Ydy eich llais yn newid? Gadewch i ni fod yn ymwybodol o anafiadau i'r llinynnau lleisiol!

Ydych chi weithiau'n teimlo bod eich llais yn sownd neu'n gryg pan fyddwch chi'n siarad? Efallai ei fod yn teimlo fel bod rhywbeth wedi'i sownd yn eich gwddf, neu ei fod yn teimlo fel ei bod hi'n anodd siarad. Dyma symptomau problemau bach gyda'r llinynnau lleisiol yr ydym yn mynd i siarad amdanynt heddiw. Does dim byd i boeni amdano, gadewch i ni siarad am hyn yn syml.

Beth yw'r briwiau llinyn lleisiol hyn?

Yn syml, mae eich cordiau lleisiol yn ddau fand tenau o feinwe y tu mewn i'ch gwddf, neu'ch laryncs , neu'ch blwch llais. Maen nhw fel y tannau ar gitâr. Pan fyddwch chi'n siarad neu'n canu, mae'r ddau fand hyn yn dirgrynu gyda'i gilydd. Y dirgryniad hwnnw sy'n gwneud y sain. Felly, os oes lwmp bach, dolur, neu bothell ar y cordiau lleisiol hyn, dyna pryd mae problemau llais yn dechrau digwydd.

Mae rhai o'r briwiau hyn yn anfalaen (anfalaen). Hynny yw, nid ydynt yn lledaenu i rannau eraill o'r corff ac nid ydynt yn beryglus iawn. Fodd bynnag, yn anaml, gall briwiau canseraidd (malaen) ddigwydd hefyd. Heddiw, byddwn yn siarad yn bennaf am y briwiau anfalaen hyn, hynny yw, anfalaen. Gall y rhain ei gwneud hi'n anodd siarad, achosi poen, a newid y llais.

Beth yw'r mathau mwyaf cyffredin o friwiau nad ydynt yn ganseraidd ar y cordiau lleisiol?

Byddwn yn siarad am dri phrif fath: Nodwlau, Polypau, a Chydennau.

1. Nodwlau Llinyn Llais

Mae'r rhain fel y rhigolau yn ein dwylo. Os ydych chi'n defnyddio'ch llais yn anghywir yn gyson, er enghraifft , os ydych chi'n gweiddi'n rhy uchel, os ydych chi'n gweiddi ac yn dysgu'n gyson, neu os ydych chi'n canu'n barhaus, gall hyn ddigwydd. Mae'r lympiau hyn yn ffurfio yng nghanol y cordiau lleisiol, yn benodol yn yr ardal lle mae'r dirgryniad mwyaf yn digwydd. Yn amlaf, mae'r lympiau hyn yn ffurfio ar y ddau gord lleisiol.

Weithiau gelwir y rhain yn “nodau canwr.” Ond gallant ddatblygu nid yn unig mewn cantorion, ond hefyd mewn plant ifanc, athrawon, hyfforddwyr, coaches, mewn geiriau eraill, unrhyw un sy'n defnyddio eu llais yn rheolaidd. Dychmygwch athro sy'n gweiddi ar blant yn yr ysgol, a gall eu llais fynd yn gryg ar ôl ychydig, iawn? Dyna sut mae hi.

2. Polypau Llinyn Llais

Gall polypau, fel nodwlau, ddatblygu oherwydd camddefnydd o'r llais, neu os caiff y llais ei ddifrodi'n sydyn (er enghraifft, trwy weiddi'n barhaus yn ystod gêm griced). Gall y rhain fod ychydig yn fwy na nodwlau a gallant ddod mewn gwahanol siapiau. Yn amlaf, maent yn datblygu mewn un llinyn lleisiol. Fodd bynnag, pan fydd un yn datblygu, mae'n bosibl iddo ledaenu i'r llall a ffurfio polyp yn y llall.

Yn enwedig ymhlith ysmygwyrMae math arbennig o bolyp y gellir ei weld, fe'i gelwir yn `(edema Reinke)` (edema Reinke) neu gorditis polypoid. Os ydych chi'n ysmygwr ac mae'ch llais yn teimlo'n gryg, dylech chi weld meddyg yn bendant a chael hyn wedi'i wirio. Oherwydd gall hyn hefyd fod yn arwydd o ganser.

Er y gall unrhyw un ddatblygu polypau, maent yn fwy tebygol o ddatblygu pan fydd y llais yn cael ei ddifrodi'n sydyn, er enghraifft trwy weiddi, neu pan fydd y llais yn cael ei golli'n sydyn.

3. Cistiau Llinyn Llais

Mae coden yn dyfiant bach tebyg i sach sy'n llawn hylif neu sylwedd lled-solet. Nid ydynt mor gyffredin â nodau llinyn lleisiol a pholypau, ond mae'r symptomau'n debyg iawn. Nid ydynt o reidrwydd yn cael eu hachosi gan gam-drin lleisiol. Gallant gael eu hachosi gan chwarren wedi'i blocio yn y llinynnau lleisiol neu gan groniad o falurion meinwe. Mae dau brif fath: codennau cadw mwcws a chostau epidermoid.

Beth yw symptomau'r anafiadau hyn?

Y symptom mwyaf cyffredin yw crygni neu deimlad o bwysau yn y llais. Fodd bynnag, gall symptomau amrywio yn dibynnu ar faint y briw a faint y mae'n ymyrryd ag agor, cau a dirgryniad y cordiau lleisiol.

Dyma rai nodweddion pellach:

• Crygedd llais .
• Anadladwyedd.
• Blinder lleisiol.
• Colli llais neu prin unrhyw sain yn dod allan.
• Colli ystod lleisiol – er enghraifft, peidio â gallu canu mor uchel ag o'r blaen.
• Llais sy'n torri'n hawdd.
• Mae'r llais yn mynd yn llym, yn grafu, ac yn grafu.
• Peswch mynych, dolur gwddf , a blinder cyffredinol.
• Poen cyffredinol yn y gwddf neu boen pigo o glust i glust.

Meddyliwch amdano, os oes gennych chi newid yn eich llais am fwy na dau neu dri diwrnod, peidiwch â'i anwybyddu, gan feddwl ei fod yn normal.

Pam mae'r mathau hyn o friwiau'n digwydd?

Yn aml, mae nodwlau a pholypau yn cael eu hachosi gan gamddefnydd neu or -ddefnydd hirdymor o'r llais. Gall siarad, canu, gweiddi a straenio'r llais yn barhaus achosi i'r llinynnau lleisiol fynd yn goch, chwyddo, ac anafu yn y pen draw. Mae cantorion, athrawon, hyfforddwyr a gwerthwyr mewn perygl arbennig.

Yn ogystal, mae ffactorau eraill a all gyfrannu at ddatblygiad y briwiau hyn neu waethygu'r cyflwr presennol:

• Ysmygu .
• Sinwsitis ( llid y ceudodau trwynol).
• Alergedd `(Alergeddau .
• Swyddogaeth is y chwarren thyroid (Hypothyroidiaeth).
• Cyflwr cyffredin yw gastritis, sy'n golygu bod asid stumog yn dod i fyny i'r gwddf ( GERD – Clefyd Reflux Gastrooesophageal).
• Yfed gormod o alcohol neu ddiodydd sy'n cynnwys caffein, fel coffi (mae'r rhain yn sychu'r llinynnau lleisiol).
• Defnyddio'ch llais pan fydd gennych salwch fel annwyd neu ffliw .

Gall codennau llinyn lleisiol ffurfio os bydd chwarren yn y llinyn lleisiol yn cael ei blocio, neu os bydd malurion celloedd yn cael eu dal o fewn meinwe'r llinyn lleisiol.

Sut mae meddyg yn canfod hyn?

Pan ewch chi i weld meddyg, byddan nhw'n archwilio'ch pen a'ch gwddf. Byddan nhw hefyd yn gofyn cwestiynau i chi am sut rydych chi'n defnyddio'ch llais, fel a ydych chi wedi bod yn gweiddi neu'n canu'n ddiweddar. Yna, efallai y byddan nhw'n gwneud sawl prawf i wirio'ch llinynnau lleisiol:

• Laryngosgopi: Archwiliad o'ch blwch llais yw hwn. Mae meddyg yn mewnosod tiwb bach (sgop) trwy'ch trwyn neu'ch ceg. Mae ganddo gamera a golau ynghlwm wrtho, sy'n eich galluogi i weld eich llinynnau lleisiol yn glir.
• Strobosgopi: Dyma'r prawf safon aur ar gyfer dod o hyd i achos llais cryg. Yn y prawf hwn, caiff tiwb bach ei fewnosod drwy'r trwyn neu'r gwddf i arsylwi dirgryniad y cordiau lleisiol. Mae golau arbennig sydd ynghlwm wrth y tiwb yn goleuo pan fydd y cordiau lleisiol yn dirgrynu. Mae hyn yn caniatáu golwg fanwl iawn ar weithrediad y cordiau lleisiol. Fel arfer, caiff y prawf hwn ei berfformio gan laryngolegydd neu batholegydd iaith-lleferydd sydd â hyfforddiant arbennig mewn llais.

Sut mae'n cael ei drin?

Mae sawl triniaeth ar gael. Mae rhai yn syml iawn, tra bod eraill angen llawdriniaeth fach.

• Therapi Llais: Bydd patholegydd lleferydd ac iaith yn eich helpu gyda hyn. Byddant yn eich dysgu sut i ddefnyddio'ch llais mewn ffordd a fydd yn helpu'ch llinynnau lleisiol i wella a pheidio â'u niweidio. Byddant hefyd yn eich dysgu sut i atal yr anafiadau hyn rhag digwydd eto. Therapi llais yw'r prif driniaeth ar gyfer nodwlau yn aml.
• Addasiadau Ymddygiad: Efallai y bydd angen i chi wneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw. Er enghraifft, gall rhoi'r gorau i ysmygu, lleihau straen , a rheoli'ch diet helpu i leihau symptomau a helpu clwyfau i wella.
• Triniaeth cyflyrau meddygol sylfaenol:Weithiau, gall pethau fel gastritis (GERD), alergeddau, a sinwsitis hefyd achosi llid a doluriau yn y llinynnau lleisiol. Felly, gall trin y cyflyrau sylfaenol hynny helpu i wella'r doluriau hyn a lleihau symptomau.
• Llawfeddygaeth: Efallai y bydd angen llawdriniaeth ar gyfer nodau nad ydynt wedi datrys gyda thriniaethau syml fel therapi lleferydd. Os oes polypau neu godennau, mae'n fwyaf tebygol bod angen llawdriniaeth. Gan nad yw'r rhain fel nodau, anaml y bydd therapi lleferydd yn unig yn eu datrys. Fodd bynnag, efallai y bydd angen therapi lleferydd ar ôl llawdriniaeth i atal y briwiau hyn rhag dychwelyd.

Sut i amddiffyn eich hun rhag y sefyllfa hon?

Mae yna sawl peth y gallwch chi ei wneud i atal y mathau hyn o anafiadau:

• Osgowch ganu a siarad gormodol pan fydd gennych haint resbiradol uchaf, fel annwyd neu ffliw.
• Osgowch siarad yn barhaus heb roi seibiant i'ch llais, a lleihewch y sŵn.
• Lleihewch yfed gormod o alcohol a chaffein (fel coffi a the). Mae'r rhain yn sychu'r llinynnau lleisiol.
• Osgowch ysmygu, a lleihewch eich amlygiad i fwg ail-law.

Hefyd, dilynwch yr arferion hyn i gadw'ch llinynnau lleisiol yn iach ac amddiffyn eich hun rhag afiechydon:

• Yfwch ddigon o ddŵr.
• Golchwch eich dwylo'n aml.
• Cysgwch yn dda.
• Os oes angen i chi siarad yn uchel, defnyddiwch feicroffon.
• Cynheswch eich llais cyn canu neu siarad am amser hir.
• Os oes gennych chi lawer o siarad neu ganu i'w wneud yn y dyfodol, rhowch orffwys i'ch llais ymlaen llaw.
• Gall defnyddio lleithydd gartref helpu i gadw'ch cordiau lleisiol yn llaith.
• Gall technegau lleihau straen, therapi gwybyddol, neu ioga helpu i leihau tensiwn cyhyrau.

Cael triniaeth briodol ar gyfer cyflyrau sy'n gysylltiedig ag anafiadau i'r llinyn lleisiol fel `(GERD)`, `(Sinwsitis)`, `(Alergeddau)` a `(Hypothyroidiaeth)`. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n datblygu problem llais, ewch i weld arbenigwr llais cyn gynted â phosibl. Os cewch driniaeth cyn gynted â phosibl, gallwch chi wella heb yr angen am driniaethau mawr fel llawdriniaeth.

Beth allwch chi ei ddisgwyl wrth fyw gyda'r cyflwr hwn?

Mae eich adferiad yn dibynnu ar y math o anaf sydd gennych a faint y mae wedi effeithio ar eich llinynnau lleisiol. Os na chânt eu trin, gall nodwlau, polypau a chostau achosi niwed hirdymor i'ch llinynnau lleisiol. Gall codennau heb eu trin hefyd rwygo ac achosi cymhlethdodau.

Fodd bynnag, os caiff ei drin yn iawn, mae'r siawns o wella yn dda iawn.Fel arfer, mae nodau'n gwella o fewn dau i chwe mis gyda therapi llais a gorffwys llais. Ar ôl llawdriniaeth i gael gwared â pholypau neu godennau, gall therapi llais a gorffwys llais helpu i adfer eich llais i normal.

Beth sy'n digwydd os na chaiff nodwlau llinyn lleisiol eu trin?

Gall lympiau heb eu trin achosi mwy o ddifrod i'ch llinynnau lleisiol trwy straenio'ch llais. Y rhan fwyaf o'r amser, mae lympiau'n gwella gyda therapi llais a newidiadau ymddygiad. Anaml y bydd angen llawdriniaeth. Fodd bynnag, bydd angen i chi ddysgu sut i ofalu am eich llinynnau lleisiol nes iddynt wella. Gall pobl fel therapyddion lleferydd eich helpu i ddarganfod beth achosodd y lympiau a pha ffactorau sy'n cyfrannu at eu twf. Unwaith y byddwch chi'n gwybod hynny, gallwch chi newid yr arferion drwg hynny.

A yw nodwlau llinyn lleisiol yn beryglus?

Nid yw nodwlau llinyn lleisiol yn ganseraidd (anfalaen). Mae hyn yn golygu nad ydyn nhw'n lledaenu ac yn achosi niwed fel canser. Fodd bynnag, gallant achosi poen a'i gwneud hi'n anodd siarad. Os yw'ch llais yn bwysig iawn i'ch swydd neu'ch bywyd (e.e., canwr, athro, neu werthwr), gall cael y nodwlau hyn deimlo'n ddifrifol iawn.

Y newyddion da yw y gellir trin llawer o lympiau heb lawdriniaeth. Ac, os ydych chi'n gofalu am eich llais, gallwch chi hyd yn oed eu hatal rhag ffurfio.

A fydd y nodwlau hyn yn diflannu ar eu pennau eu hunain?

Mae llawer o lympiau'n diflannu ar eu pennau eu hunain unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio'ch llais yn anghywir. Gall trin unrhyw gyflyrau sylfaenol sy'n achosi i'r llinynnau lleisiol fynd yn goch hefyd helpu. Gall gweithio gyda therapydd lleferydd eich helpu i nodi'n union beth sy'n achosi'r lympiau hyn a beth sy'n eu gwaethygu. Unwaith y byddwch chi'n gwybod hynny, gallwch chi newid yr ymddygiadau hynny.

Pryd ddylech chi geisio cyngor meddygol?

Os oes gennych chi grygni neu symptomau eraill anaf i'r llinyn lleisiol am fwy na dwy i dair wythnos , ewch i weld meddyg ENT (Clust, Trwyn a Gwddf). Neu laryngolegydd, arbenigwr sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig mewn anhwylderau llais.

Gall y mathau hyn o friwiau llinyn lleisiol ymyrryd â'ch gallu i gyfathrebu'n glir ac yn hawdd ag eraill. Gall y profiad hwn fod yn ofidus iawn, yn enwedig os yw'ch swydd yn dibynnu ar siarad yn glir a defnyddio'ch llais. Felly, os oes gennych symptomau parhaus o lwmp, polyp, neu goden, peidiwch ag oedi cyn ceisio triniaeth. Gall hyd yn oed briwiau nad ydynt yn ganseraidd achosi i chi ddefnyddio'ch llais yn anghywir a niweidio'ch llinynnau lleisiol ymhellach. Mewn llawer o achosion, gall cadw swyddogaeth eich llinynnau lleisiol fod mor syml â rhoi amser iddynt wella a dysgu atal difrod yn y dyfodol trwy therapi llais.

Yn olaf, y peth pwysicaf (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae eich llais yn ased gwerthfawr a roddwyd i chi. Eich cyfrifoldeb chi yw ei ddiogelu.

• Os byddwch chi'n sylwi ar newid bach yn eich llais, crygni, neu anhawster siarad am fwy nag ychydig ddyddiau, peidiwch â'i anwybyddu.
• Yn enwedig os ydych chi'n rhywun sy'n defnyddio'ch llais yn aml (fel athro, canwr, neu ddarlithydd), cymerwch ofal ychwanegol o'ch llais.
• Rhoi'r gorau i arferion drwg fel ysmygu.
• Yfwch ddigon o ddŵr a rhowch orffwys i'ch llais.
• Os oes gennych unrhyw broblemau, ceisiwch gyngor meddygol cyn gynted â phosibl. Gall triniaeth gynnar helpu i atal problemau mawr.

Dilynwch yr awgrymiadau hyn i gadw'ch llais yn iach!