Ai dyma wythnos 22 eich beichiogrwydd? Gadewch i ni weld beth sy'n digwydd i chi a'ch babi! (Wythnos Beichiogrwydd 22)

Helô! Dyma ni, wythnos bwysig arall yn eich taith hardd, wythnos 22. Erbyn hyn, mae'r babi bach y tu mewn i chi yn tyfu ar gyfradd anhygoel. Onid yw'n anhygoel sut mae ei organau bach yn ffurfio, sut mae'n datblygu o ddydd i ddydd? Yr wythnos hon, byddwn yn siarad am gynnydd eich babi, yn ogystal â'r hyn sy'n digwydd yn eich corff a'ch meddwl fel mam.

Sut mae datblygiad eich babi yr wythnos hon?

Mae'r bachgen bach yn eich croth bellach yn paratoi'n araf i archwilio'r byd. Mae ei holl synhwyrau'n datblygu o ddydd i ddydd. Dychmygwch faint y bydd yn ei ddysgu mor ifanc!

• Maint ac ymddangosiad y bachgen bach: Erbyn yr wythnos hon, mae eich babi fel arfer tua 27-28 centimetr o hyd. Hynny yw, meddyliwch amdano fel papaya bach. Gall bwyso rhwng 430 a 460 gram. Er bod y babi bellach yn edrych yn union fel person bach, mae ganddo ychydig o fraster corff o hyd, felly mae'n edrych ychydig yn denau. Mae croen y babi yn dal yn denau iawn ac yn gochlyd. Gallwch hyd yn oed weld y pibellau gwaed y tu mewn iddo.
• Mae corff cyfan eich babi wedi'i orchuddio â phlu mân, meddal iawn o'r enw lanugo . Mae hyn yn amddiffyn croen cain eich babi. Peidiwch â phoeni, bydd y lanugo hwn yn aml yn diflannu erbyn i'ch babi gael ei eni.
• Mae croen y babi hefyd wedi'i orchuddio â sylwedd gwyn, trwchus, hufennog o'r enw vernix caseosa . Mae hyn yn amddiffyn y croen tra bod y babi yn yr hylif amniotig.

• Datblygiad y synhwyrau:
• Blas: Mae blagur blas eich babi bellach yn datblygu. Onid yw'n anhygoel? Gall eich babi flasu blasau'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta trwy'r hylif amniotig . Felly mae'n dda i'ch babi fwyta bwydydd iach.
• Synnwyr cyffwrdd: Erbyn hyn, mae ymennydd a phennau nerfau eich babi wedi datblygu'n dda. Felly mae eich babi yn dechrau synhwyro cyffwrdd. Tra yn y groth, efallai y bydd yn cyffwrdd â'i wyneb ei hun, yn sugno ei fawd, yn cyffwrdd â rhannau eraill o'i gorff, ac yn arbrofi gyda sut maen nhw'n symud.
• Llygaid ac amrannau: Mae llygaid y babi bellach wedi datblygu'n llawn. Mae'r amrannau'n dal i fod ar gau'n dynn. Fodd bynnag, mae'r amrannau a'r aeliau eisoes wedi ffurfio. Ymhen ychydig ddyddiau, bydd y babi'n dechrau agor ei lygaid.
• Pethau i'w clywed:Yn ystod y cyfnod hwn, gall eich babi glywed eich llais a'ch curiad calon yn dda iawn. Nid yn unig hynny, ond gellir clywed llais eich gŵr, synau pobl eraill yn y tŷ, a'r synau o'i gwmpas i ryw raddau hefyd. Felly dyma'r amser gorau i siarad â'ch babi, canu caneuon, a darllen llyfrau iddo. Yna bydd y babi yn dod i arfer â'ch llais.

• Datblygiad y system atgenhedlu: Mae system atgenhedlu eich babi hefyd yn parhau i ddatblygu'r wythnos hon.
• Os yw'n fachgen, mae ei geilliau wedi dechrau disgyn o'r abdomen i'r sgrotwm ar yr adeg hon.
• Os yw'n ferch, mae ei chroth a'i ofarïau yn eu lleoedd priodol, a hyd yn oed mae ei fagina eisoes wedi datblygu. Mae'n anhygoel beth sy'n digwydd y tu mewn i'r corff bach hwn!

Sut wyt ti'n teimlo fel mam yr wythnos hon?

Nawr, nid yn unig y babi, ond mae eich corff wedi newid llawer, onid yw? Mae eich bol hefyd wedi dod ymlaen ychydig, ac mae'n rhaid bod pawb sy'n ei weld yn gofyn, "Ydych chi'n cael babi?" Yr wythnos hon, efallai y byddwch chi'n teimlo pethau fel hyn:

• Chwyddo'r bol ac ennill pwysau : Mae'n debyg bod eich bol yn eithaf gweladwy nawr. Mae eich croth wedi symud ychydig uwchben eich bogail. Gall hyn achosi i chi ennill 200-500 gram yr wythnos. Mae hyn yn normal, felly peidiwch â phoeni gormod amdano.
• Newidiadau croen:
• Marciau Ymestyn: Gall llinellau pinc neu borffor ymddangos ar ardaloedd fel y stumog, y bronnau a'r cluniau wrth i'r croen ymestyn. Gelwir y rhain yn farciau ymestyn . Mae rhai pobl yn cael y rhain, nid yw rhai. Peidiwch â phoeni, byddant yn pylu'n raddol ar ôl i chi gael eich babi. Bydd defnyddio lleithydd yn helpu'ch croen i deimlo'n well.
• Linea Nigra: Oes llinell dywyll o'r bogail i lawr? Gelwir honno'n linea nigra . Mae hyn hefyd yn cael ei achosi gan newidiadau hormonaidd. Mae hyn hefyd yn diflannu ar ôl i chi gael babi.
• Chloasma: Gall rhai pobl ddatblygu clytiau tywyll, tebyg i frychni ar eu hwyneb. Gelwir hyn yn chloasma neu "masg beichiogrwydd ." Gall y rhain waethygu pan gânt eu hamlygu i'r haul, felly mae'n well amddiffyn eich hun rhag yr haul.
• Poen cefn: Wrth i'ch bol dyfu, mae'r ffordd y mae pwysau'ch corff yn cael ei ddosbarthu'n newid, felly efallai y byddwch chi'n teimlo pwysau ar eich cefn. Felly cadwch eich cefn yn syth a byddwch yn ofalus wrth godi gwrthrychau trwm. Gall cysgu gyda gobennydd rhwng eich coesau hefyd helpu.
• Chwyddo'r coesau : Weithiau gall y coesau a'r fferau chwyddo ychydig. Gelwir hyn ynFe'i gelwir yn edema. Peidiwch â sefyll mewn un lle am ormod o amser. Cadwch eich coesau ychydig yn uwch. Ond os yw'r chwydd yn ormod, neu os yw'ch wyneb hefyd yn chwyddo, ewch i weld meddyg ar unwaith.
• Cyfangiadau Braxton Hicks: Mae'ch stumog yn teimlo fel ei bod hi'n mynd i dynhau ychydig, ac yna mae'n diflannu. Gelwir y rhain yn gyfangiadau Braxton Hicks . Mae fel pe bai'ch croth yn hyfforddi ar gyfer y diwrnod mawr. Fel arfer nid ydyn nhw'n brifo, neu maen nhw'n ysgafn iawn. Maen nhw hefyd yn afreolaidd. Mae hynny'n golygu nad ydyn nhw'n dod i gyd ar unwaith. Ond os yw'r cyfangiadau hyn yn gryf, yn barhaus, neu'n cynyddu o ran dwyster, neu os ydyn nhw'n ddyfrllyd neu'n waedlyd, dylech weld meddyg ar unwaith. Gallai fod yn arwydd o esgor cynamserol .
• Symudiadau'r babi: Erbyn hyn mae'n debyg eich bod wedi dechrau teimlo symudiadau eich babi. Mae mor gyffrous gweld eich un bach yn cicio ac yn troelli ei freichiau a'i goesau bach, onid yw? Rhowch sylw i'r symudiadau hyn.

Pethau y mae angen i chi fod yn ofalus amdanynt yr wythnos hon

Yn ystod yr amser hwn, mae'n bwysig iawn meddwl am eich iechyd yn ogystal ag iechyd eich babi .

Ynglŷn â bwyd a diod

Yr hyn rydych chi'n ei fwyta yw'r hyn y mae eich babi yn ei fwyta, felly mae'n hanfodol bwyta diet maethlon.

• Bwytewch fwydydd sy'n llawn haearn (sbigoglys, soi, cig coch, corbys) oherwydd gall anemia ddigwydd yn ystod y cyfnod hwn.
• Mae bwydydd sy'n cynnwys calsiwm (llaeth, caws, iogwrt, sbigoglys, llysiau gwyrdd) yn hanfodol ar gyfer datblygiad esgyrn babi.
• Mae protein ( pysgod, cig, wyau, cnau) yn helpu celloedd y babi i dyfu.
• Gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnwys ffrwythau, llysiau a grawnfwydydd ffres yn eich diet.
• Dylech chi yfed digon o ddŵr. Yfwch o leiaf 2-3 litr o ddŵr y dydd.
• Peidiwch â bwyta pethau fel cig amrwd, wyau amrwd, bwyd môr heb ei goginio'n ddigonol, a llaeth heb ei basteureiddio.

Ymarfer corff

Mae gwneud ymarfer corff ysgafn yn ystod beichiogrwydd yn dda i chi a'ch babi.

• Gallwch chi wneud pethau fel cerdded, nofio, ac ioga cynenedigol .
• Ond os ydych chi'n newydd i ymarfer corff, mae'n well gofyn i'ch meddyg pa ymarferion sy'n iawn i chi.
• Wrth ymarfer corff, peidiwch â gwthio'ch hun i'r eithaf. Gwrandewch ar eich corff.

Profion meddygol

Mae'n debyg y byddwch chi'n dal i weld eich meddyg yn rheolaidd erbyn hyn. Peidiwch â cholli'r apwyntiadau hynny.

• Fel arfer, cynhelir sgan anomaledd ar yr adeg hon (rhwng 18-22 wythnos). Mae hyn yn gwirio am unrhyw annormaleddau yn natblygiad ac organau'r babi. Os nad ydych chi wedi'i gael eto, siaradwch â'ch meddyg.
• Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu amheuon, gofynnwch i'ch meddyg am bopeth.

Symptomau i gadw llygad amdanynt

Mae rhai symptomau, os ydynt yn ymddangos, dylech weld meddyg ar unwaith.

• Gwaedu trwm o'r fagina.
• Mae hylif dyfrllyd yn llifo o'r fagina.
• Poen difrifol yn yr abdomen neu gyfangiadau parhaus (mwy na 4 yr awr).
• Cur pen difrifol, golwg aneglur.
• Chwydd sydyn yn y dwylo, y traed a'r wyneb.
• Symudiadau babanod wedi lleihau neu’n absennol.
• Twymyn, teimlo'n oer.

Os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd, onid byddai'n well gweld meddyg ar unwaith?

Pethau y Gall Tadau eu Gwneud yr Wythnos Hon

Nid yw'r daith hon i fam yn unig. Fel tad, mae gennych chi rôl fawr i'w chwarae yn ystod yr amser hwn hefyd.

• Cefnogwch eich gwraig yn feddyliol ac yn gorfforol. Gwrandewch arni a gadewch iddi rannu beth sydd ar ei meddwl.
• Pryd bynnag y bo modd, ewch i apwyntiadau meddyg gyda'ch gilydd. Fel 'na, gallwch ddysgu llawer am y babi a'r fam.
• Siaradwch â'ch babi. Ceisiwch deimlo'ch babi drwy roi eich llaw ar ei fol. Bydd eich llais hefyd yn dod yn gyfarwydd i'ch babi.
• Helpu gyda thasgau tŷ. Rheoli'r gwaith fel bod eich gwraig yn gallu gorffwys.
• Siaradwch a chynlluniwch gyda'ch gilydd am y pethau y mae angen i chi eu paratoi cyn i'r babi gyrraedd.

Ychydig o awgrymiadau ar gyfer yr wythnos hon

• Gwisgwch ddillad cyfforddus, rhydd .
• Ceisiwch gynnal ystum da, eistedd a chysgu.
• Cael cymaint o orffwys â phosibl. Byddai'n wych pe gallech chi gael cwsg byr yn ystod y dydd.
• Adeiladwch berthynas â'ch babi. Siaradwch ag ef wrth gyffwrdd â'i fol, canwch ganeuon, a gadewch iddo wrando ar gerddoriaeth.
• Darllenwch lyfrau ac addysgwch eich hun am yr hyn sydd angen i chi ei wybod pan fyddwch chi'n disgwyl babi a sut i ofalu am newydd-anedig.

Gadewch i ni gofio hyn!

Felly, mae'r 22ain wythnos yn mynd heibio. Mae pob eiliad yn werthfawr.

Byddwch yn llawen am y bywyd bach anhygoel hwn sy'n tyfu y tu mewn i chi. Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo ychydig yn anghyfforddus gyda'r newidiadau yn eich corff, cofiwch ei fod i gyd er mwyn y bachgen bach hwn.

Wrth i chi ofalu am eich maeth, ymarfer corff, a phrofion meddygol, mae hefyd yn bwysig iawn cadw'ch meddwl yn hapus. Os oes gennych unrhyw gwestiynau, peidiwch ag ofni gofyn i'ch meddyg. Nid ydych chi ar y daith hon ar eich pen eich hun. Mae eich teulu, ffrindiau, a meddygon i gyd gyda chi.

Felly, treuliwch yr wythnos hon yn hapus, yn iach, ac yn ofalus!

` 22ain wythnos o feichiogrwydd, datblygiad y babi, iechyd y fam, bwyd yn ystod beichiogrwydd, ymarfer corff yn ystod beichiogrwydd, sgan anomaledd, gofal cynenedigol