Mae'r ymadrodd "Mae gen i golesterol" yn gyffredin iawn ymhlith llawer o bobl yn ein gwlad, onid yw? Mae'n debyg eich bod wedi clywed rhywun yn eich teulu neu ffrind eich hun yn dweud hynny. Gan ei fod mor gyffredin, efallai na fyddwn yn ei gymryd o ddifrif, gan feddwl, "O... mae hynny'n rhywbeth sy'n digwydd i bawb." Ond a yw hyn wir yn rhywbeth y gallwn ei gymryd yn ysgafn? Y gwir yw, ddim o gwbl.
Pam mae colesterol mor beryglus?
Yn syml, mae colesterol yn fath o fraster yn ein cyrff. Mae'n hanfodol ar gyfer cynhyrchu celloedd yn ein cyrff ac ar gyfer cynhyrchu rhai hormonau. Mae hyn yn golygu bod angen rhywfaint o golesterol ar ein cyrff. Cynhyrchir y swm gofynnol hwn yn ein cyrff. Yn ogystal, ceir colesterol hefyd o'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta, fel wyau, cig a chynhyrchion llaeth.
Mae'r broblem yn dechrau yma. Pan fydd gan ein corff fwy o golesterol nag sydd ei angen arno, mae'r gormodedd yn dechrau cronni ar waliau ein pibellau gwaed. Dychmygwch, dros amser, fod mwsogl a baw yn cronni y tu mewn i bibell ddŵr, gan rwystro'r bibell yn raddol. Yn yr un modd, rydym yn galw'r haen hon o golesterol gormodol yn blac . Mae'r plac hwn yn culhau'r pibellau gwaed yn raddol.
Sut mae clefyd y galon yn datblygu?
Gelwir y pibellau gwaed sy'n cyflenwi gwaed i'n calon yn rhydwelïau coronaidd. Os bydd dyddodion colesterol (plac) yn ffurfio y tu mewn i'r rhydwelïau coronaidd hyn ac yn rhwystro llif y gwaed, nid yw'r galon yn derbyn y swm angenrheidiol o waed ac ocsigen. Pan nad oes digon o ocsigen, mae celloedd y galon yn mynd yn wan ac yn dechrau cael eu difrodi. Os bydd y dyddodiad colesterol hwn yn byrstio ar ryw adeg, gall ceulad gwaed ffurfio ar y clwyf. Os bydd y ceulad gwaed yn blocio'r bibell waed yn llwyr, mae'r cyflenwad gwaed i ran o'r galon yn dod i ben yn llwyr, gan achosi trawiad ar y galon .
Sut mae strôc yn digwydd?
Yn union fel y galon, mae angen cyflenwad cyson o waed ar ein hymennydd hefyd. Gall y dyddodion colesterol hyn (plac) hefyd ffurfio y tu mewn i'r rhydwelïau sy'n cludo gwaed i'r ymennydd, gan rwystro llif y gwaed. Os bydd pibell waed sy'n cyflenwi gwaed i'r ymennydd yn cael ei rhwystro'n llwyr mewn rhyw ffordd, rydym yn ei alw'n strôc .
Y broblem fwyaf: ddim yn dangos unrhyw symptomau!
Dyma'r peth mwyaf peryglus am golesterol. Ni waeth pa mor uchel yw'r colesterol yn y corff, nid ydym yn ei deimlo . Nid oes unrhyw boen, dim anghysur, dim symptomau gweladwy. Yr unig ffordd i wybod yn sicr a oes gennych y cyflwr hwn yw cael prawf gwaed.
Nid yw llawer o bobl yn poeni am hyn oherwydd diffyg symptomau.
- Nid oes poen, felly nid yw cymryd meddyginiaeth yn cael ei ystyried yn bwysig. Mae rhai pobl yn cymryd y feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg am ychydig ddyddiau, yn meddwl, "Rwy'n iawn nawr," ac yn rhoi'r gorau i gymryd y feddyginiaeth.
- Rydym yn ei ohirio oherwydd nad yw'r effaith yn weladwy ar unwaith .
Nid yw fel cymryd poenladdwr am ben-glin dolurus a gwella ar unwaith. Mae'r difrod o golesterol yn cronni dros flynyddoedd, fel mwydyn yn bwyta darn o bren.
Efallai na welwch chi ganlyniadau gwirioneddol lefelau colesterol uchel yn eich 20au a'ch 30au nes eich bod chi'n 50 neu'n 60 oed. Felly os ydych chi'n meddwl, "Gadewch i ni aros i weld," efallai eich bod chi'n rhy hwyr. Mae colesterol nad yw'n gwneud unrhyw niwed i chi heddiw fel ffrwydryn tir ar y ffordd. Gallai achosi difrod difrifol un diwrnod.
Sut i amddiffyn eich hun?
Y newyddion da yw y gallwn amddiffyn ein hunain rhag y gelyn tawel hwn. Mae yna ffyrdd o'i reoli. Gallwch reoli eich lefelau colesterol trwy gynnal diet iach, ymarfer corff yn rheolaidd , ac, os oes angen, cymryd y meddyginiaethau y mae eich meddyg yn eu rhagnodi.
Cam Un: Gweld Meddyg
Y peth cyntaf i'w wneud yw gweld eich meddyg a gofyn a yw'n bryd cael eich lefelau colesterol wedi'u gwirio. Fel arfer, gwneir hyn gyda phrawf gwaed colesterol ymprydio (Proffil Lipid Ymprydio) .
Os yw eich lefelau colesterol yn uchel, gofynnwch i'ch meddyg beth yw lefel colesterol iach i chi yn seiliedig ar eich oedran, cyflyrau meddygol eraill (fel diabetes, pwysedd gwaed uchel), a ffactorau risg eraill. Hefyd, gofynnwch pa mor aml y dylech gael y prawf hwn.
Gadewch i ni edrych ar y lefelau y dylai person iach eu cael.
| Math o Lipid | Disgrifiad a lefel iechyd ofynnol |
|---|---|
| LDL (Lipoprotein Dwysedd Isel) | Gelwir hyn yn golesterol "drwg" oherwydd dyma sy'n cronni yn eich pibellau gwaed. Rydych chi eisiau ei gadw islaw 100 mg/dL . Os oes gennych chi glefyd y galon eisoes, efallai y bydd eich nod yn islaw 70 mg/dL. |
| HDL (Lipoprotein Dwysedd Uchel) | Gelwir hyn yn golesterol "da".Mae'r rhain wedi'u cynllunio i gael gwared â cholesterol drwg o'r rhydwelïau a'i gludo i'r afu. Mae'n well cael hwn ar 60 mg/dL neu uwch . |
| Triglyseridau | Mae hwn yn fath peryglus arall o fraster yn y gwaed. Mae'n bwysig ei gadw o dan 150 mg/dL . |
Beth bynnag a wnewch, peidiwch byth ag anwybyddu eich risg o golesterol. Peidiwch ag aros blwyddyn arall i ddechrau triniaeth. Mae eich calon yn werthfawr i chi. Felly meddyliwch amdano heddiw.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae colesterol uchel yn "elyn tawel" peryglus iawn nad yw'n dangos unrhyw symptomau.
- Os na chaiff ei reoli, gall arwain at gyflyrau angheuol fel trawiad ar y galon a strôc dros amser.
- I ddarganfod beth yw eich lefelau colesterol, ewch i weld meddyg yn rheolaidd a chael prawf gwaed.
- Gellir rheoli hyn yn dda trwy ddeiet iach, ymarfer corff rheolaidd , a chymryd y feddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg.
- Peidiwch â'i ohirio, gan ddweud "fe welwn ni'n nes ymlaen." Cymerwch gamau ar eich iechyd heddiw.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw