Ydy tŷ anniben yn eich pwyso chi i lawr? Gadewch i ni siarad am y dull 'KonMari'! (Dull Marie Kondo)

Oes pentyrrau o lyfrau a phapurau ar y bwrdd yn eich ystafell? Oes llawer o ddillad ar y gadair drwy'r amser? Pan fyddwch chi'n agor y cwpwrdd dillad , a yw pethau'n neidio allan un wrth un? Mae'r mathau hyn o bethau'n gyfarwydd iawn i'n bywydau, onid ydyn nhw? Weithiau, hyd yn oed pan welwn ni'r llanast hwn, rydyn ni'n teimlo'n flinedig ac dan straen. Oeddech chi'n gwybod bod y llanast o'n cwmpas yn uniongyrchol gysylltiedig â'r llanast yn ein meddyliau? Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw.

Pwy yw Marie Kondo? Pam mae'r dull hwn mor boblogaidd?

Mae Marie Kondo yn arbenigwr Japaneaidd mewn trefnu. Mae ei dull, y dull 'KonMari', wedi dod yn boblogaidd iawn ledled y byd oherwydd ei fod mor syml a mor ymlaciol. Mae hi'n dweud, "Y peth pwysicaf yw penderfynu beth i'w gadw, nid beth i'w gael gwared arno."

Yn syml, hanfod ei dull yw "cadw dim ond pethau sy'n sbarduno llawenydd yn eich calon." Faint o bethau sydd gennym yn ein cartrefi a'n hystafelloedd nad ydym yn eu defnyddio, nad oes ganddynt unrhyw werth i ni, ac nad ydynt yn ein gwneud yn hapus pan edrychwn arnynt? Pan fyddwn yn cael gwared ar y baich diangen hwnnw ac yn cadw dim ond pethau sy'n wirioneddol werthfawr i ni ac sy'n ein gwneud yn hapus, rydym yn teimlo ymdeimlad mawr o ryddid yn ein bywydau.

Sut mae cael gwared ar bethau diangen yn dda i'n calonnau?

Dychmygwch, mae eich ystafell yn llawn pethau. Mae'n cymryd munudau i chi ddod o hyd i rywbeth sydd ei angen arnoch chi. Mae hynny ar ei ben ei hun yn gwneud i chi deimlo'n bryderus. Mae amgylchedd anniben fel hyn yn effeithio'n uniongyrchol ar ein meddyliau.

Pan fyddwn ni'n trefnu ein hamgylchoedd, yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd yw bod ein meddyliau'n dod yn drefnus hefyd. Pan fyddwn ni'n cael gwared ar bethau diangen, mae gennym ni fwy o le i ganolbwyntio ar y pethau pwysig, ein perthnasoedd, ein nodau. A mantais arall yw y gallwch chi ddod o hyd i'r hyn sydd ei angen arnoch chi yn hawdd ar unrhyw adeg!

Sut ydych chi'n dod o hyd i'r union beth sy'n dod â llawenydd i chi?

Iawn, nawr rydych chi'n debyg o feddwl, "Sut ydw i'n gwybod yn union beth yw'r 'pethau sy'n dod â llawenydd i mi'?" Mae gan Marie Kondo ddull syml iawn ar gyfer hyn.

Yn gyntaf, casglwch yr un math o bethau i gyd mewn un lle. Er enghraifft, casglwch eich holl ddillad mewn un lle. Yna, codwch un darn o ddillad . Pan fyddwch chi'n ei godi, beth ydych chi'n ei deimlo? Ydych chi'n teimlo'n hapus, yn gariadus, yn gynnes? Neu ydych chi'n teimlo dim byd?

Os yw hyn yn anodd ei ddeall, meddyliwch amdano fel hyn. Cymerwch anrheg gan eich ffrind gorau, neu ddarn o ddilledyn rydych chi wir yn ei garu. Cofiwch y teimlad hapus a gewch pan fyddwch chi'n ei ddal. Dylai'r teimlad hwnnw fod y mesur ar gyfer popeth arall. Byddwch yn ddiolchgar am y pethau nad ydyn nhw'n dod â'r math yna o lawenydd i chi, a gadewch iddyn nhw fynd . Mae hynny'n golygu cael gwared arnyn nhw (eu rhoi, eu hailgylchu, neu eu taflu i ffwrdd).

Sut ydych chi'n dysgu'r pethau hyn i blant?

Cwestiwn sydd gan lawer ohonom ni fel rhieni yw, "Sut ydym ni'n dysgu ein plant am y drefn hon?" Mae Marie Kondo yn dweud y dylem ni ddysgu hyn i'n plant nid fel cosb, ond fel gêm, fel arfer da.

• Dysgwch blant i werthfawrogi eu heiddo: Dysgwch iddyn nhw fod eu teganau a'u llyfrau yn werthfawr. Dysgwch iddyn nhw i'w defnyddio'n ofalus a'u parchu.
• Rhowch "gartref" i bopeth: Rhowch bob tegan a bwciwch le dynodedig, "cartref." Pan fyddant wedi gorffen chwarae, helpwch eich plentyn i ddychwelyd yr eitemau i'w "cartrefi".
• Gweithio gyda'n gilydd:Gwnewch bethau gyda'ch plentyn, fel plygu dillad a rhoi teganau i ffwrdd. Dywed Marie Kondo ei bod yn plygu dillad gyda'i dwy ferch. "Dydw i ddim yn disgwyl iddyn nhw blygu dillad yn berffaith. Ond rydw i eisiau iddyn nhw ddatblygu agwedd gadarnhaol tuag at fod yn daclus a gofalu am eu pethau."

Ydych chi bob amser eisiau bod yn daclus?

Ar ôl darllen hyn i gyd, efallai eich bod chi'n meddwl, "Wow, onid yw'n faich bod mor drefnus bob amser?" Mae ateb Marie Kondo i hyn yn werthfawr iawn.

Mae hi'n dweud, "Ar ôl i mi ddod yn fam gyda fy mhlentyn cyntaf, roeddwn i mor rhwystredig fel na allwn i gadw fy nhŷ mewn trefn. Ar ôl fy ail blentyn, doedd gen i ddim hyd yn oed yr egni i feddwl amdano! Dysgodd mamolaeth i mi faddau i mi fy hun. Mae llawenydd bod yn rhiant yn llawer mwy na llawenydd cael cartref perffaith daclus."

Y neges o hyn yw bod trefn yn bwysig. Ond ni ddylai fod yn faich ar ein bywydau. Weithiau, gall pethau fynd yn flêr. Mae hynny'n normal. Y peth pwysig yw ychwanegu llawenydd a heddwch at ein bywydau yn lle ceisio bod yn berffaith.