Oes iachâd ar gyfer eich salwch drwy fwyd? Gadewch i ni ddysgu am Therapi Maeth Meddygol!

Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg, mae'n rhaid eich bod chi wedi clywed bod "gwell rheoli'r hyn rydych chi'n ei fwyta a'i yfed ychydig," iawn? Mewn gwirionedd, mae'r diet rydyn ni'n ei fwyta yn effeithio'n uniongyrchol ar lawer o'n clefydau. Ond beth yn union mae'r "diet rheoli" hwn yn ei olygu? Mae rhai pobl yn meddwl ei fod yn ymwneud â thorri i lawr ar reis a rhoi'r gorau i fwyta olew. Ond heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am ddull dyfnach, mwy gwyddonol. Fe'i gelwir yn Therapi Maeth Meddygol (MNT) . Yn syml, mae hwn yn gynllun diet arbennig a grëwyd gan weithiwr proffesiynol cymwys sydd wedi'i deilwra i'ch cyflwr meddygol, corff a ffordd o fyw.

Pwy ddylai dderbyn y therapi maeth meddygol (MNT) hwn?

Mae'r dull triniaeth hwn yn arbennig o bwysig i'r rhai sydd â chyflyrau meddygol hirdymor, neu gronig. Dylech siarad â'ch meddyg a dilyn ei argymhellion cyn dechrau'r dull triniaeth hwn. Nid cynllun diet yn unig yw hwn, ond rhan o driniaeth feddygol. Yn union fel rydyn ni'n cymryd pils ar gyfer rhai afiechydon, yn y dull hwn ein "meddyginiaeth" yw'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Edrychwch ar y tabl isod i weld beth yw'r prif gyflyrau meddygol a all elwa o MNT.

Diabetes a cholli pwysau

Ymhlith y rhain, gadewch i ni siarad am ddwy enghraifft ychydig yn fanylach.

• Diabetes: Os oes gennych ddiabetes, MNT yw'r opsiwn gorau i chi. Ynghyd â'r feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi, gall dilyn cynllun maeth personol eich helpu i reoli lefelau glwcos eich gwaed. Gall hyn helpu i leihau llawer o symptomau diabetes, fel troethi'n aml ac ennill pwysau.

• Colli Pwysau : Mae llawer o bobl yn rhoi cynnig ar wahanol bethau i golli pwysau . Ond gall gwneud pethau heb sail wyddonol niweidio'r corff. MNT yw'r ffordd orau o golli pwysau mewn ffordd iach a systematig. Os ydych chi'n ordew, efallai y bydd eich meddyg yn eich atgyfeirio at MNT. Oherwydd gall colli pwysau eich achub rhag llawer o afiechydon eraill fel pwysedd gwaed uchel , clefyd y galon, clefyd yr afu ac anffrwythlondeb .

Sut mae'r driniaeth MNT hon yn gweithio?

Mae'r broses yn syml iawn. Ond mae'n bwysig ei dilyn yn union. 1. Ymwelwch â'ch meddyg: Yn gyntaf, dylech ymweld â'ch meddyg gofal sylfaenol a siarad am eich cyflwr meddygol. Os bydd ef neu hi'n penderfynu bod MNT yn iawn i chi, bydd ef neu hi'n eich cyfeirio at ddeietegydd neu faethegydd cymwys. 2. Cyfarfod cyntaf gyda'r maethegydd: Dyma'r cam pwysicaf. Yn ystod y cyfarfod hwn, sydd fel arfer yn para tua awr, bydd y maethegydd yn gofyn ychydig o gwestiynau i chi.

• Pa fath o fwyd ydych chi'n ei fwyta ar hyn o bryd? (Faint o reis rydych chi'n ei fwyta bob dydd, faint o siwgr rydych chi'n ei roi yn eich te, y mathau o ffrwythau rydych chi'n eu bwyta, ac ati.)
• Sut beth yw eich ffordd o fyw? (Pa swydd ydych chi'n ei gwneud, ydych chi'n ymarfer corff, faint o'r gloch ydych chi'n cysgu?)
• Eich cofnodion meddygol a'ch hanes meddygol.
• Beth yw eich gobeithion ar gyfer y driniaeth hon? (Colli pwysau? Rheoli siwgr?)

3. Cynllun personol: Gan ddefnyddio'r holl wybodaeth hon, bydd y maethegydd yn creu cynllun maethol sydd wedi'i deilwra i chi, nid dim ond i chi neu fi. Bydd hefyd yn ystyried eich dewisiadau diwylliannol (er enghraifft, os ydych chi'n llysieuwr, bydd wedi'i deilwra i'ch anghenion). Yn aml, gofynnir i chi gadw "dyddlyfr bwyd". Mae hyn yn golygu ysgrifennu popeth rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed drwy gydol y dydd. Bydd hyn yn eich helpu chi a'r maethegydd i gael gwell dealltwriaeth o'ch arferion bwyta. 4. Apwyntiadau dilynol: Ar ôl yr apwyntiad cyntaf, gofynnir i chi ddod yn ôl yn rheolaidd . Bryd hynny, bydd eich cynnydd yn cael ei adolygu a bydd unrhyw newidiadau i'r cynllun yn cael eu gwneud os oes angen. Bydd canlyniadau eich labordy newydd hefyd yn cael eu hadolygu i sicrhau eich bod chi'n cael y maeth sydd ei angen arnoch.

Beth yw manteision gwirioneddol hyn?

Nid yw manteision MNT yn gyfyngedig i golli pwysau. Mae'n fuddsoddiad ar gyfer eich oes gyfan.

• Rheoli clefydau: Y prif fantais yw y gallwch reoli eich clefyd cronig yn well. Gall hyn eich helpu i osgoi cymhlethdodau peryglus fel niwropathi diabetig neu glefyd y galon a allai ddatblygu yn y dyfodol.

• Mwy o egni a bywiogrwydd: Pan fyddwch chi'n cael eich maethu'n iawn, mae'r teimlad o flinder a theimlad o gysgadrwydd yn diflannu, a gallwch chi weithio gydag egni drwy gydol y dydd. Dychmygwch, roeddech chi'n arfer cael trafferth dringo grisiau, ond gyda'r driniaeth hon, gallwch chi ei wneud yn rhwydd.

• Ffurfio arferion iach: Gyda'r broses hon, byddwch yn datblygu arferion da heb hyd yn oed sylweddoli hynny.
• Dw i'n cael fy nhemtio i ymarfer corff.
• Wrth brynu bwyd o'r siop, rydyn ni'n gwneud arfer o ddewis trwy ddarllen y label a gwirio faint o siwgr, halen ac olew sydd ynddo.
• Lleihau bwydydd wedi'u ffrio neu wedi'u prosesu.
• Yn lle diodydd llawn siwgr, dewch i arfer ag yfed y swm gofynnol o ddŵr y dydd.

Bydd yr arferion hyn nid yn unig yn amddiffyn eich iechyd presennol, ond hefyd eich iechyd yn y dyfodol. Therapi Maeth Meddygol, Maeth, Diabetes, Colli Pwysau, Bwyta'n Iach, Dietegydd