Pam mae angen cwnsela (therapi) iechyd meddwl ar blant? Gadewch i ni siarad am hyn!

Efallai y bydd gan eich plentyn broblemau ac anawsterau yn ei fywyd bob dydd weithiau. Ar yr adeg honno, fel mam neu dad, gallwch siarad â'ch plentyn a'i helpu i ddatrys y problemau hynny. Y rhan fwyaf o'r amser, mae siarad fel 'na yn datrys y problemau. Ond weithiau, efallai y bydd angen mwy o help arnoch chi a'ch plentyn. Dyna pryd y dylech ystyried mynd â'ch plentyn i weld cwnselydd iechyd meddwl (therapydd) .

Pam mae angen i blant bach weld therapydd?

Yn syml, therapydd yw rhywun sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig mewn iechyd meddwl. Maen nhw fel meddyg, ond maen nhw'n helpu'n benodol gyda phroblemau emosiynol ac anawsterau meddyliol. Mae gan y therapyddion hyn ddealltwriaeth dda o'r gwahanol broblemau sydd gan blant ifanc a'r hyn maen nhw'n ei deimlo. Maen nhw hefyd yn gwybod sut i helpu gyda'r problemau hynny. Maen nhw'n dysgu nid yn unig y plentyn, ond hefyd sut allwch chi, fel rhiant, helpu eich plentyn.

Meddyliwch amdano fel hyn. Mae eich plentyn yn wahanol i'r hyn yr arferai fod. Mae'n ymddangos yn drist drwy'r amser, neu'n mynd yn flin yn hawdd. Mae'n dweud ei fod yn cael trafferth canolbwyntio ar waith ysgol. Ni waeth faint rydych chi'n siarad, rydych chi'n teimlo na allwch chi ei gael allan o'r sefyllfa honno. Ar adeg fel hon, gall cael cymorth gan rywun o'r tu allan, rhywun sy'n gwybod y pwnc yn dda, fod o gymorth mawr i'ch plentyn. Dyna pam rydyn ni'n mynd i weld therapydd.

Pa fathau o broblemau y mae therapyddion yn helpu gyda nhw?

Mae therapyddion yn helpu plant a'u teuluoedd gydag amrywiaeth eang o broblemau. Beth am edrych ar beth ydyn nhw?

• Problemau cysgu, straen ynghylch gwaith ysgol, anhawster dod ymlaen ag eraill: Mae rhai plant yn cael trafferth cysgu yn y nos ac yn cael hunllefau. Pan fydd gwaith ysgol yn pentyrru ac arholiadau'n agosáu, maen nhw'n teimlo llawer o straen. Efallai y bydd ganddyn nhw broblemau gyda ffrindiau, athrawon a theulu hefyd.
• Anhawster talu sylw ac aros mewn un lle: Problemau fel methu canolbwyntio yn y dosbarth, cael trafferth eistedd yn llonydd, a rhedeg o gwmpas yn gyson. Weithiau gelwir y rhain yn Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd (ADHD). Fodd bynnag, nid yw pob anhwylder diffyg canolbwyntio yn ADHD, a dylai meddyg benderfynu ar hynny.
• Bob amser yn ymladd, yn gyflym i ddigio, diffyg amynedd: yn mynd yn flin dros bethau bach, bob amser yn ymladd ag eraill, ac yn ymddwyn fel pe na bai dim yn bosibl ei oddef.
• Teimlo'n bryderus yn ddiangen yn gyson am iechyd a diogelwch rhywun: Teimlo'n ofnus ac yn bryderus yn gyson am bethau fel 'A fydda i'n mynd yn sâl?', 'A fydd damwain?'
• Mae anghysur a phoen corfforol yn digwydd hyd yn oed heb salwch: Hyd yn oed os yw meddygon yn dweud 'dim salwch', os ydych chi'n profi anghysur corfforol yn gyson fel poenau stumog a chur pen, gall yr achos fod yn seicolegol.
• Problemau teuluol, salwch difrifol, cyfnodau anodd mewn bywyd:Problemau gartref, problemau rhwng rhieni, colli rhywun agos atynt, neu salwch difrifol yn y plentyn neu'r teulu - yn ystod cyfnodau mor anodd, mae angen help ar blant i ymdopi.
• Straen, pryder, pryder, dicter, tristwch, iselder, neu alar: Mae'r teimladau hyn yn normal ac nid yn broblem. Fodd bynnag, os ydynt yn dod yn afreolus ac yn ymyrryd â gweithgareddau dyddiol a hapusrwydd eich plentyn, mae'n bwysig edrych arnynt.

Cofiwch, os ydych chi'n teimlo bod gan eich plentyn rywbeth fel hyn, does dim byd i deimlo cywilydd amdano na'i guddio. Mae fel gweld meddyg am anhwylder corfforol.

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cwrdd â therapydd am y tro cyntaf?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld therapydd gyda'ch plentyn am y tro cyntaf, mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn chwilfrydig. Ond mae'r therapyddion yn gyfeillgar iawn. Byddan nhw'n gwneud i chi a'ch plentyn deimlo'n gartrefol iawn.

Yn gyntaf, bydd y therapydd yn siarad â chi a'ch plentyn. Byddant yn creu amgylchedd lle gall eich plentyn siarad yn hawdd. Yna, byddant yn dechrau gofyn cwestiynau. Nid yw'r cwestiynau hyn i'ch barnu chi, ond i gael gwell dealltwriaeth o'ch plentyn, y broblem y maent yn ei hwynebu, a chefndir y teulu. Byddant yn gwrando'n ofalus iawn ar yr hyn sydd gennych i'w ddweud.

Nesaf, gallwch ofyn mwy o gwestiynau i ddeall yn union beth mae'r plentyn yn ei brofi, fel pryder , iselder , straen , neu broblemau canolbwyntio . Weithiau gallwch hefyd gael iddyn nhw lenwi holiaduron byr. Gwneir hyn i gyd i nodi'r union broblem.

Unwaith y byddan nhw'n deall beth yw'r broblem, bydd y therapydd yn dweud wrthych chi sut y gallan nhw eich helpu chi. Mae hynny'n golygu y byddan nhw'n egluro pa fath o ddull therapi y byddan nhw'n ei ddefnyddio, pa mor hir y bydd yn ei gymryd, ac yn y blaen.

Yn aml, bydd therapyddion yn gofyn i blant ddod i mewn am ychydig mwy o sesiynau. Dyma'r hyn a alwn ni'n sesiynau therapi . Fel arfer, cynhelir y sesiynau hyn unwaith yr wythnos, ond gallant amrywio yn dibynnu ar anghenion y plentyn. Gall hyn gymryd sawl mis.

Sut mae'r plant bach?

Ar gyfer plant ifanc iawn, hynny yw, plant dan 5-6 oed, efallai y bydd y therapydd yn gallu casglu gwybodaeth trwy arsylwi chwarae a rhyngweithio'r plentyn â rhieni yn hytrach na siarad yn uniongyrchol â'r plentyn. Hefyd, ceir y rhan fwyaf o wybodaeth gan y rhieni. Mae rhai dulliau therapiwtig, fel Therapi Chwarae , sy'n defnyddio teganau a lluniadu i geisio deall beth sydd ar feddwl y plentyn.

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n mynd i sesiynau therapi?

Iawn, felly beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n dal i fynd i'r sesiynau therapi hyn? Mae fel plentyn yn mynd i ddosbarth i ddysgu rhywbeth newydd. Ond yma, yr hyn maen nhw'n ei ddysgu yw sut i ddelio â'u problemau eu hunain, sut i ddeall eu hemosiynau eu hunain, a ffyrdd newydd o ddatrys problemau.

Ym mhob sesiwn, mae'r plentyn yn siarad â'r therapydd. Mae'r therapydd yn gofyn cwestiynau, yn gwrando'n ofalus ar yr hyn sydd gan y plentyn i'w ddweud, ac yn helpu'r plentyn i siarad yn rhydd am bethau sydd ar ei feddwl, fel ofnau a phryderon. Yna, maen nhw'n siarad am y problemau hynny a sut i ddelio â nhw.

Weithiau mae therapyddion yn rhoi gweithgareddau bach i blant eu gwneud. Er enghraifft, gallant ofyn iddynt dynnu llun o'u teimladau, neu gallant ddysgu ymarferion bach iddynt ar sut i reoli eu dicter. Mae'r rhain fel 'ymarferion meddyliol' .

Beth mae therapyddion yn ei ddysgu

Mae therapyddion yn dysgu llawer o bethau pwysig i blant. Er enghraifft:

• Sut i adnabod a rheoli emosiynau: Maent yn eich dysgu sut i ddeall ac ymateb yn briodol i emosiynau fel tristwch, dicter ac ofn pan fyddant yn codi.
• Sgiliau datrys problemau: Maen nhw'n eich helpu i feddwl am wahanol ffyrdd o ddatrys problem, yn hytrach na chynhyrfu pan fydd yn codi.
• Newid patrymau meddwl negyddol: Weithiau rydym wedi arfer meddwl yn negyddol drwy'r amser. Maent yn ein helpu i feddwl yn fwy realistig a chadarnhaol yn lle meddwl fel 'Alla i ddim' neu 'Rwy'n ddrwg'. Gwneir hyn weithiau gan ddefnyddio dulliau fel `(Therapi Ymddygiad Gwybyddol - CBT)`.
• Sgiliau cymdeithasol: Pethau fel siarad yn dda gydag eraill, gwneud ffrindiau, a mynegi eich barn yn briodol.
• Technegau ymlacio: Gall pethau fel ymarferion anadlu eich helpu i dawelu pan fyddwch chi'n teimlo dan straen neu'n bryderus.

Y peth pwysicaf yw bod therapyddion hefyd yn dysgu rhieni sut i helpu eu plentyn. Maen nhw'n eich tywys ar sut i siarad â'ch plentyn gartref, sut i gefnogi'ch plentyn, a sut i helpu'ch plentyn i barhau â'r hyn y mae wedi'i ddysgu. Oherwydd bod cefnogaeth rhieni hefyd yn hanfodol ar gyfer meithrin lles meddyliol plentyn.

Mae mynd i therapi fel hyn yn rhoi llawer o nerth i blant ymdopi â phroblemau, ymlacio, a chyflawni tasgau dyddiol, gwaith ysgol, a pherthnasoedd â ffrindiau.

Beth allwn ni ei wneud fel rhieni?

Rwy'n gwybod nad yw mynd â'ch plentyn at therapydd yn benderfyniad hawdd. Efallai y bydd llawer o gwestiynau'n dod i'r meddwl. Pethau fel, 'Beth fydd pobl eraill yn ei feddwl?', 'A fydd hyn o gymorth mawr i'ch plentyn?' Ond cofiwch,Yr hyn rydych chi'n ei wneud yw un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i'ch plentyn.

Felly, mae yna ychydig o bethau y gallwch chi eu gwneud fel rhiant:

1. Byddwch yn agored: Siaradwch â'ch plentyn am fynd i weld therapydd. Gwnewch yn glir nad cosb yw hi na rhywbeth y mae'r plentyn yn ei wneud oherwydd eu bod nhw'n 'ddrwg'. Dywedwch yn syml, 'Rydyn ni'n mynd i gael help ar gyfer problem fach sydd gennych chi, yn union fel y byddech chi'n mynd at y meddyg pan fydd gennych chi dwymyn.'

2. Byddwch yn gefnogol: Dilynwch gyfarwyddiadau'r therapydd. Helpwch eich plentyn gyda gweithgareddau bach gartref. Gwrandewch ar yr hyn mae eich plentyn yn ei ddweud a cheisiwch ei ddeall.

3. Byddwch yn amyneddgar: Gall gymryd peth amser i weld canlyniadau. Ni fydd popeth yn newid dros nos. Mae'n bwysig iawn bod yn amyneddgar a pharhau i gefnogi eich plentyn.

4. Cadwch gysylltiad rheolaidd â'r therapydd: Siaradwch â'r therapydd am gyflwr eich plentyn ac unrhyw broblemau a allai fod gennych. Dim ond wedyn y gallwch gael y canlyniadau gorau.

5. Anogwch eich plentyn: Canmolwch eich plentyn am gymryd rhan mewn therapi ac am ei ymdrechion. Gall dweud rhywbeth fel, "Rydych chi mor ddewr am wynebu hyn" fod yn galonogol iawn i'ch plentyn.

Y peth pwysicaf yw cofio nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae therapyddion i'ch helpu chi, ac mae rhieni eraill sydd wedi cael profiadau tebyg.

Neges i'w chymryd adref i chi.

Iawn, felly, dyma'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano heddiw:

• Mae'n normal i blentyn gael problem iechyd meddwl neu ofid emosiynol. Gall ddigwydd i unrhyw un.
• Ar adegau o'r fath , does dim byd i deimlo cywilydd amdano, gan geisio cymorth gan arbenigwr fel therapydd. Mae'n gymorth mawr i'r plentyn.
• Therapyddion yw pobl sydd wedi derbyn hyfforddiant arbennig i ddeall a helpu plant gyda'u problemau iechyd meddwl.
• Mae therapi yn broses sy'n dysgu plentyn i ddelio â'i deimladau a'i broblemau mewn ffordd iach.
• Mae cefnogaeth a dealltwriaeth rhieni yn bwysig iawn i'r plentyn ar y daith hon.

Felly, os ydych chi'n meddwl bod angen y math hwn o gymorth ar eich plentyn, peidiwch ag ofni ymchwilio ymhellach iddo, ac os oes angen, cymerwch y cam o weld therapydd cymwys. Mae lles meddyliol plentyn yr un mor bwysig â'i les corfforol. Mae'n bwysig blaenoriaethu hynny. Pob lwc i chi!

Iechyd meddwl , seicoleg plant, therapi, cwnsela, Therapi, Therapydd, straen, pryder, iselder, problemau plant, cwnsela rhianta