Mae beichiogrwydd yn gyfnod arbennig iawn. Mae llawer o bobl yn cael eu temtio i ddefnyddio olewau hanfodol naturiol i leddfu anghysuron bach yn ystod yr amser hwn, fel salwch bore , poenau yn y corff, a straen. Maen nhw'n meddwl y bydd yr arogl yn dod â thawelwch i'w meddyliau. Ond pa mor ddiogel yw defnyddio'r rhain yn ystod beichiogrwydd? Gadewch i ni siarad am hyn heddiw.
Beth yw'r olewau hanfodol hyn?
Yn syml, mae'r rhain yn echdynion crynodedig iawn o blanhigion. Mae'r cyfansoddion aromatig hyn yn cael eu tynnu trwy stemio neu wasgu gwahanol rannau o blanhigyn, fel blodau, dail a rhisgl. Maent mor grynodedig fel ei bod weithiau'n cymryd sawl punt o blanhigyn i wneud potel fach o olew.
Mae canlyniadau ymchwil ar effeithiolrwydd yr olewau hyn yn gymysg iawn. Er bod rhai astudiaethau wedi dangos eu bod yn fuddiol i bobl, nid yw eraill wedi dangos unrhyw welliant. Felly, mae angen i ni fod yn ofalus iawn wrth eu defnyddio. Fe'u defnyddir yn aml yn ystod beichiogrwydd ar gyfer pethau fel tawelwch meddwl, lleddfu poen, a chanolbwyntio. Ond peidiwch â'u defnyddio am unrhyw reswm heb ofyn i'ch meddyg.
Ydy hi wir yn ddiogel defnyddio'r rhain yn ystod beichiogrwydd?
Dyma'r cwestiwn pwysicaf. Mae yna lawer o fathau o olewau hanfodol . Er bod rhai yn ddiogel i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd, dylid osgoi eraill yn bendant.
Nawr, gadewch i ni edrych ar ba olewau sy'n cael eu hystyried yn gymharol ddiogel i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd. Ond cofiwch, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg cyn defnyddio'r rhain.
| Olewau aromatig y gellir eu defnyddio yn ystod beichiogrwydd | |
|---|---|
| Math o Olew | Sefyllfaoedd a ddefnyddir yn gyffredin |
| Cardamom / Sinsir | I gael rhyddhad rhag salwch bore. |
| Thus / Camri / Lafant / Neroli / Rhosyn / Rhoswydd | I gyflawni heddwch meddwl, ymlacio a chwsg cadarn. |
| Geraniwm / Lemon / Patchouli / Sandalwood / Oren Gwyllt | I wella'r hwyliau a dod â hapusrwydd i'r galon. |
Iawn, nawr gadewch i ni weld pa olewau na ddylid byth eu defnyddio yn ystod beichiogrwydd . Gall rhai o'r rhain achosi gamesgoriad neu hyd yn oed niweidio'r babi.
| Olewau persawrus i'w hosgoi yn ystod beichiogrwydd | |
|---|---|
| Math o Olew | Math o Olew |
| Anis | Hadau neu Ddail Persli |
| Basil | Pennyroyal |
| Bedwen | Mintys pupur |
| Camffor | Rhosmari |
| Clary Saets | Rue |
| Isop | Saets |
| Mugwort | Taragon / Teim |
| Mwsogl Derw | Gaeafwyrdd |
Sut i ddefnyddio'r olew hanfodol hwn yn ddiogel?
Dychmygwch eich bod wedi penderfynu defnyddio'r math hwn o olew ar ôl siarad â'ch meddyg a chael ei gymeradwyaeth. Felly, gwnewch yn siŵr eich bod yn ystyried y pethau hyn.
- Dechreuwch yn fach: Rhowch gynnig ar ddefnyddio un diferyn o olew yn unig i ddechrau. Mae ein synnwyr arogli yn sensitif iawn yn ystod beichiogrwydd , felly gall rhai arogleuon fod yn llethol. Rhowch ddiferyn o olew ar bêl gotwm neu hances bapur a'i anadlu'n araf.
- Peidiwch â'u rhoi'n uniongyrchol ar y croen: Gan fod y rhain yn grynodedig iawn, gall eu rhoi'n uniongyrchol ar y croen achosi alergeddau croen, cochni, neu losgiadau. Gwanhewch nhw bob amser gydag olew cludwr fel olew cnau coco neu olew olewydd.
- Peidiwch â llyncu'r rhain am unrhyw reswm: Nid oes tystiolaeth wyddonol i brofi bod llyncu'r rhain yn ddiogel. Felly, peidiwch hyd yn oed â meddwl am lyncu olewau hanfodol am unrhyw reswm.
- Unwaith eto, ceisiwch gyngor meddygol: Os oes gennych unrhyw bryderon neu amheuon, siaradwch â'ch meddyg yn bendant.
Beth yw'r risgiau posibl o'i ddefnyddio?
Gall rhai pobl brofi adweithiau alergaidd neu lid neu gosi ar y croen wrth ddefnyddio'r olew hanfodol hwn. Os oes gennych gyflwr croen fel ecsema (dermatitis atopig) neu os ydych wedi cael adweithiau alergaidd i gosmetigau yn y gorffennol, rydych mewn mwy o berygl.
Mae sawl olew sydd mewn perygl arbennig o achosi alergeddau croen. Dylid defnyddio'r rhain yn ofalus, hyd yn oed os nad ydych chi'n feichiog.
Er enghraifft:
- Olew oregano
- Olew rhisgl sinamon (olew rhisgl sinamon CIN )
- Olew jasmin
- Olew lemwnwellt
- Olew ylang-ylang
- Olew camomile
- Olew bergamot
Os byddwch chi'n datblygu lympiau coch, coslyd neu gychod gwenyn ar eich croen ar ôl defnyddio'r math hwn o olew, gallai fod yn arwydd o alergedd. Stopiwch ddefnyddio'r olew ar unwaith ac ewch i weld eich meddyg.
Sut i ddewis olew persawr o ansawdd da?
Pan fyddwch chi'n prynu olewau hanfodol, y peth pwysicaf yw'r ansawdd. Nid yw pob olew yr un fath. Weithiau, efallai y bydd cynhwysion y tu mewn i'r botel nad ydynt ar y label.
Bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu i ddewis olew o ansawdd da:
1. Gwiriwch y label yn ofalus: Bydd potel olew o ansawdd da yn rhestru gwybodaeth fel enw botanegol (enw Lladin) y planhigyn, ei gynhwysion, ei burdeb, a'r wlad lle tyfwyd y planhigyn.
2. Ymchwiliwch i'r cwmni gweithgynhyrchu: Prynwch gynhyrchion gan gwmni ag enw da sydd ag enw da ac sydd wedi bod yn y diwydiant ers amser maith.
3. Dewiswch boteli gwydr tywyll: Gall olewau crynodedig iawn doddi plastig dros amser. Gall hyn achosi i gemegau gronni yn yr olew. Felly, dewiswch olewau sydd wedi'u pecynnu mewn poteli gwydr tywyll bob amser.
4. Osgowch Olewau Persawrus: Olewau yw'r rhain sydd wedi cael eu trin yn gemegol i ychwanegu persawr. Nid ydynt yn addas ar gyfer aromatherapi. Dewiswch olew hanfodol sydd 100% pur bob amser, heb unrhyw ychwanegion na llenwyr.
5. Cymharwch brisiau: Weithiau gall pris yr olewau hyn roi syniad i chi o'r ansawdd. Os yw olew penodol yn cael ei werthu am bris anhygoel o isel, efallai y byddwch yn amau ei burdeb.
Neges i'w Chwistrellu
- Cyn defnyddio unrhyw olew hanfodol yn ystod beichiogrwydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg.
- Nid yw pob olew hanfodol yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod yn union pa olewau i'w defnyddio a pha rai i'w hosgoi.
- Peidiwch â llyncu olewau hanfodol am unrhyw reswm. Cymysgwch nhw gydag olew cludwr a defnyddiwch nhw gyda gofal mawr wrth eu rhoi ar y croen.
- Os bydd brech ar y croen, cochni, neu symptomau alergaidd eraill yn digwydd, stopiwch ei ddefnyddio ar unwaith ac ymgynghorwch â'ch meddyg.
- Wrth brynu, gwnewch yn siŵr eich bod yn dewis cynnyrch o ansawdd da sydd 100% pur, gan gwmni dibynadwy.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw