Rydyn ni i gyd eisiau edrych yn ifanc ac yn brydferth, iawn? Ond ni all neb atal y newidiadau y mae ein croen yn eu hwynebu wrth i ni heneiddio. Pan edrychwn yn y drych, gwelwn grychau bach, mae'r croen yn colli ei ddisgleirdeb, ac weithiau mae smotiau a namau'n dechrau ymddangos. Mae'n normal teimlo ychydig yn drist pan welwn y pethau hyn. Ond y newyddion da yw bod yna lawer o bethau y gallwn eu gwneud i reoli'r gyfradd y mae ein croen yn heneiddio a lleihau'r difrod sydd eisoes wedi'i wneud.
Pam mae ein croen yn heneiddio?
Yn syml, mae tri phrif ffactor sy'n effeithio ar sut rydym yn heneiddio.
1. Genynnau: Mae hyn yn rhywbeth na allwn ei reoli. Rydym yn etifeddu nodweddion croen ein mam, ein tad, a'n hynafiaid. Gall croen rhai pobl grychu'n gyflymach nag eraill. Mae'n cael ei bennu'n enetig.
2. Ein Harferion Dyddiol: Dyma'r rhan y gallwn ei rheoli fwyaf. Gall pethau fel ysmygu , bwyta bwydydd afiach, peidio ag yfed digon o ddŵr, a pheidio â chael digon o gwsg i gyd gyflymu heneiddio croen.
3. Amgylchedd: Y prif elyn yn hyn yw golau'r haul . Yn enwedig i'r rhai ohonom sy'n byw mewn gwlad drofannol fel Sri Lanka, mae'r difrod a achosir gan olau'r haul yn fwy. Mae pelydrau uwchfioled niweidiol yr haul yn dinistrio'r ffibrau colagen ac elastin yn ein croen. Yn union fel mae band rwber yn torri i lawr pan fydd yn agored i'r haul, pan fydd y ffibrau hyn sy'n cadw ein croen yn ifanc ac yn gadarn yn cael eu dinistrio gan yr haul, mae'r croen yn dechrau sagio ac mae crychau'n dechrau ffurfio.
Atal yw'r iachâd gorau! - Sut i gynnal croen iach?
Yn hytrach na throi at driniaethau drud wrth i chi heneiddio, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw gofalu am eich croen cyhyd â phosibl. Y peth pwysicaf i'w wneud ar gyfer hyn yw amddiffyn eich croen rhag yr haul.
Cofiwch, yn fwy na hufenau drud, amddiffyn eich croen rhag yr haul bob dydd yw'r buddsoddiad gorau y gallwch ei wneud i gadw ieuenctid eich croen .
Iawn, felly sut ydym ni'n gwneud hyn yn iawn?
- Peidiwch â mynd allan i dorheulo'n fwriadol. Mae rhai pobl yn meddwl bod cael ychydig o liw haul yn eich gwneud chi'n edrych yn brydferth. Ond gall achosi llawer o niwed i'ch croen. Mae'r un peth yn wir am fynd i salonau lliw haul.
- Cyfyngwch eich amlygiad i'r haul yn ystod oriau brig. Mae pelydrau'r haul yn arbennig o gryf rhwng 10 a.m. a 2 p.m. Mae'n well aros dan do cymaint â phosibl yn ystod yr amser hwn. Os oes rhaid i chi deithio, gwnewch yn siŵr eich bod yn amddiffyn eich hun.
- Gwisgwch ddillad amddiffynnol.Wrth fynd allan, gwisgwch het gyda chanol o leiaf ddwy fodfedd o led, dillad llewys hir, a throwsus. Gwisgwch sbectol haul gyda amddiffyniad 'UV 400' i amddiffyn eich llygaid.
- Defnyddiwch eli haul bob dydd. Mae hyn yn hanfodol. Rhowch eli haul arnoch cyn i chi fynd allan. Dewiswch un gyda SPF (Ffactor Amddiffyn rhag yr Haul) o 30 neu uwch . Hefyd, dewiswch un sydd wedi'i labelu fel 'sbectrwm eang'. Mae hyn yn golygu ei fod yn amddiffyn rhag pelydrau 'UVB' ac 'UVA'. Os ydych chi'n chwysu neu'n nofio, dylech chi ail-roi 'eli haul' arnoch chi o leiaf bob dwy awr.
- Gwiriwch eich croen yn rheolaidd. Chwiliwch am smotiau newydd ar eich croen, neu newidiadau yn lliw neu faint smotiau presennol. Gall y rhain fod yn arwyddion cynnar o ganser y croen. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau amheus, ewch i weld eich meddyg ar unwaith. Mae Academi Dermatoleg America yn argymell bod pawb yn gweld eu meddyg o leiaf unwaith y flwyddyn am wiriad croen cyflawn.
