Ydych chi erioed wedi meddwl am eich lefel colesterol? Efallai eich bod wedi clywed bod gan ffrind neu berthynas golesterol uchel. Ond nid yw llawer o bobl yn ei gymryd o ddifrif. Oherwydd nad yw symptomau hyn yn weladwy ar y tu allan. Ond mewn gwirionedd, gall cynnydd afreolus mewn lefelau colesterol achosi niwed mawr i'n cyrff yn dawel. Yn union fel y mae injan car yn cael ei difrodi pan fydd yr olew ynddo'n mynd yn fudr, gall colesterol uchel hefyd achosi problemau mawr i'n cyrff dros amser.
Ai colesterol yw'r gelyn mewn gwirionedd?
Pan glywn ni'r gair colesterol, mae pawb yn meddwl ei fod yn beth drwg. Ond nid yw fel 'na mewn gwirionedd. Meddyliwch am ein corff fel peiriant. Mae angen mathau penodol o olew ar y peiriant hwn i weithio'n iawn. Dyna sut beth yw colesterol.
Yn syml, mae colesterol yn fath o fraster sy'n hanfodol i'n cyrff. Mae'n hanfodol ar gyfer adeiladu pilenni celloedd, cynhyrchu pethau fel fitamin D, ac yn bwysicaf oll, ar gyfer cynhyrchu hormonau.
Felly ble mae'r broblem? Y broblem yw bod y colesterol hwn yn rhy uchel. Gall fod sawl rheswm dros hyn. Efallai bod eich geneteg yn achosi i'ch corff, yn enwedig eich afu, gynhyrchu mwy o golesterol. Neu efallai bod y bwyd rydyn ni'n ei fwyta a'n ffordd o fyw yn cael effaith fawr ar hyn.
- Bwydydd sy'n uchel mewn brasterau dirlawn (e.e. cig coch, cynhyrchion llaeth braster uchel)
- Bwydydd sy'n cynnwys brasterau traws (cynhyrchion wedi'u pobi, bwyd cyflym)
- Diffyg ymarfer corff a gordewdra
Oherwydd rhesymau fel y rhain, gall lefel y colesterol yn ein corff gynyddu'n beryglus.
Stori colesterol 'da' a 'drwg'
Pan fyddwch chi'n siarad am golesterol, efallai eich bod chi wedi clywed am ddau fath: LDL a HDL. Gadewch i ni weld beth yw'r gwahaniaeth rhyngddynt. Gadewch i ni ddefnyddio tabl bach i ddeall hyn.
| Math o golesterol | Yn syml, yr hyn rydych chi'n ei wneud | Yr effaith sydd gennym |
|---|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dwysedd Isel) | Dyma'r colesterol 'drwg' . Mae'n cludo colesterol o'r afu i rannau eraill o'r corff, yn enwedig y pibellau gwaed. | Pan fydd hyn yn cynyddu, gall gronni ar waliau pibellau gwaed a'u blocio. Felly, mae angen ei gadw ar lefel isel . |
| HDL (Lipoprotein Dwysedd Uchel) | Dyma'r colesterol 'da' . Mae'n cludo colesterol diangen o'r pibellau gwaed yn ôl i'r afu ac yn ei dynnu o'r corff. | Mae hyn fel glanhawr. Felly mae'n dda iawn i ni gael hyn ar lefel uwch . |
| Triglyseridau | Dyma fath arall o fraster a geir yn y gwaed. Mae'r corff yn defnyddio'r rhain ar gyfer egni. | Mae cynnydd yn y lefel hon hefyd yn cynyddu'r risg o glefyd y galon. |
Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i'r corff pan fydd colesterol yn cynyddu?
Meddyliwch am ein rhydwelïau fel pibellau sy'n cario dŵr. Pan fydd colesterol LDL 'drwg' yn cronni, mae'n dechrau cronni ar waliau'r pibellau hyn. Mae fel rhwd yn cronni ar hen bibell ddŵr. Mewn termau meddygol, gelwir hyn yn 'blac'. Mae'r placiau hyn wedi'u gwneud o bethau fel colesterol, celloedd gwaed gwyn, a chalsiwm.
Dros amser, mae'r haen hon o blatennau'n mynd yn fwy trwchus ac yn fwy trwchus. Mae hyn yn lleihau'r lle y tu mewn i'r bibell waed. Mae hyn yn golygu bod y llwybr i waed deithio'n mynd yn gulach. Gall hyn arwain at bwysedd gwaed uwch. Ond mae risg fwy, mwy uniongyrchol. Dyna ffurfio ceuladau gwaed .
Sut mae trawiadau ar y galon a strôcs yn digwydd
Nawr, mae'r plac hwn sy'n ffurfio weithiau'n edrych fel pimple. Mae ganddo bilen denau ar ei ben. Gall y plac hwn ffrwydro'n sydyn oherwydd rhywbeth fel pwysedd gwaed uchel.
Mae'r corff yn meddwl bod clwyf yno. Felly i'w iacháu, mae platennau'n dod yno ac yn ymuno â'i gilydd i ffurfio ceulad gwaed . Ond os yw'r ceulad gwaed hwn yn mynd yn fawr, gall rwystro'r bibell waed yn llwyr. Yna ni fydd yr organ sy'n derbyn gwaed o'r bibell waed honno'n cael ocsigen. Nawr mae hwn yn argyfwng.
- Trawiad ar y Galon: Os bydd hyn yn digwydd mewn rhydweli goronaidd sy'n cyflenwi gwaed i'r galon, nid yw cyhyr y galon yn derbyn ocsigen. Rydym yn galw hyn yn drawiad ar y galon.
- Strôc: Os bydd hyn yn digwydd mewn pibell waed sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd, nid yw rhan o'r ymennydd yn derbyn ocsigen. Rydym yn galw hyn yn strôc isgemig .
Mae hwn yn argyfwng meddygol difrifol a dylid mynd â'r claf i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty cyn gynted â phosibl.
Problemau eraill a achosir gan golesterol
Gall agregu platennau hefyd achosi problemau iechyd eraill.
- Poen yn y frest (Angina): Tyndra neu boen yn y frest sy'n digwydd pan nad yw'r galon yn cael digon o waed yn ystod ymarfer corff neu ymdrech.
- Clefyd Rhydwelïau Ymylol: Mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan fydd plac yn cronni ym mhibellau gwaed y coesau a'r breichiau. Gall hyn achosi poen, crampiau a blinder yn y coesau wrth gerdded. Os na chaiff ei drin, efallai y bydd angen tynnu'r rhan yn y pen draw.
Sut ydw i'n gwybod am hyn?
Yr her fwyaf yma yw nad yw colesterol uchel yn aml yn dangos unrhyw symptomau. Dyna pam mae llawer o bobl yn mynd blynyddoedd heb wybod eu lefelau colesterol. Mae hynny'n beryglus iawn. Oherwydd nid yw'r placiau hyn sy'n cronni yn eich corff yn eich 20au, 30au a 40au yn diflannu. Maent yn cronni dros amser a gallant amlygu fel trawiad ar y galon neu strôc pan fyddwch chi yn eich 50au neu 60au.
Yr unig ffordd i wybod hyn yw gwneud prawf gwaed syml . Rydym yn ei alw'n brawf proffil lipid .
Mae Cymdeithas y Galon America yn argymell bod pobl yn cael eu colesterol wedi'i wirio o leiaf bob 4-6 mlynedd ar ôl 20 oed. Fodd bynnag,
- Os oes gan unrhyw un yn eich teulu glefyd y galon
- Os ydych chi'n ysmygu.
- Os ydych chi dros bwysau.
- Os oes gennych ddiabetes neu bwysedd gwaed uchel
Mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg a chael y prawf hwn wedi'i wneud yn gynharach ac yn amlach. Gall cymryd camau i reoli'ch lefelau colesterol cyn gynted ag y byddwch chi'n eu gwybod atal difrod mawr rhag digwydd.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae colesterol uchel yn elyn tawel sy'n dod heb unrhyw symptomau. Felly hyd yn oed os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n berffaith iach, gallech chi fod mewn perygl o hyd.
- Gall cynnydd mewn colesterol 'drwg' (LDL) arwain at blac yn cronni mewn pibellau gwaed, gan arwain at glefydau difrifol fel trawiad ar y galon a strôc .
- Yr unig ffordd i wybod eich lefel colesterolY cyfan sydd angen i chi ei wneud yw cael prawf gwaed o'r enw proffil lipid.
- Gwiriwch eich colesterol yn rheolaidd ar ôl 20 oed. Os oes gennych ffactorau risg eraill, siaradwch â'ch meddyg amdanynt.
- Gellir rheoli lefelau colesterol yn llwyddiannus trwy ddeiet iach, ymarfer corff rheolaidd, a meddyginiaeth os oes angen. Siaradwch â'ch meddyg i gael yr arweiniad gorau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment