A all celf iacháu'r enaid? Gadewch i ni siarad am Therapi Celf!

Ydych chi weithiau'n cael trafferth rhoi geiriau ar yr hyn sydd ar eich meddwl? Pan fyddwch chi'n teimlo llawer o dristwch, poen, neu straen, efallai y byddwch chi ar goll heb ffordd i'w fynegi. Dychmygwch faint o ryddhad fyddai'n ei deimlo pe gallech chi fynegi popeth sydd ar eich meddwl trwy baentiad, cerflun clai, neu ryw fath o greadigaeth? Dyna beth rydyn ni'n ei alw'n ' therapi celf ' neu therapi celf . Nid yw'n ymwneud â thalent, mae'n ymwneud â mynegi'r hyn sydd ar eich meddwl.

Gadewch i ni edrych ar rai enghreifftiau o fywyd go iawn i ddeall hyn.

Mae "Anne" yn bianydd dawnus. Ond roedd ganddi ddiabetes mellitus. Dros amser, effeithiodd agweddau mwyaf difrifol y clefyd arni. Yn gyntaf collodd ei golwg, ac yna bu’n rhaid iddi gael un o’i choesau wedi’i thorri i ffwrdd. Gyda hyn i gyd, chwalodd calon Anne yn llwyr. Dioddefodd o iselder difrifol. Ar yr adeg hon, dysgodd therapydd celf yn ei hysbyty iddi greu gyda chlai. Wrth iddi dylino’r clai yn raddol a gwneud pethau fel blodau, dail a drain cain, llwyddodd Anne i ryddhau’r emosiynau a oedd wedi bod yn gaeth yn ei chalon. Teimlodd ryddhad mawr, a lleihaodd ei iselder yn raddol.

Mae "Zack" yn fachgen ifanc 15 oed. Mae ganddo amser caled yn rheoli ei ysgogiadau . Mae bob amser mewn trafferth yn yr ysgol. Mae'n ymddwyn fel plentyn bach. Ond pan ddysgodd i dynnu llun, tawelodd gweithgareddau Zack ychydig. Daeth tynnu llun fel myfyrdod. Yn raddol dysgodd i ganolbwyntio ei feddwl a rheoli ei ysgogiadau.

'Iaith y celfyddydau' sy'n dweud yr hyn sydd ar eich meddwl

Yn syml, rydym yn galw Therapi Celf yn broses o gyfathrebu trwy gelfyddydau gweledol fel peintio a cherflunwaith, a chyflawni lles meddyliol drwyddo. Nid oes rhaid i chi fod yn artist talentog fel Neville Pieris i wneud hyn. Y peth pwysicaf yw mynegi beth sydd ar eich meddwl heb unrhyw rwystrau.

Mae therapydd celf yn gyfuniad o artist a seicotherapydd. Y peth cyntaf maen nhw'n ei wneud yw ennill ymddiriedaeth y claf. Oherwydd bod llawer o bobl yn ofni ac yn swil i dynnu llun neu greu. Maen nhw'n meddwl pethau fel, "Bydd yr hyn rwy'n ei dynnu'n hyll," "Bydd pobl eraill yn chwerthin." Felly mae'r therapydd yn creu awyrgylch o dderbyn sy'n dweud, "Beth bynnag a wnewch chi yw'r peth da, does dim problem."

Mae'r broses o greu'r gelf hon yn lleddfu straen.Mae'n gymorth mawr. Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol i gleifion canser a'r rhai sydd â meigryn. Pan fydd y pen a'r dwylo'n gweithio gyda'i gilydd, wrth weithio gyda lliwiau a siapiau, mae'r meddwl yn cael ei ryddhau.

Lle i anghofio'r boen

Ystyriwch Leroy, 8 oed. Roedd ganddo glefyd gwaed poenus iawn (anemia cryman-gell). Cadwodd y boen ef yn y gwely drwy'r dydd, siaradodd ychydig iawn, ac nid oedd yn ymddiried yn neb. Un diwrnod, gwnaeth ei therapydd celf ddau anifail bach allan o glai. Yn sydyn, cymerodd Leroy y ddau anifail a gollwng ei ddicter allan, gan ddweud, "Mae'r llew yn bwyta pen y neidr."

Yn yr un modd, mae'r dull hwn hefyd yn ddefnyddiol iawn i bobl ag anhwylderau niwrolegol fel strôc, clefyd Parkinson, neu glefyd Alzheimer .

Roedd "Albert" yng nghyfnodau olaf clefyd Alzheimer. Ni allai hyd yn oed siarad ac roedd bob amser yn aflonydd. Ond wrth iddo dynnu cylchoedd syml gyda dyfrlliwiau, roedd ei wyneb yn dangos golwg o hapusrwydd a chytgord. Dros gyfnod o ychydig wythnosau, trawsnewidiodd y cylchoedd hynny'n raddol yn siapiau clir fel cychod a dŵr. Dim ond yn ddiweddarach y dysgais, er nad oedd wedi tynnu lluniau ers 30 mlynedd, mai ei hobi oedd peintio golygfeydd môr.

Pont i'n plentyndod

Pŵer arall therapi celf yw ei fod yn creu llwybr i'n profiadau plentyndod.

Dychmygwch, pe bai athro ysgol yn eich ceryddu pan oeddech chi'n blentyn, gan ddweud, "Allwch chi ddim tynnu llun," gallai'r cywilydd hwnnw, yr atgof hwnnw, fod yn rhywle yn eich meddwl o hyd. Pan fyddwch chi'n tynnu llun eto, gallai'r teimladau hynny ddod i fyny. Mae'r therapydd yn dweud y gall hynny fod yn beth da. Oherwydd pan fydd y teimladau hynny o gywilydd ac ofn yn cael eu datrys y mae'r rhwystrau rhwng y therapydd a'r claf yn chwalu. Mae ymddiriedaeth a chyfathrebu yn hanfodol i'r broses iacháu hon.

Dyma sut y gallwn ni ddod â atgofion a theimladau allan sydd wedi mynd ar goll ym mannau dyfnaf ein meddyliau, efallai o blentyndod. Pan oedden ni'n ifanc, doedd gennym ni ddim geiriau. Roedden ni'n storio gwybodaeth ar ffurf delweddau, arogleuon, cyffyrddiadau, a symudiadau'r corff. Gall therapi celf ddod â'r atgofion hynny'n ôl yn fyw.

Cysur i blant bach

Mae'r dull hwn yn arbennig o gysurus i blant ifanc. Gall eu helpu i addasu i amgylchedd rhyfedd ysbyty a'u salwch . Efallai y bydd rhai plant yn meddwl eu bod yn cael eu cosbi am eu salwch, neu fod y ddamwain wedi'i hachosi gan rywbeth a wnaethant o'i le. Gall therapi celf eu helpu i glirio'r camsyniadau hyn.

Er enghraifft, gallwch chi dynnu braslun bras o gorff plentyn a dechrau siarad amdano. "Yna bydd un plentyn yn dweud bod ei galon mewn trafferth ac angen trawsblaniad. Bydd un arall yn dweud bod y canser yn fy ngwaed i. Bydd rhannu gwybodaeth fel hyn yn eu helpu i deimlo'n llai unig."

Cafodd plentyn a gafodd ei frathu gan gi creulon ostyngiad sylweddol yn ei bwysedd gwaed ar ôl tynnu. Mae fel profiad hypnotig, myfyriol. Mae'n tynnu'r plentyn allan o'r boen, allan o feddwl am y boen. Dyna'r nod. Dysgu am y plentyn, eu cefnogi, a'u helpu i feithrin y cryfder meddyliol sydd ei angen arnynt i oresgyn digwyddiad poenus.