Mae'n anodd rhoi mewn geiriau'r tristwch rydych chi'n ei deimlo pan welwch chi'ch mam, eich tad, neu rywun rydych chi'n ei garu yn anghofio popeth yn araf. Efallai nad ydyn nhw hyd yn oed yn eich cofio chi. Ar adeg fel hon, efallai eich bod chi'n meddwl sut allwch chi ailgysylltu â nhw a dod â llawenydd iddyn nhw. Mae hon yn her go iawn. Ond, hyd yn oed os yw'r atgof wedi mynd, ni fydd y cariad a'r llawenydd yn y galon honno'n diflannu. Heddiw rydyn ni'n siarad am rai ffyrdd hardd a chreadigol o ailgysylltu â'ch anwylyd sy'n byw gyda dementia.
Gadewch i ni ddeffro'r meddwl, nid y cof: Gadewch i ni blethu stori
Gyda chyflyrau dementia fel clefyd Alzheimer, gall cofio hen bethau fod yn straen iddyn nhw weithiau. Gallant deimlo'n anghyfforddus pan ofynnir cwestiynau fel, "Ydych chi'n cofio hynny?" neu "Pwy yw hwn?" Yn lle hynny, beth am i ni ddefnyddio eu meddwl, neu eu dychymyg, i greu rhywbeth newydd?
Gelwir hyn yn rhaglennu seiliedig ar gelfyddyd fel ``TimeSlips``. Mae'n syml iawn.
1. Dewiswch lun hardd: I blant ifanc, mae'n well dewis llun o anifeiliaid, oherwydd gall lluniau o'r fath ennyn emosiynau ynddynt.
2. Dechreuwch ofyn cwestiynau: "Beth sy'n digwydd yn y llun yma?", "Pwy wyt ti'n meddwl yw hwn?", "Sut mae arogl y lle yma?", "Pa synau wyt ti'n eu clywed?" Gofynnwch gwestiynau fel hyn.
3. Does dim ateb anghywir: Dyma'r peth pwysicaf. Mae unrhyw ateb maen nhw'n ei roi yn gywir. Efallai y byddan nhw'n dweud rhywbeth sydd heb ddim i'w wneud â'r llun. Ond cynnwys hynny yn y stori. Peidiwch â'u barnu.
4. Adeiladu'r stori: Ceisiwch syniadau gan bawb, rhowch nhw i gyd at ei gilydd, ac adeiladwch stori hyfryd. Wrth iddyn nhw ddarllen y stori fesul tipyn, byddan nhw'n hapus iawn ac yn ymddiddori ynddi.
Mae'r dull hwn yn dod â'r potensial creadigol yn eu meddyliau allan heb roi pwysau ar eu cof. Yn y foment honno, maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n cael eu gwerthfawrogi a bod ganddyn nhw werth.
A ymunwn ni â Chaffi Cof?
Nid dim ond lle i yfed coffi yw 'Caffi Cof'. Mae'n rhaglen arbennig sydd wedi'i chynllunio ar gyfer pobl â dementia a'u gofalwyr i ddod at ei gilydd a mwynhau amser gyda'i gilydd. Er nad yw'r rhain yn gyffredin iawn yn Sri Lanka, gallwch chi ddechrau rhywbeth fel hyn gyda'ch grŵp bach eich hun mewn lle yn eich ardal, fel cartref nyrsio, teml, neu eglwys, gyda chydsyniad y ddwy ochr.
Dychmygwch, mewn lle fel hyn, mae pobl yn ymgynnull ac, fel y soniais yn gynharach, yn edrych ar lun ac yn creu stori. Mae rhai pobl yn canu cân, mae eraill yn rhannu eu profiadau. Y peth pwysicaf yw bod pawb yno'n deall sefyllfa ei gilydd.
Does dim cywilydd na thristwch iddyn nhw, gan ddweud, "Alla i ddim cofio pethau nawr." Yn lle hynny, maen nhw'n teimlo'n falch o'r galluoedd sydd ganddyn nhw o hyd. Mae hyn yn gryfder meddyliol mawr iddyn nhw.
Gadewch i ni newid y cwestiynau rydyn ni'n eu gofyn.
Wrth siarad â rhywun â dementia, rydym yn tueddu i ofyn cwestiynau cyfyngedig. Er enghraifft, "Ydych chi eisiau bara? Reis?" "A ddylem ni wylio'r teledu? A ddylem ni fynd am dro?" Er bod y cwestiynau hyn yn gyfleus ar gyfer tasgau bob dydd, nid ydynt yn helpu i feithrin cysylltiad o'r galon.
Yn lle hynny, gadewch i ni ofyn "cwestiynau da" iddyn nhw sy'n siarad â'u calonnau ac yn gwneud iddyn nhw feddwl. Nid oes atebion cywir nac anghywir i'r cwestiynau hyn. Maen nhw'n rhydd i feddwl a dweud beth bynnag maen nhw eisiau.
Edrychwch ar y tabl hwn. Fe welwch y gwahaniaeth.
| Cwestiynau cyfyngedig a ofynnir yn gyffredin | Cwestiynau hyfryd sy'n gwneud i chi feddwl |
|---|---|
| wyt ti'n fy nghofio i? | Beth yw'r cyngor gorau mae rhywun erioed wedi'i roi i chi? |
| Wyt ti eisiau te? | Pa fath o sain wyt ti'n ei glywed nawr? |
| Ydych chi'n hoffi'r gân hon? | Pe gallech chi hedfan, i ble hoffech chi fynd? |
| sut wyt ti heddiw? | Pe bai gennych chi uwch-bŵer, beth fyddai e? |
Pan fyddwch chi'n gofyn cwestiwn fel hyn, mae'r meddyliau prydferth yn eu meddyliau'n dod allan. Efallai y bydd eu hateb yn eich synnu!
Mwy o bethau creadigol
- Gwrando ar gerddoriaeth: Maen nhw'n hoffi chwarae hen ganeuon. Gallan nhw ddechrau hwmian, clapio, neu hyd yn oed ddawnsio i'r caneuon. Gall cerddoriaeth ddod â theimladau anghofiedig yn ôl.
- Gwyliwch ffilm gyda'ch gilydd: Gwyliwch hen ffilm hardd, lliwgar, hapus gyda'ch gilydd. Mae ffilm gyda chaneuon fel 'Sound of Music' hyd yn oed yn well.
- Gofynnwch am help gyda thasgau hawdd: Cynhwyswch nhw mewn tasgau syml fel glanhau llysiau neu ddyfrio blodyn. Pan ofynnwch, "Allwch chi fy helpu gyda hyn?", maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n dal yn ddefnyddiol.
Mwynhewch bob eiliad.
Efallai bod eich anwylyd wedi anghofio pwy ydyn nhw a phwy ydych chi. Ond maen nhw'n dal i deimlo emosiynau . Pan fyddwch chi'n agos atyn nhw, pan fyddwch chi'n dal eu llaw, maen nhw'n teimlo cariad, diogelwch a chysur.
Cofiwch, rydych chi'n ceisio cysylltu â'i galon, nid ei atgofion.
Yn lle galaru am y talentau maen nhw wedi'u colli, dathlwch y talentau sydd ganddyn nhw o hyd. Gwerthfawrogwch eu gwên, eu golwg, hyd yn oed y geiriau bach maen nhw'n eu dweud. Weithiau mae'n flinedig gofalu amdanyn nhw. Ond gwelwch hyn fel cyfle i gysylltu'n ddyfnach â'ch ffrind gorau, eich anwylyd.
Os oes gennych chi neu'ch anwylyd unrhyw bryderon neu gwestiynau am symptomau dementia, ymgynghorwch â'ch meddyg teulu (GP) a fydd yn gallu rhoi'r arweiniad cywir i chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Yn lle gofyn i rywun â dementia, "Ydych chi'n cofio?", gofynnwch gwestiynau iddyn nhw sy'n ysgogi eu meddwl ac yn gwneud iddyn nhw feddwl.
- Rhowch lun hardd iddyn nhw a helpwch nhw i greu stori ohono. Cofiwch nad oes atebion anghywir.
- Gadewch iddyn nhw wrando ar eu hoff hen ganeuon. Gall cerddoriaeth ennyn emosiynau ac atgofion.
- Yn lle galaru am yr hyn maen nhw wedi'i golli, dathlwch eu moment presennol. Eich cariad, eich cyffyrddiad a'ch presenoldeb yw eu cysur mwyaf.
- Os ydych chi'n teimlo'n llethol neu dan straen ynglŷn â hyn, gofynnwch am help. Siaradwch â'ch meddyg, teulu, neu ffrindiau. Mae'n bwysig eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun hefyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw