Sut i ddefnyddio'ch anadlydd yn gywir? Gadewch i ni ddarganfod!

Efallai bod eich meddyg wedi dweud wrthych chi hefyd am ddefnyddio anadlydd ar gyfer asthma, twymyn y gwair, neu broblemau anadlu eraill. Ond oes gennych chi broblem fach gyda sut i'w ddefnyddio'n union, pryd, a pham mae dau neu dri math? Mae rhai pobl yn meddwl y byddant yn dod yn gaeth i anadlydd. Mae hynny i gyd yn anghywir. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am bopeth yn syml iawn heddiw.

Mae dau fath o anadlyddion - gadewch i ni ddeall y gwahaniaeth

Yn syml, mae dau brif fath o anadlyddion y bydd eich meddyg yn eu rhoi i chi. Mae un i'w ddefnyddio bob dydd i reoli eich asthma, a'r llall i'w ddefnyddio pan fyddwch chi'n cael ymosodiad sydyn. Gall cymysgu'r ddau fod yn beryglus.

1. Anadlydd 'Rheoli' Dyddiol

Mae'r anadlydd hwn yn cynnwys meddyginiaeth sy'n lleihau chwydd a sensitifrwydd yn eich llwybrau anadlu. Yn union fel rydych chi'n cymryd meddyginiaeth bob dydd ar gyfer diabetes neu bwysedd gwaed, mae angen i chi ddefnyddio hwn bob dydd am y nifer o weithiau y mae eich meddyg yn ei ragnodi.

• Dylech ddefnyddio hwn hyd yn oed os nad oes gennych unrhyw broblemau .
• Dylech ddefnyddio hwn cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo'n well.
• Os dywedir wrthych am ei ddefnyddio ddwywaith y dydd, cadwch fwlch o 12 awr rhwng pob dos os yn bosibl (e.e. 7 y bore a 7 yr hwyr).

2. Anadlydd Achub (a ddefnyddir mewn argyfyngau)

Dyma'ch "achubwr bywyd." Mae'r anadlydd hwn yn rhoi rhyddhad ar unwaith pan fyddwch chi'n cael anhawster anadlu'n sydyn, yn teimlo bod eich brest wedi'i chyfyngu, yn pesychu, neu'n clywed sain "sŵ-sŵ" yn dod o'ch brest.

• Cadwch yr anadlydd hwn gyda chi bob amser. Peidiwch byth â'i adael gartref pan fyddwch chi'n mynd ar daith.
• Defnyddiwch ef pan fyddwch chi'n flinedig .
• Defnyddiwch cyn i chi ddod i gysylltiad â phethau rydych chi'n alergaidd iddyn nhw, fel llwch a ffwr anifeiliaid.

Anadlydd i wneud ymarfer corff a gweithgareddau'n haws

Mae rhai pobl yn cael gwichian wrth ymarfer corff. Gelwir hyn yn " Asthma a Achosir gan Ymarfer Corff ". Peidiwch â rhoi'r gorau i ymarfer corff dim ond oherwydd eich bod chi'n ei wneud. Mae ymarfer corff yn cryfhau'ch ysgyfaint, yn eich helpu i reoli'ch pwysau, ac yn rhoi hwb i'ch system imiwnedd.

• Cymerwch bwff o'ch anadlydd 'achub' (glas) 15-30 munud cyn ymarfer corff.
• Cadwch eich anadlydd gyda chi hyd yn oed wrth ymarfer corff.
• Os yw'n rhy anodd i chi, newidiwch i ymarferion ysgafn fel nofio neu gerdded.

Y ffordd gywir o ddefnyddio anadlydd (MDI a DPI)

Mae sawl math o anadlyddion. Gadewch i ni edrych ar sut i ddefnyddio'r rhai mwyaf cyffredin, yr "Anadlydd Dos Mesuredig - MDI" a'r "Anadlydd Powdr Sych - DPI".

Sut i ddefnyddio anadlydd dos mesuredig (MDI)

Dyma'r math sy'n dod fel chwistrell pan fyddwch chi'n ei wasgu.

1. Yn gyntaf paratowch yr anadlydd (Priming):

Mae hyn yn hanfodol os ydych chi newydd brynu anadlydd neu un nad yw wedi'i ddefnyddio ers mwy na phythefnos.

• Ysgwydwch yr anadlydd yn dda.
• Trowch i ffwrdd o'ch ceg a gwasgwch unwaith ar y brig (chwistrellwch).
• Gwnewch hyn dair gwaith arall. Mae'r anadlydd bellach yn barod i'w ddefnyddio.

2. Sut i ddefnyddio heb wahanydd:

Dyfais debyg i diwb plastig sy'n cysylltu â'r anadlydd yw 'bylchwr'. Os ydych chi'n ei ddefnyddio hebddo, dyma sut.

• Tynnwch y cap oddi ar yr anadlydd. Ysgwydwch yn dda am 5 eiliad.
• Daliwch yr anadlydd yn gadarn gyda'ch bys mynegai ar y brig a'ch bawd ar y gwaelod.
• Anadlwch allan yr holl anadl yn eich ysgyfaint.
• Rhowch ddarn ceg yr anadlydd rhwng eich dannedd a'i gau'n dynn gyda'ch gwefusau. Peidiwch â gadael i'ch tafod orchuddio'r twll.
• Cyn gynted ag y byddwch chi'n pwyso'r anadlydd, cymerwch anadl araf a ddofn i mewn (tua 4-6 eiliad).
• Daliwch eich anadl cyhyd ag y gallwch (mae 5-10 eiliad yn dda). Yna anadlwch allan yn araf.
• Os ydych chi eisiau cymryd ail bwff, arhoswch tua 30 eiliad, ysgwydwch yr anadlydd eto, a gwnewch hynny yn yr un ffordd.

3. Sut i'w ddefnyddio gyda bylchwr:

Ei ddefnyddio gyda bylchwr yw'r dull mwyaf effeithiol, yn enwedig i blant a'r henoed.

• Cysylltwch yr anadlydd â'r bylchwr. Ysgwydwch yn dda.
• Gadewch i bawb anadlu allan.
• Rhowch ddarn ceg y bylchwr yn eich ceg a'i gau gyda'ch gwefusau.
• Pwyswch yr anadlydd unwaith. Bydd y feddyginiaeth yn casglu y tu mewn i'r bylchwr.
• Nawr cymerwch anadl araf, ddwfn i mewn trwy'r bylchwr.
• Daliwch eich anadl am 5-10 eiliad ac anadlwch allan yn araf.

Sut i ddefnyddio Anadlydd Powdr Sych (DPI)

Powdr yw'r math hwn o feddyginiaeth. Mae'r ffordd y caiff ei ddefnyddio ychydig yn wahanol.

• Tynnwch y cap (mae angen mewnosod capsiwl ar rai).
• Anadlwch yr holl awyr allan , ond peidiwch ag anadlu i mewn i'r anadlydd.
• Rhowch y geg yn eich ceg ac anadlwch i mewn yn gyflym ac yn ddwfn .
• Tynnwch yr anadlydd o'ch ceg, daliwch eich anadl am tua 10 eiliad, ac yna anadlwch allan yn araf.

Mae'n hanfodol cadw'r anadlydd yn lân!

Os na fyddwch chi'n glanhau'ch anadlydd, gall y powdr fynd yn glocsio ac ni fydd y feddyginiaeth yn cael ei dosbarthu'n iawn. Felly glanhewch ef o leiaf unwaith yr wythnos.

• Anadlydd MDI: Tynnwch y canister a'i roi o'r neilltu. Golchwch y clawr plastig (darn y geg) yn unig yn drylwyr gyda dŵr llugoer. Rinsiwch â dŵr a gadewch iddo sychu'n drylwyr. Peidiwch byth â rhoi'r canister mewn dŵr.
• Anadlydd DPI: Peidiwch â golchi'r rhain â dŵr. Sychwch y geg yn unig â lliain sych.