Pan gawsoch chi wybod bod eich gwraig yn disgwyl babi, mae'n rhaid eich bod chi wedi teimlo llawenydd annisgrifiadwy, iawn? Ond ar yr un pryd, mae'n rhaid eich bod chi wedi teimlo ychydig yn ofnus ac ymdeimlad mawr o gyfrifoldeb. Mae hynny'n normal iawn. Yn union fel mae corff menyw yn mynd trwy lawer o newidiadau wrth iddi baratoi i ddod yn fam, mae eich meddwl a'ch bywyd hefyd yn mynd trwy drawsnewidiad mawr wrth i chi baratoi i ddod yn dad . Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y newidiadau a fydd yn digwydd i'ch meddwl a'ch bywyd yn ystod y naw mis hyn wrth i chi baratoi i ddod yn dad.
A yw beichiogrwydd yn rhywbeth sy'n berthnasol i fenywod yn unig?
Myth yw hwn y mae llawer o bobl yn ei gredu. Y gwir yw, y fam yw'r un sy'n cario'r babi yn ei chroth. Hi yw'r un sy'n profi'r newidiadau yn ei chorff, effeithiau hormonau, ac anghysuron fel chwydu. Dyna pam, fel tad, efallai na fyddwch chi'n sylwi ar lawer o wahaniaeth ar y dechrau. Efallai y byddwch chi'n meddwl, "Nid yw hyn yn ddim byd gwahanol yn fy nghorff i."
Ond nid dyna'r gwir. Mae dod yn dad hefyd yn newid eich meddwl.
- A fydda i'n dad da?
- A fydda i’n colli fy rhyddid pan fydda i’n cael plentyn?
- A fydda i’n gallu fforddio’r holl gostau hyn?
- Sut alla i gydbwyso fy mywyd gwaith a theuluol?
Efallai bod gennych chithau’r mathau hyn o gwestiynau, ofnau a phryderon hefyd. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall rhai dynion hefyd brofi symptomau corfforol fel cyfog a newidiadau mewn hwyliau pan fydd eu gwragedd yn feichiog.
Y peth pwysig yw bod y teimladau hyn yn normal iawn. Ond yn ein cymdeithas, mae dynion ychydig yn betrusgar i siarad am eu hofnau a'u pryderon, felly maen nhw'n aml yn cadw'r teimladau hyn wedi'u potelu y tu mewn. Mae hyn yn achosi straen diangen i chi.
I lawer o dadau, y dechrau go iawn i deimlo'r beichiogrwydd hwn yw pan glywant guriad calon y babi, teimlo'r babi'n cicio yn eu bol, neu weld y babi ar sgan ('uwchsain'). Dyna pryd mae realiti "Dw i'n dad" yn eu taro'n galed.
Ydy'r dywediad 'ni all tadau ofalu am fabanod' yn wir?
Myth mawr arall yw "nad yw tadau'n gallu gwneud tasgau babanod yn iawn, mae mamau'n well yn y pethau hynny." Rydyn ni wedi clywed straeon doniol am dadau sy'n cael straen wrth newid clytiau neu fynd i ymolchi eu babi. Dyma pam mae llawer o dadau'n ofni mynd i'r afael â'r tasgau hynny pan fyddant yn cael babi , gan feddwl na fyddant yn gallu eu gwneud yn iawn.
Ond dyma'r gwir.Nid yw gofalu am blentyn yn rhywbeth y mae unrhyw un yn cael ei eni ag ef. Mae'n rhywbeth a ddysgir yn gyfan gwbl trwy brofiad ('hyfforddiant yn y swydd'). P'un a ydych chi'n fam neu'n dad, mae'r ddau ohonoch chi'n dysgu'r pethau hyn ychydig ar ychydig, ynghyd â'r plentyn.
Mae astudiaethau hyd yn oed wedi dangos, pan fydd tadau gyda'u babanod newydd-anedig, eu bod yn siarad â nhw, yn eu cofleidio, yn eu siglo, ac yn gwenu cymaint â mamau. Mae tadau yr un mor abl â mamau i ddeall ac ymateb i grio babi (p'un a ydyn nhw'n llwglyd, angen cwsg, neu gwtsh).
Dyma beth sy'n digwydd: Pan fydd Dad yn camu o'r neilltu, gan feddwl, "Alla i ddim, wn i ddim," mae Mam yn dechrau gwneud hynny i gyd. Ar ôl ychydig, mae Mam yn gwella yn y pethau hynny, ac mae Dad yn dechrau teimlo hyd yn oed yn fwy diymadferth. Felly, peidiwch ag ofni , ewch ati o'r dechrau. Ar ôl ychydig, byddwch chi'n synnu at eich galluoedd eich hun.
Sut allwch chi ddefnyddio'r amser hwn fel cyfle i gryfhau eich cysylltiad?
Mae beichiogrwydd yn gyfnod heriol, ond eto'n gyfnod aur pan allwch chi gryfhau'ch cysylltiad â'ch gwraig. Yr allwedd i hynny yw cyfathrebu agored.
Gadewch i'ch gwraig siarad â chi am y newidiadau yn ei chorff a'r newidiadau mewn hwyliau a achosir gan hormonau. Gwrandewch yn ofalus ar yr hyn sydd ganddi i'w ddweud. Hefyd, siaradwch â hi am eich ofnau a'ch pryderon. Bydd gofyn, "Rwy'n teimlo fel hyn, sut wyt ti?" yn eich helpu chi'ch dau i deimlo nad ydych chi'n mynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun.
Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi gymryd rhan mewn ffordd ymarferol fel tad. Er bod y pethau hyn yn fach, maen nhw'n gwneud gwahaniaeth mawr.
| Beth allwch chi ei wneud fel tad | Y budd ohono |
|---|---|
| Ewch i apwyntiadau meddyg gyda'ch gwraig. | Bydd cyfle i chi gael gwybod am y broses beichiogrwydd a bod yn rhan uniongyrchol ohoni. |
| Gofynnwch i'ch gwraig am ei theimladau a gwrandewch arni'n ofalus. | Mae hi'n teimlo nad yw hi ar ei phen ei hun, ac mae'r cysylltiad rhyngddynt yn cryfhau. |
| Darllenwch lyfrau am feichiogrwydd a genedigaeth a dod yn wybodus. | Mae ofn yr anhysbys yn lleihau ac mae'r hyder i ddod yn dad yn cynyddu. |
| Helpu i baratoi anghenion y babi (dillad, crib). | Rhannu cyfrifoldeb a dod i arfer â rôl tad yn ymarferol. |
| Siaradwch â'ch gwraig neu ffrind dibynadwy am eich ofnau a'ch teimladau. | Mae'n helpu i leihau straen a gwneud i chi deimlo'n llai unig. |
Adeiladu cysylltiad â'r plentyn
Mae llawer o bobl yn meddwl bod creu cysylltiad â'ch plentyn i gyd yn ymwneud â gwneud pethau mawr. Ond yr hyn sy'n wirioneddol bwysig yw'r pethau bach rydych chi'n eu gwneud bob dydd. Newid clytiau eich plentyn, eu bath, gwneud llaeth pan maen nhw'n llwglyd , a'u cario i'r siop yw'r pethau sy'n eich dwyn yn agosach at eich plentyn. Peidiwch â meddwl am y rhain fel "cyfrifoldebau," ond yn hytrach, meddyliwch amdanyn nhw fel "breintiau" rydych chi'n eu cael i dreulio amser gyda'ch plentyn. Po fwyaf y byddwch chi'n ymwneud â bywyd eich plentyn o'r dechrau, y cryfaf fydd eich cysylltiad.
Hefyd, fel mam, mae gan y wraig rôl fawr yma. Pan ddaw'r tad i helpu gyda gwaith y plentyn, mae'n bwysig gadael iddo wneud pethau yn ei ffordd ei hun, heb ymyrryd ym mhopeth trwy ddweud, "Nid yw hyn yn iawn, mae hyn yn anghywir." Pan fydd y ddau ohonyn nhw'n mynd trwy'r daith hon gyda'i gilydd, gan helpu ei gilydd, bydd yn dod â hapusrwydd i'r teulu cyfan.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae beichiogrwydd yn gyfnod pwysig, emosiynol a thrawsnewidiol iawn i'r wraig a'r darpar dad.
- Siaradwch yn agored gyda'ch gwraig am eich ofnau, eich pryderon a'ch llawenydd. Mae cyfathrebu da yn allweddol.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynychu profion meddygol, sganiau (uwchsain) , ac ati. Bydd y rhain yn eich helpu i ddod i arfer â rôl tad.
- Mae magu plentyn yn rhywbeth rydych chi'n ei ddysgu trwy brofiad. Peidiwch â meddwl, 'Alla i ddim ei wneud', peidiwch ag ofni, a helpwch eich plentyn gyda'i dasgau o'r cychwyn cyntaf.
- Mae eich iechyd meddwl hefyd yn bwysig iawn yn ystod y cyfnod hwn. Os ydych chi'n teimlo dan straen, siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Os oes angen, ceisiwch gyngor gan eich meddyg .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment