Ydych chi erioed wedi teimlo teimlad llosgi, goglais sy'n dechrau yn rhan isaf eich cefn ac yn rhedeg i lawr eich pen-ôl ac i lawr eich coesau? Ydy'r boen hon yn ymddangos yn gwaethygu pan fyddwch chi'n eistedd? Ydy'r boen hon yn mynd mor ddrwg fel nad ydych chi'n gallu sefyll? Yna efallai bod gennych chi gyflwr cyffredin, ond blino iawn. Mewn termau meddygol, rydym yn galw hyn yn sciatica. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad amdano i gyd mewn termau syml heddiw.
Beth yn union yw Sciatica?
Yn syml, poen sy'n gysylltiedig â'ch nerf sciatig yw sciatica. Y nerf sciatig yw'r nerf hiraf a mwyaf yn ein corff. Mae'n dechrau yn ein cefn isaf, yn rhedeg trwy ein pen-ôl, i lawr cefn ein coesau, ac yn ymestyn yr holl ffordd i lawr i'n traed a'n bysedd traed. Felly, os yw'r nerf hwn wedi'i binsio, ei gywasgu, neu ei gywasgu mewn unrhyw le ar hyd ei lwybr, rydym yn ei alw'n gyffredin yn "sciatica." Mae'n gasgliad o symptomau a all gynnwys poen, diffyg teimlad, a goglais.
Mae'n bwysig nodi nad yw sciatica yn glefyd ynddo'i hun. Mae'n symptom o gyflwr meddygol sylfaenol. Mewn geiriau eraill, y boen yw ffordd eich corff o ddweud wrthych fod rhywbeth o'i le â'ch nerf sciatig.
Y rhan fwyaf o'r amser, dim ond ar un ochr i'r corff y teimlir y boen hon. Hynny yw, y goes dde neu'r goes chwith. I rai pobl, gall y boen hon fod mor ddifrifol fel ei bod yn annioddefol. I eraill, gall fod yn boen ysgafn, ond annifyr sy'n digwydd yn aml.
Sut mae'r boen hon yn teimlo? Symptomau cyffredin
Gall symptomau sciatica amrywio o berson i berson. Mae'n dibynnu ar ble mae'r nerf wedi'i gywasgu a beth sy'n ei achosi. Gadewch i ni edrych ar y symptomau mwyaf cyffredin.
| Symptom | Disgrifiad |
|---|---|
| Poen cefn isaf | Poen ysgafn neu ddifrifol. |
| Poen yn y pen-ôl a'r goes | Gall y boen hon fod yn arbennig o ddifrifol wrth eistedd. |
| Poen yn y glun | Poen cyson yn ardal y glun. |
| Llid a diffyg teimlad | Teimlad llosgi neu deimlad goglais i lawr y goes. |
| Gwendid neu ddideimladrwydd | Anhawster symud y goes neu'r droed boenus, teimlo'n ddifywyd. |
| Mae'r boen fel trydan. | Pan fyddaf yn ceisio sefyll, rwy'n teimlo poen miniog yn mynd i lawr fy nghoes yn sydyn. |
Pam mae sciatica yn digwydd? Beth yw'r achosion?
Fel y soniasom o'r blaen, prif achos hyn yw cywasgiad y nerf sciatig. Felly mae sawl ffordd o leddfu'r nerf hwn.
| Prif reswm | Yn syml... |
|---|---|
| Disg herniaidd | Yr achos mwyaf cyffredin o sciatica yw pan fydd clustog tebyg i jeli (disg) rhwng yr fertebra (esgyrn) yn ein hasgwrn cefn yn chwyddo allan ac yn pwyso ar nerf. |
| Sbardun esgyrn | Cywasgiad nerfau gan sbardunau esgyrn bach (fel asgwrn cefn) sy'n ffurfio yn yr asgwrn cefn. |
| Stenosis asgwrn cefn meingefnol | Mae cywasgiad nerfau yn digwydd wrth i'r gamlas y mae llinyn asgwrn y cefn yn mynd drwyddi yn rhan isaf y cefn gulhau gydag oedran. |
| Clefyd disg dirywiol | Gydag oedran, mae disgiau'r asgwrn cefn yn gwisgo i lawr, mae eu taldra'n lleihau, ac mae'r lle i nerfau deithio'n lleihau. |
| Llithriad fertebra (Spondylolisthesis) | Mae nerf yn cael ei binsio gan un fertebra yn llithro ymlaen dros y fertebra oddi tano. |
| Beichiogrwydd | Pwysau ar y nerf sciatig oherwydd y groth sy'n chwyddo ac ennill pwysau. |
Ffactorau eraill sy'n cynyddu'r risg
Yn ogystal â'r prif achosion hyn, mae pethau eraill a all waethygu eich poen cefn , sy'n golygu y gallai eich cyflwr sciatica waethygu.
- Gordewdra: Wrth i bwysau'r corff gynyddu, mae'r pwysau ar yr asgwrn cefn yn cynyddu.
- Diffyg ymarfer corff: Mae gwanhau cyhyrau'r cefn a'r abdomen yn lleihau cryfder yr asgwrn cefn.
- Gwisgo sodlau uchel: Mae gwisgo sodlau uchel yn rheolaidd yn newid y ffordd y mae pwysau'r corff yn cael ei ddosbarthu, gan roi pwysau diangen ar y cefn.
- Cysgu ar fatres sy'n rhy feddal: Efallai na fydd eich cefn yn cael y gefnogaeth briodol sydd ei hangen arno.
- Ystum gwael: Cynnal ystum gwael wrth godi pwysau neu eistedd.
Pryd ddylen ni weld meddyg?
Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y boen hon yn tawelu gydag ychydig o orffwys a mesurau syml. Fodd bynnag, mae rhai achosion lle mae angen inni geisio cyngor meddygol yn bendant.
Os nad yw'ch poen yn gwella ar ôl ychydig wythnosau , os yw'n gwaethygu'n raddol , neu os yw'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol i'r pwynt lle na allwch gyflawni eich gweithgareddau dyddiol, ewch i weld eich meddyg yn bendant. Bydd y meddyg yn eich archwilio ac yn penderfynu pa driniaeth sydd orau i chi. Gallai fod yn ffisiotherapi, poenladdwyr, ac o bosibl llawdriniaeth os oes angen.
Sefyllfaoedd pan ddylech chi geisio cyngor meddygol brys
Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith, heb oedi. Gallai'r rhain fod yn arwyddion o gyflwr difrifol.
| Rhybudd: Os oes gennych y symptomau hyn, ewch i'r ETU ar unwaith! | |
|---|---|
| Diffyg coes difrifol | Gwendid sydyn, difrifol yn un goes neu'r ddwy. |
| Diffyg teimlad yn y goes | Diffyg teimlad yn y goes, y afl, neu'r pen-ôl. |
| Colli rheolaeth ar yr wrin neu'r coluddion | Colli wrin neu stôl yn anfwriadol. Mae hwn yn argyfwng difrifol iawn. |
| Poen annioddefol | Poen sydyn, difrifol, annioddefol yn y cefn neu'r goes. |
Neges i'w Chwistrellu
- Nid clefyd yw sciatica, ond symptom a achosir gan gywasgiad ein nerf sciatig.
- Yn aml, mae'r boen yn teithio o'r cefn trwy'r pen-ôl ac i lawr un goes.
- Yr achos mwyaf cyffredin yw disg herniaidd sy'n cywasgu'r nerf.
- Er bod y rhan fwyaf o achosion yn gwella gyda gorffwys a thriniaethau syml, mae'n bwysig gweld meddyg os yw'r boen yn parhau neu'n ddifrifol.
- Os oes gennych symptomau fel colli teimlad yn eich coesau, diffyg teimlad, neu golli rheolaeth ar y bledren/coluddyn, mae'n argyfwng. Ewch i Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw