Rydyn ni i gyd yn torri ein hewinedd, iawn? Ond faint ohonom ni sy'n meddwl ein bod ni'n ei wneud yn gywir, yn y ffordd gywir? Er y gall hyn ymddangos fel tasg i rai, mae ein hewinedd mewn gwirionedd yn dweud llawer am ein hiechyd . Os na chânt eu torri'n iawn, gallant arwain at broblemau, poen a heintiau. Pan fydd ewinedd yn tyfu'n hir, maent yn fwy tebygol o gario baw a germau, a all arwain at salwch. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y ffordd gywir o dorri'ch ewinedd yn ddiogel, yn daclus ac yn hylan.

⚡ Interactive Clinical Tool

💆

Anxiety Test (GAD-7)

Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system

Open Interactive Calculator →

Gadewch i ni ddilyn y camau hyn cyn torri ein hewinedd.

Er y gall torri eich ewinedd ymddangos yn syml, mae proses iddo. Os dilynwch y camau hyn, gallwch gynnal ewinedd iach a hardd.

1. Yn gyntaf, paratowch eich ewinedd.

Dychmygwch pa mor anodd yw hi i docio ewinedd sych, garw. Gallant hollti a sglodion yn hawdd. Felly, yr amser gorau i docio'ch ewinedd yw yn syth ar ôl i chi gael cawod. Neu, sociwch eich ewinedd mewn dŵr llugoer am ychydig funudau . Yna byddant yn feddal ac yn hawdd i'w tocio.

2. Yn ail, gadewch i ni baratoi'r offer angenrheidiol.

Defnyddiwch glipwyr ewinedd neu siswrn bach i dorri'ch ewinedd . Mae clipwyr ar wahân ar gyfer ewinedd bysedd ac ewinedd traed. Mae ewinedd traed fel arfer yn fwy trwchus, felly mae'n well defnyddio pâr o glipwyr bysedd traed sydd wedi'u gwneud yn benodol ar eu cyfer.

Y peth pwysicaf yw diheintio'r offer hyn yn drylwyr cyn eu defnyddio . Glanhewch nhw'n drylwyr gyda brwsh bach wedi'i socian mewn 70% i 90% o alcohol isopropyl (fel gwirod llawfeddygol), y gallwch ei brynu mewn fferyllfa. Yna, rinsiwch nhw mewn dŵr poeth a gadewch iddyn nhw sychu'n drylwyr cyn eu defnyddio.

3. Yn drydydd, torrwch eich ewinedd yn syth ar draws.

Mae hwn yn gamgymeriad y mae llawer o bobl yn ei wneud. Er mwyn iddo edrych yn braf, maen nhw'n torri corneli eu hewinedd i mewn mewn symudiad crwn. Peidiwch â gwneud hynny . Torrwch eich ewinedd yn syth ar draws bob amser. Cadwch y corneli'n wastad â'r croen.

Pam wyt ti'n dweud hynny? Os wyt ti'n torri corneli dy ewin i'w gwneud nhw'n grwn, gall y darn o ewin dyfu i'r croen, gan achosi poen, chwyddo, a hyd yn oed crawn i ffurfio weithiau. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n " Ewin Traed wedi Tyfu'n Mewn " . Mae'r cyflwr hwn yn boenus iawn a gall hefyd arwain at haint.

4. Nesaf, llyfnhewch yr ymylon garw.

Ar ôl i chi docio'ch ewinedd, efallai y bydd yr ymylon ychydig yn arw ac yn bigfain. Defnyddiwch ffeil ewinedd i lyfnhau'r ymylon yn ysgafn. Ond cofiwch, peidiwch â rhwbio yn ôl ac ymlaen wrth ffeilio . Gall gwneud hynny wanhau'ch ewinedd. Ffeiliwch yn araf i un cyfeiriad bob amser .

5. Peidiwch byth â gwneud hyn: Peidiwch â thorri'ch cwtiglau!

Y cwtigl yw'r haen denau, denau o groen lle mae eich ewin yn cwrdd â'ch ewin bys. Dyma'r rhwystr naturiol sy'n amddiffyn gwely'r ewin. Os byddwch chi'n ei dorri, gall germau fynd i mewn i'ch corff yn hawdd ac achosi haint. Os cewch chi haint fel hyn, gall gymryd amser hir i wella. Felly, byddwch yn ofalus i beidio â niweidio'ch cwtiglau pan fyddwch chi'n torri'ch ewinedd.

6. Yn olaf, defnyddiwch leithydd.

Ar ôl i chi orffen torri a ffeilio'ch ewinedd, rhowch leithydd da ar eich ewinedd a'r croen o'u cwmpas. Bydd hyn yn atal eich ewinedd rhag sychu, torri a hollti'n hawdd. Bydd hyn yn helpu i gadw'ch ewinedd yn hyblyg.

Camau	Beth i'w wneud	Pam wyt ti'n gwneud hynny?
1. Meddalu	Torri ar ôl ymolchi neu socian mewn dŵr llugoer.	Yn atal hollti ewinedd, cracio, ac yn gwneud torri'n haws.
2. Offer glanhau	Diheintiwch ag (alcohol isopropyl) cyn ei ddefnyddio.	Yn atal heintiau bacteriol rhag digwydd.
3. Torri'n syth	Torrwch eich ewinedd yn syth ar draws, heb rowndio'r corneli.	Yn atal ffurfio ewinedd traed sydd wedi tyfu i mewn .
4. Lefelu'r ymylon	Brwsiwch i un cyfeiriad gyda ffeil ewinedd.	Yn atal ewinedd rhag gwanhau ac yn dileu garwedd.
5. Diogelu Cwtiglau	Peidiwch byth â thorri'ch cwtiglau .	Yn atal germau rhag mynd i mewn i wreiddyn yr ewinedd.
6. Darparu lleithder	Yn olaf, rhowch leithydd ar y corff.	Yn atal ewinedd rhag sychu a thorri.

Beth mae eich ewinedd yn ei ddweud am eich iechyd

Oeddech chi'n gwybod y gallwch chi ddweud llawer am eich iechyd cyffredinol drwy edrych ar eich ewinedd? Mae ewinedd iach fel arfer yn llyfn, heb byllau na chribau. Mae'n unffurf o ran lliw, heb unrhyw smotiau na lliwio.

Fodd bynnag, os byddwch chi'n sylwi ar y newidiadau hyn yn eich ewinedd, peidiwch â'u hanwybyddu.

Aildliwio ewinedd ( gwelwder , melynu, glasu)
Newid yn siâp yr ewin (siâp llwy, garw)
Tewychu neu deneuo ewinedd
Gwahanu ewinedd oddi wrth y croen
Chwydd neu gochni o amgylch yr ewinedd
Pyllau neu rigolau bach yn yr ewinedd

Os gwelwch chi rywbeth fel hyn , ewch i weld eich meddyg ar unwaith i gael cyngor . Efallai nad yw'n unrhyw beth peryglus, ond weithiau gall fod yn arwydd o gyflwr sylfaenol. Er enghraifft, gallai fod yn gyflwr croen, anemia, neu glefyd yr ysgyfaint. Felly peidiwch ag anwybyddu'r symptomau hyn.

Os ewch chi i salon...

Os ydych chi eisiau mynd i salon i gael eich ewinedd wedi'u gwneud, mae hynny'n iawn. Ond cyn i chi fynd, gwiriwch lanweithdra'r lle. Yn enwedig yr offer maen nhw'n ei ddefnyddio. Os yn bosibl, mae'n well dod â'ch clipwyr ewinedd a'ch siswrn eich hun . Fel 'na, gallwch osgoi heintiau y gellir eu lledaenu trwy ddefnyddio offer y mae rhywun arall wedi'i ddefnyddio.

Neges i'w Chwistrellu

Yr amser gorau i dorri'ch ewinedd yw ar ôl i chi orffen ymolchi. Neu, sociwch nhw mewn dŵr ychydig yn gynnes cyn eu torri.
Torrwch eich ewinedd yn syth ar draws bob amser. Peidiwch â rowndio'r corneli. Gall hyn helpu i atal ewinedd traed poenus rhag tyfu i mewn.
Diheintiwch glipwyr ewinedd yn drylwyr cyn ac ar ôl eu defnyddio.
Peidiwch byth â thorri'r cwtigl, lle mae'r ewin yn cwrdd â'r croen. Mae'n eich amddiffyn rhag haint.
Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau anarferol yn lliw, siâp neu wead eich ewinedd, byddwch yn ymwybodol ohono ac ewch i weld eich meddyg ar unwaith.