Yn ystod beichiogrwydd , ydych chi'n teimlo poen miniog, pigo yn rhan isaf eich abdomen neu'ch afl pan fyddwch chi'n sefyll i fyny, yn rholio drosodd, neu'n tisian yn sydyn? Gall y boen hon fod ar un ochr, neu ar y ddwy ochr. Er bod llawer o famau'n ofni hyn, mae'n gyflwr cyffredin yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn yr ail drimester. Rydym yn ystyried hyn yn ddigwyddiad normal yn ystod beichiogrwydd. Felly, gadewch i ni siarad amdano i gyd heddiw.
Pam mae'r boen ligament crwn hwn yn digwydd?
Yn syml, mae fel hyn. Wrth i'ch babi dyfu, mae eich croth hefyd yn tyfu. Meddyliwch amdano fel balŵn. I gynnal y groth sy'n tyfu hwn, mae sawl gewynnau cryf o'i gwmpas. Fel y rhaffau a ddefnyddir i godi pabell.
Gelwir un o'r gewynnau hyn yn "gewynnau crwn." Mae'n rhedeg o flaen eich croth i'ch ardal afl, lle mae eich coesau'n cwrdd â'ch pelfis. Fel arfer, mae'r gewynnau hyn yn tynhau'n raddol ac yna'n llacio'n raddol.
Ond yn ystod beichiogrwydd, wrth i'r babi a'r groth dyfu, mae'r ligament crwn hwn yn ymestyn llawer. Mae fel dal band rwber gyda'i gilydd. Felly pan fyddwch chi'n symud yn sydyn, er enghraifft, pan fyddwch chi'n sefyll o safle sefyll, yn pesychu, neu'n tisian, mae'r ligament estynedig hwn yn tynhau'n gyflym fel pe bai band rwber wedi torri'n sydyn. Dyna pryd rydych chi'n teimlo'r boen miniog, bigog honno.
Beth yw symptomau'r boen hon?
Er y gall poen yn y gewynnau crwn fod ychydig yn anghyfforddus, fe'i hystyrir yn rhan arferol o newidiadau'r corff yn ystod beichiogrwydd. Y prif symptom yw poen sydyn, miniog yn yr abdomen isaf.
- Fel arfer, teimlir y boen hon ar yr ochr dde, ond weithiau gellir ei theimlo ar y ddwy ochr.
- Nid yw'r boen hon yn para mwy nag ychydig eiliadau. Mae'n dod yn sydyn ac yn diflannu yr un mor gyflym.
- Gall y boen hon ddigwydd yn ystod ymarfer corff neu symudiadau sydyn. Er enghraifft:
- Tisian
- Peswch
- Chwerthin yn uchel
- Troi a thaflu yn y gwely
- Yn sefyll i fyny
Y peth pwysig yw bod y boen hon yn fyrdymor. Mae hynny'n golygu ei bod yn dod ac yn mynd yn gyflym. Os yw'n boen barhaus, gallai fod yn rhywbeth arall.
Beth ellir ei wneud i leihau'r anghysur hwn?
Er na ellir atal y boen hon yn llwyr, mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i leihau ei anghysur.
1. Lliniarwyr poen: Os oes angen, gallwch gymryd meddyginiaeth fel paracetamol ( Acetaminophen ) ar gyfer poen. Fodd bynnag, cyn cymryd unrhyw feddyginiaeth yn ystod beichiogrwydd, gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg a'i defnyddio dim ond os yw ef neu hi'n rhoi caniatâd i chi.
2. Ymarfer corff: Mae'n bwysig gwneud rhai ymarferion ysgafn i gadw'ch cyhyrau craidd yn gryf. Mae pethau fel ioga cynenedigol, sydd wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer menywod beichiog, hefyd yn wych. Ond cofiwch, mae'n well gofyn i'ch meddyg pa ymarferion sy'n ddiogel i chi a'ch babi.
- Ymarfer syml: Penliniwch ar y llawr, rhowch eich dwy law ar y llawr. Yna gostwngwch eich pen a chodwch eich cefn i fyny. Mae hyn yn rhoi rhyddhad da i'r gewynnau.
3. Osgowch symudiadau sydyn : Wrth godi o gadair neu godi o'r gwely, gwnewch bethau'n araf ac yn ofalus. Gall symudiadau sydyn gynyddu'r straen ar y ligament.
4. Plygwch wrth y canol: Pan fyddwch chi'n teimlo'r awydd i besychu, tisian, neu chwerthin, plygwch ymlaen ychydig a phlygwch wrth y canol. Bydd hyn yn lleihau'r pwysau sydyn ar y ligament yn fawr.
5. Rhoi gwres: Gall rhoi potel ddŵr poeth (pad gwresogi) ar yr ardal boenus neu gymryd bath poeth roi rhyddhad. Fodd bynnag, gwnewch hyn dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg a chael caniatâd. Gall gwres gormodol fod yn beryglus i'r babi.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Mae'n well rhoi gwybod i'ch meddyg am unrhyw boen rydych chi'n ei brofi yn ystod beichiogrwydd. Fel arfer, mae poen gewynnau crwn yn fyrhoedlog. Fodd bynnag, os oes gennych chi'r symptomau canlynol, efallai nad poen gewynnau crwn nodweddiadol ydyw. Os felly, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
| Pryd i weld meddyg ar unwaith | |
|---|---|
| Cael poen difrifol | Yn fwy na phoen miniog, mae'n boen annioddefol. |
| Poen sy'n para mwy nag ychydig funudau | Nid yw'r boen yn dod ac yn mynd, ond mae'n gyson. |
| Twymyn neu deimlo'n oer | Cynnydd yn nhymheredd y corff gyda phoen. |
| Poen wrth droethi | Llid neu boen yn y llwybr wrinol. |
| Anhawster cerdded | Anhawster cerdded oherwydd poen. |
Gall fod achosion eraill o boen yn yr abdomen yn ystod beichiogrwydd. Felly, cyfrifoldeb y meddyg yw sicrhau nad oes unrhyw gyflyrau difrifol. Er enghraifft, gall cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd fel torri'r brych, neu hernia'r arf, llid y pendics, neu gyflyrau eraill sy'n gysylltiedig â'r afu neu'r arennau achosi'r boen hon. Weithiau, gellir camgymryd poenau esgor cynamserol hyd yn oed am boen gewynnau crwn. Felly, mae'n fwyaf diogel gweld meddyg os oes gennych unrhyw amheuon.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae poen yn y gewynnau crwn yn gyflwr cyffredin yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig yn yr ail drimester. Peidiwch â phoeni gormod amdano.
- Mae hyn yn cael ei achosi gan ymestyn ligament sy'n cynnal y groth wrth i'r babi dyfu.
- Mae'r boen fel arfer yn finiog, ond mae'n diflannu o fewn eiliadau.
- Gall pethau syml fel osgoi symudiadau sydyn, newid safleoedd yn aml, a phlygu wrth besychu neu disian helpu.
- Dywedwch wrth eich meddyg am unrhyw boen rydych chi'n ei deimlo. Os yw'r boen yn ddifrifol, yn barhaus, neu'n cyd-fynd â symptomau eraill fel twymyn neu haint y llwybr wrinol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw