Ydych chi hefyd yn teimlo'n flinedig pan fyddwch chi'n flinedig? A yw cyfradd eich calon yn arafu? Gadewch i ni ddysgu am Anallu Cronotropig!

Ydych chi weithiau'n teimlo eich bod chi'n rhy flinedig i wneud hyd yn oed y peth lleiaf, ac yn brin o anadl? Allwch chi ddim rhedeg na neidio fel yr oeddech chi'n arfer, ac rydych chi'n teimlo'n benysgafn hyd yn oed pan fyddwch chi'n dringo grisiau? Efallai nad yw'ch calon yn curo ar y gyfradd gywir pan fyddwch chi'n flinedig. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr o'r fath. Gelwir hyn yn (Anghymhwysedd Cronotropig) mewn gwyddoniaeth feddygol. Er bod yr enw ychydig yn gymhleth, gadewch i ni ei ddeall yn syml.

Beth yw hyn (Anghymhwysedd Cronotropig)? I'w roi'n syml iawn…

Yn syml, mae Anallu Cronotropig yn gyflwr lle nad ydych chi'n gallu cynyddu cyfradd eich calon cymaint ag sydd ei angen arnoch chi yn ystod gweithgaredd corfforol, fel ymarfer corff neu waith egnïol. Nawr edrychwch, pan fyddwn ni'n ymarfer corff neu'n cerdded, mae angen mwy o ocsigen ar ein corff nag yr ydym ni pan fyddwn ni'n eistedd yn llonydd. Mae'r ocsigen hwn yn cael ei gario trwy'r corff gan y gwaed. Felly, y galon yw'r hyn sy'n pwmpio'r gwaed hwn.

(Anghymhwysedd Cronotropig) Nid yw calon person sydd â'r angen cynyddol hwn am ocsigen yn gallu delio'n iawn ag angen cynyddol y corff am ocsigen. Hynny yw, nid yw'r galon yn gallu curo mor gyflym ag sydd ei angen a phwmpio faint o waed (gwaed ocsigenedig) sydd ei angen ar y corff. Meddyliwch amdano fel injan car. Yn union fel yr ydym yn cynyddu cyflymder yr injan pan fyddwn am fynd yn gyflymach, mae angen i'n calon guro'n gyflymach hefyd pan fyddwn wedi blino. Os na wnawn hynny, mae problemau'n codi.

Gall hyn achosi i chi gael goddefgarwch ymarfer corff is . Mae hyn yn golygu efallai na fyddwch chi'n gallu gwneud cymaint o weithgarwch corfforol â phobl eraill o'ch oedran. Efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd cerdded pellteroedd yr oeddech chi'n arfer gallu eu cerdded heb golli eich gwynt na blino.

Beth yw symptomau'r cyflwr hwn (Anghymhwysedd Cronotropig)?

Mae yna sawl prif symptom y gallech eu profi yn y sefyllfa hon:

• Blinder : Teimlo'n flinedig iawn hyd yn oed ar ôl gwneud rhywbeth bach. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig iawn ar ôl gwneud rhai tasgau tŷ, cario bag, neu hyd yn oed gerdded pellter byr.
• Dyspnea ( diffyg anadl ) yn ystod gweithgaredd corfforol: Anhawster anadlu pan fyddwch chi'n gorfforol egnïol, gwichian . Efallai y byddwch chi'n teimlo mor fyr eich anadl fel na allwch chi hyd yn oed gynnal sgwrs.

Mae'r symptomau hyn yn wahanol i flinder arferol. Os ydych chi'n teimlo mor flinedig neu wedi blino'n lân fel na allwch chi hyd yn oed wneud eich tasgau dyddiol, dylech chi fod yn bryderus.

Beth yw achosion Anallu Cronotropig?

Nid oes un rheswm sengl dros y sefyllfa hon, ond gall sawl ffactor gyfrannu ati. Gadewch i ni weld beth ydynt:

• Rhai mathau o gyffuriau:Gall rhai meddyginiaethau, yn enwedig y rhai ar gyfer pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon (atalyddion beta), arafu cyfradd y galon .
• Camweithrediad y nod sinws: Y nod sinws yw lle mae ein calon yn dechrau curo. Mae'n gweithredu fel rheolydd calon naturiol y galon. Os oes problem gyda'r nod hwn, ni fydd cyfradd y galon yn cael ei rheoli'n iawn.
• Problemau dargludiad: Er mwyn i'r galon guro, mae angen i signalau trydanol deithio'n iawn drwy'r galon. Os oes rhwystr neu broblem yn y llwybrau y mae'r signalau hyn yn teithio drwyddynt , gall cyfradd y galon ddod yn afreolaidd neu'n araf.
• Camweithrediad fentrigl chwith: Mae gan ein calon bedair prif siambr. Y fentrigl chwith yw un o'r rhain. Mae'n pwmpio gwaed ledled y corff. Os yw'r fentrigl chwith yn gamweithredol, ni all bwmpio digon o waed i'r corff.
• Clefyd isgemig y galon : Gall hyn hefyd fod yn achos y cyflwr hwn, gan fod y pibellau gwaed sy'n cyflenwi'r galon wedi'u blocio, gan atal cyhyr y galon rhag derbyn yr ocsigen a'r maetholion sydd eu hangen arno.
• Methiant y galon : Mae cyflyrau fel cronni hylif yn digwydd pan nad yw'r galon yn gallu pwmpio gwaed i ddiwallu anghenion y corff.
• Clefyd y galon cynhenid: Mae rhai pobl yn cael eu geni â rhai diffygion calon. Gall y cyflyrau hyn hefyd gyfrannu at ddatblygiad Anallu Cronotropig yn ddiweddarach mewn bywyd.

Pa ffactorau sy'n cynyddu'r risg o'r cyflwr hwn?

Mae rhai pobl mewn perygl ychydig yn uwch o ddatblygu'r cyflwr hwn. Dyma rai ffactorau a all gyfrannu at hyn:

• Ar gyfer pobl â methiant y galon .
• Ar gyfer pobl â gordewdra .
• (Diabetes Mellitus) Neu i'r rhai sydd â diabetes.
• I'r rhai sydd â chlefydau cronig yr ysgyfaint fel COPD (Clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint) .
• I'r rhai sydd â phwysedd gwaed uchel .
• I'r rhai sydd â haint HIV .
• Pobl sydd wedi'u heintio â'r firws Epstein-Barr (mae hwn yn firws sydd fel arfer yn achosi twymyn a dolur gwddf).
• I'r rhai sydd â chyflyrau (COVID Hir) , sy'n golygu'r rhai sydd â symptomau am amser hir ar ôl dal COVID-19.

Os oes gennych y ffactorau risg hyn, mae'n well bod ychydig yn wyliadwrus.

Sut mae meddygon yn diagnosio'r cyflwr hwn (Anghymhwysedd Cronotropig)?

Bydd meddyg yn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn os na all eich cyfradd curiad y galon gyrraedd lefel benodol. Yn nodweddiadol, mae meddygon yn amau'r cyflwr hwn os nad yw eich cyfradd curiad y galon yn cynyddu i rhwng 70% ac 85% o'ch cyfradd curiad y galon uchaf a ragwelir yn ôl eich oedran (APMHR) yn ystod gweithgaredd corfforol mwyaf.

Fformiwla gyffredin a ddefnyddir i ddod o hyd i'ch cyfradd curiad calon uchaf sy'n briodol i'ch oedran (APMHR) yw: 220 minws eich oedran . Fodd bynnag, nid dyma'r unig ddull, mae meddygon hefyd yn defnyddio dulliau a fformiwlâu eraill. Er enghraifft, os na all eich cyfradd curiad calon gyrraedd 80% o'ch cronfa curiad calon , fe'i defnyddir i wneud diagnosis o Anallu Cronotropig .

Nid oes maen prawf safonol, a dderbynnir yn gyffredinol, ar gyfer hyn o hyd. Felly, bydd y meddyg yn dod i gasgliad yn seiliedig ar eich sefyllfa.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud ar gyfer hyn?

Os yw'ch meddyg yn amau'r cyflwr hwn, gallant archebu sawl prawf:

• Monitor rhythm calon parhaus: Dyfais fach y gallwch ei gwisgo yw hon. Gall fonitro sut mae cyfradd eich calon yn newid drwy gydol y dydd wrth i chi wneud eich gweithgareddau arferol.
• Prawf ymarfer corff (EKG – Electrocardiogram): Yn y prawf hwn, caiff cyfradd eich calon (EKG) ei monitro wrth i chi gerdded ar felin draed neu reidio beic llonydd. Bydd eich meddyg yn gwirio i weld a yw cyfradd eich calon yn cynyddu i'r lefel y mae eich meddyg yn ei disgwyl.
• Prawf straen ymarfer corff metabolaidd (CVST): Mae hwn hefyd yn brawf a wneir ar felin draed neu feic. Fodd bynnag, mae hefyd yn mesur faint o ocsigen y mae eich corff yn ei ddefnyddio wrth i chi ymarfer corff. Gall hyn roi syniad da nid yn unig o'ch calon ond hefyd o'ch ysgyfaint.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Anallu Cronotropig?

Mae meddygon yn dilyn sawl dull o drin y cyflwr hwn. Y prif rai yw:

• Gweithgarwch corfforol: Peidiwch â synnu! Er y gall fod yn anodd ymarfer corff, un driniaeth ar gyfer hyn yw ymgymryd ag ymarfer corff yn raddol yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Gall hyn wella'ch gallu i wneud gweithgaredd corfforol yn raddol.
• Pacemaker: Mae angen i rai pobl gael dyfais electronig fach o'r enw pacemaker wedi'i mewnblannu o dan y croen ger y galon. Mae hyn yn helpu'r galon i guro'n gyflymach pan fyddwch chi dan straen.
• Pacer biventricular neu Therapi Ailgydamseru Cardiaidd (CRT):Mae hwn hefyd yn fath arbennig o reolydd calon. Mae'n gweithio trwy achosi i ddwy siambr isaf (celloedd) y galon guro gyda'i gilydd mewn un rhythm. Gall fod o fudd i bobl â rhai cyflyrau calon.

Bydd eich meddyg yn penderfynu pa driniaeth sy'n iawn i chi. Bydd hyn yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys eich cyflwr, symptomau, a chyflyrau meddygol eraill.

Beth allwch chi ei ddisgwyl wrth fyw gyda'r cyflwr hwn?

Gall oedolion ag anghymhwysedd cronotropig brofi mwy o flinder a diffyg anadl nag a ddisgwylir wrth gyflawni gweithgareddau dyddiol arferol neu ymarfer corff. Er enghraifft, efallai y byddant yn teimlo'n flinedig ar ôl gwneud rhywfaint o olchi dillad ac yna'n cael anhawster mynd i fyny'r grisiau.

Mewn achosion prin, gall llewygu ddigwydd os nad yw cyfradd y galon yn ddigonol i gyflenwi digon o waed i'r ymennydd.

Mae astudiaethau wedi dangos bod oedolion sydd â gordewdra ac sydd ag anghymhwysedd cronotropig mewn mwy o berygl o drawiad ar y galon neu fethiant y galon. Mae astudiaeth arall yn awgrymu bod pobl â'r cyflwr hwn mewn mwy o berygl o ffibriliad atrïaidd (Afib) . Dangoswyd hefyd nad yw cael anghymhwysedd cronotropig yn ogystal â methiant y galon yn dda ar gyfer goroesiad cyffredinol. Mae rhai astudiaethau hefyd wedi dangos bod cysylltiad rhwng y cyflwr hwn a hyd oes byrrach.

Nid yw hyn i fod i'ch dychryn, ond i'ch annog i fod yn ymwybodol o'r sefyllfa hon a chymryd y camau angenrheidiol.

A ellir atal Anghymhwysedd Cronotropig?

Mae rhai o'r ffactorau sy'n achosi'r cyflwr hwn, fel clefyd cynhenid ​​y galon, y tu hwnt i'n rheolaeth. Fodd bynnag, mae rhai pethau y gallwn eu gwneud i leihau ein risg:

• Os oes gennych unrhyw glefyd y galon neu'r ysgyfaint, mae'n bwysig cael y driniaeth briodol ar ei gyfer .
• Mae'n bwysig iawn cynnal pwysau eich corff ar lefel iach . Mae gordewdra yn cyfrannu at lawer o afiechydon.
• Os oes gennych gyflyrau fel diabetes mellitus a phwysedd gwaed uchel, mae'n hanfodol eu rheoli'n dda .

Bydd gofalu am y pethau hyn yn eich helpu i amddiffyn eich hun nid yn unig rhag Anghymhwysedd Cronotropig , ond hefyd rhag llawer o afiechydon eraill.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?

Mae byw gydag Anallu Cronotropig yn golygu bod eich corff yn gosod terfynau penodol ar yr hyn y gallwch chi ei wneud. Mae amynedd yn bwysig iawn ar hyn o bryd. Peidiwch â chynhyrfu, ceisiwch addasu i'r cyflwr hwn ychydig ar y tro.

• Siaradwch â'ch meddyg ynghylch a oes angen i chi newid rhai o'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, neu a oes angen rheolydd calon arnoch chi.
• Os yw'r meddyg wedi mewnblannu dyfais yn eich brest (e.e. rheolydd calon),Mae angen i chi gael dealltwriaeth dda o sut mae'n gweithio.
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw apwyntiadau dilynol gyda'ch meddyg i wneud yn siŵr bod eich dyfais yn gweithio'n iawn.
• Os yw eich meddyg wedi rhoi cynllun i chi gynyddu eich gweithgarwch corfforol yn raddol, dilynwch y cyfarwyddiadau hynny'n union . Peidiwch â mynd i'r afael â'r cyfan.

Mae'n normal teimlo'n drist ac yn rhwystredig pan na allwch chi wneud y pethau yr oeddech chi'n arfer gallu eu gwneud. Gall fod yn rhwystredig iawn teimlo'n flinedig hyd yn oed pan fyddwch chi'n codi ychydig o ddillad yn unig. Ond does dim rhaid i chi wynebu'r sefyllfa hon ar eich pen eich hun. Mae eich tîm meddygol bob amser yn barod i'ch helpu chi.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n ymweld â'ch meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• A allwch chi ddweud wrthyf beth sy'n achosi'r cyflwr hwn (Anghymhwysedd Cronotropig) ?
• Beth alla i ei wneud i fyw cystal â phosibl gyda fy nghyflwr?
• Beth alla i ddisgwyl gan y rheolydd calon rydych chi wedi'i fewnblannu ynof i? (Os yw rheolydd calon wedi'i fewnblannu)
• A oes unrhyw raglenni neu ddulliau a all fy helpu i gael mwy o weithgarwch corfforol?

Yn ogystal â'r cwestiynau hyn, gofynnwch i'ch meddyg am unrhyw beth sydd gennych mewn golwg neu unrhyw amheuon a allai fod gennych.

O'r diwedd, cofiwch!

Mae (Anghymhwysedd Cronotropig) yn gyflwr sy'n gofyn am rywfaint o ofal. Fodd bynnag, gyda'r cyngor meddygol cywir, y driniaeth, a'ch ymroddiad , gallwch fyw bywyd da hyd yn oed gyda'r cyflwr hwn. Peidiwch ag ofni. Gwrandewch ar yr hyn y mae eich meddyg yn ei ddweud a gweithredwch yn unol â hynny. Dymuno adferiad buan i chi!