Rheolwr Cyfrinachol Ein Corff: Yr Hyn Sydd Angen i Chi Ei Wybod Am y Nerf Fagws

Ydych chi erioed wedi teimlo tywyllwch sydyn yn eich llygaid? Neu ydych chi'n teimlo tro rhyfedd yn eich stumog pan fyddwch chi'n teimlo'n bryderus neu'n ofnus iawn? Efallai bod eich ceg yn dechrau glafoerio pan welwch chi fwyd blasus? Heddiw rydyn ni'n siarad am 'feistr cyfrinachol' pwysig iawn, ond nad yw'n cael ei drafod yn aml, yn ein corff a allai fod y tu ôl i hyn i gyd. Nerf y fagws ydyw. Er y gall yr enw swnio'n rhyfedd, byddwch chi'n synnu o glywed beth mae'n ei wneud yn ein corff.

Yn syml, beth yw'r Nerf Fagws?

Dychmygwch fod eich corff yn beiriant cymhleth iawn. Gallwch reoli rhai o'r pethau yn y peiriant hwn fel y dymunwch. Er enghraifft, codi braich, siarad a cherdded. Ond mae yna lawer o bethau eraill na allwch eu rheoli, sy'n digwydd yn syth. Fel anadlu, curiad eich calon a'ch treuliad. Dyma bethau sy'n digwydd yn awtomatig (anwirfoddol) yn ein corff.

Y prif ran o'n system nerfol sy'n rheoli llawer o'r swyddogaethau awtomatig hyn yw'r system nerfol barasympathetig . Y nerf fagws yw'r prif nerf a'r nerf mwyaf pwerus yn y system barasympathetig hon. Mewn gwirionedd, mae tua 75% o'r ffibrau nerf yn y system hon yn y nerf fagws.

Dyma'r degfed o'r 12 nerf sy'n tarddu yn ein penglog (Nerf cranial X). Mae "Vagus" yn Lladin yn golygu "crwydro." Rhoddir yr enw hwn oherwydd bod y nerf hwn yn "crwydro" trwy wahanol organau'r corff, o'n hymennydd i'n coluddion.

Rôl y system barasympathetig

Mae dwy ran i'n system nerfol awtonomig:

1. System sympathetig: Dyma sy'n rheoli'r ymateb "ymladd neu ffoi". Dychmygwch eich bod chi'n cerdded i lawr y stryd ac mae ci yn neidio atoch chi'n sydyn. Mae eich calon yn curo'n gyflymach, mae eich anadlu'n cynyddu, ac rydych chi'n chwysu. Dyma'r system sympathetig sy'n eich paratoi ar gyfer perygl.

2. System barasympathetig: Dyma'r system sy'n rheoli'r cyflwr "gorffwys a threulio". Mae'r system hon yn cael ei actifadu pan fyddwch chi wedi ymlacio ar ôl pryd o fwyd blasus, pan fydd eich calon yn curo'n dawel, a phan fydd eich bwyd yn cael ei dreulio'n dda.

Y nerf fagws yw meistr y system sy'n ein tawelu ac yn adfer y corff, fel y soniwyd uchod.

Pa broblemau sy'n effeithio ar y nerf fagws?

Os yw gweithrediad y nerf fagws, sy'n cyflawni cymaint o swyddogaethau pwysig, wedi'i amharu, gall ein corff brofi amrywiol broblemau. Mae dau brif gyflwr y gellir eu gweld.

1. Gastroparesis

Gelwir hyn yn syml yn "annigonolrwydd gastrig". Pan fydd y nerf fagws wedi'i ddifrodi, nid yw'r cyhyrau yn y stumog yn cael y signalau cywir. O ganlyniad, mae'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta'n symud yn araf o'r stumog i'r coluddion, gan stopio'n llwyr weithiau. Mae fel tagfa draffig.

Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan bethau fel diabetes, rhai heintiau firaol, a llawdriniaeth ar yr abdomen.

2. Syncope Vasovagal

Dyma'r "colli ymwybyddiaeth sydyn" rydyn ni i gyd wedi clywed amdano, ac mae rhai hyd yn oed wedi'i brofi.

Dyma sut mae'n gweithio: Mae'r nerf fagws yn gor-ymateb i sefyllfaoedd fel gwres eithafol, ofn, pryder, poen, gweld gwaed, neu sefyll am gyfnod hir. Mae hyn yn achosi gostyngiad sydyn yng nghyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed. Mae faint o waed sy'n cyrraedd yr ymennydd yn cael ei leihau'n sydyn, gan achosi inni lewygu, colli ymwybyddiaeth, a chwympo. Dyma'r rheswm yn aml pam mae plant yn llewygu yn ystod gwasanaeth boreol yn yr ysgol.

Beth yw'r symptomau sy'n awgrymu problem gyda'r nerf fagws?

Pan fydd problem gyda'r nerf fagws, gall y symptomau amrywio yn dibynnu ar ba ran o'r nerf sy'n cael ei heffeithio. Gweld a oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn.

• Poen stumog a llawnedd: Teimlo'n llawn hyd yn oed ar ôl bwyta ychydig bach o fwyd, poen stumog.
• Adlif asid / GERD: Asid stumog yn dod i fyny i'r gwddf, gan achosi poen yn y frest.
• Anhawster llyncu: Teimlo fel eich bod chi'n tagu wrth lyncu bwyd.
• Newidiadau yng nghyfradd y galon: Gostyngiad neu gynnydd sydyn yng nghyfradd y galon.
• Pendro a phen ysgafn: Llewygu, yn enwedig wrth sefyll.
• Newidiadau llais: crygrwydd, tagu wrth siarad.
• Colli archwaeth a cholli pwysau: Colli archwaeth a cholli pwysau heb unrhyw reswm amlwg.
• Cyfog a chwydu: Chwydu, yn enwedig bwyd heb ei dreulio.

Os byddwch chi'n parhau i gael un neu fwy o'r symptomau hyn, peidiwch â'u hanwybyddu. Mae'n bwysig gweld eich meddyg teulu a siarad amdano.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis ac yn trin problemau fel hyn?

Pan welwch chi feddyg, bydd ef neu hi'n gwrando'n ofalus ar eich symptomau ac yn eich archwilio. Yna, gallant archebu nifer o brofion i gadarnhau union achos y broblem.

• Endosgopi uchaf: Tiwb tenau gyda chamera wedi'i fewnosod i lawr y gwddf i archwilio'r oesoffagws a'r stumog.
• Sgan CT neu sgan MRI: Yn defnyddio delweddau manwl o du mewn y corff i weld a oes problem.
• Echocardiogram: Gwirio swyddogaeth y galon.
• Astudiaeth gwagio gastrig: Prawf sy'n mesur pa mor hir mae'n ei gymryd i'r bwyd rydych chi'n ei fwyta symud o'ch stumog i'ch coluddion.

Unwaith y bydd y broblem wedi'i nodi, bydd y meddyg yn rhagnodi'r driniaeth briodol.

Dulliau triniaeth

Mae triniaeth yn dibynnu ar eich cyflwr.

• Ar gyfer gastroparesis:
• Newidiadau yn y diet:Yn lle bwyta llawer ar unwaith, bwytewch brydau bach sawl gwaith y dydd, a lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn braster a ffibr.
• Meddyginiaethau: Meddyginiaethau i leihau cyfog, poen stumog, a chyflymu'r broses o wagio'r stumog.
• Triniaethau eraill: Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen triniaethau arbenigol, fel ysgogiad trydanol y stumog.

• Ar gyfer Syncope Vasovagal:
• Newidiadau i ffordd o fyw: Osgowch sefyll am gyfnodau hir, gorweddwch i lawr pan fyddwch chi'n teimlo'n llewygu, neu eisteddwch gyda'ch pen rhwng eich pengliniau.
• Deiet: Cynghorir i yfed mwy o halen a hylifau.
• Meddyginiaeth: Gellir rhagnodi rhai meddyginiaethau i reoli pwysedd gwaed.
• Hosanau cywasgu: Efallai y bydd eich meddyg yn eich cynghori i wisgo hosanau arbennig sy'n atal gwaed rhag cronni yn eich coesau.

Beth yw Ysgogiad Nerf y Fagws (VNS)?

Mae hon yn driniaeth ychydig yn fwy datblygedig. Yn debyg i reolydd calon, mae dyfais fach sy'n anfon signalau trydanol i'r nerf fagws yn cael ei mewnblannu o dan groen y frest. Mae'r signalau trydanol ysgafn o'r ddyfais hon yn teithio trwy'r nerf fagws i'r ymennydd, gan reoli gweithgaredd trydanol afreolaidd yr ymennydd.

Ar hyn o bryd mae'r driniaeth hon wedi'i chymeradwyo ar gyfer epilepsi ac iselder difrifol nad yw wedi ymateb i driniaethau eraill. Yn ogystal, mae ymchwil pellach yn cael ei chynnal ar ei manteision ar gyfer cyflyrau fel cur pen ac arthritis.

Beth allwn ni ei wneud i gadw ein nerf fagws yn iach?

Mae cadw ein system nerfol gyfan yn iach hefyd yn bwysig iawn ar gyfer iechyd y nerf fagws. Ceisiwch ymgorffori'r pethau syml hyn yn eich bywyd.

• Deiet iach: Bwytewch lysiau, ffrwythau a bwydydd maethlon. Lleihewch fwydydd wedi'u prosesu a bwydydd sy'n uchel mewn siwgr cymaint â phosibl.
• Ymarfer corff rheolaidd: Mae mynd am dro byr, rhedeg, neu chwarae chwaraeon rydych chi'n ei fwynhau bob dydd yn dda iawn i'r system nerfol.
• Rheoli diabetes a phwysedd gwaed uchel: Os oes gennych y cyflyrau hyn, rheolwch nhw'n dda yn ôl cyfarwyddiadau eich meddyg.
• Lleihau straen: Gall myfyrdod ac ioga eich helpu i dawelu'ch meddwl. Mae ymarferion anadlu dwfn yn ffordd wych o ysgogi'r nerf fagws.
• Cwsg da: Mae cael digon o gwsg bob dydd yn hanfodol ar gyfer pob system o'r corff.