Mae dod yn fam yn un o'r profiadau mwyaf prydferth mewn bywyd. Ond ynghyd â'r llawenydd hwnnw, dydyn ni ddim yn siarad llawer am yr anghysur a'r boen y mae corff mam yn ei deimlo ar ôl rhoi genedigaeth. Yn benodol, mae'r boen o amgylch y fagina ar ôl rhoi genedigaeth yn rhywbeth y mae llawer o famau yn ei brofi. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y cyflwr hwn. Peidiwch â phoeni, mae hyn yn normal yn y rhan fwyaf o achosion, ac mae yna lawer o bethau y gellir eu gwneud amdano.
Beth yw rhwyg perineal?
Yn syml, gelwir y croen rhwng eich fagina a'ch anws yn perinewm. Yn ystod genedigaeth fagina, pan ddaw'r babi allan, rhoddir llawer o bwysau ar yr ardal hon. Gall y pwysau hwn achosi i'r ardal hon rwygo weithiau. Gelwir hyn yn rwyg perinewm.
Weithiau, os oes angen i'r babi gael ei eni gydag agoriad mwy, bydd y meddyg yn gwneud toriad bach yn yr ardal honno. Gelwir hyn yn episiotomi.
Hyd yn oed os cewch chi doriad neu rwyg fel hyn, bydd y meddyg yn rhoi ychydig o bwythau i mewn i helpu'r clwyf i wella. Mae'r pwythau hyn yn hydoddadwy, felly byddant yn hydoddi ar eu pennau eu hunain mewn ychydig wythnosau. Felly does dim angen i chi eu torri allan. Mae'n normal gweld darnau o'r pwythau hyn ar eich pad neu bapur toiled pan fyddwch chi'n defnyddio'r toiled.
Meddyliwch, os yw'r clwyf yn fach iawn, efallai y bydd y meddyg yn gallu gadael iddo wella ar ei ben ei hun heb bwythau.
Yn dibynnu ar ddyfnder a hyd y clwyf, gall gymryd pedair i chwe wythnos i wella'n llwyr. Mae'r boen yn fwyaf amlwg yn syth ar ôl i'r babi gael ei eni. Mae'n normal teimlo anghysur wrth gerdded, eistedd, troethi a baeddu am yr wythnos gyntaf neu fwy. Cofiwch fod corff, clwyf a phroses iacháu pob mam yn wahanol. Felly, wrth ofalu am eich corff, cadwch mewn cysylltiad â'ch meddyg.
Symptomau cyffredin eraill ar ôl genedigaeth
Ar ôl cael babi, mae'n normal canolbwyntio'ch holl sylw ar eich babi newydd. Ond mae hefyd yn bwysig gofalu am eich lles corfforol a meddyliol. Ynghyd â phoen yn y fagina, efallai y byddwch chi'n profi'r symptomau canlynol.
| Nodwedd | Disgrifiad |
|---|---|
| Rhyddhad o'r fagina | Ar ôl i'r babi gael ei eni, mae'r pilenni mwcaidd yn y corff yn cael eu cymysgu â gwaed ac yn cael eu rhyddhau. Mae'r gollyngiad hwn, sy'n goch i ddechrau ac yn aml yn dod allan, yn mynd yn ddyfrllyd dros ychydig wythnosau ac yn diflannu'n raddol. |
| Cyfangiadau'r groth (Poenau ôl-ddilynol) | Am ychydig ddyddiau ar ôl rhoi genedigaeth, efallai y byddwch chi'n profi poen tebyg i'r mislif. Mae hyn yn arbennig o wir wrth fwydo ar y fron. Mae hyn oherwydd bod y pibellau gwaed yn y groth yn cyfangu, sy'n atal y gwaedu. |
| Anhawster rheoli troethi (anymataliaeth) | Yn ystod beichiogrwydd a genedigaeth, mae cyhyrau llawr y pelfis yn cael eu hymestyn a'u gwanhau. Felly, pan fyddwch chi'n chwerthin, pesychu, neu disian, efallai y byddwch chi'n gollwng ychydig o wrin ar ddamwain. Defnyddiwch napcyn misglwyf ar gyfer hyn. Hefyd, gofynnwch i'ch meddyg am ymarferion y gallwch chi eu gwneud i reoli'ch pledren. |
| Hemorrhoids | Os ydych chi'n teimlo poen difrifol wrth ymgarthu, gwiriwch am chwydd o amgylch yr anws. Gelwir y rhain yn hemorrhoids. Peidiwch â rhoi'r gorau i ymgarthu oherwydd y boen. Yfwch ddigon o ddŵr a bwytewch fwydydd sy'n uchel mewn ffibr (ffrwythau, llysiau). |
| Bronnau Dolurus | O fewn ychydig ddyddiau i gael babi, bydd eich llaeth yn dod i mewn. Bydd eich bronnau'n mynd yn galed ac yn ddolurus. Os ydych chi'n bwydo ar y fron, bwydwch ar y fron yn aml. Bydd hyn yn helpu i leihau gorlenwi. |
| Newidiadau hwyliau | Mae eich hormonau'n newid llawer yn ystod y cyfnod hwn, felly efallai y byddwch chi'n profi pethau fel anniddigrwydd, tristwch ac anhunedd. Os nad yw'r symptomau hyn yn gwella o fewn ychydig wythnosau, ewch i weld eich meddyg i drafod iselder ôl-enedigol. |
Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref i leihau'r boen hon
Os oes gennych rwyg perineal, rhowch gynnig ar y pethau hyn i helpu i reoli'r boen:
- Rhoi iâ: I leihau chwydd a phoen, rhowch becyn iâ neu ychydig o giwbiau iâ wedi'u lapio mewn lliain glân ar yr ardal boenus am tua 10-15 munud.
- Byddwch yn ofalus wrth eistedd: Defnyddiwch glustog neu glustog crwn gyda thwll yn y canol (p Ychwanegu cylch) wrth eistedd.
- Golchwch â dŵr cynnes: Wrth droethi , llenwch botel wasgu â dŵr cynnes a golchwch ardal y perinewm â'r dŵr hwnnw. Bydd hyn yn lleihau'r llid yn fawr.
- Bath Sitz: Llenwch faddon gyda dŵr llugoer, digon i orchuddio'ch canol, ac eisteddwch ynddo am ychydig funudau. Os yw dŵr poeth yn anghyfforddus, gallwch hefyd ddefnyddio dŵr oer.
- Lliniarwyr poen : Defnyddiwch liniarwyr poen a argymhellir gan eich meddyg .
- Atal rhwymedd: Cymerwch feddalydd carthion yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Bydd hyn yn lleihau'r boen rydych chi'n ei deimlo yn ystod symudiadau'r perfedd.
Pryd ddylech chi weld meddyg ar unwaith?
Er ei bod hi'n normal teimlo rhywfaint o anghysur ar ôl rhoi genedigaeth, mae rhai symptomau y dylem fod yn arbennig o bryderus amdanynt. Gallai'r rhain fod yn arwyddion o haint neu gyflwr difrifol arall. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, ewch i weld eich meddyg ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU).
| Arwydd Rhybudd | Pethau i gadw llygad amdanyn nhw |
|---|---|
| Gwaedu trwm | Os yw'r gwaedu mor drwm fel bod angen i chi newid mwy nag un pad yr awr. |
| Pasio ceuladau gwaed mawr | Os bydd ceuladau gwaed sy'n fwy na maint darn arian yn cael eu pasio. |
| Twymyn ac annwyd | Os yw tymheredd eich corff dros 100.4°F (38°C) ac rydych chi'n teimlo'n oer ac yn crynu. |
| Cur pen difrifol neu bendro | Os ydych chi'n aml yn teimlo'n llewygu, yn benysgafn, neu os oes gennych chi gur pen difrifol parhaus. |
| Haint clwyf | Os yw safle eich pwyth (toriad neu rwygiad) wedi chwyddo ac yn gollwng crawn. |
| Arogl anarferol | Os oes gan eich gollyngiad fagina arogl cryf ac anarferol iawn. |
| Anhawster anadlu | Os oes gennych boen yn y frest, curiad calon cyflym, neu anhawster anadlu. |
| Poen yn y goes | Os yw'r ardal yn goch ac wedi chwyddo ynghyd â phoen yn y goes. |
Gadewch i ni ddysgu am weithgarwch corfforol hefyd.
Efallai y bydd angen i chi gyfyngu ar rai gweithgareddau corfforol nes bod y clwyf wedi gwella'n llwyr.
- Gorffwys: Cael cymaint o orffwys â phosibl pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo'n flinedig. Cael rhywfaint o gwsg pan fydd eich babi yn cysgu.
- Cerdded: Ewch am dro byr bob dydd. Mae'n gwella cylchrediad y gwaed ac yn atal rhwymedd.
- Osgowch ymarfer corff egnïol: Osgowch ymarfer corff egnïol fel beicio, rhedeg, neu godi pwysau nes bod yr anaf wedi gwella.
- Codi pethau trwm: Cymaint â phosibl, peidiwch â chodi unrhyw beth sy'n drymach na phwysau eich babi.
- Cael rhyw:Osgowch gael rhyw nes bod eich meddyg yn gwirio ac yn dweud bod y clwyf wedi gwella'n llwyr.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n normal profi poen yn y fagina ar ôl rhoi genedigaeth. Peidiwch â bod ofn na chywilydd yn ei gylch.
- Rhowch amser i'ch corff wella. Byddwch yn amyneddgar. Peidiwch â chymharu'ch hun ag eraill.
- Mae yna lawer o driniaethau syml a all helpu i leihau poen. Dilynwch nhw.
- Os yw'r boen yn gwaethygu o ddydd i ddydd, neu os oes gennych unrhyw un o'r arwyddion rhybuddio a grybwyllir uchod, peidiwch byth â'i anwybyddu. Ewch i weld meddyg ar unwaith.
- Os oes angen help arnoch yn ystod y cyfnod hwn, peidiwch ag oedi cyn gofyn i deulu neu ffrindiau am help. Mae eich lles corfforol yr un mor bwysig â'ch lles meddyliol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw