Ydych chi'n feichiog? Os felly, mae'n debyg eich bod chi wedi cael profiad tebyg. Pan fyddwch chi'n codi o gadair, yn rholio drosodd yn y gwely, neu'n pesychu'n uchel, rydych chi'n teimlo poen miniog, tynnu yn eich abdomen isaf neu ardal eich afl, iawn? Mae llawer o famau ychydig yn ofnus o'r boen sydyn hon. Ond y rhan fwyaf o'r amser, nid oes dim i boeni amdano. Mae'n gyflwr cyffredin iawn sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd. Dyma'r hyn rydyn ni'n siarad amdano heddiw.
Beth yn union yw Poen Clymau Crwn?
Yn syml, mae hwn yn boen anghyfforddus sy'n digwydd yn ardal eich bol, eich afl, neu'ch clun yn ystod eich beichiogrwydd. Meddyliwch amdano, mae gan eich croth (y sac sy'n dal y babi) ddau gewynnau cryf, tebyg i raff, sy'n ei helpu i hongian i lawr ar y naill ochr a'r llall. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n 'gewynnau crwn'. Mae'r rhain tua 10-12 centimetr o hyd. Mae'r rhain yn rhedeg trwy'ch croth, trwy'ch afl, ac yn ei gysylltu â wal isaf yr abdomen.
Pan fyddwch chi'n feichiog, mae'ch croth yn mynd yn fwy yn raddol wrth i'ch babi dyfu. Yna mae'r ddau gewynnau tebyg i raff hynny'n dechrau ymestyn, fel band rwber. Y pwysau a'r tynnu ar y gewynnau hyn yw'r hyn sy'n achosi'r boen . Gall y boen hon ddigwydd, yn enwedig pan fyddwch chi'n symud yn sydyn.
Mae hwn yn symptom cyffredin o feichiogrwydd, felly does dim angen poeni gormod amdano. Ond os nad yw'r boen yn diflannu ar ôl gorffwys neu newid safleoedd, neu os yw gwaedu o'r fagina yn cyd-fynd ag ef, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg.
Sut mae'r boen hon yn teimlo? Ble mae o?
Mae'r boen hon yn aml yn dechrau yn ail drimester beichiogrwydd (wythnosau 14 i 27). Mae hyn oherwydd bod y groth yn tyfu'n gyflym yn ystod yr amser hwn. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi'r cyflwr hwn yn gynharach neu'n hwyrach. Mae'r boen fel arfer yn teimlo fel hyn:
- Poen miniog, pigo
- Cramp
- Teimlad o gael eich tynnu a'ch gafael
- Fel sbasm
Gall y boen hon ddigwydd yn yr abdomen isaf neu'r afl. Weithiau gall fod ar y ddwy ochr, neu ar un ochr yn unig. Fel arfer dim ond ychydig eiliadau neu funudau y mae'n para. Ond os yw'r boen yn parhau am sawl awr, ewch i weld meddyg.
A all rhywun nad yw'n feichiog brofi'r boen hon?
Ydw. Er bod hyn yn aml yn gysylltiedig â beichiogrwydd, gall menywod nad ydynt yn feichiog brofi'r boen hon hefyd. Weithiau gall fod yn symptom o gyflwr fel endometriosis , sef pan fydd meinwe a ddylai fod y tu mewn i'r groth yn tyfu y tu allan i'r groth. Felly, os yw menyw nad yw'n feichiog yn parhau i gael y math hwn o boen, mae'n syniad da gweld meddyg.
Pethau sy'n cynyddu poen a phethau y gallwch chi eu gwneud i'w leddfu
Symudiadau sydyn yw prif achos y boen hon. Felly, gall deall pryd mae'r boen yn dod a bod ychydig yn ofalus ynglŷn â'r pethau hynny ddarparu rhyddhad mawr.
| Pethau sy'n cynyddu poen | Pethau y gallwch chi eu gwneud i helpu |
|---|---|
| Newid safleoedd yn gyflym (e.e., sefyll o safle sefyll) | Wrth newid safleoedd, gwnewch hynny'n araf. Peidiwch â sefyll i fyny nac eistedd i lawr yn sydyn. |
| Rholio drosodd yn y gwely neu godi o'r gwely | Wrth besychu, tisian, neu chwerthin, pwyswch ymlaen a rhowch ychydig o gefnogaeth i'ch stumog gyda'ch llaw. |
| Pesychu, tisian, neu chwerthin | Gwisgwch fand bol sy'n rhoi rhyddhad i'r stumog. |
| Ymarfer corff | Gwnewch ioga neu ymarfer corff ysgafn sy'n ymestyn y gewynnau'n ysgafn. |
| Codi pethau trwm, sefyll am gyfnodau hir | Cael digon o orffwys. Cymerwch faddon poeth (ond nid mewn dŵr poeth). |
Beth yw'r safle gorau i gysgu?
Gall y boen hon ei gwneud hi'n anodd cysgu yn y nos yn aml. Y peth gorau i'w wneud yw cysgu ar eich ochr, gyda'ch coesau wedi'u plygu, a gobennydd rhwng eich pengliniau. Ceisiwch gysgu ar yr ochr gyferbyn â'r ochr rydych chi'n profi poen arni. Weithiau, gall gosod gobennydd arall o dan eich stumog hefyd ddarparu rhyddhad.
Os oes gennych y symptomau hyn, ewch at feddyg yn bendant!
Er nad yw poen ligament crwn fel arfer yn niweidiol, gall poen yn yr abdomen weithiau fod yn symptom o gyflwr difrifol arall. Felly, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol ynghyd â'ch poen, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf.
| Arwyddion rhybuddio i edrych amdanynt | |
|---|---|
| 🔴 Gwaedu o'r fagina | 🔴 Cyfangiadau crothol, sy'n teimlo fel pe bai'r stumog yn tynhau fel carreg. |
| 🔴 Teimlo'n oer ac yn cael twymyn. | 🔴 Poen difrifol, cyson. |
| 🔴 Chwydu neu gyfog yn ogystal â salwch bore. | 🔴 Rhyddhad annormal o'r fagina. |
| 🔴 Poen neu bwysau yn rhan isaf y cefn (gall hyn fod yn symptom o esgor). | 🔴 Poen wrth droethi neu waed yn yr wrin. |
Efallai eich bod chi'n meddwl tybed a fydd y boen hon byth yn diflannu. Ydy, fe fydd. I rai menywod, bydd y boen hon yn tawelu erbyn trydydd trimester y beichiogrwydd. I eraill, bydd yn cael ei lleddfu'n llwyr ar ôl i'r babi gael ei eni, pan fydd lefelau hormonau'n dychwelyd i normal a'r groth yn dychwelyd i'w faint blaenorol.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid oes angen ofni poen ligament crwn yn ystod beichiogrwydd, mae'n gyflwr cyffredin iawn.
- Mae hyn yn cael ei achosi gan y groth yn tyfu'n fwy wrth i'r babi dyfu, gan ymestyn y gewynnau sy'n ei gynnal.
- Gall y boen hon ddigwydd yn sydyn oherwydd symudiadau sydyn (sefyll i fyny, rholio drosodd, pesychu).
- Gall symudiad araf, gorffwys ac ymarfer corff ysgafn ddarparu rhyddhad.
- Os yw'r boen yn ddifrifol, yn barhaus, neu'n cyd-fynd â symptomau eraill fel gwaedu neu dwymyn , ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw