Mae dod yn fam yn gyfnod prydferth ym mywyd pob menyw. Ar yr un pryd, mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn nerfus wrth feddwl am eni plentyn . Efallai eich bod wedi'i weld mewn ffilmiau, lle mae mamau'n sgrechian pan fydd y babi mewn poen, a'r gŵr yn ddiymadferth, heb wybod beth i'w wneud. Ond mewn gwirionedd, os ydych chi a'ch partner yn paratoi'n dda ar gyfer hyn, gall y profiad hwn fod yn un tawel a hardd iawn. Dyna beth yw dosbarthiadau genedigaeth.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau'r dosbarthiadau hyn tua 7fed mis y beichiogrwydd. Nod pob dosbarth yw eich paratoi ar gyfer y esgor, y boen, a'r heriau sy'n dod gyda chael babi.
Beth mae'r dosbarthiadau hyn yn ei ddysgu mewn gwirionedd?
Er bod y dosbarthiadau hyn yn amrywio o un i'r llall, maent i gyd yn darparu llawer iawn o wybodaeth a hyder. Mae rhai dosbarthiadau yn eich dysgu sut i reoli poen yn naturiol heb boenladdwyr. Mae eraill yn dechrau'n gynnar yn ystod beichiogrwydd ac yn rhoi dealltwriaeth i chi o'r newidiadau y mae eich corff yn mynd drwyddynt drwy gydol eich beichiogrwydd.
Y gamp yw bod y dosbarthiadau hyn, yn lle eich gorfodi i "wneud pethau fel hyn", yn egluro beth yw eich opsiynau . Mae hynny'n golygu eich addysgu am bethau fel a ddylid defnyddio poenladdwyr neu ba safle i roi genedigaeth ynddo, a rhoi'r cyfle i chi wneud y penderfyniad gorau.
Dychmygwch, pan ddaw poenau esgor, mae eich gŵr yno wrth eich ochr, yn eich helpu i anadlu, yn eich tylino i'ch tawelu. Dysgodd y pethau hyn o ddosbarth fel hwn. Pa mor bwerus yw hynny i'r ddau ohonoch?
Beth yw'r prif ddulliau poblogaidd yn y byd?
Mae yna lawer o wahanol ddulliau ac athroniaethau sy'n dysgu sut i baratoi ar gyfer genedigaeth. Gadewch i ni edrych yn gyflym ar rai o'r rhai mwyaf poblogaidd. Er hwylustod i chi, byddaf yn dangos y rhain i chi mewn tabl.
| Dull | Prif amcan | I bwy sydd fwyaf addas? |
|---|---|---|
| Techneg Lamaze | Gweld genedigaeth fel proses naturiol. Bod yn ymwybodol o'ch opsiynau a gwneud penderfyniadau gyda hyder. | I'r rhai sydd eisiau cael gwybod am ddefnyddio a pheidio â defnyddio meddyginiaethau a dewis beth sy'n iawn iddyn nhw. |
| Y Dull Bradley | Paratoi'r partner fel hyfforddwr a pharatoi'r fam i roi genedigaeth heb feddyginiaeth. | Ar gyfer cyplau sydd eisiau'r gefnogaeth fwyaf gan eu partner ac sy'n well ganddynt genedigaeth naturiol. |
| Techneg Alexander | Gwella ystum, symudiad a chydbwysedd, a lleihau anghysur yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth. | I'r rhai sy'n cael anghysuron corfforol fel poen cefn yn ystod beichiogrwydd ac sydd â diddordeb mewn ymlacio eu corff. |
| HypnoBirthing | Paratoi'r meddwl ar gyfer genedigaeth dawel, heb ofn trwy hunan-hypnosis a thechnegau ymlacio dwfn. | I'r rhai sy'n blaenoriaethu heddwch meddwl ac eisiau wynebu genedigaeth gyda llai o ofn a straen. |
Ychydig mwy am y Dechneg Lamaze
Mae hwn yn ddull poblogaidd mewn llawer o wledydd. Yma, ystyrir genedigaeth yn broses iach, naturiol. Nid ydynt yn dweud wrthych am beidio â chymryd poenladdwyr nac ychwaith yn dweud wrthych am eu cymryd. Yn lle hynny, maent yn eich dysgu am eich opsiynau ac yn eich grymuso i wneud penderfyniad gwybodus . Mae'r dosbarthiadau hyn yn eich dysgu am:
- Technegau anadlu
- Technegau tylino sy'n lleihau poen ac yn ymlacio'r corff
- Ystumiau hawdd yn ystod poenau esgor
- Sut i gael cefnogaeth gan bartner
- Bod yn ymwybodol o weithdrefnau meddygol
- Cyngor ar fwydo ar y fron a ffordd iach o fyw
Y Dull Bradley
Gelwir hyn hefyd yn "enedigaeth dan hyfforddiant gŵr". Y prif nod yw paratoi'r fam i roi genedigaeth heb feddyginiaeth poen, tra bod eich partner, sy'n mynd i fod yn dad, yn dod yn hyfforddwr gorau . Yn y dull hwn, er eich bod yn paratoi ar gyfer genedigaeth heb gyffuriau, rydych hefyd yn barod ar gyfer yr annisgwyl, fel toriad Cesaraidd brys.
Sut ydw i'n dod o hyd i ddosbarth sy'n addas i mi?
Os oes gennych ddiddordeb mewn mynychu dosbarth o'r fath, y peth gorau i'w wneud yw trafod hynny gyda'ch obstetrydd yn gyntaf. Bydd ef neu hi'n gallu eich tywys ar ba ddull sydd orau i chi a ble mae'r cyfleusterau hyn ar gael yn Sri Lanka.
Yn ogystal, gallwch archwilio'r dulliau hyn:
- Trwy eich ffrindiau a'ch teulu.
- Drwy wirio gyda'r ysbyty lle rydych chi'n bwriadu genedigaethu'ch babi.
- Drwy bori gwefannau sefydliadau rhyngwladol fel Lamaze a Dull Bradley ar-lein.
Efallai nad yw'r dull rydych chi'n ei ffafrio yn cael ei ddysgu ym mhobman yn Sri Lanka. Ond peidiwch â phoeni. Mae rhai cyrsiau ar gael i'w hastudio o gartref, boed trwy lyfrau neu ar-lein. Y peth pwysicaf yw mynd â'ch partner ar y daith hon a pharatoi gyda'ch gilydd.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw genedigaeth yn rhywbeth i fod ofn ohono. Mae bod wedi paratoi'n dda ar ei gyfer yn dda iawn i chi a'ch babi.
- Mae cefnogaeth eich partner yn amhrisiadwy ar y daith hon. Bydd mynychu dosbarth fel hwn gyda'ch gilydd hefyd yn cryfhau eich perthynas.
- Nid oes "ffordd orau" ymhlith y dulliau hyn. Dim ond y "ffordd orau" sydd ar eich cyfer chi, eich credoau, a'ch anghenion.
- Cyn dewis unrhyw ddull neu am ragor o wybodaeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg am gyngor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment