Ydy eich plentyn yn casáu bwyta? Ydy amser bwyd yn rhyfel? Dyma sut i helpu gydag anhwylderau bwyta gartref!

A yw eich plentyn yn petruso wrth fwyta? A yw ef neu hi'n edrych i ffwrdd wrth weld bwyd? Neu a yw ef neu hi'n mynd yn flin hyd yn oed wrth siarad am fwyd? Gall fod yn normal i'r pethau hyn ddigwydd unwaith neu ddwywaith. Fodd bynnag, os yw'r sefyllfa hon yn parhau, gall y berthynas â bwyd fod yn llawn straen i'r plentyn a'r teulu cyfan. Heddiw, byddwn yn siarad am y mathau hyn o broblemau bwyta, neu (Anhwylderau Bwyta) , a sut y gallwn ni helpu fel teulu ar adegau fel hyn.

Beth yn union yw'r anhwylderau bwyta hyn?

Yn syml, mae Anhwylderau Bwyta yn gyflyrau iechyd meddwl difrifol sy'n cynnwys mwy na pherthynas â bwyd yn unig, ond hefyd y ffordd y mae person yn gweld ei gorff ac yn meddwl amdano'i hun. Nid dim ond mater o beidio â bwyta neu beidio â bwyta oherwydd diflastod yw hyn. Gall y cyflyrau hyn achosi i berson gael meddyliau parhaus, digroeso a gofidus am fwyd, pwysau a siâp y corff.

Dychmygwch, ym meddwl rhywun, y gall bwyd ymddangos fel gelyn. Neu, gallant deimlo'n euog iawn hyd yn oed am y swm bach o fwyd maen nhw'n ei fwyta. Mae'r cyflyrau hyn yn dechrau rheoli meddyliau, teimladau ac ymddygiadau person. Felly, pan fydd hynny'n digwydd, mae'n anodd iawn iddyn nhw ddewis bwydydd iach a mwynhau bwyd. Mae rhai prif fathau o Anhwylderau Bwyta , er enghraifft:

• (Anorecsia Nerfosa): Yn y cyflwr hwn, mae person yn ceisio colli pwysau'n ormodol, yn bwyta ychydig iawn, ac yn ofni ennill pwysau'n fawr.
• (Bwlimia Nerfosa): Yma, mae person yn bwyta llawer iawn o fwyd ar unwaith ac yna'n ceisio ei gael gwared â'r bwyd drwy wneud amryw o bethau (fel chwydu, cymryd carthyddion) i gael gwared ar y bwyd.
• ( Anhwylder Bwyta mewn Gorfwyta ): Mae'r bobl hyn yn bwyta llawer iawn o fwyd yn barhaus heb reolaeth, ond yna'n teimlo'n drist ac yn gywilyddus iawn amdano.

Y peth pwysicaf yw deall nad bai'r plentyn yw hyn, ac nid yw'n rhywbeth a wnaethant yn fwriadol . Mae hwn yn gyflwr sy'n anodd iddynt ei reoli ac sydd angen cymorth meddygol.

A yw amser bwyd wedi dod yn gur pen i'r teulu cyfan?

Pan fydd gan blentyn anhwylder bwyta , gall y bwrdd cinio fod fel maes brwydr. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist iawn pan fydd y bwyd rydych chi wedi'i baratoi gyda chariad yn cael ei daflu, pan fyddwch chi'n mynd yn flin, neu'n crio. Gall rhai plant wneud amryw o esgusodion i hepgor amseroedd bwyd, neu efallai y byddan nhw'n cuddio neu'n taflu bwyd. Oherwydd hyn, fel rhiant, rydych chi'n aml yn cynhyrfu, ac efallai y byddwch chi hyd yn oed yn ymladd â'ch plentyn heb hyd yn oed sylweddoli. Gall hyn i gyd achosi colli heddwch yn y cartref, a gall pawb fod dan bwysau.

Felly, sut ydym ni, fel rhieni, yn delio â hyn ac yn helpu?

Mae eich cariad, eich cefnogaeth a'ch amynedd yn amhrisiadwy i'ch plentyn ar adeg fel hon. Fodd bynnag, nid yw hyn yn rhywbeth y gallwn ei wneud ar ein pennau ein hunain. Mae cefnogaeth broffesiynol yn hanfodol.

Yn gyntaf oll: ceisiwch gymorth meddygol

Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r newidiadau hyn yn arferion bwyta neu ymddygiad eich plentyn, peidiwch â'i gymryd yn ysgafn. Ewch i weld meddyg cymwys ar unwaith. Mae hyn yn golygu:

• Meddyg Teulu
• Pediatregydd
• Seiciatrydd
• Dietegydd
• Seicolegydd/Therapydd

Gyda'i gilydd, mae'r bobl hyn yn creu'r cynllun triniaeth mwyaf priodol ar gyfer y plentyn. Dylai'r gefnogaeth a ddarparwn gartref fod yn ychwanegol at y triniaethau proffesiynol hyn a bod yn gryfder iddynt. Nid ydym yn feddygon, ond gallwn wneud llawer o bethau i wneud yr amgylchedd cartref yn iach ac i roi cariad i'r plentyn.

Gadewch i ni wneud y bwrdd bwyta yn lle cariadus: Beth ddylem ni ei wneud amser bwyd?

Nid cosb yw amser bwyd, mae'n amser i'r teulu cyfan fod gyda'i gilydd a mwynhau eu hunain. Mae angen i ni weithio'n galed ar gyfer hyn.

• Gadewch i ni greu amgylchedd tawel, heb straen:
• Cadwch bethau fel teledu, ffonau, a thabledi i ffwrdd wrth fwyta. Gall y pethau hyn dynnu sylw'r plentyn oddi wrth fwyta.
• Osgowch weiddi, ymladd, neu geryddu eich plentyn wrth fwrdd y cinio. Mae awyrgylch tawel, heddychlon yn bwysig.

• Ar yr amser penodedig, gofynnwch i'r teulu cyfan fwyta gyda'i gilydd:
• Pryd bynnag y bo modd, gwnewch hi'n arfer bwyta prydau bwyd gyda'ch gilydd fel teulu. Mae eich gweld chi'n bwyta'n iach yn esiampl dda i'ch plentyn.
• Darparwch brydau bwyd rheolaidd (brecwast, cinio, swper) a byrbrydau. Bydd hyn yn helpu corff y plentyn i ddod i arfer â phatrwm maethol rheolaidd.

• Peidiwch â siarad am fwyd yn unig, siaradwch am bethau eraill hefyd:
• Peidiwch â gwneud y bwrdd bwyta yn lle lle rydych chi'n beirniadu'r bwyd ac yn gofyn cwestiynau fel, "Pam nad ydych chi'n bwyta?"
• Siaradwch am drefn ddyddiol eich plentyn, ei ddiddordebau, ei ffrindiau ysgol , a'i hobïau. Gwnewch amseroedd prydau bwyd yn gyfle ar gyfer sgwrs ysgafn a chyfeillgar.

• Peidiwch â labelu "bwyd da" a "bwyd drwg":
• Mae rhai rhieni'n dweud pethau fel, "Os wyt ti'n bwyta hyn, byddi di'n mynd yn dew," a "Dydy hyn ddim yn dda i'ch corff." Mae'r mathau hyn o sylwadau ond yn ychwanegu mwy o bwysau at blentyn ag anhwylderau bwyta .
• Rhoi’r syniad bod pob bwyd yn dda i’r corff pan gaiff ei fwyta mewn cytbwysedd. Peidiwch â labelu unrhyw fwyd fel un "drwg".

• Peidiwch â gorfodi'r plentyn, ond anogwch ef â chariad:
• Bydd bygwth a gorfodi bwydo, gan ddweud "Os na fyddwch chi'n bwyta hwn...", ond yn gwneud y plentyn yn fwy amharod i fwyta ac yn fwy dig gyda chi.
• Yn lle hynny, anogwch nhw mewn ffordd gariadus, fel, "Fab/merch, rhowch gynnig ar rywfaint o hyn, byddwch chi wrth eich bodd. "
• Mae'n bwysig iawn deall eu teimladau a siarad â nhw, fel, "Rwy'n gwybod bod hyn ychydig yn anodd i chi, ond gadewch i ni roi cynnig arni ychydig?"

• Dilynwch gyngor eich meddyg neu ddeietegydd ynglŷn â chymeriant bwyd:
• Bydd gweithwyr proffesiynol yn darparu cynllun prydau bwyd sy'n briodol i'r plentyn. Byddwch yn ofalus ynglŷn â meintiau a mathau'r bwyd ynddo.
• Peidiwch â rhoi plât mawr o fwyd o flaen eich plentyn ar unwaith. Gall hynny eu gwneud hyd yn oed yn fwy ofnus. Rhowch symiau bach iddyn nhw, cymaint ag y gallan nhw ei drin.

Amynedd, amynedd, amynedd! Nid yw hyn yn rhywbeth a fydd yn gwella dros nos. Bydd dyddiau da, bydd dyddiau drwg. Y peth pwysicaf yw gadael i'ch plentyn wybod eich bod chi gyda nhw.

Oes angen i ni fod yn ofalus hyd yn oed ar ôl bwyta?

Ydy, weithiau mae'n rhaid i ni fod ychydig yn fwy gofalus ar ôl bwyta. Yn enwedig os oes gan blentyn gyflwr fel Bulimia Nervosa , efallai y byddan nhw'n chwydu ar ôl bwyta neu'n ceisio cael gwared ar y bwyd mewn ffyrdd eraill.

• Yn unol â chyngor meddygol, treuliwch awr neu ddwy gyda'ch plentyn ar ôl bwyta a chymerwch ran mewn gweithgaredd tawelu (e.e. darllen llyfr, tynnu llun, neu gael sgwrs ysgafn).
• Peidiwch â gofyn cwestiynau fel "Pam wnaethoch chi fwyta cymaint?" neu "Pam wnaethoch chi fwyta mor ychydig?" cyn gynted ag y byddwch chi'n gorffen bwyta.

Peidiwch byth â gwneud y pethau hyn!

Pan fyddwn ni'n mynd i helpu ein plentyn, efallai y byddwn ni'n gwneud camgymeriadau'n anfwriadol. Byddwch yn arbennig o ofalus am y pethau hyn:

• Beirniadu corff, pwysau neu ymddangosiad plentyn: Mae dweud pethau fel "Rydych chi'n rhy denau," "Rydych chi'n rhy fawr" ond yn eu brifo'n fwy.
• Cymharu eich hun â phlant eraill: Gall pethau fel, "Edrychwch pa mor dda mae'r plentyn drws nesaf yn bwyta" wneud i blentyn deimlo hyd yn oed yn fwy isel ei ysbryd.
• Cosbi pobl am beidio â bwyta: Mae hyn ond yn gwaethygu'r broblem.
• Yn ymladd a dadlau'n gyson am fwyd.
• "O, alla i ddim trwsio'r un hon," meddech chi, gan ildio. Eich gobaith chi yw cryfder mwyaf y plentyn.
• Beio'r plentyn neu chi'ch hun: Nid bai neb yw hyn. Cyflwr meddygol yw hwn.

Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y frwydr hon!

Mae'r daith hon yn anodd, ond nid ydych chi ar eich pen eich hun.

• Tîm Gofal: Mae eich meddygon, maethegwyr a chwnselwyr bob amser gyda chi. Peidiwch ag ofni gofyn cwestiynau iddyn nhw a rhannu eich pryderon.
• Grwpiau Cymorth: Mae grwpiau cymorth ar gael i rieni plant ag anhwylderau bwyta . Mewn lle o'r fath, gallwch ddysgu o brofiadau eraill a rhannu eich poen.
• Gofalwch amdanoch chi'ch hun: Wrth ofalu am eich plentyn, meddyliwch am eich iechyd meddwl a chorfforol eich hun. Dim ond os ydych chi'n iach y gallwch chi helpu eich plentyn.

A yw'n bosibl dianc o'r sefyllfa hon? A oes unrhyw obaith?

Yn hollol ie! Mae Anhwylderau Bwyta yn gwbl iach gyda thriniaeth briodol a'r gefnogaeth gywir gan y teulu. Bydd hyn yn cymryd amser a llawer o amynedd. Ond, peidiwch byth â rhoi'r gorau i obeithio. Yn bendant, daw'r diwrnod pan fydd y plentyn yn byw bywyd hapus ac iach eto. Ein nod ddylai fod sicrhau nid yn unig pwysau'r plentyn, ond hefyd ei iechyd, ei hapusrwydd a'i lesiant meddyliol cyffredinol .

Felly, gadewch i ni gadw hyn mewn cof (Neges i'w Chwilio Adref)

Yn gryno, os yw eich plentyn yn dioddef o anhwylder bwyta, dyma'r pethau pwysicaf y gallwch chi eu gwneud:

• Ceisiwch gymorth proffesiynol ar unwaith. Dilynwch gyngor meddygon ac arbenigwyr eraill.
• Byddwch yn amyneddgar ac yn gariadus. Gadewch i'r plentyn wybod eich bod chi yno iddyn nhw.
• Gwnewch amser bwyd yn brofiad tawel a chyfeillgar. Osgowch orfodi neu feirniadu.
• Ceisiwch ddeall teimladau eich plentyn. Siaradwch ag ef, gwrandewch ar yr hyn y mae'n ei ddweud.
• Anogwch bob amser, ond peidiwch â rhoi pwysau.
• Daliwch ati i fod yn gryf hefyd. Ceisiwch gefnogaeth os oes ei hangen arnoch.
• Peidiwch byth â rhoi’r gorau i obaith! Mae adferiad yn bosibl.

Bydd eich cariad, eich amynedd, a'ch arweiniad priodol yn gryfder mawr i'ch plentyn oresgyn yr her hon.

`Anorecsia, Anhwylderau Bwyta Sinhala, Problemau Bwyd, Maeth Plant, Iechyd Meddwl, Cymorth Rhieni, Cymorth Prydau Bwyd