Ydych chi'n cael trafferth rheoli ffrwydradau sydyn o ddicter? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED)!

Ydych chi weithiau'n mynd yn flin am rywbeth mor fach fel na allwch chi hyd yn oed ei ddychmygu? Ydych chi'n sgrechian, yn taflu rhywbeth ar y llawr, neu hyd yn oed yn dyrnu rhywun? Gall hyn fod yn rhywbeth dyfnach na dim ond "arfer drwg" neu "berson sy'n mynd yn flin yn gyflym." Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am y math hwn o ffrwydrad sydyn o ddicter, cyflwr iechyd meddwl o'r enw `(Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol - IED)`.

Beth yw "Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol - IED"?

Yn syml, mae Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED) yn gyflwr iechyd meddwl a nodweddir gan ymddygiad sydyn, afreolus, ymosodol neu ffrwydradau o ddicter. Y peth pwysicaf yw bod y bobl hyn yn ymateb i'r dicter mewn ffordd sy'n gwbl anghymesur â'r sefyllfa. Mae hyd yn oed rhywbeth bach yn anodd iawn iddyn nhw ei drin. Dychmygwch, os yw rhywun yn neidio o'ch blaen yn y ciw, a'ch bod chi'n mynd mor flin fel eich bod chi'n dod allan o'ch car ac yn lladd eich hun ag ef, nid yw hynny'n ddicter arferol.

Ond y peth rhyfeddol yw, pan nad ydyn nhw'n flin, mae pobl sydd â "IED" yn ymddwyn yn normal iawn ac yn dda. Mae hwn yn gyflwr sy'n perthyn i'r categori "Anhwylderau rheoli ysgogiadau", hynny yw, clefydau lle mae'n anodd rheoli'r ysgogiadau sy'n codi yn y meddwl.

Mae ymchwil wedi canfod y gallai hyd at 80% o bobl sydd ag IED fod â chyflwr iechyd meddwl arall. Y mwyaf cyffredin o'r rhain yw anhwylderau pryder, anhwylder deubegwn, awtistiaeth ac anableddau deallusol.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y sefyllfa `(IED)` hon?

Gall y cyflwr hwn effeithio ar blant mor ifanc â 6 oed neu oedolion. Fodd bynnag, fel arfer caiff ei ddiagnosio mewn oedolion ifanc o dan 40 oed. Dywedir hefyd ei fod yn fwy cyffredin mewn dynion .

Mae ymchwilwyr yn amcangyfrif y gallai rhwng 1.4% a 7% o boblogaeth y byd fod ag Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol. Mae hyn yn golygu, er nad yw'n gyffredin iawn, bod nifer sylweddol o bobl yn dioddef o'r cyflwr hwn.

Beth yw symptomau `(Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol - IED)`?

Prif nodwedd y cyflwr hwn yw bod dicter yn ffrwydro'n sydyn mewn ffordd sy'n gwbl amhriodol, yn anfwriadol, ac yn gwbl anghymesur â'r sefyllfa. Mae'r bobl hyn yn gwybod bod eu hymddygiad yn anghywir ac yn amhriodol, ond ar y foment honno mae ganddyn nhw amser caled yn rheoli eu hunain.

Dyma natur y ffrwydradau dig hyn:

• Nid yw'n rhywbeth sy'n cael ei wneud yn fwriadol, mae'n rhywbeth sy'n digwydd yn sydyn ac yn fyrbwyll. Nid yw'n rhywbeth sy'n cael ei gynllunio ymlaen llaw.
• Mae'r dicter hwn yn dechrau o fewn ychydig funudau i rywbeth ddigwydd (cythrudd).
• Fel arfer nid yw'r dicter hwn yn para mwy na 30 munud.
• Mae'r digwyddiad hwn yn achosi straen meddwl a thristwch mawr i'r person dan sylw.
• Mae'r ymddygiad hwn yn achosi problemau yn yr ysgol, yn y gwaith, ac yn y cartref.

Sut mae'r dicter hwn yn dod allan?

Gall y dicter hwn amlygu ei hun mewn sawl ffordd. Dyma ychydig o enghreifftiau:

• Tantrwm tymer: Ymddygiadau fel rholio ar y llawr, crio a sgrechian fel plentyn bach.
• Bygythiadau llafar: gweiddi, bygwth eraill, rhegi.
• Ymosod yn gorfforol ar bobl neu anifeiliaid: gwthio, taro, dyrnu, ac weithiau hyd yn oed defnyddio arf i frifo.
• Difrod i eiddo: taflu pethau fel y mynnir, cicio, torri dodrefn, slamio drysau.
• Trais domestig: Cam-drin aelodau'r teulu.
• Cynddaredd ar y ffordd: Dychmygwch fod mor flin fel eich bod chi eisiau lladd rhywun oherwydd eu bod nhw newydd eich pasio chi mewn traffig.

Gall y digwyddiadau blin hyn fod yn fach weithiau, ac weithiau gallant fod mor ddifrifol fel y gall rhywun gael ei anafu'n ddifrifol, neu hyd yn oed ei ladd.

Pa fath o bethau allwch chi eu teimlo cyn i chi fynd yn flin?

Cyn i ffrwydrad treisgar fel hyn ddigwydd, efallai y byddwch chi'n profi rhai o'r symptomau hyn:

• Dicter, teimlad o ddicter na ellir ei gynnwys yn y meddwl.
• Llidusrwydd.
• Rwy'n teimlo llawer o bwysau a thensiwn yn fy nghalon.
• Mae fel pe bai'r meddyliau yn eich pen yn rhedeg ar gyflymder uchel yn gyson.
• Dydw i ddim yn gallu siarad yn iawn gyda phobl eraill.
• Mae fel pe bai gan fy nghorff fwy o egni yn sydyn.
• Cryndod.
• Mae cyfradd y galon yn cynyddu'n sydyn (palpitations).
• Tyndra yn y frest.

Ar ôl i'r dicter hwn gael ei ryddhau, mae yna ymdeimlad o ryddhad am eiliad, ond yna mae teimladau o dristwch, edifeirwch a chywilydd yn codi. Rydych chi'n meddwl, "Beth rydw i wedi'i wneud?"

Pam mae Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED) yn digwydd?

Mae ymchwilwyr yn dal i geisio darganfod beth yn union sy'n achosi hyn, ond maen nhw'n credu ei fod oherwydd tri phrif ffactor:

1. Ffactorau genetig: Gall hyn redeg mewn teuluoedd. Mae hyn yn golygu, os oes gan rywun yn eich teulu'r cyflwr hwn, rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu hefyd. Mae astudiaethau wedi dangos bod dylanwad genetig o 44% i 72% ar ddatblygiad ymddygiadau byrbwyll ac ymosodol o'r fath.

2. Ffactorau biolegol: Gall newidiadau yn strwythur a swyddogaeth ein hymennydd gyfrannu at hyn. Er enghraifft, mae sganiau MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig) wedi canfod bod y rhan o'r ymennydd o'r enw'r amygdala, sy'n rheoli ein hemosiynau, wedi'i heffeithio. Fe wnaethant hefyd ganfod bod lefelau'r niwrodrosglwyddydd serotonin (cemegyn sy'n cludo negeseuon rhwng nerfau ac sydd hefyd yn gweithredu fel hormon) yn is na'r arfer mewn pobl ag IED.

3.Ffactorau amgylcheddol: Gall cael eich cam-drin ar lafar neu'n gorfforol fel plentyn, neu weld cam-drin yn y cartref, chwarae rhan yn natblygiad y cyflwr hwn. Hefyd, gall un neu fwy o ddigwyddiadau trawmatig a brofwyd yn ystod plentyndod fod yn achos.

Sut mae Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED) yn cael ei ddiagnosio?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod, yn enwedig eich plentyn, y symptomau hyn, mae'n bwysig gweld meddyg cymwys yn gyntaf . Mae'n debyg y byddant yn eich cyfeirio at weithiwr iechyd meddwl proffesiynol sy'n arbenigo mewn diagnosio a thrin y cyflyrau hyn. Gallai hyn fod yn seiciatrydd, seicolegydd, neu weithiwr cymdeithasol clinigol.

Maent yn gwneud diagnosis o IED gan ddefnyddio meini prawf penodol o Lawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl (DSM) Cymdeithas Seiciatrig America. Byddant yn siarad â chi'n ofalus ac yn gofyn cwestiynau manwl i chi am eich symptomau a'ch ymddygiad. Byddant yn gofyn cwestiynau am bethau fel:

• Eich hanes meddygol chi a hanes eich teulu, yn enwedig o ran cyflyrau iechyd meddwl.
• Ynglŷn â'ch perthnasoedd personol (Hanes perthynas).
• Manylion yr ysgol a'r gweithle.
• Ynglŷn â'ch gallu i reoli'ch ysgogiadau.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu cael gwybodaeth am eich ymddygiad a'ch hanes gan eich teulu a'ch ffrindiau agos.

I gael diagnosis pendant o “(IED)”, rhaid i chi ddangos anallu i reoli ysgogiadau ymosodol, fel:

• Neu, digwyddiadau amlach, ond llai niweidiol: hynny yw, ymddygiad ymosodol geiriol (gweiddi, bygwth, dadlau) neu ymddygiad ymosodol corfforol tuag at eiddo, anifeiliaid, neu bobl (ond heb anaf difrifol na difrod i eiddo) yn digwydd o leiaf ddwywaith yr wythnos am dri mis .
• Neu, digwyddiadau prin ond difrifol: Tri digwyddiad o ddifrod i eiddo a/neu ymosodiadau ar anifeiliaid neu bobl sy'n arwain at anaf, o fewn cyfnod o 12 mis (blwyddyn) .

Y peth pwysicaf yw bod lefel y dicter yn anghymesur â'r sefyllfa ac yn anarferol o ddifrifol. Ac nid gweithredoedd wedi'u cynllunio ymlaen llaw yw'r rhain. Maent yn digwydd yn sydyn, allan o ddicter neu ysgogiad. Hefyd, bydd y meddyg yn sicrhau nad yw'r symptomau hyn yn cael eu hachosi gan salwch meddwl arall, salwch corfforol arall, neu gamddefnyddio cyffuriau.

Rhaid i'r person fod yn 6 oed o leiaf i gael diagnosis o'r cyflwr hwn, ond fel arfer mae'n ymddangos gyntaf yn niwedd plentyndod neu'r glasoed.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer "Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol - IED"?

Seicotherapi (therapi siarad) ac weithiau meddyginiaeth yw'r driniaeth ar gyfer y cyflwr hwn yn bennaf. Bydd eich meddyg yn penderfynu yn seiliedig ar eich oedran, natur a difrifoldeb eich symptomau.

Prif nod y driniaeth yw cyflawni rhyddhad llwyr o symptomau, neu o leiaf lleihau difrifoldeb un neu ddau symptom. Er efallai na fydd rhai pobl yn gallu gwella'n llwyr, y nod yw o leiaf cadw'r person ac eraill yn ddiogel a lleihau amlder, dwyster ac amlder fflamychiadau.

`(Seicotherapi)` ar gyfer `(IED)`

Seicotherapi yw'r driniaeth bwysicaf ar gyfer hyn. Yn benodol , defnyddir Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) yn llwyddiannus iawn at y diben hwn.

Mae `(CBT)` yn ddull triniaeth strwythuredig, sy'n canolbwyntio ar nodau. Yn hyn, mae'r therapydd yn eich helpu i edrych yn ddwfn i'ch meddyliau a'ch teimladau. Gallwch ddeall sut mae eich meddyliau'n effeithio ar eich gweithredoedd. Gyda `(CBT)`, gallwch gael gwared ar y meddyliau anghywir, niweidiol a'r patrymau ymddygiad gwael yn eich pen a dysgu meddwl ac ymddwyn mewn ffordd iachach yn lle hynny. Gall `(IED)` helpu pobl â `(CBT)` i reoli sefyllfaoedd heriol ym mywyd beunyddiol a rheoli'r ysgogiadau sy'n ysgogi dicter.

Dyma rai o'r dulliau penodol a ddefnyddir ar gyfer IED mewn CBT:

• Ailstrwythuro gwybyddol: Mae hyn yn cynnwys nodi a newid y camsyniadau a'r meddyliau negyddol sydd gennych am ddigwyddiadau sy'n ysgogi dicter neu bethau rydych chi'n eu hystyried yn fygythiadau.
• Hyfforddiant ymlacio: Gall anadlu'n ddwfn ac ymlacio cyhyrau'n raddol (dull lle rydych chi'n tensiwnu ac yn ymlacio cyhyrau'n araf yn eich corff wrth ddychmygu sefyllfaoedd sy'n ysgogi dicter) eich helpu i leihau eich ymateb i ddicter.
• Hyfforddiant sgiliau ymdopi: Chwarae rôl gyda'r therapydd, sefyllfaoedd lle gallai dicter fflachio, ac ymarfer ymatebion iach, fel gadael y lleoliad.
• Atal atglafychiad: Mae pobl sydd ag IED yn cael eu dysgu ei bod yn normal iddyn nhw atglafychu i ymddygiad ymosodol, ac na ddylid ei weld fel methiant, ond fel 'camgymeriad' neu 'rhwyg' bach.

Meddyginiaethau ar gyfer `(IED)`

Gall rhai meddyginiaethau gynyddu eich "trothwy", sy'n golygu y gallwch chi fynd yn llai blin dros hyd yn oed y pethau lleiaf.

Fluoxetine (Atalydd Ailgymeriad Serotonin Dethol - SSRI) yw'r cyffur sydd wedi'i astudio fwyaf eang ar gyfer trin IED. Mae cyffuriau eraill sydd wedi'u hastudio ar gyfer IED yn cynnwys Phenytoin, Lithium, Oxcarbazepine, a Carbamazepine.

Gall meddygon fel arfer ragnodi'r mathau hyn o feddyginiaethau ar gyfer IED:

• `(Gwrthiselyddion)`
• `(Gwrthseicotig)` (meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl)
• `(Gwrthgonfylsiynau)` (meddyginiaethau a roddir ar gyfer cyflyrau fel epilepsi)
• `(Meddyginiaethau gwrth-bryder)` (Meddyginiaethau gwrth-bryder)
• `(Rheolyddion hwyliau)` (cyffuriau sy'n sefydlogi hwyliau)

Pwysig: Dim ond o dan oruchwyliaeth meddyg, yn y dos rhagnodedig, ac am y cyfnod rhagnodedig o amser y dylid cymryd y meddyginiaethau hyn. Gall cymryd neu roi'r gorau i feddyginiaethau yn ôl eich ewyllys achosi sgîl-effeithiau difrifol.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer datblygu Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED)?

Mae ymchwilwyr wedi nodi nifer o ffactorau risg sy'n cyfrannu at y cyflwr hwn:

• Bod yn ddyn ifanc.
• Diweithdra.
• Bod yn sengl (heb fod yn briod).
• Lefel addysg gymharol isel.
• Cael eich cam-drin yn gorfforol neu'n rhywiol, yn enwedig yn ystod plentyndod.
• Cael aelod agos o'r teulu sydd ag Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol.

Os oes gennych unrhyw ofnau neu amheuon y gallai fod gan eich plentyn y cyflwr hwn, mae'n well siarad â meddyg amdano.

Beth yw'r prognosis i rywun ag Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED)?

Mae astudiaethau'n dangos bod gan bobl sydd ag IED foddhad bywyd isel ac ansawdd bywyd cymharol isel. Gall hyn gael effaith negyddol ar eich iechyd cyffredinol, yn ogystal ag achosi problemau mawr yn eich bywyd personol, bywyd teuluol, gweithle, a pherthnasoedd cymdeithasol.

Y newyddion da yw y gellir rheoli IED yn llwyddiannus gyda Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) ac, os oes angen, meddyginiaeth. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod astudiaethau'n dangos bod IED yn aml yn gyflwr hirdymor, sy'n para 12-20 mlynedd, neu hyd yn oed oes.

Yn ogystal, mae pobl ag IED yn fwy tebygol o brofi'r cyflyrau canlynol:

• `(Iselder)` (Iselder)
• `(Pryder)` (Pryder)
• `(Anhwylder defnyddio alcohol)` (Caethiwed i alcohol)
• `(Anhwylder defnyddio sylweddau)` (Caethiwed i gyffuriau eraill)

Pwysig iawn: Mae pobl sydd â IED mewn mwy o berygl o hunan-anafu (e.e., torri, llosgi) a hunanladdiad. Felly, os ydych chi'n meddwl y gallai fod gennych chi neu rywun yn eich teulu Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol, mae'n hanfodol ceisio cyngor meddygol cyn gynted â phosibl.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun os oes gen i Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED)?

Os ydych chi wedi cael diagnosis o Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol, mae yna rai pethau pwysig y gallwch chi eu gwneud i ofalu amdanoch chi'ch hun. Y pwysicaf o'r rhain yw ceisio triniaeth broffesiynol a meddygol a glynu wrthi. Mewn triniaeth, gallwch ddysgu llawer o bethau a all eich helpu i atal dicter rhag digwydd ac, os yw'n digwydd, ei reoli:

• Technegau ymlacio: Pethau fel ymarferion anadlu dwfn a myfyrdod.
• Newid y ffordd rydych chi'n meddwl (Ailstrwythuro gwybyddol): Nodi a newid y meddyliau sy'n sbarduno dicter.
• Sgiliau cyfathrebu: Dysgu mynegi eich teimladau a'ch anghenion yn glir i eraill heb ddicter.
• Newidiwch eich amgylchedd, a dysgwch i ddianc o leoedd llawn straen os yn bosibl: Weithiau, gall dianc o le neu berson am ychydig wneud gwahaniaeth mawr.

Peth pwysig iawn arall yw osgoi defnyddio alcohol a chyffuriau eraill yn llwyr. Gall y rhain leihau ymhellach eich gallu i reoli eich ysgogiadau a chynyddu eich risg o ymddygiad treisgar.

Pryd ddylwn i weld meddyg ynglŷn ag `(Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol - IED)`?

Os ydych chi neu'ch plentyn wedi cael diagnosis o Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol, dylech gyfarfod â'ch tîm meddygol (meddyg, therapydd) yn rheolaidd i weld a yw'ch triniaeth (seicotherapi a/neu feddyginiaeth) yn gweithio ac a oes angen gwneud unrhyw newidiadau.

Os yw ymddygiad chi neu ymddygiad eich plentyn yn achosi niwed neu berygl i eraill (pobl eraill, anifeiliaid), ceisiwch gymorth meddygol ar unwaith. Hefyd, os yw rhywun sydd â `(IED)` yn ystyried niweidio ei hun neu geisio lladd ei hun, mae angen cymorth ar unwaith. Rhowch wybod i feddyg neu berson dibynadwy ar unwaith, neu cyfeiriwch at y gwasanaeth iechyd meddwl agosaf (e.e., uned seiciatrig ysbyty cyhoeddus).

Cofiwch, mae Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED) yn gyflwr iechyd meddwl. Nid yw'n arfer drwg nac yn arferiad drwg. Fel gydag unrhyw salwch meddwl, gall ceisio cymorth cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar symptomau helpu i leihau'r aflonyddwch a'r problemau yn eich bywyd. Gall gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol roi cynllun triniaeth i chi sydd wedi'i deilwra i chi ac yn eich helpu i reoli eich meddyliau a'ch ymddygiadau.

Gall teulu ac anwyliaid pobl sydd â IED deimlo dan straen, iselder ac unigrwydd mawr yn aml. Mae'n bwysig gofalu am eich iechyd meddwl eich hun a cheisio cymorth os oes gennych y symptomau hyn. Os ydych chi mewn perthynas â rhywun sydd â IED, ystyriwch gymryd camau i amddiffyn eich hun a'ch plant.

Y pethau pwysicaf i'w cadw mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly gadewch i ni grynhoi rhai o'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano.

• Mae Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol (IED) yn gyflwr iechyd meddwl go iawn. Nid dim ond "tymer ddrwg" neu "tymer ddrwg" ydyw.
• Gellir rheoli'r cyflwr hwn yn llwyddiannus gyda seicotherapi ac, os oes angen, meddyginiaeth.
• Mae'n well cael cymorth a thriniaeth cyn gynted â phosibl fel y gellir datrys problemau cyn iddynt fynd yn ddifrifol.
• Peidiwch â bod â chywilydd gofyn am help mewn sefyllfa fel hon. Dydych chi ddim ar eich pen eich hun.
• Yn union fel y person sydd â IED, mae angen cefnogaeth a chymorth ar aelodau eu teulu. Gallant hwythau ddioddef o hyn.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach am hyn, siaradwch â meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl cymwys.

` Anhwylder Ffrwydrol Ysbeidiol, IED, rheoli dicter, ymddygiad byrbwyll, iechyd meddwl, CBT, triniaeth