Wrth i chi agosáu at enedigaeth eich babi, efallai eich bod chi'n meddwl am ffordd o ddod ag ychydig o ryddhad ac iachâd i'ch meddwl? Y dyddiau hyn, mae llawer o bobl yn siarad am yr olewau hanfodol hyn. Mae rhai'n dweud y gall defnyddio'r rhain leihau poen a straen genedigaeth. Felly gadewch i ni siarad am hyn heddiw, yn glir, oherwydd os ydych chi'n defnyddio'r rhain, mae'n bwysig iawn i chi a'ch babi wybod yn union beth rydych chi'n ei ddefnyddio.
Beth yw'r olewau hanfodol hyn?
Yn syml, mae'r rhain yn olewau persawrus iawn, crynodedig iawn wedi'u gwneud o blanhigion, hynny yw, blodau, dail, rhisgl a gwreiddiau, trwy broses arbennig, i fod yn fanwl gywir, distyllu stêm. Gelwir y dull o drin gyda'r arogl hwn yn "Aromatherapi." Credir bod yr arogl hwn yn effeithio ar ein meddwl a'n corff, yn lleihau straen, ac yn dod â heddwch i'r meddwl.
Y dyddiau hyn, mae defnyddio olewau hanfodol wedi dod yn boblogaidd iawn ymhlith mamau beichiog ledled y byd. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall rhai olewau hanfodol helpu i leihau poen genedigaeth a rhoi ymdeimlad o dawelwch. Ond cofiwch, er bod llawer o fathau o olewau hanfodol, dim ond ychydig o fathau penodol sy'n dda i famau beichiog.
Y peth pwysicaf yw, os ydych chi'n ystyried defnyddio rhywbeth fel hyn, ei bod hi'n hanfodol eich bod chi'n siarad â'ch meddyg amdano yn gyntaf ac yn ceisio ei gyngor.
Pa olewau hanfodol sy'n helpu gyda genedigaeth?
Unwaith y bydd y esgor yn dechrau, dywedir bod rhai olewau hanfodol yn helpu i ysgogi cyfangiadau crothol. Ond cofiwch, mae ein synnwyr arogli yn cael ei gryfhau yn ystod beichiogrwydd. Felly mae'n bwysig dewis arogl rydych chi'n ei gael yn ddymunol ac yn ei hoffi. Fel arall, gall yr arogl fod yn anghyfforddus i chi.
Fel arfer, defnyddir y rhain trwy roi diferyn o olew ar bêl gotwm a'i anadlu i mewn. Fel arall, gallwch ddefnyddio tryledwr i ledaenu'r arogl ledled yr ystafell.
Dyma rai olewau poblogaidd y dywedir eu bod yn cynorthwyo yn ystod esgor.
| Math o Olew | Defnydd a chymhwyso | Cofiwch yn arbennig! |
|---|---|---|
| Lafant | Mae hwn yn boblogaidd iawn. Mae'n helpu i dawelu a llacio'r meddwl. Mae rhai pobl yn ei ddefnyddio wedi'i gymysgu â Clary Sage i ysgogi cyfangiadau crothol. Gallwch hefyd ei gymysgu ag olew cludwr a'i dylino. | Fe'i hystyrir yn ddiogel i'w ddefnyddio yn ystod genedigaeth. |
| Clary Saets | Mae hwn yn olew pwerus iawn. Mae ganddo allu gwych i ysgogi cyfangiadau crothol. Mae rhai ysbytai yn defnyddio'r arogl hwn mewn tryledwyr. | Dylid ei ddefnyddio gyda gofal mawr. Peidiwch byth â rhoi hwn yn uniongyrchol ar y croen. |
| Ylang Ylang | Arogl blodau yw hwn. Mae'n helpu i leihau straen a phryder. Mae hefyd yn helpu i leihau poen, pwysedd gwaed a thensiwn cyhyrau. | Mae ychydig yn ddrytach oherwydd ei fod yn cael ei gael o flodyn. Gellir ei ddefnyddio mewn tryledwr neu gydag olew tylino. |
Pa fanteision eraill sydd gan y rhain yn ystod genedigaeth?
Mae'r olew hanfodol hwn hefyd yn helpu i leihau'r ofn a'r pryder rydych chi'n eu teimlo pan fyddwch chi'n dechrau panicio.
- Rhosyn a Lafant: Mae ymchwil wedi dangos y gall cyfuniad o'r ddau arogl hyn leihau straen esgor. Pan fydd y meddwl yn ymlaciol, mae'r teimlad o boen hefyd yn cael ei leihau. Mae cysylltiad cryf rhwng ein hatgofion a'n harogleuon. Dychmygwch eich bod wedi cael tylino gydag arogl rhosod ac wedi teimlo'n ymlaciol iawn. Nawr, os cewch chi arogli'r un arogl yn ystod esgor, bydd eich ymennydd yn cofio'r hen atgof ymlaciol hwnnw. Gallwch hefyd gymysgu hyn â rhywfaint o ddŵr, ei roi mewn potel chwistrellu, a chwistrellu ychydig ar eich gobennydd.
- Mintys pupur: Mae hwn yn dda ar gyfer cur pen, trwynau llawn, cyfog, a phoenau yn y cyhyrau. Mae rhai pobl yn cael anhawster troethi ar ôl cael babi . Dywedir bod anadlu arogl mintys pupur yn helpu yn ystod yr amser hwn.
Iechyd meddwl ac amgylchedd cadarnhaol
Mae rhai pobl, yn ôl eu credoau, eisiau creu amgylchedd tawel, cadarnhaol a bendigedig i wynebu'r achlysur arbennig hwn o'r enw genedigaeth. Mae rhai yn cynnau cannwyll ac yn perfformio eu defodau crefyddol. Ar adegau o'r fath, mae rhai'n ceisio creu amgylchedd sy'n cadw'r meddwl yn ffocws ac yn tawelu'r meddwl trwy ddefnyddio `(Aromatherapi)` neu'r olewau persawrus hyn. Ar gyfer hyn, defnyddir olewau fel Thus a Saets. Mewn gwirionedd, mae hyn yn rhywbeth sy'n digwydd yn llwyr ar ddewis personol. Hyd yn oed heb agwedd ysbrydol o'r fath, gallwch gael manteision iechyd yr olewau hyn.
Pryd i beidio â defnyddio'r dulliau hyn a dulliau diogel
Fel unrhyw beth, nid yw'n dda defnyddio gormod o hyn. Os yw mamau beichiog yn defnyddio'r rhain, mae'n ddoeth dechrau gydag un diferyn o olew ac yna cynyddu'n raddol i uchafswm o 3-5 diferyn . Gan eich bod chi'n fwy sensitif i arogleuon yn ystod beichiogrwydd, gall arogleuon cryf eich gwneud chi'n gyfoglyd.
Ychydig o reolau i'w cofio'n bendant:
- Peidiwch â chymryd olewau hanfodol ar lafar am unrhyw reswm. Nid yw ymchwil wedi profi eto fod hyn yn ddiogel i chi a'ch babi. Felly, mae'n risg fawr.
- Peidiwch â rhoi olewau crynodedig iawn yn uniongyrchol ar y croen. Mae'r rhain yn gryf iawn. Felly, mae'n well eu gwanhau ag olew cludwr fel olew cnau coco, olew olewydd, neu olew almon. Gall methu â gwneud hynny achosi alergeddau croen a llosgiadau.
- Nid yw pob olew yn addas i bawb. Rhowch gynnig ar rai yn gyntaf i weld beth sy'n addas i chi a pha arogl rydych chi'n ei hoffi.
- Peidiwch â defnyddio olewau cryf fel Clary Sage heb gyngor meddyg .
Yn y pen draw, cyn rhoi cynnig ar unrhyw beth newydd yn ystod y cyfnod mwyaf gwerthfawr hwn yn eich bywyd, eich cyfrifoldeb chi yw bod yn 100% yn siŵr na fydd yn eich niweidio chi na'ch babi. Felly, siaradwch â'ch meddyg cyn hyd yn oed ei ystyried.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall olewau hanfodol helpu i leihau straen, pryder a phoen genedigaeth i ryw raddau, ond nid ydynt yn hud.
- Os ydych chi'n ei ddefnyddio, dechreuwch bob amser gyda swm bach iawn, fel un diferyn.
- Peidiwch byth ag yfed yr olewau hyn na'u rhoi heb eu gwanhau ar y croen.
- Nid yw pob olew yn addas i'w ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd, felly mae'n bwysig dewis y math cywir o olew.
- Yn bwysicaf oll: Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn defnyddio unrhyw olewau hanfodol yn ystod beichiogrwydd neu enedigaeth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw