Ydych chi erioed wedi meddwl sut allwch chi symud eich breichiau a'ch coesau heb feddwl, sut allwch chi dynnu'ch llaw i ffwrdd o rywbeth poeth cyn iddo gyffwrdd ag ef, neu sut mae pethau fel anadlu a chyfradd curiad y galon yn digwydd yn awtomatig heb i chi hyd yn oed sylweddoli? Mae hyn i gyd yn cael ei reoli o'r tu ôl gan 'rhwydwaith negeseuon' anhygoel, cyflym yn ein corff. Heddiw rydym yn siarad am y system anhygoel hon, a elwir mewn meddygaeth yn System Nerfol .
Yn syml, beth yw'r system nerfol?
Dychmygwch eich corff fel dinas fawr. Y system nerfol yw'r rhwydwaith cyfathrebu mwyaf soffistigedig yn y ddinas honno. Trwy hyn y mae negeseuon yn cael eu hanfon a'u derbyn o un rhan o'r corff i'r llall. Prif ganolfan, neu ystafell reoli, hyn yw ein hymennydd .
Yr ymennydd, llinyn asgwrn y cefn, a'r nerfau sy'n rhedeg drwy'r corff yw prif rannau'r system hon. Mae'r nerfau hyn, sy'n rhedeg fel gwifrau trydanol, yn cario negeseuon o'r ymennydd i rannau eraill o'r corff, ac mae negeseuon o rannau eraill o'r corff yn dychwelyd i'r ymennydd. I gyfnewid y negeseuon hyn, defnyddir biliynau o gelloedd bach. Rydym yn eu galw'n niwronau . Anfonir y negeseuon hyn ar ffurf signalau trydanol a chemegol.
Sut mae'r system hon yn gweithio?
Mae hon yn broses anhygoel iawn. Mae'r biliynau o niwronau y soniasom amdanynt yn gynharach wedi'u cysylltu â'i gilydd i anfon negeseuon. Gelwir y bwlch bach rhwng un niwron a'r nesaf yn synaps .
Mae neges yn teithio o un niwron i'r llall ar draws y synaps hwn. Mae hyn yn cael ei gynorthwyo gan gemegau arbennig o'r enw niwrodrosglwyddyddion . Efallai eich bod wedi clywed am dopamin a serotonin, ond maen nhw'n ddau fath o niwrodrosglwyddyddion.
Dychmygwch eich bod chi'n cerdded yn droednoeth ac yn sydyn mae draenen yn eich pigo. Ar y foment honno, mae'r nerfau yn eich gwadnau yn anfon y neges, "Mae hyn yn brifo!", ar gyflymder uchel ar hyd niwronau yn eich llinyn asgwrn cefn i'ch ymennydd. Mae'r ymennydd yn deall y neges honno ac yn anfon y gorchymyn yn ôl, "Ewch â'ch troed allan o'r ffordd!" Mae hyn i gyd yn digwydd mewn amrantiad. Mae rhai negeseuon yn teithio ar gyflymder o dros 200 milltir yr awr.
Prif rannau'r system nerfol
Gan ei fod yn rheoli bron pob swyddogaeth yn ein corff, mae gwyddonwyr yn rhannu'r system nerfol yn ddwy brif ran er hwylustod.
| Rhan o'r system | Rôl a disgrifiad |
|---|---|
| 1. System Nerfol Ganolog (CNS) | Dyma ein 'ganolfan reoli'. Dim ond yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn sydd ynddo. Mae'r ymennydd wedi'i amddiffyn yn dda gan y benglog a llinyn asgwrn y cefn gan linyn asgwrn y cefn. Yn ogystal, maent wedi'u hamddiffyn ymhellach gan dair pilen o'r enw meninges a hylif o'r enw hylif serebro-sbinol . |
| 2. System Nerfol Ymylol (PNS) | Dyma'r rhwydwaith o nerfau sy'n ymestyn o'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn ac yn gorchuddio'r corff cyfan. Mae hwn hefyd wedi'i rannu'n ddwy ran. |
| ↳ System Nerfol Ymreolaethol | Mae'r rhan hon yn rheoli pethau na allwn eu rheoli'n ymwybodol (cyfradd curiad y galon, anadlu, chwysu, treuliad). Mae ganddi hefyd ddwy ran gyferbyniol: y system Sympathetig (sy'n paratoi'r corff ar gyfer 'ymladd neu ffoi' mewn argyfwng) a'r system Parasympathetig (sy'n helpu'r corff i 'orffwys a threulio'). |
| ↳ System Nerfol Somatig | Mae'r rhan hon yn rheoli'r pethau y gallwn eu rheoli'n fwriadol (symudiad cyhyrau, lleferydd) a'n synhwyrau (teimlo, gweld, clywed, blasu, arogli). |
Beth yw'r afiechydon sy'n effeithio ar y system nerfol?
Er bod gan ein system nerfol amddiffyniad da, fel pob organ arall, gall fod yn agored i wahanol afiechydon a difrod.
Heintiau
Gall germau fynd i mewn i'r system nerfol ac achosi clefyd.
- Meningitis : Haint y pilenni a'r hylif sy'n amgylchynu'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn.
- Enseffalitis: Haint a chwydd yn yr ymennydd.
- Crawniad yr ymennydd: Casgliad o grawn yn yr ymennydd.
- Polio : Clefyd firaol sydd bellach yn brin iawn sy'n effeithio ar y nerfau.
Anafiadau a achosir gan ddamweiniau
Gall damweiniau cerbydau, anafiadau chwaraeon, cwympiadau, neu rai cyflyrau meddygol niweidio'r system nerfol.
- Syndrom twnnel carpal: Cyflwr a achosir gan gywasgiad nerf mawr yn yr arddwrn.
- Nerf wedi'i binsio: Nerf wedi'i gywasgu gan feinwe fel asgwrn neu gyhyr.
- Niwropathi ymylol: Difrod i'r nerfau y tu allan i'r ymennydd a llinyn asgwrn y cefn.
Anhwylderau sy'n effeithio ar weithrediad y system nerfol
- Clefyd Parkinson: Clefyd yr ymennydd sy'n effeithio ar symudiad ac yn gwaethygu dros amser.
- Sglerosis ymledol: Clefyd sy'n niweidio'r gorchudd amddiffynnol o amgylch y nerfau.
- Clefyd Alzheimer: Y math mwyaf cyffredin o ddementia, a nodweddir gan golli cof yn raddol.
- ALS (Sglerosis ochrol amyotroffig): Clefyd sy'n achosi colli rheolaeth ar gyhyrau.
Problemau pibellau gwaed
- Strôc: Difrod i'r ymennydd a achosir gan rwystr neu rwygiad pibell waed sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd.
- TIA (Trawiad isgemig dros dro): Toriad dros dro yn y cyflenwad gwaed i'r ymennydd.
- Hematoma isddwralaidd: Gwaedu ger yr ymennydd ar ôl anaf i'r pen.
Sut ydych chi'n gwybod a oes problem gyda'r system nerfol?
Mae symptomau problem gyda'r system nerfol yn amrywio, yn dibynnu ar ba fath o nerf sy'n cael ei effeithio.
| Math nerfus | Symptomau a all ddigwydd pan effeithir arnynt |
|---|---|
| Nerfau modur (yn rheoli cyhyrau a symudiad) | Poen yn y cyhyrau, gwendid, twitching, cyfangiadau cyhyrau, problemau gyda cherdded a chydbwysedd. |
| Nerfau synhwyraidd (cyffyrddiad, tymheredd, poen) | Diffyg teimlad, llosgi neu boen yn yr aelodau, llai o deimlad o wres/oerfel, anhawster i wneud tasgau cain fel botymu. |
| Nerfau awtonomig (Yn rheoli gweithredoedd sy'n digwydd yn awtomatig) | Curiad calon cyflym neu araf, newidiadau mewn pwysedd gwaed, anhawster llyncu bwyd, chwysu gormodol neu ddim chwysu, rhwymedd neu ddolur rhydd. |
Y peth pwysig yw y gall llawer o'r symptomau hyn gael eu hachosi gan gyflyrau eraill, felly os oes gennych y symptomau hyn, mae'n well siarad â'ch meddyg i ddarganfod yn union beth sy'n digwydd.
Sut ydym ni'n cadw ein system nerfol yn iach?
Gall ychydig o newidiadau syml yn ein ffordd o fyw fynd yn bell i gynnal iechyd y system nerfol.
Maeth a'r system nerfol
Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn effeithio'n uniongyrchol ar iechyd hirdymor eich ymennydd a'ch system nerfol. Mae bwydydd sy'n cynnwys y maetholion hyn yn arbennig o bwysig:
- Asidau brasterog Omega-3: Gellir eu cael o bysgod olewog (eog, macrell, penwaig), had llin, hadau chia, a chnau fel cnau Ffrengig.
- Fitamin B: Mae'r rhain i'w cael mewn cyw iâr, pysgod, wyau, iogwrt, tatws, pys a ffrwythau.
- Gwrthocsidyddion: Gellir cael y rhain o lysiau a ffrwythau lliwgar, grawn cyflawn, a sbeisys.
Pryd bynnag y bo modd, ceisiwch fwyta bwydydd cyflawn yn lle bwydydd wedi'u prosesu.
Straen a'r system nerfol
Os ydych chi'n gyson dan straen neu'n bryderus, mae'n faich enfawr ar eich system nerfol. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i'w reoli:
- Anadlu'n araf, yn ddwfn.
- Tasgu ychydig o ddŵr ar yr wyneb.
- Cymryd rhan mewn ymarferion fel cerdded a nofio.
- Ymarfer pethau fel myfyrdod neu ioga.
- Os ydych chi'n oedolyn, ceisiwch 7-9 awr o gwsg da y dydd.
Os na allwch chi reoli'r pethau hyn,Ewch i weld eich meddyg am gyngor .
Neges i'w Chwistrellu
- Y system nerfol yw prif rwydwaith cyfathrebu ein corff, sy'n cynnwys yr ymennydd, llinyn asgwrn cefn, a nerfau.
- Mae ein holl symudiadau, teimladau, curiad y galon a'n hanadlu yn cael eu rheoli gan y system hon.
- Mae diet cytbwys, rheoli straen, a digon o gwsg yn hanfodol ar gyfer iechyd y system nerfol.
- Os oes gennych symptomau fel diffyg teimlad, gwendid, problemau cof, neu anhawster symud, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment