Ydych chi hefyd yn deffro yn y nos gyda chur pen? Gadewch i ni ddysgu am hyn (Cur pen hypnig)!

Ydych chi erioed wedi bod yn cysgu'n gadarn ac wedi deffro'n sydyn gyda chur pen? Fel cloc sydd wedi'i osod i'ch deffro, os daw'r cur pen hwn ar yr un pryd bob dydd, mae'n rhywbeth i feddwl amdano. Nid cur pen cyffredin yw hwn. Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y cur pen arbennig, ond prin iawn hwn. Mae meddygon yn galw hyn yn (Cur Pen Hypnig) .

Felly, beth yw hwn (Cur Pen Hypnig)?

Yn syml, mae Cur Pen Hypnig yn fath o gur pen sydd ond yn digwydd tra byddwch chi'n cysgu . Onid yw hyn yn anhygoel? Mae fel cur pen sy'n eich deffro yn y nos, a dyna pam mae rhai pobl yn ei alw'n "gur pen cloc larwm".

Mae hyn yn wahanol i fathau eraill o gur pen, fel y meigryn rydyn ni i gyd yn eu hadnabod, neu gur pen clwstwr. Oherwydd gall cur pen eraill ddod ar unrhyw adeg o'r dydd neu'r nos, ond dim ond pan fyddwch chi'n cysgu y daw hwn (Cur Pen Hypnig).

Mae'r cur pen hyn yn aml yn effeithio ar ddwy ochr y pen (dwyochrog), sy'n golygu nid dim ond un ochr. Gall y boen fod yn ysgafn ar adegau, ond gall hefyd fod yn ddifrifol. Gall y cur pen hyn amharu ar eich cwsg . Fel y gwyddoch, mae cwsg da yn hanfodol ar gyfer ein hiechyd corfforol, ein lles meddyliol, a'n rheolaeth emosiynol. Felly mae trin y cur pen hyn yn bwysig iawn.

Pa mor gyffredin yw hyn (Cur Pen Hypnig)?

Mewn gwirionedd, mae hwn yn gur pen prin iawn . Nid yw ymchwilwyr yn gwybod yn union faint o bobl sy'n ei gael o hyd. Dywedodd rhai astudiaethau hŷn ei fod yn effeithio ar lai na 2% o'r boblogaeth. Ond yn ôl data cyfredol, mae'n effeithio ar lai nag 1% o'r boblogaeth. Meddyliwch amdano, mae hynny'n golygu ei fod yn wirioneddol brin.

Beth yw symptomau Cur Pen Hypnig?

Y prif symptom yw eich bod yn cael eich deffro gan boen miniog, diflas neu boenus yn eich pen tra byddwch yn cysgu . Gall y boen fod yn ysgafn, ond mae'n ddigon i'ch deffro o'ch cwsg.

Gall y cur pen hyn ddigwydd sawl gwaith yr wythnos. Y peth arbennig yw eu bod yn aml yn dod ar yr un pryd bob dydd . Fel arfer maent yn dechrau dwy i dair awr ar ôl i chi syrthio i gysgu. Weithiau gallwch gael mwy nag un cur pen mewn un noson.

Er ei fod fel arfer yn effeithio ar ddwy ochr y pen, efallai mai dim ond ar un ochr y bydd rhai pobl yn profi poen. Gall cur pen bara am o leiaf 15 munud, a gall bara hyd at bedair awr . Fodd bynnag, i'r rhan fwyaf o bobl, mae'r cur pen hwn yn para tua 90 munud.

Efallai y gwelir rhai symptomau eraill hefyd:

• Cyfog
• Teimlo'n sensitif i sŵn o'r tu allan
• Trwyn yn rhedeg neu ddagrau yn y llygaid
• Amrannau sy'n gostwng

Mae hyn (Cur Pen Hypnig) yn digwydd o leiaf ddeg diwrnod y mis. I rai pobl, gall ddigwydd bob yn ail ddiwrnod.

Pam mae hyn (Cur Pen Hypnig) yn digwydd? Beth yw'r achosion?

A dweud y gwir, nid yw ymchwilwyr wedi darganfod yn union beth sy'n achosi Cur Pen Hypnig eto, ond mae rhai pethau maen nhw'n eu credu.

Mae rhai pobl yn meddwl bod hyn yn gysylltiedig â'r rhan o'n hymennydd o'r enw'r hypothalamws . Oeddech chi'n gwybod, mae'r hypothalamws yn rhan fach o'n corff sy'n rheoli llawer o bethau pwysig. Mae rheoli ein cylchoedd cysgu yn un ohonyn nhw. Y rhan fwyaf o'r amser, mae hyn (Cur Pen Hypnig) yn digwydd yn ystod y cyfnod dyfnaf o gwsg o'r enw 'cwsg REM (Symudiad Llygad Cyflym)' . Felly mae rhai gwyddonwyr yn meddwl ar yr adeg hon, bod y rhan o'n hymennydd sy'n canfod poen yn cael ei actifadu trwy gamgymeriad.

