Pan fydd eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych ganser y fron, efallai y bydd yn teimlo fel pe bai eich bywyd cyfan wedi newid yn sydyn. Mae hynny'n normal. Ond nid chi yn unig y mae'n effeithio arno. Mae hefyd yn effeithio ar eich teulu a'ch ffrindiau agos sy'n eich caru ac sydd o'ch cwmpas. Efallai y byddant yn teimlo'n ofnus, yn ddig, yn drist, ac yn ddiymadferth, yn union fel chi. Dyna pam ei bod mor bwysig i chi a'ch anwyliaid ddeall, cyfathrebu a chefnogi eich gilydd yn ystod y daith anodd hon.
Gadewch i ni ddysgu am hyn gyda'n gilydd.
Pan ddysgoch chi am y cyflwr hwn gyntaf, mae'n debyg eich bod chi wedi chwilio am lawer o wybodaeth amdano. Fe wnaethoch chi chwilio'r rhyngrwyd, llyfrau, a meddygon i ddarganfod sut i ymdopi ag ef. Yn union fel chi, mae eich teulu a'ch ffrindiau hefyd yn chwilio am wybodaeth. Maen nhw'n chwilio am wybodaeth am y ffordd orau i'ch helpu chi a beth i'w ddisgwyl yn y dyfodol.
Felly, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw eu cynnwys yn y daith hon.
- Siaradwch â nhw am eich cyflwr meddygol, hynny yw, eich diagnosis o ganser y fron .
- Dywedwch wrthyn nhw pa driniaethau sy'n cael eu cynnig a beth i'w ddisgwyl. Bydd bod yn agored fel hyn yn eu helpu i oresgyn unrhyw ofnau diangen a allai fod ganddyn nhw.
- Pryd bynnag y bo modd, pan ewch chi i weld y meddyg, ewch â rhywun agos atoch chi gyda chi . Gall y person hwnnw ofyn cwestiynau i'r meddyg ac ysgrifennu pethau pwysig mewn llyfr. Yna, os byddwch chi'n anghofio rhywbeth, gall y person hwnnw eich atgoffa. Hefyd, gall ef neu hi esbonio'r wybodaeth hon i eraill.
Mae hyn fel chwaraeon tîm . Pan fydd pawb yn dod at ei gilydd ac yn ymwybodol, mae'n llawer haws wynebu'r her hon.
Byddwch yn barod i addasu i newidiadau.
Tra byddwch chi'n cael triniaeth, gall rheoli'r tasgau dyddiol gartref fod yn her fawr. Gall eich gŵr, gwraig, mam, tad, neu ffrind gorau eich helpu i rannu rhywfaint o'r baich yn ystod yr amser hwn.
Os yw rhywun eisiau eich helpu, meddyliwch am bethau clir a phenodol y gallant eu gwneud i chi. Yn lle dweud, "Mae angen help arnaf," gallwch ofyn am bethau fel:
- "Allwch chi gasglu'r plentyn o'r ysgol y prynhawn yma?"
- "Allwch chi baratoi rhywfaint o fwyd i mi gartref ar y diwrnod y byddaf yn mynd i nôl fy meddyginiaeth ?"
- "Mae angen i mi siarad am ychydig, oes gennych chi ychydig o amser?"
Hefyd, cofiwch, ni all pawb wneud popeth. Mae gan bawb eu talentau unigryw eu hunain. Meddyliwch amdano, mae rhai o'ch ffrindiau'n wych am wrando ar eich tristwch. Mae eraill yn wych am wneud i chi chwerthin gyda jôcs. Mae eraill yn wych am goginio, gofalu am y plant, a gwneud tasgau awyr agored. Felly, ceisiwch ddewis y person cywir ar gyfer y swydd gywir.
Os ydych chi'n teimlo bod rhywun yn gwneud rhywbeth i chi sy'n anodd iddyn nhw, dirprwywch ef i rywun arall y tro nesaf. Gallwch hefyd wneud rhestr o bethau rydych chi angen help gyda nhw a gofyn iddyn nhw ddewis rhywbeth yr hoffen nhw ei wneud. Yn y cyfamser, peidiwch ag anghofio diolch i'r rhai sy'n eich helpu a'u hatgoffa i ofalu am eu bywydau a'u hiechyd .
Mae'n bwysig iawn cynnal cyfathrebu da.
Wrth i chi dderbyn triniaeth, gall eich anghenion newid o ddydd i ddydd ac o wythnos i wythnos. Efallai y bydd angen llawer o help arnoch chi rai wythnosau. Wythnosau eraill efallai y byddwch chi mor iach fel y gallwch chi wneud pethau ar eich pen eich hun. Mae'n bwysig siarad yn agored â'ch teulu am y newidiadau hyn.
Gall rhai pethau fod ychydig yn anodd ac yn anghyfforddus i siarad amdanynt, ond mae'n well siarad amdanynt yn gyflym, cyn iddynt ddod yn broblemau mawr.
Mae'r tabl isod yn rhestru rhai pynciau y dylech chi a'ch teulu eu trafod.
| Pwnc i'w drafod | Disgrifiad a phwysigrwydd |
|---|---|
| Rhannu cyfrifoldebau | Bydd yn rhaid i chi addasu i ffyrdd newydd o wneud pethau fel gwaith tŷ, gofal plant, a thalu biliau. Byddwch yn glir ynglŷn â phwy sy'n gwneud beth. Fel 'na, bydd problemau diangen yn llai tebygol o godi. |
| Gobaith | Mae gan bawb derfyn ar yr hyn y gallant ei wneud. Trafodwch yr hyn y gallwch a'r hyn na allwch ei wneud yn seiliedig ar eich cyflwr corfforol, cyflwr meddyliol eraill, a'r amser. |
| Materion arian | Mae'n bwysig siarad yn agored am bethau fel treuliau meddygol a cholli incwm. Er bod hwn yn bwnc anodd, mae'n haws dod o hyd i atebion pan fyddwch chi'n ei wynebu gyda'ch gilydd. |
| Penderfyniadau ynghylch triniaeth | Efallai y bydd gennych chi a'ch partner wahanol farn ynglŷn â pha driniaeth i'w dilyn nesaf. Mae'n bwysig gwrando ar eich gilydd. Er mai chi sy'n gwneud y penderfyniad terfynol, mae rhannu syniadau yn grymuso. |
| Teimladau | Yn ystod y cyfnod hwn, efallai y byddwch chi a'ch teulu'n profi teimladau o dristwch, ofn, dicter a straen. Gall siarad am bethau fel "Sut wyt ti?" "Dw i'n cael amser caled heddiw" eich helpu i deimlo'n fwy hamddenol a'ch helpu i ddeall eich gilydd yn well. |
Efallai y bydd hi’n anodd siarad am y pethau hyn ar y dechrau, ond bydd yn haws gydag amser. Cofiwch fod pawb ar yr un tîm. Weithiau gall y geiriau anghywir gael eu dweud, gall y pethau anghywir ddigwydd. Ond byddwch yn amyneddgar gyda’ch gilydd.
Ceisiwch gymorth allanol os oes angen.
Mae'n bwysig cofio nad oes rhaid i chi fynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Pan fyddwch chi'n teimlo bod y baich yn ormod i chi neu rywun yn eich teulu ei gario, mae'n ddoeth ceisio cymorth allanol.
- Cwnsela: Gallwch gyfarfod â chwnselydd fel teulu. Gofynnwch i'ch meddyg a oes gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol neu gwnselwyr yn yr ysbyty lle rydych chi'n derbyn triniaeth. Gallant eich helpu i wneud penderfyniadau gyda'ch gilydd.
- Grwpiau Cymorth: Mae pobl eraill yn y byd sy'n mynd trwy'r un peth â chi. Gofynnwch i staff yr ysbyty am grwpiau cymorth y gall pobl fel chi ymuno â nhw. Mae rhai sefydliadau canser hefyd yn cynnal grwpiau cymorth ar-lein. Gall ymuno â'r rhain eich helpu i deimlo nad ydych chi ar eich pen eich hun.
Bydd pethau fel hyn yn rhoi nerth mawr i chi a'ch anwyliaid i ymdopi â'r cyfnod anodd hwn.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae canser y fron yn her gyffredin i chi, eich teulu, a'ch ffrindiau. Peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun, wynebwch hi gyda'ch gilydd.
- Siaradwch yn agored am eich cyflwr, eich triniaeth, a'ch teimladau. Ewch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo gyda chi i weld y meddyg.
- Peidiwch ag ofni gofyn am help. Gofynnwch am help gyda phethau penodol fel gofalu am y plant, gwneud gwaith tŷ, neu fynd i'r siop.
- Parchwch deimladau pawb. Weithiau gall hyn fod yn anodd i chi a'ch anwyliaid ymdopi ag ef. Byddwch yn amyneddgar gyda'ch gilydd.
- Os ydych chi'n teimlo'n llethol neu dan straen, peidiwch ag oedi cyn ceisio cwnsela proffesiynol neu grŵp cymorth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw