Mae dod yn fam yn gyfnod prydferth ym mywyd pob menyw. Ar yr un pryd, mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn nerfus wrth feddwl am eni plentyn . Efallai eich bod wedi'i weld mewn ffilmiau, lle mae mamau'n sgrechian pan fydd y babi mewn poen, a'r gŵr yn ddiymadferth, heb wybod beth i'w wneud. Ond mewn gwirionedd, os ydych chi a'ch partner yn paratoi'n dda ar gyfer hyn, gall y profiad hwn fod yn un tawel a hardd iawn. Dyna beth yw dosbarthiadau genedigaeth.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau'r dosbarthiadau hyn tua 7fed mis y beichiogrwydd. Nod pob dosbarth yw eich paratoi ar gyfer y esgor, y boen, a'r heriau sy'n dod gyda chael babi.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Beth mae'r dosbarthiadau hyn yn ei ddysgu mewn gwirionedd?
Er bod y dosbarthiadau hyn yn amrywio o un i'r llall, maent i gyd yn darparu llawer iawn o wybodaeth a hyder. Mae rhai dosbarthiadau yn eich dysgu sut i reoli poen yn naturiol heb boenladdwyr. Mae eraill yn dechrau'n gynnar yn ystod beichiogrwydd ac yn rhoi dealltwriaeth i chi o'r newidiadau y mae eich corff yn mynd drwyddynt drwy gydol eich beichiogrwydd.
Y gamp yw bod y dosbarthiadau hyn, yn lle eich gorfodi i "wneud pethau fel hyn", yn egluro beth yw eich opsiynau . Mae hynny'n golygu eich addysgu am bethau fel a ddylid defnyddio poenladdwyr neu ba safle i roi genedigaeth ynddo, a rhoi'r cyfle i chi wneud y penderfyniad gorau.
Dychmygwch, pan ddaw poenau esgor, mae eich gŵr yno wrth eich ochr, yn eich helpu i anadlu, yn eich tylino i'ch tawelu. Dysgodd y pethau hyn o ddosbarth fel hwn. Pa mor bwerus yw hynny i'r ddau ohonoch?
Beth yw'r prif ddulliau poblogaidd yn y byd?
Mae yna lawer o wahanol ddulliau ac athroniaethau sy'n dysgu sut i baratoi ar gyfer genedigaeth. Gadewch i ni edrych yn gyflym ar rai o'r rhai mwyaf poblogaidd. Er hwylustod i chi, byddaf yn dangos y rhain i chi mewn tabl.
| Dull | Prif amcan | I bwy sydd fwyaf addas? |
|---|---|---|
| Techneg Lamaze | Gweld genedigaeth fel proses naturiol. Bod yn ymwybodol o'ch opsiynau a gwneud penderfyniadau gyda hyder. | I'r rhai sydd eisiau cael gwybod am ddefnyddio a pheidio â defnyddio meddyginiaethau a dewis beth sy'n iawn iddyn nhw. |
| Y Dull Bradley | Paratoi'r partner fel hyfforddwr a pharatoi'r fam i roi genedigaeth heb feddyginiaeth. | Ar gyfer cyplau sydd eisiau'r gefnogaeth fwyaf gan eu partner ac sy'n well ganddynt genedigaeth naturiol. |
| Techneg Alexander | Gwella ystum, symudiad a chydbwysedd, a lleihau anghysur yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth. | I'r rhai sy'n cael anghysuron corfforol fel poen cefn yn ystod beichiogrwydd ac sydd â diddordeb mewn ymlacio eu corff. |
| HypnoBirthing | Paratoi'r meddwl ar gyfer genedigaeth dawel, heb ofn trwy hunan-hypnosis a thechnegau ymlacio dwfn. | I'r rhai sy'n blaenoriaethu heddwch meddwl ac eisiau wynebu genedigaeth gyda llai o ofn a straen. |
Ychydig mwy am y Dechneg Lamaze
Mae hwn yn ddull poblogaidd mewn llawer o wledydd. Yma, ystyrir genedigaeth yn broses iach, naturiol. Nid ydynt yn dweud wrthych am beidio â chymryd poenladdwyr nac ychwaith yn dweud wrthych am eu cymryd. Yn lle hynny, maent yn eich dysgu am eich opsiynau ac yn eich grymuso i wneud penderfyniad gwybodus . Mae'r dosbarthiadau hyn yn eich dysgu am:
- Technegau anadlu
- Technegau tylino sy'n lleihau poen ac yn ymlacio'r corff
- Ystumiau hawdd yn ystod poenau esgor
- Sut i gael cefnogaeth gan bartner
- Bod yn ymwybodol o weithdrefnau meddygol
- Cyngor ar fwydo ar y fron a ffordd iach o fyw
Y Dull Bradley
Gelwir hyn hefyd yn "enedigaeth dan hyfforddiant gŵr". Y prif nod yw paratoi'r fam i roi genedigaeth heb feddyginiaeth poen, tra bod eich partner, sy'n mynd i fod yn dad, yn dod yn hyfforddwr gorau . Yn y dull hwn, er eich bod yn paratoi ar gyfer genedigaeth heb gyffuriau, rydych hefyd yn barod ar gyfer yr annisgwyl, fel toriad Cesaraidd brys.
Sut ydw i'n dod o hyd i ddosbarth sy'n addas i mi?
Os oes gennych ddiddordeb mewn mynychu dosbarth o'r fath, y peth gorau i'w wneud yw trafod hynny gyda'ch obstetrydd yn gyntaf. Bydd ef neu hi'n gallu eich tywys ar ba ddull sydd orau i chi a ble mae'r cyfleusterau hyn ar gael yn Sri Lanka.
Yn ogystal, gallwch archwilio'r dulliau hyn:
- Trwy eich ffrindiau a'ch teulu.
- Drwy wirio gyda'r ysbyty lle rydych chi'n bwriadu genedigaethu'ch babi.
- Drwy bori gwefannau sefydliadau rhyngwladol fel Lamaze a Dull Bradley ar-lein.
Efallai nad yw'r dull rydych chi'n ei ffafrio yn cael ei ddysgu ym mhobman yn Sri Lanka. Ond peidiwch â phoeni. Mae rhai cyrsiau ar gael i'w hastudio o gartref, boed trwy lyfrau neu ar-lein. Y peth pwysicaf yw mynd â'ch partner ar y daith hon a pharatoi gyda'ch gilydd.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw genedigaeth yn rhywbeth i fod ofn ohono. Mae bod wedi paratoi'n dda ar ei gyfer yn dda iawn i chi a'ch babi.
- Mae cefnogaeth eich partner yn amhrisiadwy ar y daith hon. Bydd mynychu dosbarth fel hwn gyda'ch gilydd hefyd yn cryfhau eich perthynas.
- Nid oes "ffordd orau" ymhlith y dulliau hyn. Dim ond y "ffordd orau" sydd ar eich cyfer chi, eich credoau, a'ch anghenion.
- Cyn dewis unrhyw ddull neu am ragor o wybodaeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am gyngor.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.