Mae rhai ymchwilwyr yn credu bod Cur Pen Hypnig yn gysylltiedig â'r hormon melatonin, a gynhyrchir yn ein cyrff. Mae melatonin yn hormon sy'n ein gwneud ni'n gysglyd. Mae'r lefel melatonin hon yn cynyddu ac yn gostwng drwy gydol y dydd yn ôl cloc naturiol ein corff ('rhythm circadian'). Felly, gan fod Cur Pen Hypnig yn digwydd bron bob dydd ar yr un pryd, mae rhai gwyddonwyr yn credu y gallai fod wedi'i achosi gan ryw aflonyddwch yn y cloc naturiol hwn ('rhythm circadian').

Pwy sy'n fwy tebygol o ddatblygu Cur Pen Hypnig?

Gwelir Cur Pen Hypnig amlaf mewn pobl dros 50 oed. Fel arfer mae'n dechrau tua 62 oed. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio y gall ddatblygu mewn unrhyw un, hyd yn oed plant ifanc .

Peth arall yw bod menywod tua 1.5 i 2 gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu'r cur pen hwn na dynion .

Sut mae meddygon yn diagnosio Cur Pen Hypnig?

Mae Cur Pen Hypnig yn anhwylder cur pen cynradd . Mae hyn yn golygu nad yw'r cur pen yn cael ei achosi gan unrhyw salwch arall. Felly bydd eich meddyg yn ceisio penderfynu yn gyntaf a oes achos eilaidd dros y cur pen, sy'n golygu ei fod yn cael ei achosi gan salwch arall.

Er enghraifft, gall cyflyrau fel pwysedd gwaed uchel ac apnoea cwsg achosi cur pen yn y nos. Gall cur pen hefyd gael ei achosi gan rai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd neu drwy roi'r gorau i feddyginiaeth.

Nesaf, bydd y meddyg yn cadarnhau a yw'r cur pen hwn yn digwydd yn ystod cwsg yn unig . Gan y gall 'Meigryn' neu 'Gur Pen Clwstwr' hefyd ddigwydd tra'n effro, nid ydynt yn cael eu dosbarthu fel (Cur Pen Hypnig).

Nid yn unig hynny, ond i gael diagnosis o gur pen hypnig, rhaid bodloni'r ffactorau canlynol hefyd:

• Dylai fod o leiaf 15 munud i 4 awr.
• Rhaid i chi ddod o leiaf 10 diwrnod y mis.
• Dylai aros fel hyn am o leiaf dri mis.

Bydd eich meddyg yn gofyn i chi am symptomau eraill a'ch hanes o gur pen. Os gallwch chi gadw dyddiadur o sut mae eich cur pen yn digwydd, gall fod yn ddefnyddiol iawn wrth wneud diagnosis o'r cyflwr.Yn ogystal, bydd y meddyg yn cynnal archwiliad niwrolegol.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i ganfod hyn?

Er mwyn sicrhau nad oes unrhyw gyflyrau iechyd eraill, gall eich meddyg gynnal profion fel:

• Polysomnogram : Prawf cysgu dros nos arbennig yw hwn.
• Prawf sgan MRI yr ymennydd (`Brain MRI`) .
• Prawf sgan CT (`sgan tomograffeg gyfrifiadurol (CT)`) .

Y profion hyn yw'r unig ffordd o benderfynu'n gywir a yw hwn yn gur pen hypnig neu'n broblem arall.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Cur Pen Hypnig?

Yn syndod, y prif driniaeth ar gyfer Cur Pen Hypnig yw caffein . Ydy, rydych chi'n iawn! Mae meddygon yn argymell eich bod chi'n yfed cwpan o goffi â chaffein cyn mynd i'r gwely. Mae rhai astudiaethau wedi dangos nad yw yfed cwpan o goffi cyn mynd i'r gwely yn eich atal rhag syrthio i gysgu. Gellir defnyddio'r dull hwn i atal Cur Pen Hypnig ac i'w trin pan fyddant yn digwydd.

Dychmygwch, mae Ewythr Nimal yn deffro gyda chur pen bob bore tua 3 y bore. Roedd yn meddwl ei fod oherwydd blinder, ond mae hi bob amser yr un amser! Dywedodd y meddyg y gallai fod yn (Gur Pen Hypnig). Dywedodd wrtho hefyd am yfed rhywfaint o goffi cyn mynd i'r gwely.

Hefyd, gallwch ddefnyddio pils caffein neu boenladdwyr sy'n cynnwys caffein. Fodd bynnag, os ydych chi'n defnyddio'r meddyginiaethau hyn yn rheolaidd, gallwch chi gael cyflwr o'r enw 'Cur Pen Gor-ddefnyddio Meddyginiaeth'. Hynny yw, mae'r cur pen yn dod yn ôl oherwydd y feddyginiaeth. Fe'i gelwir hefyd yn 'Gur Pen Adlam'. Felly mae angen i chi fod yn ofalus am hynny hefyd.

Dewis triniaeth arall yw meddyginiaeth o'r enw lithiwm carbonad . Mae astudiaethau wedi dangos ei fod yn helpu i atal cur pen hypnig mewn tua un o bob tri o bobl. Er y gall lithiwm carbonad atal cur pen, dylid ei ddefnyddio'n ofalus, gan y gall achosi sgîl-effeithiau .

Defnyddir meddyginiaethau eraill hefyd ar gyfer hyn (Cur Pen Hypnig). Dyma rai ohonynt:

• Melatonin
• Indomethacin
• Topiramat

Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg am ba driniaeth sydd orau i chi . Peidiwch byth â dechrau cymryd meddyginiaeth ar eich pen eich hun heb gyngor meddygol.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer Cur Pen Hypnig?

Mae astudiaethau wedi dangos y bydd tua 17% o bobl â chur pen hypnig yn gwella ar eu pen eu hunain yn y pen draw . Ond i lawer, gall fod yn gyflwr cronig, sy'n para am flynyddoedd. Adroddodd astudiaeth arall y bydd tua 40% o bobl â chur pen hypnig yn cael rhyddhad gyda thriniaeth.

A ellir atal Cur Pen Hypnig?

Gan nad yw ymchwilwyr yn dal i allu dod o hyd i'r union achos dros hyn,Mae'n amhosibl atal hyn yn llwyr . Fodd bynnag, gallwch geisio lleihau amlder cur pen trwy gymryd rhai meddyginiaethau cyn mynd i'r gwely. Siaradwch â'ch meddyg am hynny hefyd.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi hefyd yn deffro'n gyson yng nghanol y nos gyda chur pen difrifol , dylech chi weld meddyg yn bendant. Gall ef neu hi benderfynu a oes gennych chi gur pen hypnig neu gyflwr meddygol arall. Gall ef neu hi hefyd roi cynllun triniaeth i chi sy'n iawn i chi. Yna gallwch chi gysgu'n gadarn eto'n fuan.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Gallwch ofyn cwestiynau i'r meddyg fel:

• Doctor, oes gen i (Gur Pen Hypnig) mewn gwirionedd, neu ai math arall o gur pen yw hwn?
• A oes unrhyw salwch arall sy'n effeithio ar fy nghur pen?
• Beth alla i ei wneud i leihau fy nghur pen?
• Beth ydych chi'n ei argymell i atal hyn rhag digwydd?
• A allaf wneud newidiadau i'm ffordd o fyw i atal y cur pen hyn?

Gall byw gyda chur pen hypnig fod yn her go iawn. Mae fel cael cloc larwm nad oeddech chi wedi'i osod i ganu yng nghanol y nos. Nid yn unig y mae'n boenus iawn, mae hefyd yn eich amddifadu o'r cyfle i gael noson dda o gwsg.

Cofiwch, mae cwsg da a gorffwysol yn hanfodol ar gyfer ein hiechyd corfforol, ein gweithrediad meddyliol, a'n lles emosiynol.

Felly, os ydych chi hefyd yn cael trafferth cysgu oherwydd Cur Pen Hypnig, siaradwch â meddyg yn bendant. Gyda thriniaeth, byddwch chi'n gallu cysgu'n gadarn eto'n fuan.

Yn olaf, neges i'w chymryd adref:

Mae Cur Pen Hypnig yn fath o gur pen a all fod ychydig yn annifyr a gall amharu ar eich cwsg. Fodd bynnag, mae yna ffyrdd o'i adnabod a'i drin . Os oes gennych gur pen sy'n eich deffro yn y nos, peidiwch ag ofni nac â chywilydd siarad â meddyg amdano. Dim ond wedyn allwch chi wybod yn union beth sy'n digwydd a chael y cymorth sy'n iawn i chi. Mae eich cwsg yn werthfawr iawn i chi, a'i ddiogelu yw'r buddsoddiad mwyaf y gallwch chi ei wneud yn eich iechyd.

` Cur pen, cwsg, cur pen hypnig, cur pen nosol, hypothalamws, melatonin, caffein, deffro o gwsg, cur pen