- Os yw eich croen yn sych: Os yw eich croen yn sych, gallwch ddefnyddio lleithydd gartref. Defnyddiwch olchdwr corff lleithio yn lle sebonau llym wrth ymolchi. Rhowch hufen lleithio da ar eich corff cyfan o leiaf ddwywaith y dydd. Os nad yw'r pethau hyn yn helpu gyda'ch croen sych, ewch i weld meddyg am gyngor.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer croen sydd eisoes yn heneiddio.
Iawn, gadewch i ni ddychmygu nad oedden ni'n gwybod am y pethau hyn o'r blaen, a nawr mae ein croen yn dechrau crychu a chael brychni. Peidiwch â phoeni. Mae yna lawer o driniaethau cosmetig ar gael heddiw y gellir eu gwneud ar gyfer y cyflyrau hynny hefyd. Cyn gwneud penderfyniad am y rhain, mae'n bwysig deall beth ydyn nhw a sut maen nhw'n gweithio.
Er hwylustod, byddaf yn egluro'r mathau hyn o driniaethau mewn tabl.
| Lefel y broblem | Triniaethau sydd ar gael | Esboniad syml |
|---|---|---|
| Arwyddion cynnar o heneiddio (crychau mân, newidiadau bach yn lliw'r croen) | Colur sy'n cynnwys Retinoidau, Fitamin C, ac Asidau Alpha Hydroxy. | Mae'r rhain yn tynnu'r haen uchaf o groen ac yn ysgogi twf celloedd newydd. Y peth gorau yw eu defnyddio ar argymhelliad meddyg. |
| Croen sydd wedi'i ddifrodi gan yr haul yn gymedrol i ddifrifol (crychau gweladwy, brychni haul) | - Pilio Cemegol - Dermabrasion - Microneedling - Ail-arwynebu â laser - Uwchsain/Amledd Radio | Mae'r rhain yn cynnwys difrod rheoledig i haenau uchaf y croen, gan ddatgelu'r croen iach, newydd oddi tano. Dylid gwneud hyn i gyd o dan oruchwyliaeth meddyg cymwys. |
| Llinellau wyneb dwfn | - Tocsin Botwlinwm (a elwir yn Botox) - Llenwyr (Asid Hyaluronig, eich braster eich hun, Gore-Tex) | Mae Botox yn dadactifadu'r cyhyrau sy'n achosi crychau dros dro. Mae llenwyr yn llenwi crychau ac ardaloedd sy'n llacio i ychwanegu cyfaint. |
| Croen sy'n sagio'n sylweddol | Llawfeddygaeth: - Codi wyneb (tynhau croen yr wyneb) - Codi Aeliau - Llawfeddygaeth amrant | Mae'r rhain yn llawdriniaethau mwy cymhleth a pharhaol, a dim ond os nad yw triniaethau eraill yn foddhaol y cânt eu defnyddio. |
Sut ydych chi'n gwneud penderfyniad?
Mae p'un a ydych chi'n dewis cael un neu fwy o'r triniaethau hyn ai peidio, ac i ba raddau, yn benderfyniad personol llwyr. Os ydych chi'n ystyried hyn, y peth cyntaf y dylech chi ei wneud yw ymgynghori â llawfeddyg neu ddermatolegydd cymwys sydd â phrofiad yn y maes hwn.
Trafodwch y pethau hyn yn agored gyda'ch meddyg:
- Beth yw'r canlyniad rydych chi ei eisiau?
- Pa opsiynau triniaeth sy'n iawn i chi?
- Faint mae'n ei gostio?
- Beth yw'r risgiau a'r sgîl-effeithiau o'r triniaethau hynny?
- Beth yw'r manteision?
Deallwch hyn i gyd yn dda a gwnewch benderfyniad sy'n unol â'ch calon. Peidiwch byth â rhuthro i wneud pethau fel hyn dim ond oherwydd bod rhywun wedi dweud wrthych chi neu oherwydd eich bod chi wedi gweld hysbyseb.
Neges i'w Chwistrellu
- Golau'r haul yw prif achos heneiddio'r croen. Felly, waeth beth fo'ch oedran, gwnewch hi'n arferiad defnyddio eli haul SPF 30+ bob dydd .
- Mae osgoi ysmygu, bwyta diet cytbwys, ac yfed digon o ddŵr yn hanfodol ar gyfer croen iach.
- Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau amheus (smotiau, creithiau) ar eich croen, dangoswch nhw i feddyg ar unwaith.
- Os ydych chi'n ystyried llawdriniaeth gosmetig, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â meddyg cymwys cyn gwneud penderfyniad. Byddwch yn gwbl wybodus am y risgiau, y costau a'r canlyniadau.
- Mae heneiddio yn rhan naturiol o fywyd. Yn lle teimlo'n drist amdano, y peth pwysicaf yw ceisio heneiddio'n rasol ac yn hapus gyda ffordd iach o fyw.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw