

Beth yw'r dulliau poblogaidd? Gadewch i ni weld.

Mae yna amryw o ddulliau addysg genedigaeth sy'n boblogaidd ledled y byd. Gadewch i ni edrych ar rai ohonyn nhw.

Dull Lamaze

Dyma'r dull mwyaf enwog a ddefnyddir yn eang yn y byd.

• Ymarferion anadlu: Mae hyn yn bennaf yn dysgu sut i anadlu'n iawn gyda'r boen, heb dynhau'ch corff pan ddaw.
• Dulliau eraill ar gyfer rhyddhad: Yn ogystal ag anadlu, dysgir technegau tynnu sylw, technegau tylino, a safleoedd hawdd ar gyfer genedigaeth hefyd.
• Rôl y partner: Bydd eich gŵr neu'ch partner (hyfforddwr llafur) yn cael ei ddysgu sut i'ch cefnogi drwy gydol y broses hon.
• Lliniarwyr Poen : Nid yw Dull y Lamas yn ystyried defnyddio liniarwyr poen yn "bechod." Yn lle hynny, rydych chi'n cael gwybod am eich holl opsiynau (gan gynnwys liniarwyr poen). Mae'n arbennig o bwysig nodi na ddylech chi deimlo fel methiant dim ond oherwydd na allwch chi ddioddef y boen a gofyn am liniarwyr poen .

Dull Bradley

Yn y dull hwn, anogir cyfranogiad gweithredol tad y babi, hynny yw, eich partner, yn fawr.

• "Digwyddiad i Gwpl": Athroniaeth Dull Bradley yw "yn union fel mae disgwyl babi yn stryd ddwyffordd, felly hefyd magu babi." Felly, mae'r gŵr yn gwbl ymwybodol o'r hyn sy'n digwydd ac wedi'i hyfforddi i'ch cefnogi.
• Ymlacio Cynyddol: Mae hyn yn rhywbeth sy'n bwysig drwy gydol oes. Mae'r dull hwn yn helpu i dawelu'r meddwl ac ymlacio'r corff pan fyddwch chi dan straen.
• Geni’n naturiol: Mae’r dull hwn yn eich annog i geisio rhoi genedigaeth yn naturiol, gan osgoi poenladdwyr a thoriadau Cesaraidd cymaint â phosibl. Fodd bynnag, os yw’ch meddyg yn dweud, “Rydych chi eisiau cael babi’n naturiol, ond allwch chi ddim oherwydd rhyw broblem,” mae’n bwysig dilyn y cyngor hwnnw .

HypnoBirthing a dulliau eraill

Mae dulliau eraill heblaw am hyn.

• HypnoBirthing: Mae hyn yn defnyddio hunan-hypnosis a thechnegau ymlacio dwfn i annog y fam i roi genedigaeth yn dawel a heb ofn.
• Ioga Beichiogrwydd: Mae hyn yn helpu i baratoi'r corff ar gyfer genedigaeth trwy ymarferion ioga sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer mamau beichiog.

Pwy yw'r arbenigwyr a all helpu?

Yn ogystal â'r dosbarthiadau hyn, mae dau fath o arbenigwyr y gallwch eu recriwtio i'ch cynorthwyo yn ystod eich llafur.

Doula

Mae doula yn berson nad oes ganddo hyfforddiant meddygol ond sy'n darparu cefnogaeth emosiynol a chorfforol cyn, yn ystod ac ar ôl genedigaeth. Mae hyn yn golygu eich cysuro, rhoi gwybodaeth i chi am yr hyn sydd ei angen arnoch, a rhoi nerth i chi. Defnyddir doula fel arfer pan nad yw partner ar gael neu pan mae'n anodd i bartner gyflawni'r rôl honno.

Bydwraig

Mae bydwraig yn hollol wahanol i dwla,Rhywun sydd â hyfforddiant meddygol a thrwydded.

• Gallant roi genedigaeth i blant.
• Gallant ofyn am epidwral ar gyfer poen, rhoi rhai poenladdwyr i chi, ac os oes angen, perfformio episiotomi (toriad bach rhwng y fagina a'r anws).
• Maent bob amser yn ceisio cymorth obstetrydd i gael cymorth mewn argyfwng.

Nid faint o bobl sydd gyda chi yw'r peth pwysicaf. Yr hyn sy'n bwysig yw bod y tîm sy'n eich cefnogi yn deall eich anghenion ac yn hyblyg wrth eich cefnogi.